Panische Angriffe

Sicher war jede Person in einer Situation gewesen, wohin das Herz aus dem Busen oder den Fällen in der Ferse kommt. Wenn Atmen rebellisch und schmerzhaft wird, gibt es keine Luft, es gibt Atemnot. Wenn das Schütteln und die erstarrten Hände und die Füße. Wenn geworfen, in den kalten feuchtkalten Schweiß und Schauer. Es konnte ein Kind während eines strengen Entsetzens sein. Ich bin für verborgene Süßigkeiten, und dann meine Mutter oder Großmutter geklettert, die gefangen und mit dem Tod bedroht ist. Oder er platzt mit etwas ohne das Denken heraus, und ich will in den Boden sinken. Sie wissen nie in diesem harten Leben aus Gründen von Angst, Angst, Angst, Sorge.

Wenn solche Reaktionen im echten Fordern von Situationen - normalerweise vorkommen. Alle das sind Zeichen, dass sich Ihr Körper vorbereitet, Betonung, Kampf zu überwinden - um anzugreifen oder zu flüchten. Geworfenes Adrenalin und andere Hormone, den Körper veranlassend, Bereitschaft zu bekämpfen. Muskeln kommen im Ton, leicht, die Luft, der Schweiß bereits vorn zu gewinnen, Muskeln werden kühl. Wir wissen, worin diese Reaktionen verbunden werden und sich sie uns nicht erschrecken.

Manchmal geschieht es, dass ausgedrückte somatische Manifestationen der Angst und des Entsetzens, und die sichtbaren, objektiven, verständlichen Gründe nicht sind. Um das ruhige und ruhige. Kein Angriff, kein Schreien, ist jeder mit ihrer Hausarbeit beschäftigt. Und dann Schlag: Schreckhafte Herzsprünge, keucht Schweißdruck. Wohin man läuft? Mit wem man kämpft?

Solche Bedingungen können betrachtet werden Begriffe greifen panischen Angriff oder vegetative Krise an. Diejenigen, die etwas Ähnliches erfahren haben, berichten einmütig, dass es äußerst unangenehm und schmerzhaft ist. Ängstlich. Das Erschöpfen. Schrecklich.

Wie sind die Ursachen?

Sofort bemerke ich, dass die Kenntnisse der Mechanismen und Gesetze der Entwicklung von panischen Angriffen, ihren Ursachen, Leben leichter machen.

Der erste Mechanismus

Um wirklich die Ursachen von panischen Angriffen zu verstehen, müssen wir dass dieses Feedback im Allgemeinen und das parasitische Feedback verstehen insbesondere.

Stellen Sie sich vor, dass Sie ins Mikrofon vor einem Publikum sprechen. Macht tut seinen Job. Von den Sprechern wird Ihre Stimme laut und klar gehört. Plötzlich kommen Sie unachtsam zu einem der Sprecher beginnen, den Satz auszusprechen, und wurde entsetzt, um das statt der Rede im Saal ein eindringendes Heulensteigen zu bemerken. Verschwendung, schließen Sie den Mikrofonarm - alles hält an.

Was war das? Der Ton vom Sprecher wurde ein Mikrofon, verstärkt, gesandt an den Sprecher, das Mikrofon "gehört" und so darauf gehört werden. Das Ergebnis war ein Teufelskreis.

Wir können dass das System von selbstaufgeregten sagen. Ja Ja. Sie sind ziemlich richtige Analogie eingefallen. Damit solch eine Selbsterregung, gewöhnlich alle sehr vertraut bereits für die vierzehn Jahre.

Das Sprechermikrofonsystem ist zu einem Staat des stabilen dynamischen Gleichgewichts gekommen. Solch ein Staat, wir - die Systembenutzer, völlig unnötig, sogar schädlich und unangenehm. Deshalb wird die Beziehung zwischen dem Sprecher und dem Mikrofon ein parasitisches Feedback genannt.

Wo ist die Suche nach Streufeedback während eines panischen Angriffs? Es ist einfach! Wir schreiben solch eine Kette:

Angst - Adrenalin - Reaktion.

Wenn die Reaktion des Körpers zum ungewöhnlichen und anomalen, der Situation nicht entspricht, die verursacht uns? Ja, Angst und Angst wieder. Also, wir haben einen Teufelskreis:

Angst - die Reaktion - die Angst - eine Reaktion...

Jetzt wissen wir, was ein panischer Angriff oder vegetative Krise - ein Prozess der Selbsterregung sind.

Der zweite Mechanismus

Sagen Sie voraus, dass Anfälle von panischen Angriffen sehr schwierig sind. Umweltbedingungen, die sie auslösen, sind verschieden. In denselben Bedingungen kann Angriffspanikangriff geschehen oder kann nicht geschehen. Wie Sie, die Angst wissen - wartet sie auf ein unerwünschtes Ereignis in der Zukunft. Und also es die zusätzliche Angst vor dem Ereignis von panischen Angriffen gibt. Und was ist unsere Reaktion zu fürchten? Isolierung des Adrenalins und Mobilmachung des Körpers.

Im ersten Mechanismus haben wir einen kleinen Zyklus der Selbsterregung gefunden. Im zweiten Mechanismus eines panischen Angriffs und seiner Begleitschwierigkeiten als Phobien können wir einen großen Zyklus finden. Anhaltende Betonung und Angst werden eingespritzt, uns verwundbarer für äußerliche und innere Faktoren machend.

Behandlung von panischen Angriffen

Wie beschrieben, oben, ausführliche Kenntnisse der Natur von panischen Angriffen oder autonomic Krisen, macht das gemeinsame Nachdenken mit dem Psychologen über diese Mechanismen es viel leichter jetzt. Wenn der Wille stark ist, entwickeln Sie vielleicht sogar ausgleichende Sachkenntnisse, die, wie er sich entwickelt, die Frequenz von panischen Angriffen und Toleranz zu Reizmitteln reduzieren werden, die die wahre Ursache sein können.

Um Betonung zu reduzieren - kaufen Afobazol, Selank, Phenazepam, Phenotropil und Phenibut.

Dieses Oberflächenniveau. Das Niveau des Bewusstseins und Gedankens. In der Regel sind die wahren Gründe, die zum Erscheinen von panischen Angriffen geführt haben, im Gedächtnis von vorigen Erfahrungen tiefer, unbewusst. Die Mehrheit von Kunden, die unter panischen Angriffen leiden, es gibt Ereignisse in der Vergangenheit, die Trauma genannt werden konnte. Es gibt immer den Startpistolenschuss, als er gehört hat, dass böser, angespannter Sprinter sein Erschöpfen anfängt, das in Kreisen läuft.

Deshalb, um panische Angriffe loszuwerden, müssen Sie lernen, sich zu erinnern und zu analysieren. Wir müssen verstehen, welche Charaktercharakterzüge, Laufwerke, Motivstruktur, Ideologie, zu den Ereignissen geführt hat, die einen Teufelskreis gestartet haben. Es sollte verstanden werden, dass es stört, nach dem ganzen von diesem Kreis erfahrenen Leiden kommen heraus.

Ihren Charakter, ihre Weltanschauung, ihre Gewohnheiten und Wünsche - viel Arbeit zu ändern. Aber nirgends zu gehen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, zu genesen, sich von einem panischen Angriff zu erholen, dann haben Sie eine lange und sorgfältige Arbeit mit der aufmerksamen und geduldigen Person, die Sie mit der psychologischen Unterstützung versorgen kann.