Vitamine und Vitamin wie Obligationen

Vitamine sind für den normalen Kurs von vielen metabolischen Prozessen (einschließlich, für das Verzehren von feedstuffs), und auch für die Körperhöhe und Wiederherstellung von Zellen und Körpergeweben notwendig. Zu einem Organismus in kleinen Beträgen kommend, nehmen sie an einem Metabolismus teil und regeln viele physiologische und biochemische Reaktionen. Die große Mehrheit von Vitaminen wird in einem Organismus nicht synthetisiert und kommt mit Produkten der Anlage und des Tierursprungs an.

An einem Nachteil von Vitaminen entwickelt sich die Bedingung von hypovitaminosis, der durch die folgenden allgemeinen Symptome charakterisiert wird: Verfall in Gesundheit, schnellem fatigability, Depression der Arbeitskapazität und Schutzreaktionen eines Organismus. Sind die Ursachen von hypovitaminosis der vergrößerte Bedarf an Vitaminen (verursacht durch die hohe Ausbildung und Wettbewerbslasten, Eigenschaften von klimatischen Bedingungen und einer Bedingung eines Organismus); ihr ungenügender Inhalt im Essen während der Winter- und Frühlingsperiode; unzulängliche Auswahl an Produkten in einer Diät; falsche Kochverarbeitung einer Nahrung; die Störung des Vitamins ist in einem Organismus usw. wert.

Beim Überhereingehen von Vitaminen B ein Organismus die Bedingung eines hypervitaminosis, an dem, zusammen mit mehreren allgemeinen Symptomen, sich das Niveau von physischen Arbeitshöchstabnahmen entwickelt. Es kommt allgemein beim übermäßigen Gebrauch von synthetischen Vitaminrauschgiften (besonders Und ja E) vor.

Das Problem von so genannten Hypovitaminic-Staaten, d. h. die verborgenen Störungen, welche Gründe verschieden sind, ist jetzt dringend. Das Erscheinen von hypovitaminoses kann endo - und eine exogenous Abkunft haben.

Gründe von Endogenic: das ungenügende Hereingehen von Vitaminen C eine Nahrung — infolge der falschen Auswahl an Produkten, einer eintönigen Lieferung, des falschen Kochens, der langen Lagerung von Produkten.

Gründe von Exogenous: a) der vergrößerte Bedarf am Ergebnis der Vitamine B von bestimmten physiologischen Staaten (Schwangerschaft, Stillen des Kindes, hart physische Arbeit, hohe oder niedrige Umgebungstemperatur, Infektionskrankheiten, eine chemische Schädlichkeit in Bedingungen der Produktion, usw.); B)-Störung einer Absorption des Verdauungstrakts der Vitamine B.

Vitamine werden in zwei Gruppen geteilt: wasserlöslich und liposoluble; teilen Sie zu auch gruppieren das Vitamin wie Obligationen.

Wasserlösliche Vitamine — Askorbinsäure, Rutin, Thiamin, Riboflavin, ein pyridoxine, Niacin, nicotinic Säure, cyancobalamin, Folacinum, folic Säure, pantothenic Säure, ein biotin.

Vitamine von Liposoluble — Und, D, E und Dazu.

Obligationen von Vitaminopodobny — ein choline, ein inosite, lipoic Säure, orotovy Säure, ïàíãàìàò ein Kalzium, ein carnitine.

Askorbinsäure (Vitamin C)

Führt verschiedene Funktionen in einem Organismus durch: Nimmt an Oxydationsverminderungsprozessen teil; stellt Bildung eines collagen zur Verfügung; die Zunahmenbeständigkeit von Wänden von Blutgefäßen (der für die Prophylaxe eines atherosclerosis sehr wichtig ist); Einflussfunktionen von nervösen und endokrinen Systemen, einer Leber; regelt Cholesterin-Austausch; fördert Assimilation durch einen Organismus von Proteinen, Eisen und einer Reihe von Vitaminen; Zunahmenschnelligkeit eines Organismus zu Außeneinflüssen und Infektionen; stimuliert neogenesis und Heilung von Geweben.

Vitamin C wird zum Proteinmetabolismus — mit collagenic Strukturen eines Organismus sofort gebunden; stimuliert Bildung eines procollagen von fibroblasts und seinem Übergang zu einem collagen; spielt eine wichtige Rolle in der Wartung des normalen Staates von Wänden von Haargefäßen und Bewahrung ihres elastance. An seinem Nachteil wird die vergrößerte Zerbrechlichkeit von Haargefäßen und Vorliebe zu Blutsturz beobachtet.

Das genügend Niveau von Askorbinsäure in einem Organismus fördert die vollste Schaffung der glikogenovykh von Lagern einer Leber und vergrößert seine antitoxische Funktion.

Hoher Inhalt von Askorbinsäure und der hohe Bedarf daran sind für das endokrine System (ein pituitärer Körper, ein hypothalamus, Nebennierendrüsen) charakteristisch.

Vitamin C hat bedeutende Wirkung auf eine Reaktionsfähigkeit eines Organismus und seiner Schutzmechanismen, vergrößert die Elastizität zu nachteiligen Faktoren der Außenumgebung, hat Eigentum zuzunehmen phagocytal Tätigkeit von Leukozyten — deshalb an verschiedenen Krankheiten vergrößern seinen Verbrauch.

Vitamin C wird in einem menschlichen Körper nicht synthetisiert und muss mit der Nahrung täglich ankommen.

Der Bedarf an Askorbinsäure wird im Laufe der Ausbildungen und Konkurrenzen, am neuroemotional Druck, und auch in den Bedingungen des kalten und heißen Klimas vergrößert.

Der tägliche Bedarf an Askorbinsäure der gewöhnlichen Person — 70 Mg.

Die tägliche Notwendigkeit nach dem Athleten macht: während gewöhnlicher Ausbildungen — 150 — 200 Mg; während Konkurrenzen und in den folgenden 2 — 3 Tage — 200 — 300 Mg.

Die Hauptquellen des Vitamins C sind Grüne, Gemüsepflanzen und Frucht.

Inhalt des Vitamins C in verschiedenen Gemüsepflanzen und Frucht (im Mg auf 100 g eines Produktes): Eine Heckenrose hat — 1200, schwarze Johannisbeere — 200, ein Blumenkohl — 70, Spinat — 55, ein weißer Kohl — 50, ein Sauerampfer — 43, Zitronen — 40, grüne Zwiebeln, Mandarinen — auf 30, ein Gartenradieschen — 25 getrocknet.

Die Faktoren, die Vitamin C sprengen:

1) hohe Temperatur (inactivates Askorbinsäure);

2) Oxydation durch seinen Sauerstoff (bei der falschen Lagerung und kochend);

3) Einfluss von Alkalien;

4) seine Oxydation am Kontakt zu den Waren, die aus Eisen oder Kupfer gemacht sind (oxidiert Aluminium Vitamin C nicht, weil Oxydmembranula hat);

5) Enzym eines askorbinaz, der in allen Produkten des Pflanzenursprungs (außer einer Zitrone, Schweden, einer Rübe) enthalten ist.

Die beste Bewahrung des Vitamins C wird durch die acidic Reaktion eines Produktes, Saccharum, Amylum gefördert.

Als zusätzliche Quellen des Vitamins C wird es empfohlen, Frucht und Gemüsesaft, und auch die speziellen Einführungen und Fleischbrühen anzuwenden, die vom reichsten mit diesem Vitamin von natürlichen Produkten bereit sind.

Inhalt des Vitamins C in der Frucht und der Beere und dem Gemüsesaft (im Mg auf 100 g eines Produktes): in Saft der schwarzen Johannisbeere 86, Grapefruit und Orange — 40, Erdbeere — 34, Mandarine — 25, Tomate — 10, Apfel — 2. Karotten- und Aprikosensaft ist mit Carotinum reich.

Fleischbrühe von der Heckenrose. 15 g des Dörrobsts der Heckenrose (eine tägliche Dosis auf einer Person), waschen Sie sich in kaltem Wasser, kneten Sie, springen Sie mit 1 Glas von gekochtem Wasser und Eitergeschwür in den emaillierten oder Aluminiumwaren innerhalb von 10 Minuten am geschlossenen Deckel ein. Dann zieht Fleischbrühe 3 — 4 h (es ist möglich abzureisen, um auf die ganze Nacht hindurch aufzugießen), in gut geschlossenen Waren dann sickern durch die Gaze durch, die in mehreren Schichten und Getränk auf 1 Glas pro Tag gestellt ist.

Inhalt des Vitamins C in 1 Glas der Fleischbrühe — ungefähr 100 Mg. Für den Geschmack ist es möglich, Saccharum oder Preiselbeerensaft hinzuzufügen. Es ist notwendig, Einführung nicht mehr als 2 Tage zu versorgen. Beim Gebrauch einer Schale der Heckenrose nimmt die tägliche Dosis zweimal ab.

Nadelneinführung. 30 g der Nadelnadeln, die gerade von Zweigen (eine tägliche Dosis auf einer Person) getrennt werden, waschen Sie sich in kaltem Wasser, zerquetschen Sie ein Messer oder einen sechka und springen Sie mit dem abgekühlten gekochten Wasser im Verhältnis 1:3 in hölzernem, Glas-, Ton oder Aluminiumwaren ein und bestehen Sie während 2 — 3 h. Nachdem diese Einführung durch eine Gaze oder Baumwolle durchgesickert und während 6 — 7 h verteidigt wird. Dann wird Flüssigkeit sorgfältig verschmolzen, es von der Ablagerung befreiend, die teerige Substanzen enthält. Getränk auf 1 Glas pro Tag.

Inhalt des Vitamins C in 1 Glas der Einführung — 40 — 50 Mg. Für die Verbesserung von Geschmäcken ist es möglich, dazu Preiselbeerengetränk oder andere Getränke hinzuzufügen. Es ist möglich, Einführung im dunkel gemachten kühlen Platz keine Tage mehr zu versorgen. Für die beste Bewahrung wird es empfohlen, dazu essigsaure oder salzsaure Zitronensäure (im Verhältnis von 5 — 6 g auf 1 l) hinzuzufügen.

Für die Vorbereitung der Einführung ist es möglich, Nadelnzweige auf den Notfall — unter der Bedingung ihrer Lagerung unter dem Schnee nicht mehr als 2 Monate vorzubereiten.

Vitamin P (Rutinum und anderer bioflavonoids)

Hauptsächlich stellt den normalen Staat von Wänden von Haargefäßen zur Verfügung. Zusammen mit dem Vitamin C nimmt an Oxydationsverminderungsprozessen teil; enthält in denselben Produkten. Tägliche Voraussetzung ungefähr 50 % des Bedarfes am Vitamin C.

Inhalt des Vitamins P im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): ein Bergascheschwarzer-Fruited — 2000, schwarze Johannisbeere — 1000, Heckenrose — 680, Orangen und Zitronen — 500, cowberry-320 — 600, eine Preiselbeere — 240 — 330, Kirsche — 280, Fragaria — 150 — 172, Pflaume 110 — 300, Trauben — 290 — 430, Karotten — 50 — 100, apples-10-70

Vitamin B1 (Thiaminum)

Ist für die richtige Wirkung der zentralen und peripheric Nervensysteme von großer Bedeutung. An seinen Nachteilkohlenhydraten brennen nicht völlig nieder, der zu Anhäufung in einem Organismus von pyrogrape und Milchsäuren führt. Thiaminum nimmt an albuminous, Fett- und Mineralaustausch teil; spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratmetabolismus.

An der hypovitaminosis Gereiztheit, den Schmerzen im Herzen, bystry fatigability, Verfall in der Aufmerksamkeit, Muskelfeinheit, einem Verlust des Appetits, wird Verstopfung beobachtet. In diesen Fällen im Urin erscheint Brenztraubensäure.

Der vergrößerte Bedarf am Vitamin B, wird wahrnehmbar bei intensiven Ausbildungen, durch die Vorbereitung von Konkurrenzen in den Bedingungen von hohen oder niedrigen Temperaturen, und auch an einer übermäßigen psychologischen Beanspruchung.

Vitamin B1, stimuliert Arbeitskapazität. Sein zusätzlicher Empfang erlaubt, merkliche leichtere Lehrlasten zu übertragen. Eine tägliche Dosis des Vitamins B1 für Athleten — 0,7 Mg auf 1000 kcal einer Ration. Die stimulierende Wirkung des Vitamins B1 wird an einer einzelnen Dosis — nur beim systematischen und anhaltenden Gebrauch nicht gezeigt.

Die Hauptquellen des Vitamins B1 — Gemüseprodukte. Besonders gibt es viel davon in einem Deckel von Körnern von verschiedenen Zerealien deshalb Athleten werden empfohlen, Brot von rauem Mehl zu verwenden. Ein bedeutender Betrag des Vitamins B enthält auch in Nüssen, Ragout, Erbsen, Hafer und Buchweizenkorn, im Schweinefleisch, einer Leber, den Nieren; aber am allermeisten - in der Bierhefe.

Inhalt des Vitamins B1 im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Hefe trocken — 5,0, Hefebier — 2,0, Erbsen 0,81, Nüsse eine Erdnuss — 0,74, Ragout — 0,50, Grütze — 0,39, Buchweizen — 0,43, Niererindfleisch — 0,39, Niereschweinefleisch 0,29, Walnüsse — 0,38, eine Leber — 0,30, weißes Brot 0,21, Fleisch (Rindfleisch) - 0,06.

Vitamin B2 (Riboflavinum)

Spielt eine wichtige Rolle in Prozessen der biologischen Oxydation und Bildung der Energie, hemopoiesis Prozesse; nimmt an der Bildung des Sehpurpurrots teil, eine Netzhaut vor dem Übereinfluss der Ultraviolettstrahlung schützend.

Der tägliche Bedarf an Riboflavinum macht 0,8 Mg auf 1000 kcal.

Die Wartung von Riboflavinum im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Milch und Milchprodukte — 0,19 — 0,55, Fleisch 0,15 — 0,25, Fisch — 0,1, Eier — 0,8, eine Leber — 3,96 — 4,66, Buchweizen und Haferkorn — 0,14 — 0,24, Brot — 0,12 — 0,3.

Vitamin B6 (pyridoxine)

Spielt eine wichtige Rolle in Prozessen des Zwischenaustausches von Aminosäuren: transamination, Decarboxylierung, peresulfirovaniye. Es ist für die Transformation von linolic Säure in arachidonic für die Bildung des Vitamins RR von einem tryptophan notwendig. Nimmt an der Bildung eines Hämoglobins, dem Aufspalten eines glycogen, der Synthese von biogenic Aminen (ein serotonin, Histaminum) und andere biologisch energische Agenten teil.

Der tägliche Bedarf am Vitamin B6 macht 5 — 10 Mg. An der Eiweissgehaltzunahme nimmt der Bedarf an einem pyridoxine in einer Ration zu.

Die Wartung eines pyridoxine im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Hefe trockener pothouses - 4,0 — 5,7, Fleisch - 0,22 — 0,35, Fisch - 0,35, Eier 0,12, bean-0,15-0,44, Bananen - 0,4, Kartoffeln — 0,15, Milch und Brot — ist niedriger als 0,4 Mg von %:

Vitamin RR (Niacinum)

Stellt Machtausbildungsprozesse zur Verfügung, an den Hauptoxydationsverminderungsreaktionen teilnehmend. Auch nimmt an der Wirkung des Zentralnervensystems, hemopoiesis Prozesse teil; hat Wirkung auf das kardiovaskuläre System (insbesondere vasodilating).

Vitamin RR wird in einem Organismus eines tryptophan teilweise gebildet (die niatsinovy Entsprechung macht 60 Mg Aminosäure auf mir Mg des Vitamins). Diese Quelle von Niacinum muss an der Bewertung von Lebensmitteln betrachtet werden. Enthält in Produkten sowohl eines Tieres als auch Pflanzenursprungs. In Korngetreide enthält Niacinum, auch sowie Thiaminum, hauptsächlich in Außendeckel von Körnern. Also, die Wartung von Niacinum von Tapetenweizenmehl ist gleichrangiges Brot zu 3,5 Mg von %, von Weizenmehl des ersten Ranges — 0,7 Mg von %.

Tägliche Notwendigkeit nach Athleten für Niacinum — 28 — 42 Mg. Der Bedarf an Niacinum wird bei einer niedrigen-albuminous Lieferung, intensiven Übungsbetonungen vergrößert.

Die Wartung von Niacinum im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Geflügel — 6 — 8, Hammelfleisch — 5,8, Rindfleisch — 4, eine Leber — 15 — 16, Fisch — 3, trocknet Bierhefe — 40, Pilze ausgetrocknet — zu 60, Krupp — 1,5 — 4,0 aus.

Vitamin B12

Die grosse Bedeutung des Vitamins B12 besteht in seiner antiblutarmen Handlung. Er nimmt an Reaktionen von transmethylation teil und ist für die Synthese und den Zerfall mehrerer Aminosäuren, die Bildung von purin, pyrimidines und nucleinic Säuren, Synthese des Weißes, Oxydation von Fettsäuren mit der ungeraden Zahl von Atomen notwendig; hat lipotropny Eigenschaften. Enthält hauptsächlich in Tierprodukten. Sie können - Vitamin B12 cyanocobalamin Einspritzung kaufen.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für das Vitamin B12 macht 0.004 — 0.01 Mg.

Inhalt des Vitamins B12 im Essen (in mkg auf 100 g eines Produktes): Rindfleischleber — 50 — 130, Kabeljauleber — 40, ein Kabeljau - 10, Rindfleisch - 2-8, Schweinefleisch - 0,1 — 5, Käse — 1,4-3,6.

Vitamin B9 (folic Säure)

Der physiologische Wert von folic Säure besteht in seiner Teilnahme im Blutbildungsprozess, der in der Wechselwirkung mit dem Vitamin B12 ausgeführt wird. Folatsin nimmt an der Synthese der purinovykh und der pirimidin der Basen, nucleinic Säuren und Weiß teil; in der Ausbildung wird es, Adrenalin, creatine gut gesorgt; im Austausch mehrerer Aminosäuren; in der Anwendung von vielen Vitaminen.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für den folatsena ist 0.6 — 0.4 Mg gleich.

Die Hauptquellen von folic Säure sind frische Gemüsepflanzen und Grüne; von Tierprodukten — eine Leber und Nieren, ein Eieidotter, Käse.

Die Wartung von folatsin im Essen (in mkg auf 100 g eines Produktes): ein Spargel — 83 — 142, Spinat — 48 — 115, Petersilie 38, Kohl — 15 — 30, Kartoffeln — 8 — 20, Karotten — 7 — 15, schwarze Johannisbeere — 6 — 18, Trauben — 4, Rindfleischleber — 290, Käse — 8 — 19, Ei — 4 — 8.

Vitamin B5 (pantothenic Säure)

Nimmt an der Durchführung solcher biochemischen Prozesse als teil: Oxydation und Biosynthese von Fettsäuren; das Oxidieren dekarboksit ein iro-vaniye von ketoacids; Synthese von Zitronesäure; Biosynthese von Steroiden; neutrale Fette, porphyrines; Synthese von Azetylcholin und anderen biologisch aktiven Reagenzien. Dieses Vitamin wird praktisch in allen Produkten eines Tieres und eines phytogenesis gefunden.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für pantothenic Säure macht 15 — 20 Mg.

Inhalt von pantothenic Säure im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): eine Leber - 4,0 — 9,0, Nieren — 2,5-4,0, ein Eieidotter — 2,7 — 7,0, Fleisch — 0,5 — 1,5, Kartoffeln — 0,32-0,65, Tomaten - 0,10-0,37, Kohl - 0,18-0,80, ein Buchweizen 2,6, Hafer - 2,5.

Vitamin N (biotin)

Nimmt an Reaktionen von carboxylation und transcarboxylation teil; in der Synthese von Substraten eines Zyklus von Krebs; in einem ureapoiesis; in der Synthese von Fettsäuren und Protein; in der Anwendung eines Traubenzuckers. Auch stimuliert Prozesse von methylation und stärkt Handlung von Folacinum.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für einen biotin macht ungefähr 0.3 — 0.4 Mg.

Inhalt von biotin im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): eine Leber — 0,08 — 0,10, Nieren — 0,09 — 0,14, ein Eieidotter - 0,056, Sojabohne, Bohnen — 0,06, grüne Erbsen — 0,05, Roggen — 0,046, Erdnüsse — 0,04, Kohl, Kartoffeln — 0,001.

In einer Lieferung von Athleten aus der Zahl von liposoluble Vitaminvitaminen A, E und sind am wichtigsten.

Vitamin A (Retinolum, Retinolum, retinoyevy Säure, ihr Narkoseäther)

Besitzt ein breites Spektrum der Tätigkeit: Nimmt an Photoempfangprozessen (das Sicherstellen des Zwielichtes, der leichten und Farbenvision) teil; es ist für die Bildung und Körperhöhe von Knochen eines Skelettes, Zeugung der Nachwelt, einer Unterscheidung eines epithelischen Gewebes, Wartung des immunologic Status notwendig; Einflüsse viele Parteien eines Metabolismus (Hemmung eines albuminolysis, Anregung der Oxydation von Brenztraubensäure und ungesättigten Fettsäuren, Synthese von Fett, usw. sichernd).

Vitamin A kommt zu einem Organismus nur mit Tierprodukten. Lebertran, eine Leber, Eier, Milch, ist Butter damit besonders reich. In einem Organismus kann Vitamin A von Pro-Vitaminen — β-Carotinum synthetisiert, in der großen Anzahl in den Gemüsepflanzen und der Frucht enthalten werden, die gelbrote Farbe und drei andere carotenoids hat: α-Carotinum, γ-Carotinum und β-cryptoxanthine.......... Zur gleichen Zeit ist das 1 Mg des Vitamins A zu 2 Mg von β-Carotinum gleichwertig ((((((((((aufgelöst in Fett oder in der Form des pharmazeutischen Rauschgifts), 12 Mg von "nahrhaftem" β-Carotinum und 24 Mg anderer drei carotenoids.

Der tägliche Bedarf am Vitamin A macht 2.5 — 4.0 Mg.

Inhalt des Vitamins A im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Lebertran — 19,0, Rindfleischleber — 3,6, die Milch der Kuh — 0,02, saure Sahne des 20-%-Fettgehaltes — 0,15, Ei — 0.35.

Vitamin E (tokoferola)

Stört perekisny Oxydation von nichtdurchtränktem lipids, dadurch Integrität von Zellmembranen zur Verfügung stellend; Einflussfunktion von sexuellen und anderen endokrinen Drüsen, Austausch von nucleinic Säuren und Proteinen; stimuliert Tätigkeiten von Muskeln; Zunahmenwiderstand eines Organismus zu einer Hypoxie; stimuliert phosphorylation von creatine und das Ansammeln eines glycogen; macht aktiv einige Enzyme; fördert Verzehren von Fetten, Vitaminen A und.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für das Vitamin E macht 40 Mg.

Inhalt von tocopherol im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Sonnenblumenöl — 50 — 75; Bohne — 2,6 — 17,0, Weizenmehl — 2,6 Mg, Grütze — 3,4, Fleisch — 0,15, eine Leber - 1,28, Butter — 2,9, ein Eieidotter — 2.

Vitamin D

Regelt Austausch von Kalzium und Phosphor in einem Organismus, Absorption und ihre Vertagung in Knochen fördernd. Kommt in einen Organismus mit Tierprodukten an, und er wird durch die endogene Synthese in der Haut unter dem Einfluss der Ultraviolettstrahlung teilweise gebildet.

Die Regulierung des Verbrauchs des Vitamins D für Athleten wird bestimmt nicht gegründet. Wie man betrachtet, ist es, dass in den Bedingungen von regelmäßigem insolation und dem erwogenen Essen die Notwendigkeit nach einem Organismus von erwachsenen Athleten dafür zufrieden ist. Zur gleichen Zeit in Fällen des Gebrauches der Hokohlenhydratnahrungsmittelspesen disbalanced auf einem Verhältnis in ihnen von Kalzium und Phosphor im Falle des ungenügenden Inhalts in einer Diät von Tierprodukten, und auch in der Not danach, Lehrprozess in den Bedingungen des Weiten Nordens zu sichern, ist der zusätzliche Betrag des Vitamins D — 400 — 1000 ICH in den Tagen erforderlich. Junge Athleten brauchen auch zusätzlichen Verbrauch des Vitamins D — 100-500 ICH täglich.

Inhalt des Vitamins D im Essen (in MIR auf 1 g eines Produktes): Fett einer Leber eines Thunfisches — 10 000 — 50 000, Fett einer Leber des Baltischen Herings — 250, Eier — 2 — 4, eine Leber (Schweinefleisch oder Rindfleisch) — 0,2 — 2,0, Milch — 0,01 — 0,20, Butter — 0,2 — 0,8.

Vergnügen vitaminopodobny Verbindungen es wird gut gesorgt, der drei Hauptfunktionen in einem Organismus durchführt: Lipotropny-Faktor, ein anfängliches Produkt für die Bildung von Azetylcholin und dem Beiträger der metalnykh von Gruppen. Holin wird in einem Organismus von methionine gebildet. Im Falle seiner Fehlersynthese von phospholipids wird gebrochen, und es gibt eine Fettinfiltration einer Leber.

Die tägliche Notwendigkeit nach Athleten für den holena macht 1000-2000 Mg; es nimmt in den Bedingungen der vergrößerten Temperatur der Außenumgebung zu.

Inositol

Besitzt lipotropny Handlung, Funktion des Zentralnervensystems normalisierend, stimuliert Blutbildung und Wachstum eines Organismus. Empfohlener Tagesverbrauch eines inositol — 0,75 — 1,5 g.

Inhalt eines inositol im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes): Kleieweizen — 100, Keime von Körnern 0 700-900, Orangen — 250, Herz — 60 — 200, Verstand — 200.

Säure von Lipoic. Verstärkt Verbrauch von Traubenzucker und piruvat Stoffe, stimuliert Synthese eines glycogen und Proteins. Enthält in vielen Gemüseprodukten; seine größten Zahlen werden im Käfig chlorolayers gefunden.

Tägliche Notwendigkeit nach Athleten für lipoic Säure von 1-2 Mg.

Säure von Orotovy

Wenn man Synthese von nucleinic Säuren und Protein verstärkt, hat verschiedene anabolitichesky Wirkung; stimuliert Wachstum eines Organismus; erhebt eine sokratitelny Fähigkeit zu einem myocardium; stimuliert Blutbildung; fördert Wachstum und Entwicklung des Muskelhauptteils eines Organismus. Die anabolische Wirkung von orotovy Säure verstärkt Vitamin B12, folic Säure, ein inositol.

Empfohlener Tagesverbrauch von orotovy Säure 0,5 — 1,0 g.

Pangamat von Kalzium (Vitamin B15)

Verbessert Verzehren von Sauerstoffstoffen, Zunahmenwiderstand eines Organismus zu einer Hypoxie, stimuliert Synthese eines glycogen und kreatinfosfat in Skelettmuskeln und einem myocardium. Der metilnykh von Gruppen ist eine labile Quelle, nimmt an Prozessen von transmethylation teil und hat lipotropny Eigenschaften. In der großen Anzahl enthält in Samen von Anlagen, Hefe, einer Leber.

Tägliche Standardrate des Verbrauchs eines pangamat von Kalzium — 150 — 200 Mg.

Inhalt wird es im Essen (im Mg auf 100 g eines Produktes) gut gesorgt: Eier - 565, eine Leber — 632, Hüttenkäse — 73, Käse — 48, Kohl und Kartoffeln — 28,

Carnitine (Vitamin B)

In einem Organismus ist seine wahrscheinlichste Quelle glyutaminovy Säure. Der carnitine nimmt an Prozessen eines transmethylation teil, ist fähig, um Oxydation von Fettsäuren an intensiven Übungsbetonungen zu stimulieren.

Die Befriedigung der Notwendigkeit nach Athleten für Vitamine muss zuallererst auf Kosten von Biolebensmitteln ausgeführt werden.

In Biolebensmitteln enthalten Vitamine in einem Typ von Komplexen mit verschiedenen Substanzen und werden durch einen Organismus besser erworben. Einige Vitamine werden bei der Kochverarbeitung und im Laufe der Lagerung leicht gesprengt. Vitamin C, das während des Kochens und der Unterdrückung einer Nahrung beträchtlich gesprengt wird, ist besonders nicht stabil. Vitamin A und Karotin werden etwas im Gegenteil gesprengt, wenn man kocht, aber verlieren die Tätigkeit in der acidic Umgebung. Vitamine Group B widerstandsfähiger, als Vitamin C. Für die beste Bewahrung des Vitamins C, wenn man eine Nahrung kocht, wird es empfohlen, Gemüsepflanzen und Grüne kurz vor der Vorbereitung von Tellern zu reinigen und zu schneiden. Es ist notwendig, Acetum oder ein Salzwasser des Sauerkrauts zu Salaten und Essigsoßen (für die Schaffung der acidic Umgebung hinzuzufügen, die Bewahrung des Vitamins C fördert).

Am Ende des Winters und im Frühling des Betrags von Vitaminen B nehmen die gebliebene Frucht und Gemüsepflanzen beträchtlich ab. Deshalb in dieser Zeit ist es besonders notwendig, sich für den genügend Inhalt von Vitaminen B eine Lieferung zu sorgen: Um Sauerkraut, Gemüse und Fruchtsaft einzuschließen, konzentriert sich die Fleischbrühe einer Heckenrose und verschiedenen Vitamins in einer Ration.

An der Unmöglichkeit, das notwendige Hereingehen von Vitaminen B ein Organismus auf Kosten von natürlichen Produkten zur Verfügung zu stellen.

Lieferung und konzentriert sich es ist zweckdienlich, um zu gelten, Vitamin konzentriert sich (Heckenroseneinführung, Hefe, usw.), und auch Vitaminkomplexe, in denen Vitamine in den optimalsten Verhältnissen an der medizinischen Pflichtkontrolle enthalten.

Weil vitaminization von Diäten in speziellen Bedingungen synthetische Vitaminrauschgifte verwenden (Askorbinsäure, Thiaminum, usw.), die in der erforderlichen Dosis in einer bereiten Nahrung (Vorspeisen, Tee, kissel, Milch, usw.) kurz vor seinem Vertrieb als Verwalter fungieren.

Am Anfang des Bildungs- und Lehrprozesses ist es notwendig, eine bestimmte Sättigung eines Organismus mit Vitaminen zu versorgen. Zu diesem Zweck werden Athleten empfohlen, innerhalb von 5 Tagen auf 2 — 3 Dragees polyvitaminic und der vitaminnomineralnykh von Rauschgiften ("Undevitum", "Dekamevit", "Glutamevit", "Aerovit", Supradin, "Oligovit" und ä ð) zu akzeptieren.

Es ist notwendig, wieder zu betonen, dass der nicht kontrollierte unabhängige Gebrauch von synthetischen Vitaminrauschgiften nicht nur das Arbeitshöchststeigen nicht fördert, sondern auch für die Gesundheit sehr gefährlich ist. Einige Vitamine (zum Beispiel, Und, E) können sich in einem Organismus und an einer Überdosierung versammeln, um ernste Komplikationen zu verursachen.

Wenn man täglichen Bedarf an den Hauptvitaminen bestimmt, ist es notwendig, durch den Energieverbrauch an Athleten geführt zu werden. Berechnung wird empfohlen, auf jeden 1000 kcal gemacht zu werden: Vitamin C — 35 Mg, B1 — 0,7 Mg, B2 — 0,8 Mg, Mg PP1, Vitamin E — 5 Mg, Vitamin A — 2 Mg auf 3000 kcal, mit der nachfolgenden Hinzufügung auf 0,5 Mg auf jeden 1000 kcal (die maximale Dosis — nicht mehr als 4 Mg pro Tag).

Wohin alle Vitamine davonliefen?

Härtequelle Nr. 2

Alle, wissen die gesunde Nahrung, und ist nicht nur wie wichtig für die Bildung einer guten Zahl, sondern auch im Allgemeinen für die Gesundheit der Person. Aber ob Sie daran dachten, sind Produkte, die wir verwenden, wie nützlich? Der Arzt von medizinischen Wissenschaften, das Mitglied des Beirates des Gesundheitsfürsorgeausschusses der Staatsduma der Russischen Föderation, wird der Präsident von B AD Tatyana NPP-Pilat helfen, die Wahrheit zu uns herauszufinden: "Im Moment haben wir allgegenwärtige Störung einer Lieferung von Russen. Wir sprechen über die Erwartung des Angehörigen der Unterschicht, über eine schlechte Ökologie, eine hohe Sterblichkeit usw. Einer von Hauptfaktoren, gemäß WER Daten, ist die gesunde und unpassende Fütterung".

Gründe von hypovitaminosis

• 1. Verweigerung der Frucht und Gemüsepflanzen
• 2. Häufiger Gebrauch des Fastfoods
• 3. Eintönige Ration, Unfähigkeit und Abgeneigtheit, ein Hausessen zu kochen
• 4. Der Gebrauch der verzinnten, sublimierten, eingefrorenen Nahrung, die schwach auf vielen biologisch aktiven Bestandteilen angebaut wird
• 5. Fehlen Sie einer Diät. Gewöhnlich essen wir nicht, wenn wir es wollen, und wenn eine Gelegenheit erscheint.

Sicher werden die meisten Körperbaumeister denken, dass diese Punkte zu ihnen nicht betreffen, sind genau spezialisiertes Menü und die geregelte Diät ein Verhalten des Lebens des modernen Bodybuilders. Jedoch die Nützlichkeit von Produkten, die wir täglich Gebrauch große Zweifel erheben.

Nützliche Substanzen in Produkten werden Weniger analytische Methodenforschungen jedes Jahr hat erlaubt, vergleichende Tests auf den Inhalt im Gemüseessen Mikro- und Makrozellen zu führen. Das Ergebnisniederdrücken. Zum Beispiel hat der Betrag von Eisen im Spinat von 100 Jahren - 157 Mg zurück, und vor 2003 mehr gemacht als vor 70mal vermindert (zu 3 Mg)! Durch Daten und USA-Landwirtschaftsministerien (in Russland wurden ähnliche Forschungen nicht geführt) - Inhalt von Eisen in Äpfeln, die durch 40 %, Vitamin C - für 42 % vermindert sind. Tägliche Standardrate von Eisen in einem Organismus in den 50. Jahren des 19. Jahrhunderts zu füllen, sollte einen Apfel eines Ranges "Antonovka" genug essen. Heute kann dieselbe Konzentration von nützlichen Substanzen nur von 3 Äpfeln erhalten werden.

Der niedrige Inhalt von Eisen in einem menschlichen Körper wird in Erschöpfung und Muskelschwäche gezeigt. Knappheit an diesem Element - das häufige Phänomen unter Athleten, besonders Vegetariern. Ernährungswissenschaftler empfehlen für seine angemessene Kontrolle, um Fleisch, Zitrusfruchtbrot, Äpfel und Spinat zu verwenden. Wie wir von den zur Verfügung gestellten Beispielen, nicht sehen, werden alle diese Produkte wirklich helfen, durch Eisen versehen zu werden.

Kohl hat 84 % Kalzium, 81 % Eisen, 84 % Phosphor verloren. Was darin blieb? Nur Nahrungsmittelfasern und Vitamin C! Im Fleischinhalt von Aminosäuren vermindert (zum Beispiel, im Rindfleisch durch 68 %). Inhalt des Vitamins A in Hühnerfleisch - für 70 %.

Außerdem haben wir uns gewöhnt, dass Karotten mit Karotin, Fleisch - Makrozellen und Kohl - im Allgemeinen, gut Vitamine reich sind. Es, erscheint es nicht absolut so. Tische, die alle erklären, werden unten gegeben.

Abnahme des Inhalts von nützlichen Substanzen in Produkten seit den letzten 30-40 Jahren:

Im Rindfleisch hat der Inhalt des Vitamins A um 99 % abgenommen.

Im Geflügel des durch 70 % verminderten Vitamins A.

Im Plattenkohl hat der Inhalt von Kalzium um 85 % abgenommen.

In der Petersilie und dem Fenchel hat der Inhalt von Magnesium um 30 % abgenommen.

In apples Iron für 40 %.

In einem Zitrusfruchtvitamin C für 42 %.

Mangel an nützlichen Substanzen an der Bevölkerung der Russischen Föderation:

Vitaminmangelbevölkerungsprozent

Vitamin C von 70 %

Vitamin A von 40 %

Vitamin B von 35 %

Selen von 95 %

TECHNOLOGISCHE VERARBEITUNG

Heute praktisch alle Produkte vor dem Bekommen zu uns auf einem Tisch, werden der technologischen Verarbeitung ausgesetzt. Es führt zu Verlust des biologischen Nahrungswerts. Für ein einfaches Beispiel werden wir Ziffern auf Karottensaft geben. Durchschnittliche Karotten enthalten 1 Mg nicotinic Säure. Aber wenn wir seiner machen, hat Karotte frisch Saft gedrückt, dieser Hinweis wird zu 0,12 Mg abnehmen, Der der einfache Saftex-Traktor ist, reduziert Betrag von nützlichen Substanzen vor 10mal! Was man dann über die technologische Verarbeitung von Produkten an Fabriken und den Unternehmen erzählt?

Aber das Hauptproblem wird noch tiefer wörtlich in der Erde begraben. Seit nur ungefähr 20 Jahren vom Boden und infolge, was und von Anlagen, notwendigen Mineralen, wie Zink, Selen, Magnesium verschwunden ist. Häufig das zufällig Gemüsepflanzen und Frucht versammeln sich unreif, grün und absolut unpassend für den Gebrauch. Sie reifen, wenn sie transportieren, und steigen dann bereits in die Borde von Supermärkten ein. Obwohl vorschriftsmäßig das Reifen Gemüsepflanzen und Frucht in der letzten Woche vor dem Ernten stattfinden soll.

Mit Fleisch ist die Situation noch trauriger. Tiere wachsen in hypodynamia Bedingungen, stopfen sie mit Antibiotika und Hormon des Wachstums voll, das zu nicht wiedergutzumachenden Folgen führen kann. Fragen Sie die Großväter damit welche Größe eines Beines verlockte die Herren des Mädchens in der Mitte des letzten Jahrhunderts? 37-38. Und jetzt? Die populärste Größe von Frauenschuhen - 40-42! Wie Sie warum denken? Das Ergebnis der Wirkung des Hormons des Wachstums, das in Fleisch enthält, das wir verwenden. Fachmänner von Unter Führung Tatyana Pilats SCHLECHTEM NPP halten solche Meinung.

WAS MAN TUT?

"Wir werden genug sein, um zu erschrecken, wir wissen bereits, was man schädlich lebt!" — Sie werden erzählen. Aber niemand war dabei, Sie zu erschrecken. Unsere Hauptaufgabe - um breite Massen der Tatsache zu informieren, dass die Theorie der gesunden Nahrung wegen Produkte zunichte werden kann, die auf nützlichen Substanzen schwach sind. Mit der Rücksicht dazu können Nahrungsergänzungen und die bereicherten Produkte Haupt"Retter" der Person (gelesen - der Körperbaumeister) in dieser schwierigen Situation werden. Einige Ärzte setzen Nahrungsergänzungen entgegen, nennen sie "Chemie" und Schwindel, jedoch sogar werden sie die Tatsache kaum herausfordern, dass die moderne Person nicht so viele Alternativen zu Nahrungsergänzungen hat.

Russland - der Führer in der Menge der bereicherten Produkte. Wir alle, wissen zum Beispiel, über spezielle Programme von "Regierungssalz von Iodinated" auf der Bereicherung von Saftvitaminen usw. In unserem Land wurden erfunden und bereits Arzneimittel, die Knappheit in einem menschlichen Körper solcher wichtigen Elemente als Selen, Kalzium, Kalium beseitigen und sich andere durch Drogerien ausbreiten.

Zur gleichen Zeit lohnt es sich, unsere Leser vor überstürzten Handlungen zu warnen. Nicht alle teuren Nahrungsergänzungen sind wirklich wirksam. Folgen Sie den Geschmäcken von Betrügern nicht. Sich einer Diät formend, nähern Sie sich der Lösung jeder Aufgabe in einem Komplex und sich mit Fachmännern beraten. Viel Glück!

Vitamin und Mineralkomplex (Mehrvitamine)

Vitamin und Mineralkomplex (Mehrvitamine) - Zusätze, die für die Versorgung eines Organismus mit Vitaminen, Mineralen und anderen nahrhaften Elementen beabsichtigt sind. Solche Zusätze sind in der Form von Tabletten, Kapseln, Fruchtsüßigkeiten, Puder, Flüssigkeit und Spritzenlösungen verfügbar. Modernes Vitamin und Mineralkomplexe werden eingerahmt, Eigenschaften volljährig, Geschlecht und Tätigkeit der Person in Betracht ziehend, unterscheiden Sie so zum Beispiel: Mehrvitamine für schwangere Frauen, Kinder, ältlich, für Athleten, für Männer und Frauen. Vitamin und Mineralkomplexe enthalten hormonale und schädliche Substanzen nicht, sie sind für die Gesundheit nicht gefährlich, und umgekehrt werden sie auf seiner Stärkung, und auch auf der Aktivierung von metabolischen Prozessen verwiesen.

Bewertung der Qualität eines Komplexes

Vitamin Now und Mineralkomplexe haben die breite Reihe der Preise: von 100 Rubel bis mehrere tausend, obwohl Struktur überhaupt fast identisch. Es wird durch die schwierige Wechselwirkung von getrennten Bestandteilen eines Komplexes erklärt. Häufig im billigen Vitamin und den Mineralkomplexen dort ist eine Unterdrückung einer Absorption von einigen Vitaminen und Mineralen, es führt der Reihe nach zu Störung des Gleichgewichtes der ankommenden Mikronährstoffe, das beträchtlich Leistungsfähigkeit eines Vitamins und Mineralkomplexes reduziert. In qualitativen Zusätzen werden spezielle Technologien (allmähliche Ausgabe, ein Mikrokörnen, Schicht-für-Schicht-Auflösung), die erlauben, negative Wechselwirkungen zu beseitigen, die erwartet sind, das Hereingehen von Mikronährstoffen zu trennen, wohingegen Vitamine und Minerale synergists zur gleichen Zeit im Gegenteil veröffentlicht werden, verwendet.

Vitamine und Minerale im Muskeltraining

Praxis zeigt, dass im Muskeltraining, der Fitness, powerlifting oder den anderen Sportarten es unmöglich ist, gute Ergebnisse zu erreichen wenn nicht außerdem Vitamin und Mineralkomplexe zu verwenden. Athleten stehen häufig einem Problem des Lehrplateaus (sowohl an einer Reihe des Muskelhauptteils, als auch an Depression fetthaltig), sogar unter der Bedingung der gesunden Nahrung und systematischen Ausbildungen, und als der Grund dafür gegenüber der Vitaminmangel und die Minerale können dienen.

Das Problem besteht darin, dass Voraussetzungen eines Organismus völlig von nahrhaften Quellen nicht immer zufrieden sind, besonders ist es im Muskeltraining dringend, wo eine Vielzahl einer Hoch-Wärmenahrung, die häufig wenige Vitamine und Minerale enthält, erforderlich ist. Bodybuilder sind einfach nicht fähig, genug Frucht und andere Quellen von Vitaminen einzuschließen, weil sie zu einer Verdauungsstörung in einer Diät führen wird. Zur gleichen Zeit sind die Bedürfnisse von einem Organismus für Vitamine und Minerale an Athleten viel höher, als an gewöhnlichen Leuten. Es diktiert Notwendigkeit nach dem Empfang von Vitaminkomplexen.

Es wissend, stehen die beginnenden Bodybuilder dem folgenden Problem - die Wahl eines optimalen Komplexes gegenüber. Hunderte von Mehrvitaminen, die gemäß der Beschreibung des Erzeugers am besten sind, werden am Markt präsentiert, jedoch wirklich gibt es nicht viele gute Komplexe. Wie es bereits oben gesagt wurde, wird die Qualität eines Vitamins und Mineralkomplexes durch seine Matrizen definiert, die erlauben, Substanzen mit einer bestimmten Rate und in bestimmten Kombinationen zu veröffentlichen, die beste Wirkung der Assimilation gebend. Außerdem bei Sporttätigkeiten (im besonderen Muskeltraining) Voraussetzungen einer Organismusänderung: Vitamine ist es um 20 % mehr, andere für 100 % erforderlich. Deshalb werden Athleten empfohlen, spezialisiertes Vitamin und Mineralkomplexe zu bekommen, die entwickelt werden, spezifische Voraussetzungen eines Organismus in den Bedingungen einer Ausbildung in Betracht ziehend. In der Vollziehung von allem werden Sportvitamin und Mineralkomplexe durch die sexuelle Ernennung geteilt: Auf Männern und Frauen-, wo physiologische Eigenschaften von beiden Stöcken betrachtet werden. Fügen Sie einen Glandokort zu Ihrem täglichen Leben hinzu.

"Aufmerksamkeit" Es ist notwendig, Aufmerksamkeit zu schenken, dass Vitamin und Mineralkomplexe als an einer Reihe des Muskelhauptteils und Zunahme von Machthinweisen, und während der Arbeit an einer Erleichterung, und an der Gewichtsabnahme akzeptiert werden müssen.

Die Schätzung des Vitamins und der Mineralkomplexe

Vergleichender Tisch von Strukturen des Vitamins und der Mineralkomplexe

In dieser Schätzung das beste Vitamin und die Mineralkomplexe, die sich gut nähern, weil wird Anfang, und Berufsathleten präsentiert.

• Tägliche Formel von der Universalen Nahrung - ein guter Komplex am angemessenen Preis
• Tier Pak von der Universalen Nahrung - Vitamine, Minerale und ein Komplex von Reduziermaschinen
• Opti-Männer von der Optimalen Nahrung - ein Komplex für Männer
• Opti-Frauenoptimumnahrung - ein Komplex für Frauen
• Activite Sport von MHP
• Super Viel-(Dymatize)
• Täglich Kappen (Twinlab)
• Vielpro vom AST
• MUSCLETECH Vitakic harter Kern

Schätzung gemäß bodybuilding.com

• Optimale Nahrungsopti-Männer
• Platinmehrvitamin von MuscleTech
• JYM Vita JYM
• Universales Nahrungstier Pak
• Optimale Nahrungsopti-Frauen
• Kontrollierte Laboratorien Orangentriade
• RSP Nahrung Mehrvitamin von BioVite
• MusclePharm Armor-V
• Reiheneisensatz von Arnold Schwarzenegger
• Unterschriftenreihenmehrvitamin von Labrada Jamie Eason

Regierung des Empfangs

Beobachten Sie die vom Erzeuger gemachten Empfehlungen. Akzeptieren Sie einen Komplex innerhalb von 1-2 Monaten, dann tun Sie eine Brechung innerhalb von 1 Monat. Unveränderlicher Empfang wird nicht empfohlen, weil der Organismus Fähigkeit verliert, entfernte Vitamine von einer Nahrung zu erwerben, und auch die Synthese von Vitaminen in einem Organismus abnimmt. Der periodization erlaubt, einen Organismus gesund zu unterstützen, und verhindert Toleranzentwicklung.

Moderne Klassifikation von Vitaminen (von Mitarbeitern Sekunde Gromova O. Ampere. 2003)

WASSERLÖSLICHE VITAMINE

Vitamin B1 / Vitamin Thiaminum / Antinevritichesky, Aneurinum, Beriberivitamin, Antiberiberivitamin

Vitamin B2 / Riboflavinum / Wachstumsfaktor, Körperhöhenvitamin, Vitamin G, Lactoflavinum

Vitamin RR / Säure von Nicotinic, Nicotinamidum / Niacinum, antipellagrichesky Vitamin, Vitamin B3, Niacinum Amidum PP, Amidum PP von nicotinic Säure

Vitamin B5 / Säure von Pantothenic / Antidermatitny, ein Faktor gegen eine Hautentzündung von Hühnern, ein filtratny Faktor, Pantotenum

Vitamin B6 / Pyridoxine / Adermin, Y Faktor

Vitamin B12 / Vitamin Cyancobalamine / Antianemic

Vitamin von Su / Säure von Folic / Folacinum, pteroylglutamic Säure, antiblutarmes Vitamin; ein Faktor der Körperhöhe von Hühnern (wird der Index "C" vom englischen Huhn - ein Huhn gemacht)

Vitamin C / Askorbinsäure / Vitamin Antiscorbutic, antiskorbutisches Vitamin

Vitamin P (Routinen) / Bioflavonoids / Flavonoids, Durchdringbarkeitsvitamin, kapillyaroukreplyayushchy Vitamin

Vitamin N / Biotin

LIPOSOLUBLE VITAMINE

Vitamin A / Retinolum / Akseroftol, antikseroftalmichesky Vitamin, antiansteckendes Vitamin

Vitamin D2 / Vitamin Ergocalciferol / Antirachitic

Vitamin D3 / Vitamin Holekaltsiferol / Antirachitic

Vitamin E / Tocopherol / Antisteriles Vitamin, Fortpflanzungsvitamin

Vitamin Vitamin K / Naphthoquinones / Antihemorrhagic

Vitamin Kt / Vitamin Fillokhinon / Antihemorrhagic

Vitamin K2 / Vitamin Menakhinon / Antihemorrhagic, farnokhinon

VITAMINOPODOBNY OBLIGATIONEN

/Choline Vitamin B4

Vitamin B8 / Inosite

Vitamin B13 / Säure von Orotovy, uracilcarboxylic Säure

Vitamin B15 / Säure von Pangamovy, ïàíãàìàò Kalzium

Vitamin von W / Carnitine

Vitamin U /

Vitamin F / Acidum lipoicum

Ubikhinon / Q10 coenzyme

Von den pharmakologischen Rauschgiften, die in der Praxis der Sportmedizin am weitesten verwendet werden, gewinnt die Gruppe von Vitaminen den ersten Platz. Es schließt wirklich Vitamine und ihre Analoga, polyvitaminic Rauschgifte, komplizierte Rauschgifte von Vitaminen C ein: Makro- und Spurensubstanzen (kvadevit, glyutamevit, komplivit, ñóï ð àäèí, loprevit, oligovit, þíèêàï, usw.); antiblutarme Faktoren (Vitohepatum, Sireparum, usw.); phospholipids und ungesättigte Fettsäuren (Essentiale, lipostabit, usw.), und auch kofermentny Rauschgifte (phosphothiaminum, Benphothiaminum, ein cocarboxylase, Flavinatum, Pyridoxalphosphatum, Cobamamidum, usw.).

Verschiedene Mechanismen der Handlung von jedem von Vitaminen und ernstlich geschlossene Daten auf der vergrößerten Notwendigkeit nach einem Organismus von Athleten für sie werden in den zahlreichen Handbüchern zur Physiologie und Biochemie des Sports im Detail bedeckt. Zur gleichen Zeit rein werden angewandte Aspekte von zusätzlichem vitaminization in den Bedingungen der Sporttätigkeit, jener "Nuancen", von denen beträchtlich der Grad der Leistungsfähigkeit des Gebrauches von Vitaminen auch abhängt, in der Literatur viel weniger und Notwendigkeit nach unserer Meinung widerspiegelt, zu ihnen wieder zurückkehrend.

In der Praxis der Sportmedizin können drei Technologien des Vitamins und der Mineralkorrektur bestimmt werden: medizinisch, vorbeugend und sofort verwiesen beim Steigen des Niveaus der physischen Leistungsfähigkeit von Athleten. Die Wahl der Strategie basiert auf dem Ausdruck einer klinischen Manifestation des Vitaminmangels, der durch den Grad des verfügbaren Mangels definiert wird.

Die ersetzbare oder medizinische Technologie wird in Gegenwart von klinischen Zeichen hypo - und avitaminoses, und auch bei der Behandlung des diagnostizierten dismikroelementoz angewandt.

Die richtige Taktik der Ersatztherapie muss einleitende quantitative Schätzung der Konzentration von Vitaminen und Mineralen in verschiedenem biosubstrates der Person denken. Die medizinische Technologie der Vitaminkorrektur nimmt Gebrauch von höheren medizinischen Dosen von Vitaminen an, intensiver, und in einigen Fällen - längere Kurse der Korrektur am ausschließlich bewiesenen Mangel und unter der unveränderlichen medizinischen Kontrolle ausführend. Hier ist der Gebrauch von speziellen Rauschgiften mit hohen Dosen von Vitaminen zweckdienlich. Bei der Behandlung werden Vitaminmonorauschgifte häufig (Vitamine K, E, A, B1, B2, Su, B5, B6, B12, C, D2, D3, N) verwendet. Eine medizinische Vitamintherapie regelt ausschließlich auch Behandlungsdauer. Der Kurs der Behandlung hypo-und ein avitaminosis wird vom Arzt individuell für jeden Patienten definiert. Jedoch am Zweck des Vitamin-Kumulyantov (Vitamine A, E, D, K, B12) wird der Kurs der Behandlung immer (nicht mehr als 30 Tage) beschränkt. Der mehr anhaltende Gebrauch dieser Rauschgifte ist nur an der unveränderlichen medizinischen Kontrolle möglich.

An der Prophylaxe und Technologie, die beim Steigen des Niveaus der physischen Arbeitskapazität sofort verwiesen wird, müssen Vitaminkomplexe die Dosen von Vitaminen enthalten, die näher an der täglichen Voraussetzung gebracht werden. Sie beheben wirklich Probleme der Verhinderung des Entwickelns von verschiedenen Krankheiten, des Steigens der Arbeitskapazität und Anpassung an die Übung und geistigen Betonungen, Optimierung von Prozessen der Wiederherstellung nach der Übung und den geistigen Betonungen, den verschobenen Krankheiten. Die Massenprophylaxe von hypovitaminoses ist um die durch Vitamine B ausgeführte Welt die Dosen, die tägliche Voraussetzung nicht überschreiten.

Tagesnormen des Verbrauchs

Am Zweck von Vitaminfachmännern dietarians beziehen sich ständig auf die so genannten empfohlenen Tagesnormen des Verbrauchs (RDA). Diese Ziffern, die von der Abteilung von Produkten und Lieferungen am Nationalrat der USA durch Forschungen bestimmt sind, vertreten Dosen der Hauptvitamine, die täglich für die Wartung der Gesundheit akzeptiert werden sollten. RDA hängen von Geschlecht und Alter ab (zum Beispiel, sie sind für Frauen verschieden ist mehr älter als fünfundfünfzig und jünger als vierundzwanzig Jahre).

Bezüglich RDA-Ziffern ist es notwendig, mehrere wichtige Punkte zu denken:

die Beträge von Vitaminen und anderen durch RDA geregelten Nährstoffen werden entworfen, um von der äußerst Krankheit zu sparen; sie entsprechen höheren Anforderungen nicht;

RDA widerspiegeln Bedürfnisse von breiten Gruppen der Bevölkerung, aber sind auf getrennt genommene Personen nicht anwendbar, weil jede Person größeren oder kleineren Betrag davon brauchen kann, oder dass Nährstoff in RDA nachgedacht hat;

RDA stellen den Sonderfällen anspruchsvollen Empfang der erhobenen Dosen keines Vitamins zur Verfügung.

Bei der Wahl von Agenten, um vorbeugenden vitaminization auszuführen, ist es notwendig, Existenz zwischen Vitaminen als ein - und bilateraler Antagonismus zu betrachten: Am Zweck hoher Dosen von einem des Vitaminaustausches von anderen wird gebrochen. Insbesondere hohe Dosen des Vitamins B1 verursachen Störungen des Austausches von B2, B6, C, Vitaminen PP; die Überdosierung des Vitamins B12 bricht Austausch von B1, Vitaminen V2, folic Säure; am Übermaß am Austausch des Vitamins A von Vitaminen C leidet E, K, usw.

In dieser Beziehung, wenn das Ausführen vorbeugender vitaminization Vorliebe sicher gegeben werden muss, um Vitamine, aber Polyvitaminums und komplizierte Rauschgifte von Vitaminen C Makro- und Spurensubstanzen als unter dem Einfluss von größeren Übungsbetonungen (besonders im Sommer) der egestion von Eisen, Kupfer nicht zu trennen, nimmt Mangan progressiv zu, und es läuft auf negatives Gleichgewicht dieser Elemente [3] hinaus. Jedoch zur gleichen Zeit ist es notwendig, sicher zu sein, dass sie durch die pathogene Darmmikroflora nicht gesprengt werden.

Es ist notwendig, auch auf die Wahl des polyvitaminic Rauschgifts seine Struktur, Gleichgewicht und Gehorsam der Wartung von Bestandteilen zur empfohlenen täglichen Standardrate zu schätzen. Der Überschuss davon, oder dass Bestandteil zum Gegenteil in Bezug auf die erwarteten Ergebnisse bringen kann.

Viele Vitamin und Mineralkomplexe enthalten zur gleichen Zeit Vitamin C und Kupfer in der Struktur. Jedoch ist es wichtig zu wissen, dass Kupfer negativ Sicherheit und Tätigkeit des Vitamins C beeinflusst. Es wird bewiesen, dass beim gleichzeitigen Hereingehen in einem Organismus des Vitamins C und Kupfer, besonders in hohen Dosen, Askorbinsäure gesprengt wird.

Über die physiologische Wechselbeziehung zwischen verschiedenen Vitaminen sprechend, ist es notwendig zu erinnern: Beim vereinigten Gebrauch, activly, an biochemischen Prozessen teilnehmend, können sie stärkere und vielseitige biologische Wirkung haben. Also, die Wechselwirkung zwischen Vitaminen C, B1 und V2 wird gegründet. Die Zunahme einer Dosis des eingegangenen Vitamins C vergrößert die Notwendigkeit nach einem Organismus für das Vitamin B2. An einem Nachteil einer Nahrung des Vitamins B2 das Niveau von Vitaminen C und B1 in Gewebeabnahmen. Zur gleichen Zeit wird der Antagonismus zwischen den Vitaminen B1 und V6, die in eine aktive Form an phosphorylation gehen, gefunden. Außerdem wird die Wechselbeziehung des Austausches von B6, Vitaminen B12 und Askorbinsäure gebunden. Zahlreiche Forschungen beweisen eine verschiedene Synergie an einer Kombination von Vitaminen C und Fluss.

Bezüglich Dosierungen von Vitaminrauschgiften, von den Verweisungen des österreichischen Instituts für die Sportmedizin (Etikett ausgehend. 8) anerkannt als die meisten Experten kann die Notwendigkeit nach einem Organismus von Athleten für die Mehrheit von Vitaminen ganz bedeckt werden, wenn man vorbeugende Dosen solcher Komplexe wie glyutamevit, komplivit, selmevit usw. verwendet.

Tabelle 8 die Durchschnittlichen Dosen von Vitaminen, die in Konsekutivstufen der Vorbereitung bei der verschiedenen Orientierung des Lehrprozesses, Mg (der Pro-Polizist L., 1979) empfohlen sind

Vitamine / Nicht Athleten / Athleten / Schnelllaufend und Macht arbeiten / Arbeit an der Ausdauer / Praktikum / Wettbewerbsperiode / Praktikum / Wettbewerbsperiode

A/1.5 / 2 / 2-3 / 3 / 3-6

B1 / 1.5 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / 2 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PP / 20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40

C/70 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

Durchschnittliche Dosen von Vitaminen (Mg), das in getrennten Stufen der Ausbildung von Athleten bei der verschiedenen Orientierung des Lehrprozesses empfohlen ist, werden im Etikett gegeben. 9.

Tabelle 9 der Dosierung der Hauptlebensvitamine, die für den Gebrauch für Athleten (von Mitarbeitern Sekunde Gromova O. Ampere empfohlen sind. 2003)

Vitamine / Einheiten des Maßes / Gesund / Sportarten / Schnelllaufend und Macht / Ausdauer / Praktikum / Wettbewerbsperiode / Praktikum / Wettbewerbsperiode

A/ICH / 3500 / 4000 / 4500 / 4500 / 5000 ICH

B1 / Mg / 1.3-2.6 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / Mg / 1.5-3.0 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PP / Mg / 15-20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40-45

C/Mg / 75-100 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/Mg / 7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

B6 / Mg / 1.5-3.0 / 3.0-4.0 / 4.0-5.0 / 4.0-5.0 / 6.0-9.0

B12 / mkg / 2-3 / 3 / 4 / 5-6 / 6-9

B5 / Mg / 7-10 / 12-15 / 14-18 / 15 / 15-20

Wahrscheinlich ist es zweckdienlich, um höhere Dosen von Vitaminen nur in den Bedingungen des Durchschnitts und der Hochländer, der hohen und niedrigen Temperaturen, an der merklichen Ultraviolettstrahlung, Gewichtsabnahme, und auch vor dem Hintergrund des Empfangs der bestimmten Rauschgifte und xenobiotics das Beeinflussen der Assimilation und eines Metabolismus von Vitaminen zu verwenden.

Penicillinum, Streptomycinum, Biomycinum, Levomycetinum, der Teilnahme in einem Metabolismus einer aktiven Form des Vitamins B2, und auch Tubazidum, Ftivazidum und Cycloserinum beschränkt, der Vitamine PP und B6 in den entsprechenden Verbindungen eines Metabolismus am Tuberkuloseschöpfer blockiert, gehören ähnlichen Agenten außer Sulfanilamidums; viele Rauschgifte für die Behandlung von bösartigen Geschwülsten verwendet; die Krankheiten, die durch protozoa, usw. (Raskin I. M, 1972) verursacht sind.

Gemäß V. B. Spirichev (1987) reduziert der sogar einzelne Gebrauch von Neomycinum beträchtlich eine Absorption des Vitamins A, Beruhigungsmittel einer trioksazin Reihe unterdrücken Vitaminanwendung B2 und sauren Azetylsalizylbrechungsaustausch von folic Säure. Der letzte Umstand sollte sehr notwendig als ein merklicher Teil der Bevölkerung betrachtet werden (einschließlich der fortgeschrittenen Länder) hat das ungenügende Niveau der Sicherheit eines Organismus mit folic Säure. Für Athleten hat wichtiger Wert die Tatsache, dass die Depression des Inhalts von folic Säure unter dem Einfluss einer Betonung entstehen kann.

Der systematische unvernünftige Gebrauch von Vitaminen B die Mengen bedeutsam außerordentlich die wirkliche Voraussetzung eines Organismus kann zu ihrer gestärkten Eliminierung während des Empfangs und zum vergrößerten Zerfall nach seiner Beendigung führen, d. h. weitere Staaten hypo - und ein avitaminosis zu verursachen.

Der Einfluss von getrennten Vitaminen auf der Immunität hat auch strengen Schläfchenabhängigkeitscharakter.

Gemäß N. G. Bogdanov u. a. (1986) ist einer der Gründe, die Entwicklung eines Vitaminmangels in einem Organismus erschweren, das ungenügende Hereingehen mit einer täglichen Ration der Proteine, die Intensität der Assimilation, einer Retention und Absetzung von Vitaminen, ihrer Transformation in Kofermentny-Formen, einen proteinization des letzten beeinflussen. Gemäß Autoren, an der Vertretermacht und den Hochleistungskraftsportarten der vergrößerte Bedarf an B2, B6, werden Vitamine C meistenteils beobachtet; an Vertretern von Sportarten mit der primären Entwicklung der Ausdauer - Vitamine Bj und C; an weiblichen Sportlerinnen - Vitamine B6 und PP.

Wir in der Arbeit für zusätzlichen vitaminization von Athleten verwenden polyvitaminic Innenkomplexe, und außerdem einmal monatlich suchen wir die parenteral Verwaltung von getrennten Vitaminen, insbesondere von B1, V2, V6, Vitaminen V12 in den folgenden Dosen - 4 ml von 5 % der Lösung, 4 ml von 1 % der Lösung, 4 ml von 1 % der Lösung, 500 Y 5 % der Lösung beziehungsweise auf. Die ähnliche Auswahl der Beseitigung eines Vitaminmangels an Patienten mit Pathologie des Verdauungstrakts wird in P. Ya gegeben. Grigoriev und die Arbeit von A. V. Yakovenko. In unserer Praxis hat es sich sehr gut erwiesen.

Bezüglich getrennter Vitamine hier halten wir an der folgenden Taktik fest: zusätzlicher Empfang des Vitamins C in einer Dosis zu 500 Mg pro Tag überall im ganzen Jahr-Lehrzyklus und zusätzlicher Empfang von folic Säure in einer Dosis von 15 Mg pro Tag während der Leistung von Lasten der Macht und schnelllaufend und Machtcharakter.

Es würde wünschenswert sein zu bemerken: Gemäß Ergebnissen unserer langfristigen Beobachtungen, peroral und mehr parenteral Verwaltung von Vitaminen (außer dem Vitamin C), insbesondere Sch und V6, ist es zweckdienlich, um nicht später als 7-10 Tage vor verantwortlichen Anfängen anzuhalten, sonst beklagen sich Athleten über einen flaccidity, eine Schläfrigkeit, Teilnahmslosigkeit. Übrigens wird diese Beobachtung auch durch Ergebnisse von Forschungen von P. V. Vasilyev bestätigt u. a. (1971), hat gegründet, dass Vitamine B2 und PP nicht nur antihypoxemic Einfluss nicht ausüben, aber sogar bei Tests in den Bedingungen einer Hypoxie zum Verfall in Hinweisen der Bedingt-Reflextätigkeit führen.

Und es gibt eine Frage: Und ob Vitamine im Allgemeinen (und wenn Ja, dass was) verwendet werden können, um sich der physischen Leistungsfähigkeit von Athleten zu erheben?

Gemäß N. N. Yakovlev, der Mehrheit von Vitaminen, und zuallererst können diejenigen, die Quellen für die Bildung von coenzymes sind, positiven Einfluss auf physische Arbeitskapazität nur in diesem Fall ausüben, wenn der Bedarf an ihnen nicht völlig zufrieden ist. Ohne ähnlichen Mangel führen die erhobenen Dosen von Vitaminrauschgiften zu Arbeitshöchstzunahme nicht. Die Ausnahme, gemäß dem Autor, wird nur durch die Vitamine gemacht, die an Reaktionen eines Metabolismus, am besonderen Vitamin B15 (pangamovy Säure) sofort teilnehmen. Das letzte verbessert Lipide-Austausch, Zunahmenverzehren von Sauerstoffgeweben, vergrößert die Wartung von creatine Phosphat in Muskeln und einem glycogen in Muskeln und einer Leber, hat detoksikatsionny Wirkung, günstig beeinflusst metabolische Prozesse in einem Herzmuskel, Möglichkeit einer myocardial Dystrophie infolge einer chronischen physischen Überbeanspruchung besonders in den Bedingungen von mittleren Bergen reduzierend (die Wahrheit, es ist notwendig zu bemerken, dass wir in den Beobachtungen bedeutenden Einfluss genug hohe Dosen des Vitamins B15 auf Hinweisen der physischen Leistungsfähigkeit von Athleten nicht gefunden haben).

Meistenteils verursachen allergische Reaktionen (asthmatischer Charakter, aknepodobny, vegetativ, toksikodermichesky, usw.) wasserlösliche Vitamine (B1, V2, RR, Wb, B12, C), besonders Bt, B12 und folic Säure. Zur gleichen Zeit verursacht der vereinigte Gebrauch von Vitaminen B1 und V12 allergische Reaktionen beträchtlich öfter als ihre getrennte Ernennung (Maksimovich von YA.B. 1971). Entwicklung von allergischen Reaktionen zum Vitamin B, wird durch Betonungen, eine Reihe von Infektionskrankheiten, einleitender Behandlung durch Antibiotika und Vitamine (Kononyachspko V. A., 1970) gefördert. Auf dem Empfang von hohen Dosen von nicotinic Säure sind der Ausbruch, ein Jucken, ein furunculosis, das braune Färben einer Haut, ein papillary dystrophia, Unterleibskrisen, eine Diarrhöe, Brechreiz, das Erbrechen, eine Anorexie, eine Verärgerung eines Magengeschwürs, eines amblyopia, eines icterus, Depression der Toleranz zu einem Traubenzucker, Diabetum, einem hyperuricemia, einem mydriasis, einem papilledema, atrial fibrillation, Störung der sokratitelny Funktion eines myocardium, eines schwarzen acanthosis und einer Fischhautkrankheit möglich (Demurov E. A. u. a. 1975).

Auch Askorbinsäure, so weit und ganz häufig nicht kontrolliert angewandt von Athleten wird von Nebenwirkungen nicht beraubt. In mehreren Arbeiten wird es gezeigt, dass die Überdosierung des Vitamins C zu scharfer Depression der Durchdringbarkeit von Haargefäßen der gistogematicheskikh von Barrieren und, deshalb, zum Verfall in einer Lieferung von Geweben und Organen, dem Steigen des Hauptaustausches, der Änderung von hematological Hinweisen (zu Depression der Zahl von erythrocytes und einem merklichen neutrophylic leukocytosis mit einem scharfen lymphopenia), zur Störung eines trophicity eines myocardium (die umgekehrten und ostrovershinny Zähne von T), Verfall in der neuromuscular Übertragung führen kann. Beim anhaltenden Gebrauch von hohen Dosen der Erhebung des Vitamins C des Zentralnervensystems (Sorge, Gefühl des Fiebers, der Schlaflosigkeit) ist möglich. Der lange Empfang von Askorbinsäure fördert Ausbildungskalzium und den uratnykh von Steinen in Nieren, zur Entwicklung von pentosurias, einer Verärgerung von hypersauren Magenkatarrhen und einem Magengeschwür. Unter dem Einfluss von Megadosen des Vitamins C vielleicht auch Beklemmungsinsulin - die Produzierenfunktion einer Bauchspeicheldrüse, das Erscheinen von Saccharum im Urin, Steigen von coagulability eines Bluts. Außerdem ist die Rückkorrelation zwischen der Intensität einer Absorption und einer Dosis des exogenous Vitamins C bekannt.

Vitamin C hyper Dosen führt auch zu Zunahme von Verlusten von einem Organismus von B12, Vitaminen B6 und B2. Im sehr hohen Dosisvitamin C exponentiates ein mutagenesis. Es wird gegründet, dass die Askorbinsäure im Laufe der Oxydation zu Bildung von zwei toxiferous metabolites - degidroaskorbinovy und diketogulonic Säuren führt. Die hohe Dosis des verbrauchten Vitamins C, höheren Inhalts in einem Organismus seiner oxidierten Formen zu sein. Auch eine mehr sehr wichtige Beobachtung wird gemacht: Nach dem langen Verbrauch sogar ein bisschen vergrößerter Beträge von Askorbinsäure wird der menschliche Körper äußerst empfindlich zu seinen unbedeutendsten Knappheitsverursachensymptomen von einem akuten S-avitaminosis. In dieser Beziehung müssen Athleten, Trainer und Sportärzte wahrscheinlich die Beziehung sogar zum beiläufigen Gebrauch von Stoßdosen dieses Vitamins nachprüfen.

Beim Gebrauch der erhobenen Dosen des Vitamins A, das durch eine Reihe von Autoren als das Rauschgift empfohlen wird, das eine bestimmte anabolische Handlung (Vorobyov A. I., 1990) besitzt, muss es eine Möglichkeit der chronischen Vergiftung beachtet werden.

An Kindern wird es durch die Gereiztheit, den Appetitverlust, einen Haarausfall, die Gehweisenstörung, eine Schwellung, die Krankhaftigkeit der niedrigeren äußersten Enden, eines produktiven periostitis, seborrheal Ausschläge gezeigt, einem staxis eines mucosa von Schamlippen, und an Erwachsenen kann von Kopfweh, einer Schläfrigkeit, einer Visionsunordnung, einem paresis von Augenmuskeln, einem nystagmus, langer Diarrhöe, Appetitverlust, der Lebernzunahme, einem ekzoftalmiya, hyperesthesias, paresthesias, Blutsturz gefolgt werden, der durch ein Festkleben von Wunden verlangsamt wird. Carotinum, durch Daten der Literatur urteilend, besitzt ähnliche Nebenwirkungen nicht (YA.B. Gaydenko A. I. Maksimovich. 1980).

Und hier können wir nicht, aber Ergebnisse des randomized Auslandssuggestionsmittels - kontrollierter Test geben (S.N.'s Hennekens u. a. 1996), an dem 18 314 Patienten mit der hohen Gefahr der Entwicklung des Lungenkrebses und der kardiovaskulären Krankheiten teilgenommen haben. Es hat verschiedene negative Folgen des vereinigten Gebrauches gezeigt (3 Carotinum und Vitamin A. Insbesondere die Beobachtungen, die auf durchschnittlichen 4 Jahren dauern, haben sich gezeigt: Die Verhältnisgefahr der Entwicklung des Lungenkrebses hat in der Gruppe solcher Kombinationstherapie und gemacht 1,17 an einem dicrotic Index von 1,03 bis 1,33 Jahre zugenommen. D. h. wenn es über den Gebrauch der Vitamine einschließlich in Zusammenhang mit der Gruppe von Antioxidationsmitteln ist (Und, E und C), ist es notwendig, an der Taktik von gemäßigten Dosen festzuhalten, weil Effekten von hohen und ultrahohen Dosierungen nicht immer voraussagbar sind.

Also, die schwedischen Wissenschaftler haben Kommunikation zwischen Empfang von polyvitaminic Komplexen und Gefahr der Entwicklung von oncologic Krankheiten gefunden. Ergebnisse von 20-jährigen Forschungen mit der Teilnahme der Gruppe von weiblichen Prüfungskandidaten wurden in einer von Zahlen der Spezialausgabe "amerikanische Zeitschrift der Klinischen Nahrung" gegeben. Wissenschaftler haben den Gesundheitszustand von fünfunddreißigtausend Frauen im Alter von von 49 bis zu 83 Jahre überblickt. Andere Faktoren, die zu Krebskrankheiten führen, wurden betrachtet: Lebensweise, Übergewicht, das Rauchen und die Vererbung. Überprüfung wurde durch zwei Stufen innerhalb von 20 Jahren geführt. 2007 infolge einer Mammography-Forschung ist es klar geworden, dass in 10 Jahren 974 Frauen einen Brustkrebs entwickelt haben. Daten von den mit Teilnehmern eines Experimentes vollendeten Fragebogen verglichen, haben Wissenschaftler mit der Überraschung erfahren: Ungefähr ein Drittel von allen, was einen Brustkrebs regelmäßig entwickelt haben, hat akzeptiert, dass Mehrvitamine B gehofft haben, den Organismus vor einem senilism und Krankheiten zu schützen. Neuntausend Teilnehmer eines Experimentes, das mit in Gesamtvitaminkomplexen die Ration ergänzt ist.

Die dänischen, amerikanischen und serbischen Ärzte haben Einfluss von Vitaminkomplexen auf der Frequenz von Krankheiten des Verdauungssystems untersucht. Gemäß Ergebnissen dieser Arbeit, Empfang von diesen ist Vitamin etwas, aber vergrößert eindeutig Gefahr von Geschwülsten des Verdauungstrakts und der Kombination des Vitamins A und Betas Carotinum ist besonders gefährlich. Es vergrößert Gefahr der Entwicklung des Krebses eines Eingeweides für 30 %.

1998, WER gewarnt hat: "Und doch gibt es keine Zusatzinformation darauf, wie sich Beta Carotinum und anderer carotenoids beeinflussen die Prozesse, die zu Krebs, einigen dieser Substanzen führen, unter der Bevölkerung als der Agent nicht ausstrecken sollte, der Entwicklung von Geschwülsten verhindert. Die Prävention des Krebses frische Föten und Gemüsepflanzen bleibt zum wirksameren, als Empfang von einer oder mehreren ähnlichen Substanzen in der Form von Ernährungsergänzungen".

2003 wurden Forschungen des Herzspezialisten Mark Penna, der die Ergebnisse von Experimenten mit dem Vitamin E é Beta Carotinum von 1,5 bis zu 12 Jahre summiert hat, in der Zeitschrift Lancet veröffentlicht. In 82 % von Fällen an Teilnehmern von Erfahrungen haben zusätzliche Dosen des Vitamins E Wahrscheinlichkeit eines atherosclerosis, Infarkts nicht reduziert oder gestrichen und haben Lebenserwartung nicht vergrößert. Betacarotinum, von dem in einem Organismus sich das Vitamin A, das an hundertvierzigtausend gesunde Menschen sogar ein bisschen angewandt ist, vergrößert ihre Sterblichkeit erweist.

"Das antioxidatic System arbeitet eher gut für uns, und der Empfang von hohen Dosen von Antioxidationsmitteln wird nur Schaden zufügen. Deshalb muss die gesunde Person auf normalen Polyvitaminums, - der biophysicist beschränkt werden, der Experte des Instituts für die Biologie, Igor Artyukhov alt zu machen, zieht in Betracht. - Der zusätzliche Empfang von Antioxidationsmitteln wird empfohlen, wenn das Schutzsystem nicht gewachsen ist: Regelmäßig an größeren Lasten oder an den seltenen genetischen Krankheiten, die die beschleunigte Alterung" (memoid.ru> node/Polemika_o_porze_i_vrede_ vitaminov) (2010) verursachen.

Wissenschaftler von der Universität Kopenhagens haben erklärt, dass das Gewöhnen für synthetische Vitamine Gefahr des frühen Todes durch 16 % vergrößern kann. Zur gleichen Zeit wird es betont: Diese Nebenwirkung kann nur zu synthetischen Komplexen, aber nicht zu den Vitaminen getragen werden, die in einem natürlichen Blick zusammen mit Gemüsepflanzen und Frucht verbraucht sind.

2000 auf einer Jahreskonferenz der amerikanischen cardiologic Vereinigung hat die Gruppe von Wissenschaftlern die Erklärung abgegeben, gemäß der hohe Dosen des Vitamins C bystry Entwicklung eines atherosclerosis verursachen. Teilgenommen in einer Forschung die 570. Personen. Die umfassende Inspektion von Freiwilligen (mittleres Alter - ungefähr 54 Jahre) hat sich gezeigt: Behälter haben normal nachgeforscht. In anderthalb Jahren wurde Inspektion wiederholt: Ein atherosclerosis des carotids, der mit einem Blut liefert, ein Gehirn ist 2,5mal öfter an denjenigen bemerkt, die übermäßig Askorbinsäure (Leute geliebt haben, die am Tag 500 Mg des Vitamins C gerade für die Prophylaxe eines atherosclerosis akzeptiert sind).

Kinderärzte bemerken Körperhöhe von Allergien an Kindern, denen activly die erhobenen Dosen des Vitamins C in den vorbeugenden Zwecken vorgeschrieben hat. Bei etwas Kinderaufspalten des Vitamins C zu seinen Endprodukten wegen eines Nachteils der Enzyme, die Austausch regeln, kann gebrochen werden. An üblichen Dosen des Vitamins würden diese Störungen ersetzt, aber am größeren dort kommt der decompensation (Sedova M, 2010).

Mineralsubstanzen und Minerale

Moderne Klassifikation von Mineralen (Sekunde Gromova O. Ampere. 2003)

VITAL NEED

Essentsialny (notwendig) / Fe, ich, Cu, Zn, Mit, Cr, Missouri, Se, Minnesota

Bedingt / Als, In, Vg, F, Li, Ni, V, Si

Toxisch / Al, CD, Pb, Hg, Washington, Vi, T1 Sein

Potenziell toxisch / Ge, Au, In, Rb, Ag, Ti, Diejenigen, U, W, Sn, Zr, usw.

AUF DER IMMUNOMODULATORY-WIRKUNG

Essentsialnye für das Immunsystem / Fe, ich, Cu, Zn, Co, Cr, Missouri, Se, Minnesota, Li

Immunotoxic / Al, Als, B, Ni, CD, Pb, Hg, Vi, Tl, Ge, Au, Sn usw. Sein.

Bemerken. F, Li, Ni, V, trägt Si zu bedingtem essentsialnym zu Mineralen; als, In, kann Ge immuno-toxische Effekten an der Übereinnahme zeigen. Leider werden alle diese Elemente in viele Vitamin und Mineralkomplexe eingeschlossen. Jedoch ist es notwendig sich zu erinnern, dass der Zweck solcher Arzneimittel durch die Existenz des bewiesenen Mangels des Laboratoriums oder Anpassung im elementodefitsitny geografischen Gebiet ausschließlich bewiesen werden muss.

Vinpocetine

Vinpocetine ist die Vasodilating-Mittel, die hauptsächlich Gehirnblutumlauf verbessern. Verursacht ein kleines Senken des arteriellen Drucks, Vergrößerung von Behältern eines Gehirns, Stärkung der Blutversorgung und Verbesserung der Versorgung eines Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Zunahmenwiderstand von Zellen eines Gehirns zu einer Hypoxie, Transport von Sauerstoff und Substrate der Energieversorgung zu Stoffen (infolge der Verminderung der Sympathie dazu von erythrocytes, Stärkung der Absorption und Metabolismus von Traubenzucker, seiner Schaltung zur energisch gewinnbringenderen aerobic Richtung) erleichternd.

Vinpotsetine fördert das Ansammeln in tsAMF und ATP-Stoffen (das Bremsen von fosfodiyesteraza und die Anregung eines adenilattsiklaza), um im Inhalt von catecholamines in Gehirngeweben zuzunehmen. Handlung von Vasodilating wird mit dem direkten sich entspannenden Einfluss auf glatte Muskeln von Behältern hauptsächlich eines Gehirns verbunden. Vinpotsetine verursacht kein Phänomen "des Einbrechens", zuallererst stärkt Blutversorgung des ischemic Bereiches eines Gehirns, ohne zur gleichen Zeit Blutversorgung von intakten Bereichen zu ändern. Verbessert Mikroumlauf in einem Gehirn wegen der Verminderung der Ansammlung von Thrombozyten, Abnahme in der Viskosität des Bluts, der Steigerung der Flexibilität von Wänden von erythrocytes. Vergessen Sie nicht nehmen Libidon für bessere Ergebnisse.

Die überzeugende Basis

2003 wurden nur drei kontrollierte klinische Tests von Vinpocetinum, wo seine Wirkung auf das Gedächtnis an ältlichen Leuten untersucht wurde, ausgeführt. Die erhaltenen Ergebnisse, versprachen jedoch dasselbe Jahr Rezension von Cochrane hat festgestellt, dass Ergebnisse als zuverlässig nicht betrachtet werden können.

Vinpocetinum in einer Sportlieferung

Vinpocetinum wird ganz häufig zu einer Sportlieferung, besonders zu Vorlehrkomplexen als ein Bestandteil der sich verbessernde Blutstrom und eine Lieferung von sceletal Muskeln hinzugefügt. Dennoch hat die Leistungsfähigkeit von Vinpocetinum unter sich keine überzeugende Basis. Die Handlung von Vinpocetinum auf jungen Leuten wurde nur einmal 1985 untersucht, jedoch tun kurze Fristen und ungenügende Menge untersucht (12 Menschen) nicht überzeugende Ergebnisse.

"Aufmerksamkeit" wird keine Daten auf dem Vorteil von Vinpocetinum im Muskeltraining und den anderen Sportarten Jetzt erhalten. Theoretisch kann Vinpotsetin in den Komplexen einschließlich coffeine und anderer Anreger nützlich sein, weil es fähig ist, um arteriellen Druck zu reduzieren.

Rauschgiftwechselwirkungen

Die vereinigte Wirkung von Arzneimitteln kann in der Form des Phänomenes einer Synergie oder Antagonismus gezeigt werden.

Synergie (griechischer syn — zusammen; Erg — Arbeit) — die Einrichtungswechselwirkung von zwei oder mehr Arzneimitteln. Kann Arten einer Synergiesummierung sein (zusätzliche Wirkung), wenn beim gleichzeitigen Gebrauch von Rauschgiften ihre Wirkung Gleicher zur Summe von Effekten von Bestandteilen einer Kombination ist (zum Beispiel, Einführung von Nichtdroge analgetik), oder potentiation, wenn die Wirkung einer Kombination die Summe von Effekten von getrennten Rauschgiften überschreitet (zum Beispiel, aminazine exponentiates Wirkung von Rauschgiften für eine Narkose, die erlaubt, ihre Dosen zu senken). Unterscheiden Sie außerdem eine Geradensynergie, wenn Rauschgifte dasselbe Substrat betreffen (hypoglycemic Wirkung des Insulins synthetische hypoglycemic Agenten, wird Ableitung sulfanylurea stark). Eine indirekte oder indirekte Synergie wird gezeigt, wenn Rauschgifte einen verschiedenen Punkt der Anwendung (Bronchialspasmolytics von der Gruppe von β-2-adrenomimetik und M holinoblokatorov) haben. Volle Synergie definiert eine Summierung aller Effekten in einer Kombination (Einatmung und nicht Einatmungsnarkosemittel), eine unvollständige Synergie vertritt eine Summierung einer Wirkung (zum Beispiel, im Falle des Gebrauches von aminazine und hypnagogues nur die schläfrige Wirkung erläutert ausführlicher).

Antagonismus (griechischer anti — dagegen; agon — Kampf) — nehmen ab oder volle Beseitigung der Wirkung einer Medizin durch einen anderen bei ihrem vereinigten Gebrauch. Unterscheiden Sie Antagonismus physisch (die adsorptive Tätigkeit von sorbents in Bezug auf Toxine), chemisch (Wechselwirkung von Säuren und Alkalien), funktionell (Wechselwirkung von holimomimetik und holinoblokator).

Funktioneller Antagonismus kann geteilt werden auch auf:

• Gerade (pilocarpine gilrokhlorit — die M cholinomimetic, Atropini sulfas — M holinoblokator), wenn medizinische Vorbereitungen dieselben Strukturen beeinflussen und Mehrrichtungswirkung haben;
• indirekt oder indirekt (pilocarpine ein Hydrochlorid — die M cholinomimetic und Adrenalinum hydrochloricum — adrenomimetics), wenn Rauschgifte verschiedene Strukturen beeinflussen und Mehrrichtungswirkung haben;
• bilateral (ein neodicoumarin — ein coagulum und fillohione — Antikoagulanzien der indirekten Handlung), wenn medizinische Vorbereitungen abhängig von einer Dosis Handlung an einander reduzieren;
• einseitiger Antagonismus (pilocarpine ein Hydrochlorid — die M cholinomimetic und Atropini sulfas — M holinoblokator), wenn Atropinum alle Effekten von pilocarpine und pilocarpine nicht alle Effekten von atropine beseitigt.

In der Sportmedizin in der Wiederherstellung und Vorbereitungsperiode-Verwaltung von mehreren Arzneimitteln ist möglich. Der Sportarzt ist zur gleichen Zeit verpflichtet, mögliche Aspekte von pharmacokinetic und pharmakodinamic Wechselwirkung von Arzneimitteln zu wissen.

Die Änderung der Konzentration des Rauschgifts, das für die spezifische Handlung auf Empfängern in empfindlichen Organen und Geweben notwendig ist, ist Ergebnis der pharmacokinetic Wechselwirkung. Also, die Notwendigkeit nach dem Empfang von antihistaminic Rauschgiften zusammen mit dem Antivirusrauschgift ribaviriny kann zum Steigen in einem Blut der Konzentration von antihistaminic Agenten (außer einem astemizol und terfenadin) führen.

Beim vereinigten Gebrauch von medizinischen Vorbereitungen kann ihr gegenseitiger Einfluss auf eine Absorption im Verdauungskanal beobachtet werden. Es wird gegründet, dass die Absorption von wasserquellfähigen Arzneimitteln schneller vorkommt, wenn man sich unten nicht 1/4 — 1/2 Brille und eine-zwei Brille von Wasser wäscht. Schenken Sie bitte Aufmerksamkeit Visoluten.

Wichtiger praktischer Wert hat Änderung von Prozessen einer Absorption medizinischer Vorbereitungen unter dem Einfluss von anderen. Also, Antazida und ein sorbent machen Absorption von vielen Rauschgiften schlechter.

Ist wichtiger ð Í Medien, der Ausmaß der Ionisation von Arzneimitteln beeinflusst. Es ist bekannt, dass in einem Magen an der acidic Umgebung schwache Säuren, und im alkalischen Medium eines Eingeweides — die schwachen Basen besser aufgesaugt werden.

Rauschgifte mit Eigenschaften von Antazida, die Athleten am entwickelten Sodbrennen akzeptieren können (Natrii hydrocarbonas, ein Magnesiumsoxyd, Almagelum, maalocs, renin) können Rate des Übergangs der ionisierten Arzneimittel durch biologische Membranen reduzieren. Wenn zur gleichen Zeit der Athlet für die Abnahme eines Kopfwehs Azetylsalizylsäure und zur gleichen Zeit an der beginnenden Angina — Sulfanilamidums, gemeinsamen Schmerzen — Natrium diclofenac, einer Diarrhöe — Furazolidonum oder nifurocsasid, einem Herzversagen — digoxin akzeptiert, kann ihre Absorption beträchtlich verlangsamt werden.

Antisaure Arzneimittel können eine Absorption von halbsynthetischen Antibiotika der Gruppe von Penicillinum, Rauschgifte der Gruppe von Tetracyclinum reduzieren. Der Empfang von oralen Empfängnisverhütungsmitteln durch Frauen des Entbindungsalters reduziert eine Absorption von Rauschgiften des Vitamins B12, Zunahmenkonzentration von Nitrazepamum. Rauschgifte von Salzen von ernsten Metallen, es gehört zuallererst Eisenvorbereitungen, reduzieren eine Absorption von Tetracyclinum, einem doksitsiyugin, Metacyclinum; Rauschgifte von Zincum reduzieren Absorption nur Tetracyclinum. Es ist unmöglich, unten medizinische Vorbereitungen von Antibiotika mit den Flüssigkeiten zu waschen, die Eisen wie der Baikalsee, im Zusammenhang mit einer Möglichkeit einer komplizierten Bildung und Abnahme der Absorption enthalten.

Einige Arzneimittel können ein Eingeweide mucosa und dadurch beschädigen, um eine Absorption zu verlangsamen. Jonah Shchelochnozemelnykh von Metallen — ein Kalziumsnatrium lactatum, gluconat, Glycerophosphatum, kann ein Magnesiumssulfat, orotat eine Absorption verlangsamen, Komplexe mit Azetylsalizylsäure, Sulfanilamidums bildend.

Andere Arzneimittel können das schnellere Hereingehen anderer Arzneimittel in einem Blut zur Verfügung stellen. Das Steigen in einem Blut der Konzentration des letzten kann Gefahr von Implikationen von toxischen Effekten vergrößern. Der Empfang von Nifedipinum mit Chinidinum vergrößert beträchtlich Konzentration es in einem Blut, der Gefahr der pro-arhythmic Wirkung von Zunahmen von Chinidinum.

Zurückgebliebenheit eines motility eines Magens und Eingeweides spasmolysants, M holinoblokatorami fördert vollere Absorption von Tetracyclinum und Digitoxinum.

Der Ersatz des Rauschgifts von Plätzen der Verbindung mit Proteinen von Plasma kann Konzentration seines freien Bruchteils und pharmakologische Tätigkeit vergrößern. Zur gleichen Zeit kommt aufgeknotetes Rauschgift schnell Plasma heraus, kommt zu Organen und Geweben, wird einem biotransformation und der nachfolgenden Eliminierung ausgesetzt. Die Konzentration des freien Bruchteils des erzwungenen Rauschgifts kommt schnell zu einem Bezugswert zurück. Klinisch wichtig kann diese Wirkung darin bestehen, im Falle dass Medizin Kommunikation mit dem Protein für 80 besitzt — hängen 90 % und seine Abfertigung von Kommunikation mit dem Protein ab. Antikoagulanzien an der Einführung mit Sulfanilamidums (gehen beide Gruppen von Arzneimitteln in Wechselwirkung mit Proteinen von Plasma ein), zu Proteinen gebunden, stärken ihre Handlung. Manchmal macht die Wechselwirkung mit Proteinen die Kaskade von biochemischen und physiologischen Reaktionen an. Der heparin aktiviert lipoproteinlipase, der der Reihe nach Ausbildung von triglycerides von freien Fettsäuren vergrößert, die aus der Kommunikation mit dem Protein Propranololum, Lidocainum, Verapamilum, Digitoxinum, Phenytoinum zwingen können.

Ziehen Sie in Betracht, um Effekten der Wechselwirkung von Arzneimitteln zu vergrößern, die Verwirklichung von mehreren Mechanismen ist notwendig.

Natriumsvalproatum vergrößert Tätigkeit und Giftigkeit von dipheninum, wie es von Plätzen der Verbindung mit einem Albumin von Plasma verdrängt und einen Metabolismus hemmt.

Deshalb, auf einer Möglichkeit ihrer Wirkungslosigkeit, oder im Gegenteil, sich von der Giftigkeit erhebend, kann Konzentration von Arzneimitteln hypo - oder ein overhydratation betreffen. Am durch Lithiumrauschgifte verursachten polyuria können diuretische Agenten paradoxe Wirkung machen. Der Empfang des Diuretikums von Spironolactonum mit asparkamy, Pananginum, ritmokor und anderen Rauschgiften vergrößert Gefahr der Entwicklung von hyperpotassemia und Gefahr von Störungen eines herzlichen Rhythmus.

Die Wechselwirkung von Pharmacokinetic zwischen Rauschgiften kann auf eine metabolische Rate stoßen.

Induktion von Enzymen einer Leber Rauschgifte beschleunigen einen Metabolismus, reduziert therapeutische Wirkung. Empfängnisverhütende Steroiden von Peroral in Gegenwart vom Induktor von Enzymen, in besonderem dipheninum, der zu ungeplanter Schwangerschaft führen kann. Der dauernde Verbrauch von Alkohol kann Toleranz auf Arzneimittel dank der Induktion von Enzymen reduzieren. Hemmstoffe stärken die mikrosomalnykh von Enzymen Handlung einer Reihe von Rauschgiften und fördern Erscheinen von Nebenwirkungen. Erythromycin unterdrückt Tätigkeit von R-450 cytochrome, einen Metabolismus von Theophyllinum, warfarin, Karbamazepinum, Methylprednisolonum bremsend.

Die gleichzeitige parenteral Verwaltung von Thiaminum und pyridoxine wird nicht empfohlen und nicht nur in einer Spritze, weil der pyridoxine Transformation Thiamini chloridum in fosforilirovanny verlangsamt, erläutert biologisch aktive Form, allergenic Wirkung des Thiamins in der Parallele ausführlicher.

Die Größe einer Nierenabfertigung von Arzneimitteln kann sich im Laufe ihrer Wechselwirkung in Nieren ändern. Bei der alkalischen Reaktion des Urins die Abfertigung von Azetylsalizylsäure wird Sulfanilamidums vergrößert. Ftorkhinolon kann die allgemeine Abfertigung von H2-Antihistaminikumrauschgiften senken.

Es gibt Daten, dass Arzneimittel mit dem verschiedenen Mechanismus der Handlung identischen Charakter von pharmakodinamic und verschiedener pharmacokinetic Wechselwirkung haben können.

Vereinigte Wechselwirkung

Zur gleichen Zeit häufig entspricht die Wechselwirkung von Arzneimitteln verschiedenen Mechanismus der Handlung. Die positive Wirkung (Summierung) wird im Falle der vernünftigen Anwendung von Arzneimitteln erreicht (der α-2-adrenostimulyator der clonidine das Unterdrücken der Tätigkeit von Neuronen des Zentrums und eines efferent impulsation auf dem mitfühlenden Nervensystem zum Herzen und den Behältern kann mit dem hydrolysine verbunden werden, der sich miotropny Handlung und auch mit diuretischen Mitteln mit gidrokhlortiazid zeigt).

Vorteile der vereinigten Anwendung von Arzneimitteln:

1. Wesentliche Abnahme in der Gefahr des Erscheinens der Seitenreaktionen, die Natur haben; jetzt wird Niedrigdosistherapie bewiesen.

2. Summierung und Synergismus der antigipertenzivny Wirkung, die erlaubt, Arzneimittel in kleineren wirksamen Dosen anzuwenden.

3. Eine Gelegenheit, Verbesserungseinfluss auf verschiedene pathogenetic Verbindungen des Formens und Fortschreitens der arteriellen Hypertonie, potentiation des Schutzes von Zielorganen für die Beseitigung ihrer strukturellen und funktionellen Verletzungen auszuüben, die im Falle arterieller Hypertonie stattfinden.

Wollen wir ein Beispiel der vernünftigsten Kombinationen anführen:

• Tiazidny-Diuretikum — APF Hemmstoff;
• Tiazidny-Diuretikum + β-adrenoblokator;
• Tiazidny-Diuretikum + Gegner von Empfängern von angiotensin II;
• Tiazidny-Diuretikum + Gegner von Kalzium;
• Gegner von Kalzium einer dihydropyridinic Reihe + β-adrenoblokator;
• Gegner von Kalzium + APF Hemmstoff;
• Gegner von Kalzium + Gegner von Empfängern von angiotensin II (2);
• β-adrenoblokator + α-adrenoblokator, usw.

Im Falle der Wirkungslosigkeit zwei wird drei Arzneimittel-Ernennung durch die Regel ABCD ausgeführt (Und — APF Hemmstoff; in — ein β-adrenoblokator; mit — der Gegner von Kalzium; D — Diuretikum).

Für Beruhigungsmittel, einschließlich des Tages (zu gidazepa, usw.), Steigerung des Beraubens des Bonuseinflusses auf TsNS im Falle der Alkoholaufnahme, hypnotischen Rauschgifte, neuroleptics, ist Droge analgetik charakteristisch.

Die Leistungsfähigkeit von immunomodulators (ã ð îï ð èíàçèí, usw.) wird durch immunodepressants reduziert.

So sollte der vereinigte Gebrauch von Arzneimitteln in der Sportmedizin aus dem Gesichtswinkel von der möglichen pharmazeutischen und pharmakologischen Wechselwirkung betrachtet werden.

Wechselwirkung von Rauschgiften

Im Falle des gleichzeitigen Hereingehens von Rauschgiften vielleicht sowohl das günstige, als auch ihre nachteilige Wechselwirkung, die den pharmacokinetic und/oder die pharmakodinamic Natur hat.

Die gleichzeitige Anwendung im Falle der Parkinsonschen Krankheit gibt positive Wirkung der Wechselwirkung

Karbidopa hemmt Transformation von levodopa in dopamine jedoch nur in peripherischen Stoffen, da der karbidopa hematoencephalic Barriere nicht durchbringt. Infolgedessen verwandelt sich der levodopa nach der mündlichen Verwaltung in dopamine nur nach der Einnahme in einem Gehirn — der Platz der wünschenswerten pharmakologischen Wirkung. In diesem Beispiel von karbidop beseitigt oder reduziert scharf Seitensystemeffekten, die infolge der Bildung von dopamine von levodopa auf der Peripherie entstehen würden.

Hypotension an den Patienten, die Diuretika als Heilmittel gegen hypertensia erhalten, kann auf das gleichzeitige Hereingehen von NPVS beschränkt werden

Die Funktion von Nieren an einigen Patienten, die Diuretika für die Behandlung von hypertensia erhalten, kann infolge des gleichzeitigen Hereingehens der Nichtsteroide resolvents (NPVS) blockierende Tätigkeit von Nieren gebrochen werden. Dadurch Synthese von prostaglandins in Niereabnahmen. Da prostaglandins Wartung einer Niereblutrinne fördern, führt die Unterdrückung ihrer Produkte häufig, um in der Beseitigung von Produkten des Metabolismus, des Natriums und der Wassernieren abzunehmen. Steigerung des Betrags des zirkulierenden Bluts und Steigerung der Last des Herzens, d. h. Erscheinens der Effekten, die Wirkung von Diuretika entgegenwirken, sind eine Folge dieser Wechselwirkung.

NPVS brechen Prozess von fibrillation an den Patienten, die die mündlichen Antibeschränkenarzneimittel erhalten

Die Wirkung der Wechselwirkung von Antikoagulanzien und NPVS bestimmt zwei Mechanismen:

• Unterdrückung der Funktion eines tsiklooksigenaza unter dem Einfluss von NPVS;
• der Wettbewerbsersatz von mündlichen Antikoagulanzien von ihrer Kommunikation mit Proteinen von durch NPVS durchgeführtem Plasma.

Infolgedessen erläutert die Antibeschränkenwirkung, die durch den Antagonismus in Bezug auf das Vitamin K vermittelt ist, infolge eines ingibition der Tätigkeit von Thrombozyten und Unterdrückung ihrer Ansammlung als sich faltender Mechanismusbestandteil ausführlicher. Mit der Rücksicht dazu ist es den Patienten angemessen, die mündliche Antikoagulanzien akzeptieren, acetaminophen statt NPVS zu verwenden.

Die Wechselwirkung von Rauschgiften mit dem Essen kann ihre Leistungsfähigkeit betreffen

Das Eisen, das an einigen Arzneimitteln da ist, ist fähig, um Komplexe mit verschiedenen Chemikalien zu schaffen. Also, das Eisen-Levodopa im Falle der Laufwerkbildung eines Komplexes, um in der Absorption von levodopa und der Verminderung der Einnahme der Medizin in einem Gehirn abzunehmen. Diese Wechselwirkung reduziert Leistungsfähigkeit eines levodopa in der Behandlung einer Krankheit von Parkinson. Anderes klassisches Beispiel der Wechselwirkung der Medizin mit dem Essen ist eine Bildung eines Komplexes von tetratsiklin mit Sa2 +, in Milch enthaltend. Absorption von antibiotischen Abnahmen, seine antimikrobische Tätigkeit fällt beziehungsweise. Verschieden von diesen zwei Beispielen vergrößert die Aufnahme von blockers von calcic Kanälen mit dem hohen Niveau der Vorsystembeseitigung zusammen mit Saft der Grapefruit den Bruchteil der akzeptierten Dosis, die in eine peripherische Blutrinne ankommt. Es stärkt pharmakologische Wirkung. Der Mechanismus besteht in einem ingibition Saft der Grapefruit des CYP3A4 isoform von R-450 cytochrome metabolizing die darin einbezogene Medizin kann hypotension und andere unerwünschte Effekten infolge der hohen Konzentration von blockers von calcic Kanälen in Plasma verursachen.

Komplizierte Bildung von medizinischen Substanzen mit Empfängern

Es ist bekannt, dass sich sekundäre pharmakologische Reaktion infolge der Wechselwirkung der medizinischen Substanz mit einem Empfänger entwickelt. Da der Empfänger eine bestimmte molekulare Struktur deshalb vertritt, und Wechselwirkung durch die molekulare Essenz der medizinischen Substanz und eines Empfängers bestimmt werden soll. Wenn physische und chemische Eigenschaften von medizinischen Substanzen in den meisten gut studierten Fällen sind, dann kann es nicht noch über Empfänger erzählt werden.

In Arbeiten von P. Ehrlich, K. Bernard, N. P. Kravkov und anderen Autoren werden ursprüngliche Hypothesen des pharmakologischen Empfangs zum ersten Mal formuliert. Insbesondere P. Ehrlich hat bestimmte Gruppen von Makromolekülen angegeben, mit denen Chemikalien aufeinander wirken können. Im nachfolgenden haben einige Wissenschaftler den Mechanismus der Handlung von Azetylcholin, Adrenalin und noradrenaline, Histamin, M - und N-Holinomimetikov, M - und N-Holinolitikov auf den isolierten Körpern, dem Muskelgewebe, den synoptischen Tellern und den anderen Gegenständen (Clark, Ariyens, Stefenson, Peyton, Ing, Mac Kay, usw.) studiert.

Die Gemeinschaft dieser Theorien ist, dass der Versuch, den Mechanismus der Wirkung von pharmakologischen Arzneimitteln zu analysieren, vom Konzept ausgehend, das die pharmakologische Antwort nach seiner Adsorption auf einem Empfänger entwickelt, gemacht wurde. Betrachten Sie das als pharmakologisch von energischen Agenten physischer Prozess der Adsorption mit allem, was es einbezieht, ist der Eckstein der Wirkung. Die Analyse von Isothermen der Adsorption von Lengmyur und Anwendung der Hauptgleichungen, mittels deren die Isotherme erlaubt beschrieben wird, Mengeneigenschaften der Adsorption zu erhalten.

Der Anhang des Gesetzes der Betriebsmassen zum schwierigen Gleichgewichtsystem kann wie folgt zur Verfügung gestellt werden:

Es sollte jedoch bemerkt werden, dass die genannte Regelmäßigkeit bis zu einem gewissen Grad kompliziert wegen des Metabolismus von medizinischen Substanzen, zusätzlicher Neuverteilung und anderen Gründen wird. Wollen wir versuchen, kurz die Haupthypothesen des Mechanismus der Wirkung von medizinischen Substanzen nachzuprüfen.

1. Die einfache Berufstheorie ist von Clark angeboten worden. Nach seiner Meinung ist die durch jede medizinische Substanz verursachte Wirkung zur Größe einer Oberfläche der mit dieser Substanz besetzten Empfänger proportional. Die maximale Wirkung wird erreicht, wenn alle Empfänger mit der medizinischen Substanz besetzt werden.

2. Die schwierige Berufstheorie wurde von Ariyens entwickelt. Versuchend, Diskrepanzen der Theorie von Clark zu füllen, hat Ariyens die Bestimmung vorgebracht, dass medizinische Substanz zwei unabhängige Eigenschaften, nämlich, Sympathie zu einem Empfänger und innerer oder eigener Tätigkeit besitzen muss. Für einige pharmakologische Arzneimittel sind es genug nur Sympathie zu einem Empfänger, während es für andere notwendig ist, dass sie innere Tätigkeit hatten. Innere Tätigkeit, auf der Fachsprache von Ariyens, ist ein Maß der Fähigkeit solchen Komplexes, positive biologische Reaktion zu verursachen.

3. Die weitere Entwicklung der genannten Bestimmungen hat in den Arbeiten von Stefanson stattgefunden. Er hat behauptet, dass in einigen Fällen die Tätigkeit von pharmakologischen Arzneimitteln zur Zahl von beschäftigten Empfängern unverhältnismäßig ist. Medizinische Substanzen, die die biologische Reaktion, das Maximum für diesen Körper verursachen, an der sehr kleinen Zahl von Empfängern werden als hoch wirksam betrachtet.

4. Das Konzept von Peyton, welche Hauptthese die Geschwindigkeit der Bildung einer komplizierten medizinischen Substanz — ein Empfänger ist, wird ursprünglich vorgelegt. Das Ausmaß der Sättigung eines Empfängers medizinische Substanzen hat zur gleichen Zeit keinen wesentlichen Wert. Auf der Grundlage von den Forschungen denkt Peyton dass, wenn medizinische Substanz lange auf einem Empfänger nicht verweilt, dann ist es ein Anreger von Funktionen, und wenn sich pharmakologische Medizin langsam von einem Komplex mit einem Empfänger abtrennt, dann ist er ein Gegner.

5. In den nachfolgenden Arbeiten von Ing hat darauf hingewiesen, dass die komplizierte medizinische Substanz — ein Empfänger im aktivierten Übergangstaat sein kann, der pharmakologische Handlung bestimmt. Solche aktivierten Komplexe, die in verschiedenen Reaktionen gebildet werden, werden durch das hohe Niveau der Energie charakterisiert und sind deshalb kurzlebig. Sie oder trennen sich schnell, oder Energien ab, die mit einem kleinen Lagerbestand (unveränderlich) sind, die Empfänger hemmen, verwandeln sich in Komplexe.

6. Die Beobachtung über die Aktivierung des Transports von Sa2 + ist von großem Interesse im Falle der Wechselwirkung von agonists mit Empfängern (Hurwitz u. a. 1972). Autoren denken, dass eine von Reaktionen im Falle der Wechselwirkung von agonists mit Empfängern Aktivierung des Transportsystems von Kalzium abhängig von der Zahl von beschäftigten Empfängern ist.

Die Anwendung eines mathematischen Apparats zum Zweck der Analyse von Ergebnissen von Experimenten hat erlaubt zu beschließen, dass die Wechselwirkung von Azetylcholin oder noradrenaline mit adreno-oder holinoretseptor zu Aktivierung des Transports von Sa2 + gemäß der Zahl von beschäftigten Empfängern führt. Glauben Sie, dass der Komplex ein Empfänger — ein Vermittler oder eine Zeit für Sa2 + schafft, oder ein Transportunternehmen von Sa2 + durch eine biologische Membran ist.

Da Kalzium an der Muskelzusammenziehung teilnimmt, und auch für die Strukturintegrität von biologischen Membranen verantwortlich ist, sind diese Daten für die Analyse der Funktion gut gesorgt und adrenoceptors sehr wichtig. Sie können auch Chitomur mögen.

Diese Konzepte, sicher, während einer bestimmten Periode der Entwicklung der pharmakologischen Wissenschaft waren nützlich und haben viele wertvolle Informationen bezüglich Organbeziehungen im Falle des Einflusses mit medizinischen Substanzen gegeben. Die Regelmäßigkeit der Kommunikation der chemischen Struktur mit der biologischen Wirkung unter ho-linomimetik, holinolitik und anderen Arzneimitteln wurde offenbart.

Die Zuteilung eines Empfängers in der reinen Form, dem Entschluss von seiner chemischen Struktur und funktionellen Gruppen ist eine erste Aufgabe in einer Forschung von Ergänzungsbeziehungen mit pharmakologischen Arzneimitteln. "Das Abbauen" und nachfolgender "Zusammenbau" eines Empfängers mit der Wiederherstellung seiner Funktionen — einer von wichtigen Punkten in einer Kette von Beweisen des pharmakologischen Empfangs. In diesen Bedingungen ist es möglich, eine Rolle davon herauszufinden, oder dass Bestandteil (wenn ein Empfänger nicht monomolekular) in der Wechselwirkung mit dem pharmakologischen Partner und Modell der primären pharmakologischen Reaktion zu schaffen, die der strengen quantitativen Kontrolle mit der Anziehungskraft eines mathematischen Apparats unterworfen werden kann.

Eine von notwendigen Bedingungen der Wechselwirkung der medizinischen Substanz mit einem Empfänger ist die optimale Entfernung zwischen Molekülen, wenn zwischenmolekulare Kräfte arbeiten können. Diese Kräfte folgen ziemlich kurzer Entfernung, und ihre Handlung verschwindet im Falle des Übermaßes an der Entfernung 12 A, d. h. es ist möglich zu denken, dass zwischenmolekulare Kräfte der Entfernung folgen, die dem Diameter 1 — 2 Moleküle gleich ist. Weil eine Forschung des Transports von Substanzen in einem Radius ihrer Kollision die Geschwindigkeit der beschränkten Reaktionen bestimmt. Die Abnahme in dieser Größe zeigt sterichesky und Machtschwierigkeiten in einer komplizierten Bildung an. Die mathematische Theorie der sich verbreitenden beschränkten Reaktionen ist von Smolukhovsky entwickelt worden, der Kinetik der Koagulation von Kolloidelektrolyten studiert hat. Der Autor hat die Geschwindigkeit der Verbreitung von Molekülen in einer Bereichhöhle mittels der folgenden Formel berechnet:

Im Falle dass die komplizierte medizinische Substanz — ein Empfänger großes Volumen besetzt, dann ist es möglich zu denken, dass g0 = RD als Raumgehorsam der pharmakologischen Medizin zur Ergänzungsseite auf einem Empfängermolekül stattfindet. Für ziemlich große Moleküle, solcher als, polypeptides, es nicht immer so weil nimmt nur ein Teil eines Moleküls an einer komplizierten Bildung teil. Für diesen Fall von kt = sind 2,5*109 l mol - 1s-1 bei einer Temperatur von 37 °C.

Die universale Abhängigkeit einer Konstante der Geschwindigkeit auf der Viskosität ist von einem bestimmten Interesse.

Diese Abhängigkeit muss in der Analyse als die Reaktionen der Vereinigung betrachtet werden. Da die Viskosität der verdünnten Lösungen für 20 % bei der Abnahme in der Temperatur durch jede 10 °C, Geschwindigkeit hinuntergeht, die unveränderliche Größe beziehungsweise um 25 — 30 % beim entsprechenden Anstieg der Temperatur vergrößern wird. In der chemischen Kinetikänderung der Geschwindigkeit von der Temperatur ist die Gleichung von gewöhnlich ausgedrücktem Arrhenius:

Diese Energie widerspiegelt Wirkung des geschlossenen Raums, weil jedes Molekül der aufgelösten Substanz mit lösenden Molekülen dicht umgeben wird. Kinetische Energie, die dieses Minimum der Energie der Aktivierung vertritt, die für die Ausgabe und eine komplizierte Bildung notwendig ist, ist für die Ausgabe eines Moleküls der aufgelösten Substanz notwendig.

Berechnung der Energie der Aktivierung und ihrer Abhängigkeit von der Viskosität — ein wichtiges und notwendiges Element der Bewertung der sich verbreitenden beschränkten Reaktionen. Die Viskosität von Lösungen, wie wir wissen, nimmt beträchtlich an der Einführung von hoch-polymeren Verbindungen, wie Proteine, nucleinic Säuren, ein dextrin, kollidon zu. Jedoch wird es unwahrscheinlich vertreten, dass sie die Geschwindigkeit der sich verbreitenden beschränkten Reaktionen beeinflusst haben.

Die Bildung eines Komplexes der pharmakologischen Medizin mit einem Empfänger hängt von beiden Partnern ab, die durch zwischenmolekulare Kräfte verursacht sind. Alles zusammen sie schaffen großes Kraftfeld auf der Oberfläche von Empfängern, die Molekül der medizinischen Substanz anzieht. Die Kraft des Empfängerfeldes bestimmt die verschiedene Geschwindigkeit "der Bombardierung" eines Empfängers pharmakologische Medizin, und im Falle dass der Empfänger Sympathie zur Medizin hat, wird die Geschwindigkeit seiner Wechselwirkung mit der Medizin zunehmen. In Gegenwart von Wegschieben-Kräften der Bildung eines Komplexes die Geschwindigkeit wird abnehmen. Diese Wirkung kann kooperativ sein und zahlt auf der Gleichung von Fick aus: Formala8.jpg

Die Lösung dieser Gleichung erlaubt, k Geschwindigkeit unveränderlich gebracht aus der Gleichung von Smolukhovsky mit einem Faktor von f zu verbinden, der auf der folgenden Gleichung berechnet wird:

Weil viele Arzneimittel verkaufen werden, um sich zu ändern, weil Moleküle dank der Folge von Abgeordneten um valent Kommunikationen verschiedenen conformations haben können. Von diesen conformations kann nur ein, die maximale Zahl von Kommunikationen mit einer Empfängeroberfläche deshalb für die Bewertung einer komplizierten Bildung der pharmakologischen Medizin mit einem Empfänger haben, es ist sehr wichtig, conformational Effekten von Molekülen von Rauschgiften zu wissen.

Gemäß der Theorie des Antagonismus von Arzneimitteln, wenn der Empfänger besetzt wird, dann kann es kein Molekül anderer Substanz beifügen. Diese Regel nicht ohne Ausnahme. Jedoch, wenn bestimmte Seiten in einem Molekül der medizinischen Substanz oder eines Empfängers Sympathie für weit verbreitete niedrig-molekulare Bestandteile der biologischen Lösung haben (mit anorganischen Ionen oder Molekülen von Wasser), dann werden Moleküle der pharmakologischen Medizin und eines Empfängers nicht im Stande sein, auf diesen belebten Seiten aufeinander zu wirken. Wenn Medizin cations vertritt, und die Anionsseite auf einem Empfänger zur Verfügung gestellt wird, dann im Falle des Berufs der Anionsseitenionen von alkalischem Metall, zum Beispiel Na +, wird der Zugang zu einem Empfänger sterically kompliziert, weil die Anwesenheit von Ionen von Na + das elektrostatische Stoßen weg der Medizin — ein cation verursachen wird. Diese klassische Bestimmung der Theorie von elekrolit, in besonderen Theorien des Formens von ionischen Paaren. Kleine monovalent Ionen mit einem Radius haben ungefähr 2 Und im Falle der Konzentration von 0,15 M Grad der Vereinigung, gleiche 10 %. Vielleicht kann diese Bestimmung auch zu Molekülen von Rauschgiften mit einer Klausel erweitert werden, dass ziemlich große Moleküle des letzten Grad der Vereinigung in ionischen Dämpfen senken werden. Es ist nicht möglich, jedoch, diese Regel auf einem Empfänger zu interpretieren.

Die Wahrscheinlichkeit der Entdeckung der pharmakologischen Medizin innerhalb des Kraftfeldes eines Empfängers kann nach dem Gesetz von Boltzmann berechnet werden. Wenn man annimmt, dass sich das Molekül der Medizin eindeutig entweder zu einem Empfänger, oder davon bewegt, dann wird es sich bewegen, bis seine eigene kinetische Energie mit einer potenziellen Energie der neuen Lokalisierung erwogen wird. Pharmakologische Medizin hat eine Gelegenheit, Kraftfeld eines Empfängers nur zu übertreffen, wenn seine kinetische Energie mehr potenzielle Energie des Feldes sein wird. Die Frequenz der Bewegung der Moleküle kann auf einer kinetischen Energie von der Gleichung von Boltzmann berechnet werden.

Wert u = — 10 kcal von mol-1 zur Verfügung gestellt, haben wir das Molekül, das Gelegenheit des Kraftfeldes gleiche 10-7 in Bezug auf die Wahrscheinlichkeit seiner Rückkehr herausbekommt, um Feld zu zwingen.

Diese Beziehungen bestimmen Macht einer komplizierten Medizin — ein Empfänger und Geschwindigkeit seiner Trennung. Die absolute Geschwindigkeit der Trennung ist der Geschwindigkeit der freien durch den Wahrscheinlichkeitskoeffizienten vergrößerten Verbreitung gleich. Die Verhältnisdauer der Existenz von Molekülen von Rauschgiften im Kraftfeld eines Empfängers gibt Bildung von wirksamen Komplexen an. Die Zeitberechnung der Durchführung des ganzen konformatsioinykh von Reorganisationen in einer komplizierten Medizin — ein Empfänger bellt Ergebnis 4 — 10-9 Seiten. Die Zeit der Bildung von zusätzlichen Kommunikationen setzt 10-9 — 10-11 Seiten ein. Wenn eine freie Energie im Falle Gleichgewichtbedingungen eines Komplexes und der richtigen Angleichung wir für — 10 kcal - mol - 1 akzeptieren, und es im Falle der verdrehten Angleichung für — 2 kcal/mol vermindern, dann wird die Lebenserwartung eines Komplexes 10-8s machen (vorausgesetzt, dass die Geschwindigkeit der Vereinigung eine Möglichkeit der maximalen Verbreitung bestimmen wird). Wirklich ist die Geschwindigkeit der Vereinigung weniger, und Lebenserwartung eines längeren Komplexes. Die Ausnahme wird durch Fälle eingesetzt, wenn der Empfänger in Klüften einer Empfängeroberfläche tief verkleidet wird, oder wenn pharmakologische Medizin stark asymmetrisches Molekül ist. In diesem Fall wird die Sympathie zwischen Partnern der Reaktion gebrochen.

Der Versuch, Ergebnisse von theoretischen Berechnungen mit experimentellen Angaben zu vergleichen, wurde (Burgen, 1966) gemacht. Ihm wurde nachgefolgt, um zu berechnen, dass eine halbe der Zeit der Verbreitung von atropine von einem Empfänger, der den Größen des Radius eines seines Moleküls gleich ist, 3*10-10 Seiten einsetzt. Zur gleichen Zeit kommt die Konstante der Geschwindigkeit der Trennung 2,3-109s-1 gleich. Die echte Konstante kann durch die Multiplikation dieser Größe durch eine Konstante der Wahrscheinlichkeit von Boltzmann erhalten werden, d. h. wird 1,02-10-9 gleich sein. Wert k2 wird 2,3 mit - 1 sein gleich. Dieser Wert überschreitet viel mehr experimentelles Ergebnis. Die niedrige Geschwindigkeit der Vereinigung von Verbindungen in einem Komplex oder conditionality der Abnahme in der Leistungsfähigkeit der Kollision im Hinblick auf die Hydratation und den ionischen Beruf von Empfängerseiten und auch die geometrischen Eigenschaften einer Molekülbegrenzungsverbreitung kann die Ursache solcher Diskrepanz sein. Im ersten Fall nimmt die freie Energie einer komplizierten Bildung zu, weil es wirksamer Konzentration der Substanz in der verdünnten Lösung, aber nicht zur wirklichen Konzentration entsprechen wird. Die Energie der Aktivierung wird zur gleichen Zeit gleichwertig sein, um in einer freien Energie der Aktivierung — 4,5 kcal - mol - 1 zuzunehmen. Der Faktor von Boltzmann wird 7,2*10-3 sein gleich, Größe zu, = 1,65*10-3 damit ist sehr experimentellen Werten nah. Der Vergleich von Ergebnissen von Beobachtungen führt zu einem Beschluss, dass Verbreitung sowohl Vereinigung als auch Trennung von Komplexen beschränkt.

Geometrische Schwierigkeiten (Hindernisse), durch Ergebnisse von Experimenten urteilend, werden schlecht ausgedrückt. Sicher stören Schwierigkeiten Verbreitung von Rauschgiften zu einem Empfänger und von einem Empfänger. Der Koeffizient zahlt wie folgt aus:

K/2,5*109

Die erhaltenen Ergebnisse durch die Größe k2 vergrößert, werden wir wahre Werte k2 für diesen Komplex erhalten.

So ist die Rate der Vereinigung von pharmakologischen Rauschgiften mit Empfängern Gleicher zu 2,5*109 l - mol - 1*s-1. Zur gleichen Zeit macht die allgemeine Energie der Aktivierung 3 — 4 kcal - mol - 1. Die Rate der Vereinigung ändert sich an der Anziehungskraftzunahme zwischen Molekülen von pharmakologischen Rauschgiften und Empfängern bedeutsam nicht und geht in Gegenwart vom Wegschieben von Kräften zwischen ihnen hinunter. Rate neigt zu Depression in Gegenwart vom Wasser, das zu einem Empfänger oder den Ionen wegen des Steigens der Energie der Aktivierung gebunden ist, die combinational Reorganisationen und Zugang des Rauschgifts zu einem Empfänger gefordert ist. Die Vergebung von Rauschgiften kommt aus einem Komplex im Falle des Erwerbs der kinetischen Energie hervorragende potenzielle Energie des Kraftfeldes in der Größe durch sie. Die Rate der Trennung eines Komplexes ist Gleicher in der Größe der Rate des Verblassens der freien durch den Faktor von Boltzmann vergrößerten Verbreitung. Die Lebenserwartung eines komplizierten pharmakologischen Rauschgifts — ein Empfänger ist für verschiedene nachteilige Kollisionen eines Komplexes mit anderen Obligationen und Angleichungsreorganisationen genügend.

Empfänger von Substratny sind von speziellem Interesse für pharmakologische Rauschgifte. Die Entwicklung dieser Fragen ist auch "Schlüssel" für ein Verständnis eines Metabolismus von Arzneimitteln.

Bromokriptin (Parlodel)

Parlodel (Bromokriptin) wird im Muskeltraining auf die Sekretionsunterdrückung von Prolactinum, und auch als fetter Verlust angewandt. Unterdrückt Appetit, erhebt sexuellen Wunsch.

Kabergolin (Dostinecs) ist sichereres und hoch wirksames Analogon von bromokriptin.

Beschreibung

Bromokriptin es ist unmöglich, einen klassischen fetten Verlust zu denken, obwohl in der Sportpraxis er meistenteils für diesen Zweck verwendet wird. In der medizinischen Praxis ernennen bromokriptin in der Regel Frauen an verschiedenen Problemen mit einer Laktation in besonderen und Milchdrüsen im Allgemeinen, jedoch ganz häufig ernennen Medizin auch zu Männern für die Behandlung eines oligospermia zu gesenkt durch eine Libido und sogar Machtlosigkeit.

Das Interesse an parlodel hat im Muskeltraining dank seiner Fähigkeit zugenommen, Sekretion von Prolactinum zu bedrücken. Auch die Medizinzunahmensekretion von leptin - so genanntes Hormon der Sattheit, und zur gleichen Zeit und erhebt bedeutsam eine Libido. Beide die ersten und letzten Eigenschaften sind der Medizin innewohnend, weil es spezifischer agonist von dopamine Empfängern (hauptsächlich der Typ D2) ist. Außerdem macht parlodet fettverbrennende Wirkung. Sie können Bonomarlot aburteilen.

Medizin erlaubt, gegen die Entwicklung des ginekomastia zu kämpfen, der im Laufe des Gebrauches von Arzneimitteln mit der ausgedrückten progestagen Tätigkeit (nandrolon, noretandrolon, anapolon einigermaßen — trenbolone) entstanden ist.

Wesentlicher Fehler ist Fähigkeit, Wachstumshormonsekretion zu unterdrücken.

Nach dem Empfang einer einzelnen Dosisabnahme im Niveau von Prolactinum im Blut kommt die maximale Wirkung - in 8 h in 2 h vor; Wirkung entwickelt sich in 30-90 Minuten, der maximalen Wirkung - in 2 h; die Abnahme im STG-Niveau geschieht in 1-2 h, der maximalen Wirkung - in 4-8 Wochen der Therapie.

Anwendung und Dosierungen

Die Anwendung von bromokriptin ist während der Periode zwischen Zyklen von Anaboliken zweckdienlich — Medizin hilft, eine Depression zu überwinden, die während "des Übergangszeitraums" häufig ist, und auch eine Libido zu erheben. Während der Vorbereitung von Konkurrenzen wird bromokriptin helfen, mit dem Gefühl des Hungers zu kämpfen, wird Hilfe in der Verfügung von subkutanem Überfett machen. Medizin erlaubt, Fett nicht nur im Unterleibsbereich, sondern auch auf dem ganzen Körper loszuwerden. Ergebnis - starrere Muskeln.

Biologische Halbwertzeit macht 12 Stunden. Davon ausgehend, ist es möglich zu empfehlen, auf einer 2,5-milligramovy Tablette der Medizin am Morgen und am Abend zu akzeptieren. Um der Wirkung der Medizin seit den ersten zwei Wochen stark zu werden, ist es möglich, auch Tagesempfang auch einer Tablette hinzuzufügen

Dosierung: die ersten 2 Tage auf 1,25 Mg 3mal pro Tag während des Essens. Weiter nimmt die Dosis allmählich zu 7,5-10 Mg pro Tag zu.

Nebenwirkungen

In den ersten Tagen des Empfangs der Medizin vielleicht beobachtet das Erscheinen des geringen Brechreizes (und manchmal und nicht solches leichtes) ein bisschen weniger häufig Schwindel, Schwäche, ein Kopfweh, etwas Senken des arteriellen Drucks, der auf unveränderliche Schläfrigkeit hinausläuft. Alle diese Phänomene sind ziemlich unangenehm, aber sind nach der Annullierung außerdem in der Regel nach dem zweiten oder dritten Empfang der Medizin völlig umkehrbar sie verschwinden völlig.

Muskeltraining

Muskeltraining — Prozess der Modifizierung des Körpers, hauptsächlich auf Kosten der Hypertrophäe von Muskeln und der Verminderung des hypodermalen Fettgewebes, durch die Aufhebung von Gewichten oder Machtausbildung, hoch - Essen, Sportarten Nahrungszusätze, Steroidenhormone und andere anabolische Mittel. Der integrale Bestandteil des Muskeltrainings ist Entlastungsbildung, für diesen Zweck im Ausbildungsprogramm schließen sich aerobic Ausbildung, fettem Verlust, Diuretika, antikatabolik an, und werden auch spezielle Sahnen, Öle und Lotionen angewandt. Die integrierten Eigenschaften des modernen Muskeltrainings sind auch Ästhetik, Harmonie und Kraft der Meinung.

Die Person, die sich mit Muskeltraining befasst, wird den Bodybuilder oder den Körperbaumeister genannt.

Evgeny Sandov wird als der Vorfahr des Muskeltrainings betrachtet. 1901 hat er den ersten Schönheitswettbewerb der athletischen Hinzufügung organisiert. Viele Athleten sind auf dem System von Übungen beschäftigt gewesen, das besonders dadurch entwickelt wird. Sandov wurde als einer der stärksten Leute der Welt — so betrachtet, sein Busen hat das Gewicht von drei Pferden und eine Hand aufrechterhalten es hat Bar gehoben, auf der Enden über einen Erwachsenen gesessen haben.

Wettbewerbsmuskeltraining — Sport, wo Richter auf der Grundlage von der Ästhetik, dem Volumen und der Qualität der physischen Entwicklung der Körperbaumeister, die ihnen durch das Aufstellen zeigen, den besten Körperbaumeister definieren.

Die klassischen Muskeltrainingkonkurrenzen des Mannes schließen drei Runden ein. In der ersten Qualifikationsrunde ist es notwendig, Pflichtposen zu zeigen. Es ist doppelter Bizeps in der Vorderseite, den breitesten Muskeln zurück in der Vorderseite, dem Busen — Bizeps seitwärts, doppelter Bizeps hinten, den breitesten Muskeln des Rückens hinten, Trizeps seitwärts und Pressehüfte. In der zweiten Runde zeigen Athleten freien Schlittschuhlauf. Das Finale schließt sowohl das obligatorische als auch freie Aufstellen ein.

Typen des Muskeltrainings

• Natürliches Muskeltraining
• Weibliches Muskeltraining
• Kategorien im Muskeltraining
• Klassisches Muskeltraining
• Bodifitnes
• Fitnessbikini
• Der Physiker von Männern
• Fitness
• Typen von Bodybuildern

Muskeltraining die Industrie

Wenn früher die Hauptinformationsquelle auf dem Muskeltraining und der Fitness Bücher und Zeitschriften war, dann mit der Entwicklung von Digitaltechnologien gab es eine Reihe von Sportnetzmitteln. Da der ganze Kraftsport fortsetzt zu inserieren, ganz häufig wird das Beginnen von Athleten die Opfer des unfairen Marketings, Ertrags auf betrügerischen Techniken und nutzlosen Zusätzen.

Das Muskeltraining und die Fitness sind ein schwieriges Geschäftssystem, das mehrere Bestandteile einschließt:

• Föderationen des Muskeltrainings und der für die Organisation von Konkurrenzen verantwortlichen Fitness
• Informationsmittel: Zeitschriften, Literatur und Websites
• Athleten, unter denen viele Trainer und Blogger sind
• Verkäufer: Geschäfte des Sportessens, des Lagers, der Ausrüstung, usw.

Videoblogger

Im Moment gibt es eine riesige Zahl-Fitness und Muskeltrainingblogger, die Fragen einer Versorgung, einer Ausbildung und Wiederherstellung aufnehmen. Zur gleichen Zeit verwenden alle populärsten Blogger anabolische Arzneimittel. Es wird durch die Psychologie der Person erklärt: Wenn der Autor keine entwickelten Muskeln und eine Erleichterung hat, bedeutet das Vertrauen zu seinen Informationen beträchtlich Abnahmen.

Es ist notwendig, das am meisten zu kennzeichnen, die nützlichen und entsprechenden Informationen über das Muskeltraining gehen von Anfängern (aber qualifiziert) Blogger aus, die tun, kompilieren Übersetzungen von ursprünglichen Artikeln und Struktur wissenschaftliche Daten, und bringen auch konstruktive Kritik vor. Nachdem diese Beliebtheit kommt, werden Kenntnisse des Autors erschöpft und dort kommen Zeit für das Geschäft. In dieser Bühne die aktive Werbung von komplizierten Techniken, Geschäften, beginnen Partnerprogramme, Bestandteile, usw. So wird die große Beliebtheit vom Autor erhalten, die Informationen unter dem Einfluss der Kommerzialisierung werden mehr verdreht. Außerdem wirklich sind alle berühmten Blogger mit einander gut vertraut und führen ganz häufig gegenseitig Werbe-aus.

Kernprinzipien des Muskeltrainings

Die Grundprinzipien einer Machtausbildung schließen Manipulationen mit der Menge von Sätzen (Annäherungen) und Wiederholungen von Übungen, Geschwindigkeit (Leistungsgeschwindigkeit), die Wahl von Übungen zum Zweck ein, wünschenswerte Änderungen in der Kraft, Ausdauer oder der Größe der überlasteten Gruppe von Muskeln zu erhalten. Konkrete Kombinationen von Wiederholungen, Sätze von Übungen, der Größe und Kraft hängen von Menge von getrennter von der Übung ab: Um die Größe und Kraft zu erhalten — ist es notwendig, mehrere Sätze (4 +) mit der kleineren Zahl von Wiederholungen durchzuführen, die Gebrauch der größeren Kraft fordert. Die Wahl von Übungen muss auf allgemeine grundsätzliche Übungen mit einer Bar beschränkt werden wie: untersetzt, ein Presselügen, Entwurf, eine Presse über den Kopf und eine Presse in einer Neigung. Vergessen Sie nicht nehmen Ventramin für bessere Ergebnisse.

Alle Muskeln müssen erzogen werden wird mit Umgebungsmuskeln erwogen, der ein Busen Schultern (Deltas) - ein Trizeps, usw. und für die maximale Wirkung von Ausbildungen auch mehrere Sätze mit dem ziemlich langen ist (2-5 Minuten abhängig von der Intensität), muss die Restperiode zwischen Annäherungen mit dem schweren (70-85 % von 13:00 Uhr durchgeführt werden, die besser als "1 Grenzenmaximum" bekannt ist) Skalen. Die Ausbildung in nicht am besten kann die physische Gestalt in schweren Sätzen zu einem Trauma oder Unfähigkeit führen, die Zwecke von Ausbildungen — mit der notwendigen Gruppe von Muskeln zu befriedigen, die Schwelle einer Überlastung von Muskeln wird nicht erreicht, und Muskeln gewinnen Kraft nicht. Dem chiting, wenn es notwendig ist, Hilfsmuskeln einzuschließen, wird manchmal erlaubt.

Vorteile einer Machtausbildung schließen ein: Steigerung von Muskeln, durabilities Sehnen und Bündel, Dichte von Knochen, Flexibilität, Ton, metabolischer Rate und Posturalny-Unterstützung.

Fachsprache

Joe Uayder und der Tisch von Marcel Rue

Machtausbildungen haben eine Reihe die Spezialbegriffe, die für die Beschreibung von Rahmen von Machtausbildungen gebraucht sind.

Übung — verschiedene Wege der Leistung der Übung auf der Satzgruppe von Muskeln beeinflussen verschieden Muskeln, sie zwingend, sich unaufhörlich zu entwickeln.

Die Form (Ausrüstung) — jede Übung hat den spezifischen Umfang und eine Schussbahn der Bewegung, die die maximale Sicherheit und das Wachstum der Muskelkraft sichert.

Wiederholung — Wiederholung der Leistung der Übung eines vollen Zyklus — Anstiegs und des Senkens des Gewichts — mit der Kontrolle einer Schussbahn der Bewegung.

Satz (Annäherung) — besteht aus mehreren Wiederholungen, die unaufhörlich ein hinter einem anderen ohne Unterbrechung zwischen ihnen ausgeführt werden.

Geschwindigkeit — die Geschwindigkeit, mit der Übung ausgeführt wird; die Rate der Bewegung übt Einfluss auf Gewicht aus, das bewegt werden kann, Muskeln beeinflussend.

Intensität - die Summe der Arbeit für die Ausbildung

Bestimmen Sie die folgenden Raten von Wiederholungen:

• schnell — im niedrigeren Punktrest fehlt;
• Durchschnitt — eine Pause ungefähr 1 Sekunde;
• langsam — lassen zwischen Repeatings mehr als 1 Sekunde ausruhen;
• sehr langsam — ruhen sich zwischen Repeatings von 10-20 Sekunden aus.

Die Zahl von Wiederholungen in einem Satz und Menge von Sätzen der getragenen Übungen hängt von Niveau der Ausbildung und des Zwecks des Athleten ab. Die Zahl von Wiederholungen, die auf einem bestimmten Gewicht durchgeführt werden können, wird "wiederholtes Maximum" (RM) genannt. Zum Beispiel, wenn der Athlet zehn Wiederholungen in 75 Kg machen konnte, dann sein "wird das wiederholte Maximum" für dieses Gewicht 22:00 Uhr sein; 13:00 Uhr — maximales Gewicht, das der Athlet in dieser Übung nur einmal ohne Unterbrechung heben kann. Zwecke von Ausbildungen

Gemäß den allgemein akzeptierten Grundsätzen, teilen Sie die folgenden Typen von Ausbildungen zu:

• grundlegendes Programm für Anfänger
• Spaltausbildung
• kreisförmige Ausbildung
• Hyper-Ausbildung

Die kreisförmige Ausbildung ist eine Ausführung von Übungen ohne Pausen auf verschiedenen Muskelgruppen serienmäßig zum Beispiel, hockt ein Presselügen, Übung auf einer Presse, Pullings. Der Kreis wird 3-8mal für eine Ausbildung ausgeführt. Solche Ausbildung erlaubt, eine Vielzahl von Muskelgruppen seit einer kurzen Zeit zu arbeiten. Weil Anfänger gute athletische Wirkung geben. Metabolismuszunahmen, der erlaubt, effektiv in der Kombination mit aerobic zu kämpfen, der gegen das Übergewicht lädt. Für den Athleten mit der Erfahrung von regelmäßigen Ausbildungen mehr als ein halbes Jahr ist solche Ausbildung aus dem Gesichtswinkel vom Aufbau des Muskelhauptteils oder der Steigerung der Kraft nutzlos.

Ausbildung von Hyper — eine lange Ausbildung von einer-zwei Muskelgruppen innerhalb von mehreren Stunden mit einer Reihe von triset und der allmählichen Gewichtsreduzierung. Die Dauer einer Ausbildung kann 4-6 Stunden erreichen, in diesem Fall werden Brechungen auf dem Essen (der im Voraus gekocht wird). Solche Ausbildung erlaubt, "Stagnation" im Wachstum von Muskeln zu überwinden, ihren Kreis um 1,5 — 2,5 cm an einem Tag zu vergrößern, aber ist ernste Prüfung für kardiovaskuläre und endokrine Systeme. Austauschprozesse werden mit Wiederherstellung nach solcher Ausbildung nicht fertig, und manchmal braucht der Athlet 1-2 Tage des passiven Rests. Diese Ausbildung wird von erfahrenen Athleten nicht öfter verwendet als einmal in 2-4 Monaten (oder Zeit in einem Lehrzyklus).

Gemäß der populären Theorie, niedrig wiederholt, hoch wiederholt teilen Sätze zu:

• Sätze in 1-5 Wiederholungen entwickeln zuallererst Kraft, nehmen einen größeren Einfluss auf der Größe von Muskeln und beeinflussen Ausdauer nicht;
• Sätze von Wiederholungen erlauben, an der Kraft 6-12, der Größe von Muskeln und Ausdauer zu balancieren;
• Sätze von 13-20 Wiederholungen entwickeln Ausdauer, mit etwas Steigerung der Größe von Muskeln und Restrictedly-Einflusskraft;
• Sätze 20 + werden Wiederholungen in Aerobic-Übungen gewöhnlich in der Hochleistungsweise ausgeführt, in der die Milchsäurengebenwirkung des Brennens durchweg entfernt wird.

Athleten führen gewöhnlich 1-6 Sätze für jede Übung und 1-3 Übungen auf jedem Gruppen von Muskeln mit kurzen Brechungen (Restpausen) zwischen jedem Satz aus. Diese bestimmte Kombination von Wiederholungen in verschiedenen Typen von Übungen mit einer verschiedenen Dauer von Sätzen und Rest zwischen ihnen hängt von wirksamen Zielen des spezifischen individuellen Programms ab. Die Dauer des Rests bestimmt das, welche Energie des Systems eines Organismus verwendet wird. Ausführung einer Reihe von Übungen mit dem kleinen Rest oder ohne Rest zwischen der Ausführung von Übungen, wird "eine kreisförmige Ausbildung" genannt, die Energie allgemein von einem aerobic Machtsystem schöpft.

Für die Dauerentwicklung durch das wirksamste Programm sind allmähliche Steigerung des Betrags und allmähliche Abnahme in der Intensität.

Es wurde offenbart, dass für Anfänger die mnogoset Ausbildung die minimalen Vorteile im Vergleich mit odnoset auf der Beziehung des Satzes von Kräften und Steigerung des Muskelhauptteils gibt, aber für erfahrene Athleten gibt die mnogoset Ausbildung notwendigen optimalen Fortschritt. Jedoch zeigen Forschungen, dass für Muskeln von Beinen drei Sätze wirksamer sind, als einer.

Die beginnenden Gewichtheber sind der Vorbereitung des Nervensystems, einer Fähigkeit zu einem Gehirn im Gange, Handlungspotenziale zu erzeugen, die die Muskelzusammenziehungen in der Nähe vom Maximum auf der Kraft verursachen werden.

Das Gewicht von Burdenings für jede Übung muss gewählt werden, so dass die notwendige Zahl von Wiederholungen erreicht worden ist, von denen ein-zwei letzter zur Grenze durchgeführt werden müssen.

Der Fortschritt des Ladens

Ständig fortschreitend ladend ist eine Basis des wirksamen Satzes des Muskelhauptteils des Athleten. Muskeln wachsen schneller und werden stärker nur im Laufe der Anpassung an das Laden, sie wird mit Mikroverletzungen verbunden, die Muskeln nur im Falle intensiver schwerer Ausbildungen bekommen und, versuchend, "" sie zu heilen, erlangt der Organismus nicht nur die beschädigten Seiten wieder, sondern auch fügt einen Lagerbestand hinzu, als ob "nur für den Fall" - es ist und Wachstum von Muskeln — die Steigerung von Muskelfasern verursacht, die durch eine Hypertrophäe, aber nicht zu ihrer Menge genannt sind. Mit der Rücksicht dazu ist es notwendig, ständig Lehrgewicht oder Intensität von Ausbildungen jede Ausbildung, Woche oder ein Zyklus, abhängig von der Muskelanpassung und Geschwindigkeit der Wiederherstellung von Muskeln zu vergrößern.

Nur der Fortschritt von Loadings versichert das genügend Niveau "einer Lehrbetonung", die einen Organismus des Athleten zwingt, Betrag von anabolischen Hormonen zu erzeugen, die für das Wachstum notwendig sind. Schwerere Betonung (Gewicht des Belastens oder Intensität von Ausbildungen) zwingt Muskeln, sich daran anzupassen, der ist, wachsen. Der Grund wird in der hormonalen Anregung der notwendigen Segmente der DNA mit der nachfolgenden Synthese des Proteins in einem Käfig bedeckt. Wenn die Lehrlast ohne Fortschritt ist, dann wird der regelmäßige Betrag von anabolischen Hormonen, die für den Anfang von Prozessen der Synthese des Proteins in einem Käfig ungenügend sind, erzeugt.

Es ist möglich, Loadings und, beziehungsweise, Muskelarbeit von verschiedenen Methoden zum Beispiel zu vergrößern:

• größeres Gewicht zu heben, als bei den vorherigen Ausbildungen oder Zyklen, mehr Anstrengungen ausgebend;
• die Zahl von Wiederholungen mit einem unveränderlichen Gewicht einer Schale und Menge von Sätzen zu steigern;
• die Zahl von Annäherungen mit einem unveränderlichen Gewicht einer Schale und der Zahl von Wiederholungen zu steigern;
• die Zahl der getragenen Übungen durch einen Muskel oder Gruppe von Muskeln zu steigern;
• um eine Pause zwischen Annäherungen jedoch in den meisten Fällen als gegründete Wissenschaftler zu reduzieren, reduziert es einen Fortschritt und verursacht eher Boomerangeffekt, weil müde Muskeln nicht schaffen, durch das Blut gegossen zu werden, Produkte des Zerfalls loszuwerden und seit mehreren Sekunden wieder erlangt zu werden.

Um zuzusehen, analysieren Sie und schreiten Sie in der Geschwindigkeit, Kraft und einer Reihe der Masse von Muskeln fort, und auch das Aufrechterhalten des Tagebuches von Ausbildungen wird helfen, die optimalsten Ausbildungen weiter auszuwählen, deshalb ist es so wichtig, Fortschritt, Misserfolge und die Lehrzwecke niederzuschreiben.

Trennen Sie Ausbildung ("Spaltausbildung")

Trennen Sie Ausbildung oder "Spaltausbildung" (vom englischen Spalt — um auseinanderzubrechen, sich zu teilen) — eine Ausbildung, in der der Athlet nicht mehr als zwei drei Gruppen von Muskeln für eine Ausbildung studiert.

• Schaffungsspaltprogramm
• Zweitägiger Spalt für Anfänger
• Dreitägiger Spalt für Anfänger
• Viertägiger Spalt
• Fünftägiger Spalt

Intensität, Volumen und Frequenz

Drei wichtige Bestandteile von Kraftausbildungen sind: Intensität, Volumen und Frequenz. Intensität gehört der Zahl der Operation, die für das Zu-Stande-Bringen von Absichten und die Proportionalität des Muskelhauptteils und der gehobenen Skalen notwendig ist. Volumen gehört der Zahl der Arbeitsmuskeln, Übungen, Annäherungen und Wiederholungen während einer Ausbildung. Frequenz bedeutet die Zahl der zu einer Woche gehaltenen Ausbildungen.

Diese Bestandteile sind wichtig, weil sie alle voneinander abhängig sind, und bei Ausbildungen so viele Kräfte ausgegeben wird, wie vieler und Ausdauer und Zeit, dass Muskeln wegen der bekommenen Mikroverletzungen wieder erlangt werden konnten, notwendig ist. Vergrößern Sie jemanden, der Bestandteil die Verminderung zwei verlangt, nehmen andere zum Beispiel in der Gewichtmittelabkürzung von Wiederholungen zu, und mehr Zeit für die Wiederherstellung, wird und deshalb erforderlich sein, es gibt weniger Ausbildungen in einer Woche. Das Volumen und die Frequenz werden Versuche führen, Intensität zu einer Überausbildung zu vergrößern, und können schließlich zu Verletzungen und anderen Problemen mit der Gesundheit führen wie: chronischer Schmerz und die allgemeine Schlaffheit (Abwesenheit eines Tons), Krankheiten oder noch schlechter — zu Brüchen von Knochen. "Hoch - durchschnittniedrig" — eine Lehrformel, die verwendet werden kann, um eine Überausbildung zu vermeiden. Zum Beispiel, einwöchiger Zyklus: Am Montag ("hoch"), Umgebung ("Durchschnitt"), am Freitag ("niedrig"); Woche-langer Zyklus: 1. Woche ("hoch"), das zweite ("Durchschnitt"), das dritte ("niedrig"). Eines von Beispielen solcher Strategie von Ausbildungen im folgenden Tisch:

Der Typ ist hoher Durchschnitt niedrig

Intensität (% von 13:00 Uhr) 80-100 % von 50-70 % von 10-40 %

Volumen (auf einem Muskel) 1 Übung 2 Übungen 3 + Übungen

Sätze 1 Satz 2-3 Sätze 4 + Sätze

Wiederholungen von 1-6 Wiederholungen von 8-15 Wiederholungen 20 + Wiederholungen

Frequenz von Ausbildungen einmal wöchentlich 2-3mal pro Woche 4 + Zeiten eine Woche

Die allgemeine Strategie von Ausbildungen, das Volumen und die Frequenz dasselbe jede Woche (zum Beispiel, eine Ausbildung 3mal pro Woche, von der 2. Annäherung an 12 Wiederholungen bei jeder Ausbildung) zu verlassen, und allmählich Intensität (Gewicht) wöchentlich zu vergrößern. Jedoch für den maximalen Fortschritt von spezifischen Absichten in getrennten Programmen können verschiedene Manipulationen, wie die Gewichtsreduzierung und Steigerung des Volumens oder der Frequenz erforderlich sein.

Die Schaffung des Programms mit Änderungen täglich (Welle periodizations) wird zum wirksameren vertreten, als, es jede 4 Wochen (der geradlinige periodization) zu tun, aber für Anfänger gibt es keine Unterscheidung zwischen verschiedenen Modellen von periodization.

Periodization

Für die Wartung des dauernden Fortschritts ist es notwendig, periodizations zu verwenden. Der periodization des Lehrprozesses nimmt Abteilung des Programms in Phasen mit der verschiedenen Intensität, dem Volumen, der Geschwindigkeit der Ausführung und einer Wahl von Übungen an. In den zwei Westtypen von periodization — "geradlinig" und "verbunden" sind populär.

Es gibt eine Reihe anderer Varianten dieses Grundsatzes, zum Beispiel, des Grundsatzes "des Pendels".

Strategie einer Ausbildung

Wahl von Sätzen (Annäherungen) und Wiederholungen

Wahl von Sätzen

Hauptartikel: Satz

So viel wie möglich, um jeder Muskel oder Gruppe von Muskeln zu arbeiten, ist es notwendig, das Programm von Ausbildungen zu machen, für sich den Grundsatz der Leistung von Sätzen (Annäherungen) und ihre Menge für die konkrete Übung zu wählen, dadurch ihre maximale Entwicklung stimulierend. Der Grundsatz der Wahl von Sätzen und ihrer Menge hängt von physischer, physiologischer und psychologischer Fitness des Athleten zur Wahl von konkreten Übungen und den Wegen ihrer Leistung ab.

Klassifikation von Sätzen:

• übliche Sätze: Ein Fallsatz, das Verringern ist untergegangen;
• einzelne Sätze (oder einzelne Sätze vom englischen Single — ein, getrennt): "Ziehen Sie Satz ab", "ein Schritt ist untergegangen", ruht sich Pausenmethode aus;
• die vereinigten Sätze: Der Sprung, ist riesig - ein Satz, ein Kombi-Satz, eine Obermenge, Stelldichein untergegangen.

Wahl von Wiederholungen

Hauptartikel: Wiederholung

Die Wahl der Menge und der Typ der Leistung von Wiederholungen der konkreten Übung hängen von Erfahrung des Athleten (Erfahrung) ab, die dadurch das Gewicht eines Apparats und wünschenswerte Zu-Stande-Bringen von Absichten gehoben ist.

Klassifikation von Wiederholungen:

• "teilweise Wiederholungen" (sie: "Unvollständiger Umfang", der Grundsatz Bern von englischer Brandwunde — um zu brennen, flackert unten "X Wiederholung", der Grundsatz);
• "negative Wiederholungen" ("Negative");
• "schmutzige Wiederholungen" ("chiting");
• "die erzwungenen Wiederholungen";
• "Schrittwiederholungen";
• "hören Sie Wiederholungen auf";
• "zusätzliche Wiederholungen";
• "langsame Wiederholungen":
• "die unten superverlangsamten Wiederholungen".

Kombinationen von Sätzen und Wiederholungen

Die weit verbreitetsten Methoden "nationaler Kombinationen" von Sätzen und Wiederholungen, die häufig in periodizations der Machtausbildung verwendet werden, um von Muskeln "zu gelten": "3õ3", "5õ5", "8õ8".

Singles

Singles (ein, getrennt) — Minireihe von einzelnen Sätzen:

"Grundsatz 21" — Leistung der 21. Wiederholung mit einem verschiedenen Umfang: 7 Wiederholungen im niedrigeren Umfang, 7 — in der Spitze und 7 — vollständig.

Die Pyramidenmethode — Leistung von Singles mit der allmählichen Anhäufung des Gewichts einer Schale, wird nicht durchgeführt der letzte Single vollständig noch und das Schalengewicht können nicht bereits vergrößert werden. Zum Beispiel, darin hockt nach dem einleitenden Aufwärmen von 50 Kg x 15: 100 Kg x 1, 120 Kg x 1, 140 Kg x 1, 160 Kg x 1, 180 Kg x 1 und 200 Kg x 1. Die letzten zwei Singles sind schwierig — äußerst schwer endgültig.

5õ5 wird die Methode im Restpausenstil — das Belastengewicht gewählt gleiche ~ 90 % von 13:00 Uhr und einer Wiederholung werden ausgeführt, dann das Belasten kommt zu Gestellen zurück, und der Rest von 10-15 Sekunden folgt. Die folgende Wiederholung wird ausgeführt. Die Zahl von Wiederholungen wird zu fünf getragen. Rest wird auch drei Minuten der folgende Satz von fünf Wiederholungen ausgeführt. Insgesamt für die Ausbildung werden fünf solche Sätze ausgeführt. Es ist die beste Methode der Steigerung von Machthinweisen.

Grundsätze

Die Grundsätze einer Machtausbildung sind eine allgemeine Ansicht auf Problemen, physische und physiologische Barrieren der Entwicklung des Athleten in qualitativen und quantitativen Eigenschaften zu überwinden, wie: Wachstum von Skelettmuskeln, nehmen Sie in der Ausdauer und den Machthinweisen zu. Wegen der schnellen Entwicklung der Medizin, Mathematik und anderen Wissenschaften seit den letzten hundert Jahren, hat das angemessenere Verstehen einer Struktur von physischen, chemischen, biologischen und physiologischen Prozessen begonnen, der auf die wissenschaftlichen Weisen erlaubt hat, einzeln Grenzen in allen Sportarten und auch menschliche Leben im Allgemeinen zu bewegen.

Die Schaffung der Grundprinzipien einer Machtausbildung ist in brechenden Barrieren der Kraft und Ausdauer als mehrere Monate später, nachdem der Anfang von Ausbildungen dort so genannte "Verweigerung" kommt, oder wie — "ein toter Punkt" sprechen. Um diesen toten Punkt zu überwinden, verwenden die folgenden Grundprinzipien:

• Konfyyuzhn oder das Entsetzen von Muskeln;
• Isolierung;
• Pyramide;
• Vorrang des zurückbleibenden Muskeln;
• Statische Betonung;
• Einleitende Erschöpfung;
• Gewicht von Doborny;
• Die Maximalverminderung;
• Spülung;
• Blitzkrieg;
• Gut mehrverständliche Übungen und freies Gewicht;
• Explosive Kraft;

Der Grundsatz des Zwischengliedes hat Sätze (eingeschlossen).

Lesen Sie den Hauptartikel: Wirksame Grundsätze des Satzes des Muskelhauptteils

Sportessen

Es ist herkömmlich, dass Machtausbildungen Änderungen in einer Diät entsprechen sollen, um wirksam zu sein. Protein, es ist ein Protein, es wird notwendig für die Schaffung eines Skelettes von Muskeln deshalb betrachtet Ausbildung verbraucht Essen mit dem hohen Inhalt des Proteins — von 1,4 bis 1,8 g des Proteins auf dem Körpergewichtkg ein Tag (0,6 zu 0,8 g für das Pfund). Protein, das für das Wachstum von Käfigen und ihrer Wiederherstellung nicht notwendig ist und für die Energie nicht ausgegeben wird, wird in einer Leber in Fett umgestaltet, das dann in einem Organismus gelegt wird. Einige denken, dass die eiweißreiche Diät Gefahr einer Krankheit von Nieren einschließt, aber Forschungen haben das gezeigt, welche Probleme mit Nieren nur an Leuten zur vorherigen Krankheit von Nieren geschieht. Dennoch schafft der Prozess von deamination Harnstoff, der reduziert und durchweg Spannung von nefron schafft. Falsch, wie sprechen, kann Hydrat zu Stärkung dieser Wirkung führen. Der genügend Lagerbestand von Kohlenhydraten (5-7 g auf dem Kg) ist auch als eine Stromquelle für einen Körper und für die Wiederherstellung des Niveaus eines glycogen in Muskeln notwendig.

Das erwogene Essen vor einer Ausbildung (in der Regel, in einer-zwei Stunden) versorgt mit der Energie und den für eine intensive Ausbildung verfügbaren Aminosäuren. Der Typ des Essens und Zeit des Essens übt beträchtlichen Einfluss auf einen Organismus, die Proteine und Kohlenhydrate verbraucht vorher aus, und nachdem eine Ausbildung günstigen Einfluss auf Wachstum von Muskeln gemacht hat. Wasser soll während der ganzen Ausbildung verbraucht werden, schlechte Arbeit im Zusammenhang mit Wasserentzug zu verhindern. Proteincocktail wird häufig direkt nach der Ausbildung verbraucht, weil Absorption des Proteins und sein Gebrauch in dieser Zeit zunehmen. Traubenzucker (oder anderer einfacher Zucker) muss öfter verbraucht werden, weil es erlauben wird, schnell einen glycogen Lagerbestand während der Ausbildungen voll zu füllen. Für das Maximum anabolism Muskelproteine soll das Besserungsgetränk Traubenzucker (Dextrose), Protein (in der Regel, Serum), hydrolysate enthalten, im grundlegenden dipeptides und tripeptida und leucine enthaltend. Etwas Ausbildung akzeptiert auch, dass adaptogens (ergogen), wie creatine oder Steroiden Wachstum von Muskeln hilft. Jedoch ist die Leistungsfähigkeit von einigen Produkten diskutierbar, und einige Produkte sind sogar potenziell schädlich.

Blaue Spitzen

Blaue Spitzen sind das Wachstumshormon (GH) in den Leuten bekannt als Bluetops "Blaue Deckel", die an der Anlage von Zhongshan Hygene Biopharm Co am Anfang gemacht werden. (China), von denselben Rohstoffen, wie bekannt, für ganzen Haygetropin und Getropin. Nicht selten hat die Menge "schwarz" verkauft, oder Defekt waren solche "blauen Deckel". Dann ist die Entwicklung von betrügerischen Tätigkeiten und zum Vertrieb von Produkten der schlechten Qualität gefolgt.

In China wird das gemachte Wachstumshormon in der Regel auf der Farbe von Kappen von Flaschen seitdem über das Land genannt es gibt viele Laboratorien, aber nur die wenigen von ihnen machen die beglaubigten Arzneimittel, weil die notwendige Laborausrüstung für die Produktion von GR Mehrmillion Investitionen verlangt. Außerdem ist es notwendig zu wissen, wie die genetische Modifizierung von Bakterien von E.coli, die dann menschliches Wachstumshormon zuteilen, ausgeführt wird, entstehen auch Schwierigkeiten während der Eliminierung eines restlichen Bakteriengleichgewichtes (Reinigung der Medizin). So im Falle der ungenügenden Reinigungsleistungsfähigkeit des Hormons von Wachstumsabnahmen nachher und gibt es allergische Reaktionen bis zu einem autosensibilization. Auch es lohnt sich, auf Wachstumshormone mit der 192. Aminosäurenfolge, ein Unterschied nur in 1 zusätzlichem zu metionilny Aminosäure sorgfältig zu sein, aber dieser Unterschied kann zu ernsten Problemen mit der Gesundheit führen.

Geschichte von Blumen von Deckel von Flaschen mit GR

Früher die Laboratorien in China, das GR, gelbe Deckel macht, die für Jintropin GeneScience Arzneimittel verwendet sind, die für Hypertropin (Neogenica Bioscience) und Grün für Igtropin blau sind.

2007 für Jintropin und Hypertropin hat begonnen, grüne Kappen zu verwenden. Igtropin (IGF-1) wurde in Revitropin umbenannt, und die Farbe von Deckel wurde zum Blau geändert. In mehreren Jahren von Revitropin wurde es in IGF3 umbenannt, und verwenden Sie seitdem rote Kappen. Sie können Chelohart aburteilen.

Einige Laboratorien haben manchmal einen Namen der Marke auf einer Flaschenkappe eingegeben. Aber hat auch es kürzlich abgelehnt, weil es im Falle der Produktion leicht kopiert werden kann, und auch eine Fähigkeit zur Gesellschaft beschränkt, die Produkte unter verschiedenen Handelsmarken zu verteilen.

Analoga

• Jintropin (Dzhintropin) von Gensi Pharmaceutical Co., Ltd. (China)
• Ansomone (Ansomon) von Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd. (China)
• Neotropin (Neotropin) von Neo Laboratories Ltd. (China)
• Getropin (Getropin) von Zhongshan Hygene Biopharm Co. (China)
• Kigtropin (Kigtropin) von Kigtropin Biotechnology Co., Ltd. (China)
• Dynatrope (Dinatrop) von Dynamic Development Laboratories Co., Ltd. (Mauritius)
• Genotropin (Genotropin) von Pharmacia & Upjohn AB (Schweden)
• Saizen (Sayzen) von Serono (die Schweiz, Belgien)
• Humatrope (Humatrop) von Eli Lilly und Lilly France (Frankreich)
• Norditropin (Norditropin) von Novo Nordisk (Dänemark)
• Hygetropin von Zhongshan Hygene Biopharm Co (China)

Blockers von miostatin

Blockers von miostatin unterdrücken Handlung von miostatin, spezifisches Protein, das für die Regulierung und Beschränkung des Wachstums des Muskelgewebes verantwortlich ist. Es führt zur Tatsache, dass Muskeln "fleischig" bleiben werden, als ob der Athlet täglich fortsetzt, zur Turnhalle zu gehen, obwohl wirklich es Berufe vor langer Zeit aufgehört hat.

Innerhalb der letzten Jahrzehnt-Suchen von Wegen der Wiederherstellung und Steigerung des Muskels Hauptteil wurden nicht nur mittels niedrig-molekularen Anabolikums und anticatabolic Arzneimittel und auch DD, sondern auch am Niveau der Suche der für einen homeostasis des Muskelgewebes verantwortlichen Gene geführt. Insbesondere Rassen des Fleischviehs mit einem Phänotyp des so genannten verdoppelten Muskelhauptteils (gebären belgisches Blau und piedmontese), waren ein Gegenstand für die Entdeckung solcher Gene.

In diesen Suchen ist 1997 kritisch geworden. Anfänglicher Erfolg wurde mittels der Gentechnologie (eine so genannte Methode eines Genknock-Outs) erreicht. Im Laboratorium von Professor SI Jean Li an der Universität von John Hopkins (Baltimore, die USA) wurden Mäuse, homozygous auf dem Schaden eines Gens eines Faktors von GDF-8 (Wachstum und Unterscheidungsfaktor 8, oder ein Faktor des Wachstums und eine Unterscheidung von N8) entfernt. An diesen Mäusen hat sich aus einem Experiment beträchtlich (2 — 3-fach) Steigerung aller Skelettmuskeln ergeben. Zur gleichen Zeit hat sowohl die Zahl von Muskelfasern (giperplasiya), als auch ihre Dicke (Hypertrophäe) zugenommen. Die empfangenen Mäuse waren ziemlich lebensfähig und haben Nachwelt gegeben.

Regelmäßige Maus (a) und Mäuse, homozygous auf dem Schaden eines Gens eines Faktors von GDF-8 (c)

Infolge dieser Experimente wurde es bewiesen, dass Protein GDF-8 der negative Gangregler des Wachstums von Skelettmuskeln ist. Deshalb hat er den Namen miostanin und die Tiere mit solcher Defektmiostatin-Nullmaus erhalten. Vergessen Sie nicht nehmen Bonomarlot für bessere Ergebnisse.

Nachdem diese Öffnung denselben 1997 in mehreren Laboratorien geklont hat und die Folge eines Gens eines miostatin am Vieh des Rassebelgiers blau und piedmontese gegründet hat. Es wurde offenbart, dass diese Tiere Veränderungen in einem Gen von miostatin haben (verschieden in jeder von Rassen), die so oder so hinauslaufen, fehlen funktionell aktiven miostatin. Verschieden von Mäusen zum beschädigten Gen von miostatin haben diese Rassen nur giperplasiya des Muskelgewebes ohne Hypertrophäe. Obwohl in Bezug auf dieses Fleisch Vieh den Begriff "Phänotyp des verdoppelten Muskelhauptteils gebraucht", macht die Gesamtsteigerung aller Muskeln nicht mehr als 40 % im Vergleich mit anderen Fleischrassen, sondern auch es ist sicher zur Fleischviehbestandproduktion unschätzbar.

Die Fähigkeit von miostatin, Wachstum des Muskelhauptteils zu beschränken, hat Aufmerksamkeit auf ihn betreffs eines potenziellen Ziels für das therapeutische Eingreifen an degenerierten Krankheiten, Verletzungen und anderen Pathologien des Muskelsystems sofort, und auch — für die Anwendung in der Sportmedizin und dem Sport gelenkt.

Es ist gegründet worden, welcher miostanin auf der Struktur TGF-Betaproteinen gehört (Wachstumsfaktorbeta umgestaltend, das Wachstumsfaktor - Beta umgestaltet), die Faktoren notwendig sowohl während eines embryogenesis, als auch in einem erwachsenen Staat für einen Stoff homeostasis vertreten.

Miostatin hat die allgemeinen Struktureigenschaften mit anderen Proteinen der TGF-Betafamilie:

• der hydrophobe Kern um einen N-Trailerteil eines Moleküls, das als ein Sekretorny-Signal dient;
• der konservative Block von vier Aminosäuren in einem S-Trailer Hälfte eines Moleküls, das ein Signal ist, um (proteolytic in einer Prozession zu gehen, sich im Laufe der Bildung des aktiven Proteins vom Vorgänger der größeren Länge aufspaltend);
• neun Überreste cysteine im S-Trailerteil eines Moleküls, das für die Bildung der funktionell aktiven sekundären Struktur notwendig ist. Nach der Verarbeitung des S-Trailergebiets, das funktionell aktiver miostatin wird, bleibt nekovalentno, der mit einem N-Trailerteil eines Moleküls verbunden ist, das in diesem Fall pro-peptide genannt wird;
• miostanin, sowie andere TGF-Betaproteine, es sekretirutsya in der Form eines untätigen Komplexes mit pro-peptide.

Der Prozess eines Ausdrucks von miostatin wird vielleicht durch das Titin-Kappenprotein geregelt, weil es gegründet wird, dass die Synthese dieses Proteins einen Ausgang von miostatin von Käfigen reduziert. In der Form eines Komplexes mit pro-peptide ist miostanine untätig, weil er den Empfänger nicht kontaktieren kann. Für die Tätigkeitsmanifestation miostanin es muss von pro-peptide getrennt werden. Die Aktivierung von miostatin wird infolge des Pro-Peptide-Aufspaltens dadurch ausgeführt provoziert wie katepsin von D pro-.

Es wird betrachtet, dass der Hauptteil des synthetisierten miostatin die Handlung in autokrinny und parakrinny Weg, d. h. Miostanin-Arbeiten im Käfig zeigt, der es und in der unmittelbaren Umgebung synthetisiert. Aber kürzlich in Experimenten in vivo wird die Möglichkeit der Manifestation seiner Tätigkeit auf eine endokrine Weise, d. h. Systemeinfluss lokal synthetisierten miostatin auf allen Muskelgruppen bewiesen.

Für die Manifestation der Handlung muss miostanin den Empfänger entsprechend ihm kontaktieren. Es wird das gezeigt, welcher miostanin mit Empfängern eines aktivin von ActRIIB aufeinander wirkt. Mäuse mit den geänderten Empfängern von ActRIIB, die bei der Schwergängigkeit eines miostatin unfähig sind, um ein Signal in einem Käfig zu übersenden, besitzen Sie auch die vergrößerten Muskeln, sowie Miostatin-Nullmaus.

In einem embryogenesis beginnt der Ausdruck eines Gens von miostatin in Käfigen der miogenny Linie und des Erlöses in erwachsenen axialen und paraxial Muskeln. Zur gleichen Zeit ist das Niveau der Synthese von miostatin in verschiedenen Skelettmuskeln verschieden.

Nachfolgende Forschungen haben einen Ausdruck eines Gens von miostatin in einigen anderen Stoffen gefunden. Es wird das gezeigt, welcher miostanin in Fasern Purkin im Herzen ist, wird die Synthese von MRNK von miostatin in Milchdrüsen und adipocytes gefunden.

Es ist möglich anzunehmen, dass sexuelle Unterscheidungen in der Zahl von miostatin, zusammen mit anderen Faktoren, sexuellen Dimorphismus in der Entwicklung von Skelettmuskeln beeinflussen. Am identischen Niveau der Synthese von MRNK eines miostatin, d. h. Niveau eines Ausdrucks eines Gens von miostatin ist das Niveau von miostatin an Frauen höher, als an Männern.

Als der Ausdruck eines Gens von miostatin, der in einem embryogenesis begonnen hat, in postnatalen Muskeln und Muskeln eines erwachsenen Organismus, miostanin weitergeht anscheinend eine wesentliche Rolle in allen Stufen eines miogenez und in einem Stoff homeostasis von Skelettmuskeln in einem erwachsenen Staat am Einfluss von verschiedenen funktionellen Anreizen einschließlich der Immobilisierung spielt.

Die Aktivierung von Genen von MyoD und Myf5 verursacht die miogenny Linie von Käfigen, progenitorny Käfige (Käfigvorgänger) verursachen myoblasts. Die Aktivierung eines Gens eines miogenin stimuliert myoblasts zur Abteilung (Proliferation) und die nachfolgende Unterscheidung. Miostatin, ein Gen r21 und Synthese von Smad-Proteinen, Grenzen (oder Halt) Proliferation von myoblasts aktivierend. Der myoblasts, der Abteilungspass zu einer morphogenesis Bühne, d. h. zum Legen von Vorgängern von Muskelfasern — myotubes aufgehört hat. Mit einander aufeinander wirkend, werden sie in Ketten und Verflechtung in den verlängerten Mehrkernkäfigen (sintsitiya) gebaut. Nach der Verflechtung die Unterscheidung von Membranen wird eine biochemische und cytoplasmatic Unterscheidung deshalb dort schließlich geschaffen reife Muskelfasern beginnen.

Reife Muskelfasern sind ein Produkt einer Endunterscheidung, d. h. sie als Struktur im Allgemeinen können Zellkerne in Fasern sowohl Wachstum als auch Regeneration von Muskeln teilen werden dank npoliferatsii von Käfigsatelliten durchgeführt. Käfigsatelliten haben die Größen in der Nähe von den Größen von Zellkernen von Muskelfasern und, sowie diesen Kernen, sind auf der Peripherie von Muskelfasern. Nur die elektronische Mikroskopie hat erlaubt festzustellen, dass sie reife Muskelfasern physisch getrennt werden und zwischen einem sarkolemmy und grundlegender Membran sind.

In Muskelfasern ist der Betrag des Zytoplasmas, das auf einem Kern fällt, in bestimmten ziemlich schmalen Grenzen (das mionu-klearny Gebiet). Die Steigerung der Größen der Faser (Hypertrophäe) wird dank der Verflechtung von wuchernden Käfigsatelliten zur Faser erreicht, so bleiben die Größen des mionuklearny Gebiets in denselben Grenzen betreffs einer Hypertrophäe. Ein Ansporn für die Abteilung (Proliferation) von Käfigsatelliten an erwachsenen Organismen ist von der ganzen Verletzung, einschließlich am Niveau der getrennten Muskelfaser erst. Eine Bedingung des Rests verlassend, beginnen Käfigsatelliten zu expressirovat miogenny Anschreiber, d. h. die Geneigenschaft von myoblasts wird aktiviert. Im Laufe der Regeneration der verletzten Skelettmuskeln eines Käfigs verschmelzen sich Satelliten mit den vorhandenen Muskelfasern (Hypertrophäe) oder unter sich, neue Fasern (giperplasiya) schaffend.

Einen Anteil von Zellsatelliten im Muskelgewebe definierend, ist es günstiger, miofibrilla und Zellsatelliten auf der Zahl von Kernen als Muskelfasern eines mnogoyaderna zu vergleichen. In einem erwachsenen Status eines Kerns von Zellen machen Satelliten 2 — 7 % der Gesamtzahl von Kernen in verschiedenen Muskeln. Im Falle der Geburt eines Kerns von Zellen machen Satelliten ungefähr 30 % der Gesamtzahl von Kernen in Muskeln der niedrigeren äußersten Enden. Diese Neugeborenenzellsatelliten proliferirut und Verflechtung mit den wachsenden Muskelfasern, in ihnen zusätzliche Kerne während des postnatalen Wachstums von Skelettmuskeln einführend.

Als Antwort auf einen miotravma einer Zelle werden Satelliten aktiviert und proliferirut. Ein Teil von Zellen nach der Abteilung kehrt zu einem Reststatus (für die Wiederherstellung eines Schwimmbades von Zellsatelliten) zurück. Die Hauptrolle von Zellen infolge eines hemotaksis wandert zu den beschädigten Abteilungen und abhängig vom Schadenniveau oder den Verflechtungen mit der beschädigten Muskelfaser oder der Zellsatellitenverflechtung mit einander ab, neue Fasern bildend. Kerne kürzlich verschmolzener Zellsatelliten sind im Zentrum von Fasern. Im Prozess der Wiederherstellung von intrazellulären Strukturen einer Faser wandern sie zur Peripherie ab.

So stellen Zellsatelliten Wartung des funktionellen Status von Skelettmuskeln eines erwachsenen Organismus zur Verfügung. Sie sind für die Wiederherstellung der beschädigten Muskelfasern notwendig und sind eine Quelle von zusätzlichen Kernen im Falle einer Hypertrophäe von Muskeln infolge Lehrberufe. Die Hypertrophäe und (oder) ein giperplaziya von Skelettmuskeln an Tieren mit der Abwesenheit des funktionell aktiven miostatin beweist, dass es ìèîñòàòèí beeinflusst Proliferation von Zellsatelliten als postnatales Wachstum von Muskeln und Steigerung der Zahl von Kernen in Muskelfasern in der Entwicklung zu einem erwachsenen Status, wegen der Proliferation von Zellsatelliten geschieht.

Im Falle der Aktivierung von Zellsatelliten (eine Produktion von einem Reststatus) in ihnen beginnt die Geneigenschaft von myoblasts zu arbeiten und so Zellsatelliten werden myoblasts. Das Niveau der Proliferation von Zellsatelliten in erwachsenen Muskeln wird auch miostatiny, sowie Proliferation von myoblasts in einem embryogenesis eingeschränkt. Es wird gezeigt, weil das Protein des TGF-Betas Proliferation von Zellsatelliten in der Kultur hemmt.

Die Rolle von Myostatinum in einem homeostasis von reifen Muskelfasern wird völlig noch nicht herausgefunden, aber es gibt eine Reihe von Arbeiten an einer Forschung des Niveaus der Synthese sowohl Myostatinum MRNK, als auch Myostatinum darin drängt sich ein erwachsener Staat in Tiermodelle und für die Person an verschiedenen physiologischen Staaten rücksichtslos ein.

Also, der Körpersuperausdruck von Myostatinum an Mäusen innerhalb von zwei Wochen führt zu Verlust mehr als 30 % des Klumpens eines Körpers und 50 % des Muskelhauptteils, d. h. ein Bild, das fast zu einem cachexia Syndrom an der Person identisch ist. Es wird gegründet, dass Myostatinum auf eine endokrine Weise arbeiten kann. Die Einführung von Hemmstoffen von Myostatinum eines pro-peptide oder follistatin verlangsamt beträchtlich Verlust des Muskelhauptteils am vergrößerten Niveau von Myostatinum.

Es ist auch wichtig, dass zusammen mit dem Verlust des Muskelhauptteils zu bemerken, es gibt fast Gesamtverlust von subkutanem Fett, das auch mit Daten auf dem Einfluss von Myostatinum auf einer Unterscheidung von adipocytes zusammengesetzt wird.

An Leuten von verschiedenen Alterskategorien ist das Niveau von Myostatinum im Blutserum an Männern und Frauen am höchsten 72 Jahre sind mehr älter und Korrelate mit dem sarkopeniya Grad. An Männern und Frauen des mittleren Alters ist das Niveau von Myostatinum im Serum der Reihe nach im Vergleich mit jungen Leuten höher. Indizes des reinen Körpergewichts und Muskelhauptteil eines Körpers im umgekehrten Verhältnis entsprechen serumal Myostatinum in allen Alterskategorien. Diese Daten erlauben, Myostatinum nicht nur als ein biomarker eines Alters sarkopeniya, aber als Entstörgerät des Muskelhauptteils zu denken.

Die intramuskuläre und serumal Konzentration von Myostatinum wird an Patienten mit Aids in einer Bühne vergrößert, wenn der Verlust des Muskelhauptteils beobachtet wird. Zur gleichen Zeit entspricht die Konzentration von Myostatinum im umgekehrten Verhältnis einem Index des reinen Körpergewichts. Diese Ergebnisse zeigen, dass Myostatinum einen Beitrag zum Verlust des Muskelhauptteils an Aids, und auch leistet, dass blockers von Myostatinum in der Medizin nützlich sein kann.

In direkten Experimenten auf Ratten wird es gebunden, dass der Verlust des Muskelhauptteils, der beim Raumflug geschieht, zur Niveauzunahme von Myostatinum in sceletal Muskeln (2 — 5-fach in verschiedenen Muskeln vor dem 17. Tag des Flugs) gebunden wird. Diese Ergebnisse zeigen dass Myostatinum eines von Grundelementen in einem multifactorial pathophysiology der Muskelatrophie, die in den Bedingungen des Raumflugs vorkommt.

In Landforschungen mit der Teilnahme von Leuten wird es gegründet, dass vor dem 25. Tag einer unbeweglichen Regierung (als Modell des Raumflugs) das Niveau von Myostatinum um 12 % zunimmt.

Die Immobilisierung von Muskeln an Mäusen führt, um in der Konzentration von MRNK von miostatin (ein Ausdruck eines Gens von miostatin) in den unbeweglich gemachten Muskeln bereits in 24 h ein Experiment zu vergrößern, obwohl der Verlust des Muskelhauptteils nur danach vorgestern beginnt. Das unerwartetste in diesen Experimenten erhaltene Ergebnis hat bestanden, dass sich die Synthese von miostatin beträchtlich in den Muskeln unterschieden hat, die verschiedene Isoforms (Optionen) einer schweren Kette eines myosin enthalten. Bei einer Immobilisierungssynthese von in Schnellzuckenmuskelfasern erheblich vergrößertem miostatin der abgezehrt durch den siebenten Tag für 17 % während ist M soleus, in dem die Synthese von miostatin nicht gefunden wurde, außerdem zum Tag für 42 % verkümmert. Die M von soleus besteht nur aus Fasern von Typen I und Papa, wohingegen M gastrocnemius und t. plantaris den IId/x und die II Typen vertreten, obwohl Typen I und Darauf enthalten Sie. Nur die annehmbare Erklärung dieses Phänomenes — Einfluss des miostatin, der durch die M gastrocnemius und den Hektar synthetisiert ist. plantaris, auf der M soleus, d. h. endokrinem Einfluss.

Andere Erklärung besteht, den die Synthese eines miostatin mit dem Typ von Fasern, d. h. Synthese von miostatin an einer Immobilisierung von Muskeln an Mauskorrelaten mit einer Isoform einer schweren Kette eines myosin von IIb aufeinander bezieht.

Auf dem Modell der Muskeldystrophie von Dyushen (eine Maus der mdx Linie) wird es gezeigt, was innerhalb von drei Monaten blockers von miostatin (Weg von Einspritzungen von Antikörpern zu einem miostatin) dazu bringt, im Muskelhauptteil, den Größen und Kräften von Muskeln zuzunehmen. Hybriden von Mäusen der mdx Linie über Miostatin-Nullmäuse haben die beste Bedingung von Muskeln, als anfängliche Mäuse der mdx Linie beträchtlich sind. Die Normalisierung einer Bedingung von Muskeln an Mäusen der mdx Linie durch die Blockade von miostatin oder sich über Miostatin-Nullmäuse treffend, öffnet neue Gelegenheiten für die Behandlung der Pathologien, denen vom Verlust des Muskelhauptteils gefolgt wird.

Es ist über die Existenz von Hemmstoffen vor mehr als vierzig Jahren — keylon (chalones) angedeutet worden, die, durch diesen Stoff synthetisiert, ihr Wachstum hemmen und so die entsprechende Masse dieses Stoffs unterstützen. Diese Annahme wurde im Falle Skelettmuskeln nachher bestätigt.

Es ist offensichtlich, dass die Anwendung von blockers von miostatin revolutionäre Änderungen in der Medizin und dem Sport und vielleicht verursachen wird, wird es in den therapeutischen Zwecken weit verwendet. Seit 2008 wird der Gebrauch von Hemmstoffen von miostatin im Sport verboten.

Der Impfstoff von Pharmacom Laboratorien

Seit 2007 und bis zur Gegenwart wurde es mehrere Forschungen geführt, die gezeigt haben, dass die Einführung des Auslandsschweinefleisch Myostatinum zu Mäusen geschützte Reaktion mit der Entwicklung von Antikörpern zu Myostatinum verursacht hat. So haben sich Wissenschaftler statt der Einführung von teureren Antikörpern bereit erklärt, in rekombinanten Myostatinum als ein Impfstoff, und so einzugehen, die Immunität zu veranlassen, zu binden und sowohl ausländisch zu blockieren, als auch Myostatinum zu besitzen. "Aufmerksamkeits"-Forschungen eines Impfstoffs wurden nur auf Labornagetieren geführt.

Es ist möglich, den Mechanismus der Handlung und des Empfangs eines Impfstoffs im Artikel ausführlicher kennen zu lernen.

Am 23. Mai 2016 haben Pharmacom Laboratorien im Zweig auf der internationalen MESO-Rx-Quellenausgabe von eigenem Impfstoff unter dem Namen Pharmacom GENERAL M. erklärt. Der Vertreter der Gesellschaft hat Produktionsdetails nicht bekannt gegeben, jedoch ist es offensichtlich, dass der plasmid Vektor über ein Genom des Tieres Myostatinum wurde auf die Produktion mit der nachfolgenden Einführung in einer Bakterie von Escherichia coli angewandt, die sich fortpflanzen und im Laufe der Lebenstätigkeit, beginnt, Myostatinum zu erzeugen. Auch der Vertreter von Pharmacom Laboratorien zum Spaß hat gesagt, dass der Impfstoff bereits auf den russischen Bären geprüft wird. Und wenn sich jemand im Wald solchen Bären mit blockiertem Myostatinum trifft und damit ein Selfie nehmen wird, dann wird Pharmak einen freien Kurs seit einem Jahr zur Verfügung stellen. Am 9. Juli hat der Vertreter Pharmak berichtet, dass der Impfstoff fortsetzt, auf den russischen Athleten geprüft zu werden. Jetzt von Nebenwirkungen wurde es nur über die Temperaturzunahme zu 37,5-38 °C in den ersten Tagen nach einer Einspritzung berichtet.

Seit dem Juni 2016 wird die aktive Werbung eines Impfstoffs auf den russischen Sportmitteln angefangen.

Seit dem Juni das neue Produkt des GENERALS wird M2, mit der Beschreibung auch hinzugefügt:

"Wenn in der ersten Version eines Impfstoffs eines blocker von miostatin wir einen Organismus gezwungen haben, einen blocker eines miostatin zu entwickeln, dann in der neuen Version zwingen wir ogranizm, auch eigenen somatropin zu entwickeln. Worin plus fast das regelmäßige Hormon des Wachstums? Gut denken Sie gerade, regelmäßiges Hormon Sie durchstechen auch in 2-3 Stunden sein Niveau im Blut an diesem Niveau wieder, wie zu einer Einspritzung war. D. h. es sind ewige Wellen. Ihrige, die somatropin allmählich innerhalb aller zwei Monate entwickelt wird, viel besser nachgebend, resultieren."

Auch nichts wird über den Mechanismus des Handlungs-GENERALS M2 berichtet.

Cortisol blockers

Cortisol blockers oder antikatabolik sind Arzneimittel und Sportzusätze, die gegnerisch mit cortisol aufeinander wirken, reduzieren seine Sekretion oder unterdrücken Tätigkeit. Diese Mittel werden auf den Schutz von Muskeln gegen die Zerstörung nach dem Kurs-ESEL, während des Verbrennens von Fett und Arbeit an einer Erleichterung angewandt.

Wenn die Person einer Betonung ausgesetzt wird (emotionale Nervosität, Verhungern, eine Ausbildung und so weiter), nimmt auch das Niveau von anstrengenden Hormonen, die von ihnen - cortisol scharf wichtig sind, zu. So, im Muskeltraining cortisol es wird sehr häufig ein ernstes Hindernis für gute Ergebnisse. Sie können auch Bonomarlot mögen.

Haupteffekten von cortisol:

• Zerstörung von Proteinen (Muskeln)
• Fette Anhäufung
• Steigerung von Traubenzucker im Blut
• Appetitstärkung
• Steigerung des Drucks

Antikataboliki reduzieren negative Effekten von cortisol und erlauben:

• catabolic Reaktionen nach der Ausbildung zu unterdrücken
• so viel wie möglich, um Muskeln nach einem Steroidenzyklus zu behalten
• Gewicht mit der maximalen Bewahrung von Muskeln zu verlieren
• Die letzten Forschungen haben gezeigt, dass blockers von cortisol an sich nicht helfen, Gewicht zu verlieren, jedoch wird ihre Anwendung während der Gewichtsabnahme durch die anticatabolic Handlung gerechtfertigt, sie erlauben, Muskeln vor der Zerstörung zu schützen.

Von den verfügbaren und am meisten bewiesenen Mitteln:

• Schnelles Protein - 20-30 g
• Aminosäuren (besonders BCAA) - 5-10 g
• Proteinaceous und Kohlenhydratessen
• Askorbinsäure in einer Dosis 0,5 - 1 (500 - 1000 Mg)
• Omega 3 Fettsäuren - reduzieren Prozent des Fettgewichts, fördern Wachstum von Muskeln und unterdrücken cortisol.
• Relora - der Zusatz auf der Grundlage vom Extrakt des Rindes von Magnolia und Phellodendron, wie wissenschaftliche Forschung gezeigt hat, ist fähig, um ein bisschen das Niveau von cortisol zu unterdrücken und eine Betonung an gesunden Leuten zu beseitigen. Der Einfluss auf Sporthinweise ist nicht überprüft worden.

Zusätzlicher blockers von cortisol

• Synthesenhemmstoffe (blockers) corticosteroids - pharmakologische Mittel
• Clenbuterol
• Anaboliken
• Hormon des Wachstums und peptides
• Gidroksimetilbutirat (HMB)
• Evrikoma ist dlinnolistny
• Agmatin
• Dexamethasone es (wird widerlegt)

Sportzusätze

• Magerer FX von anabolischem Xtreme
• CortiShed von der höheren Macht
• Cort-Block von der Muskelverbindung
• Thermoloid von Goliathlaboratorien (ein Komplex zhiroszhigatel)
• Cortislim
• Cortiburn
• Cortidrene

"Die Aufmerksamkeit" von Antikataboliki ist nach der Ausbildung und direkt nach einem Traum wenn cortisol Niveau das höchste besonders nützlich.

Nebenwirkungen

Blockers von cortisol gehören verschiedenen Gruppen deshalb Leistungsfähigkeit und potenzielle Gefahr unterscheiden sich beträchtlich. Beobachten Sie genau alle Instruktionsdaten durch den Erzeuger. Wenden Sie Mittel dieser Gruppe an der nadpochechnic Unzulänglichkeit nicht an.