Noopept Kaufen - 10 Weisen, Gedächtnis zu verbessern

Im Leben immer geschieht etwas: Es ist notwendig, alles zu tun und irgendetwas nicht zu vergessen. Es kann schwierig, und noch härter sein zu finden, dass die Zeit über sich verbessernde Speicherbücher liest, also sind hier einige kurze Tipps von Kevin Daum - Kolumnist, marketer, Erfolgsautor.

1. Schaffen Sie eine Routine
Wir erinnern uns immer, wo man Schlüssel oder Sonnenbrille bekommt, weil die ganze Zeit wir sie in demselben Platz stellen. Manchmal, wenn Sie "das Programm niederschlagen", und sie in einem anderen Platz stellen, sie zu finden, kann großes Geschäft kosten. Dasselbe Ding geschieht mit wichtigen Informationen. Gestellt, was für Sie in einer speziellen Mappe und E-Mail auf der Arbeitsfläche nützlich ist, und werden Sie immer wissen, wo man sie findet.

2. Brechen Sie die Routine
Jeden Tag tragen Sie die Schlüssel in der richtigen Tasche? Brechen Sie das System, stellen Sie in den verlassenen! Am Morgen, wenn Sie gehen, Ihr Muster des Verhaltens ändern sich ein bisschen. Versuchen Sie, oder eine neue Weise zur Arbeit zu gehen, Freunde, nicht zu treffen, wo seit fünf Jahren in Folge Denken. Das ist eine gute Übung für die Schaffung von neuen Ideen und einer großen Weise, das mechanische Verfahren zu brechen.

3. Essen Sie nützlicheres Essen

Essen Sie nützlicheres Essen es gibt eine Reihe von Produkten, die wirklich das Gehirn erhöhen - der alles ist, was mit Vitaminen und spezifischen Antioxidationsmitteln voll ist. Tragen Sie in der Diät des grünen Tees, der Heidelbeeren, des Lachses, Kohl (einschließlich der Farbe und Brokkoli), dunkle Schokolade, Kurkuma bei. Experten sagen, dass ein Glas des Rotweines - auch sehr gut für das Gedächtnis ist. Sie können ein Buch auf dem Thema des Essens "für das Gehirn" lesen.

4. Schlafen Sie mehr
Guter Schlaf - klare frische und Hauptideen. Je weniger Sie schlafen, desto mehr Last sein Gedächtnis, und infolgedessen - anfängt zu vergessen. Um das Gehirn in einem Staat der "vollen Bereitschaft" zu behalten, muss der Körper entspannt werden. Vergessen Sie nicht nehmen Noopept für bessere Ergebnisse.

5. Kultivieren Sie Ihr Intellekt
Das Gehirn wird besser arbeiten, wenn Sie ihn zur dauernden Operation unterrichten: Beheben Sie Probleme, Rätsel, erfahren Sie Sprachen. Schließlich kann "Praxis" sein, und an der Partei - versuchen, sich an die Namen des ersten Males zu erinnern.

6. Ziehen Sie Geschichte
Namen und Zahlen, die selbstständig hart, noch härter versorgt werden, sich aus dem Zusammenhang zu erinnern. Wir erhielten neue Informationen? Binden Sie es an irgendetwas, mit dem es an erster Stelle vereinigt wird. Lassen Sie das eine spezielle Umgebung sein: Hintergrund, Detail. Dann bestimmen Sie die Ordnung von Ereignissen, die sich in der Meinung vermehren, um sich an die Antwort zu erinnern. Nehmen Sie an, dass Sie sich an die Nummer 96-32-45 erinnern müssen. Am 9. Mai - eine Couch, 6 - Pol, 3 - Thron 2 - Pförtner, 4 - Schlag, 5 - die Ferse. Ziehen Sie eine Geschichte: Eine Couch hat sich auf einem langen Pol, - ein Thron für den Pförtner niedergelassen, der als Hölle und das Kratzen seiner Ferse betrunken gewesen ist. Je komischere, vulgäre und absurde Geschichte, desto, um weniger wahrscheinlich es zu vergessen.

7. Aufzeichnung
Heute, die Probleme vom Gerät ist nicht mehr: Computer, Tablet, ruft an - überall können Sie sich Notizen machen und Aufzeichnungen behalten. Aber Informationen zum Gehirn aufrichtig zu befördern, kann nur behandeln. Die wirkliche Tatsache, dass Sie schreiben, bringt den Text klarer im Kopf wieder hervor, und das Problem seiner Wiederherstellung wird verloren.

8. Seien Sie kreativ
Setzen Sie Gedichte oder Lieder zusammen, um Ereignisse im Gedächtnis zu registrieren. Es sind wirklich starke Werkzeuge. Zum Beispiel gibt es einen bekannten mnemonischen Ausdruck, um sich an die Zahl π zu erinnern - «Wie ich ein Getränk, Alkoholiker natürlich nach den schweren Kapiteln will, die Quantmechanik einschließen», wo die Zahl von Briefen in jedem Wort seinen Zahlen entspricht. Und in Russisch: "Wie tun, will ich und möchte mich Teufel nach diesen dummen die strenge Depression andeutenden Berichten betrinken." Aber im Allgemeinen, seiner eigenen Ausdrücke werden immer besser nicht vergessen.

9. aufgehängt auf einem wichtigen
Um Tatsachen vom Kurzzeitgedächtnis in den langfristigen (das Problem aller Studenten) zu übertragen, ist es notwendig, das wichtige zu befestigen und sich darauf für eine Zählung von 8 Alligatoren (Kaninchen, Löwen, Affen) zu konzentrieren. Gemäß der Wissenschaft scheint es uns, schwieriger Prozess verlangt nur 8 Sekunden.

10. Übung
Seit der Kindheit ist das vertraute "mens sana in der Korpora sano" nicht annulliert worden. So machen Sie die Gehirnarbeit besser und schneller als verdoppelt. Lyriker hat 18 Ideen für neue Säulen präsentiert, 10-Kilometer-Lauf und alle 18 gut nicht vergessen machend.

11. Noopept kaufen

Noopept Kaufen hat vegetative Normalisierenwirkung, d. h. reduziert das Kopfweh, Schwindel, Herzklopfen, hilft, Schlaf zu normalisieren und die Gereiztheit und emotionalen lability loszuwerden.