Glycine, Cystine, Säure von Glutamic für die Ausdauer

Der zweite Wind: Wie man zäher wird

Der Ausdruck "der zweite Wind" wird verwendet, wenn man über den Austausch des Umstrukturierens während der anhaltenden physischen Arbeit mit dem Ergebnis spricht, dass der Athlet einen Ausbruch von Energie nach einem kritischen Niedergang fühlt. Es wird geglaubt, dass sich der zweite Atem für Anfänger im Sport öffnet, während sich erfahrene Athleten an die Lasten glatt anpassen können, ohne unter dem Stromausfall zu leiden. Erfahren Sie, wie man kommt, neigt ein zweiter Wind jedem jungen Athleten, weil es der Weg für ein neues Niveau der Ausdauer und neue sportliche Leistungen so offen ist.

Der biochemische Mechanismus des "zweiten Winds"

Der Austausch von Traubenzucker in den Zellen kann auf zwei Weisen vorkommen: mit der Teilnahme von Sauerstoff und ohne es. Das Ergebnis ist eine reine Energie in der Form von ATP, der für wesentliche Bedürfnisse vom Organismus ausgegeben wird. Der wirksamste Weg von Sauerstoff, als in diesem Fall, hat ein Molekül von Traubenzucker 36 ATP-Moleküle, während anoxic - nur zwei erzeugt. Sie können Semax aburteilen.

Wenn ein Athlet hart dann an einem Punkt arbeitet, hört die Sauerstoffsättigung des Bluts auf, den vergrößerten Bedarf zu decken. Erfahrene, starke Athleten an diesem Punkt in den Muskeln viele aktive mitochondria, die gut der primären Energielast gewachsen sind. Neuer Athlet, der eine genügend Fitness noch nicht erreicht hat, wird unter Hypoxie leiden und der Energie - "blinder Fleck" fehlen. Unter anaerobic glycolysis im Muskel wächst Milchsäure an, der Betrag nimmt drastisch bifosfo-glycerate zu, der die Bandkraft von Sauerstoff zum Hämoglobin reduziert. Das macht es möglich, Sauerstoff effizienter zu verwenden, und den Prozess der aerobic Oxydation von Traubenzucker zu verstärken. Es ist, wenn ein Athlet eine Woge der Kraft fühlt: Er öffnet einen zweiten Wind.

Der zweite Atem und das Aushalten

Das Phänomen des "zweiten Winds" wird mit der Entwicklung der Ausdauer vereinigt: Der Moment, wenn der Athlet sich überwindet und fortsetzt, zu laufen, Erschöpfung, der Körper überwindend, lernt, das neue Lastniveau zu vergleichen. Fehlen Sie der Fitness wird durch einen effizienteren Gebrauch von inneren Mitteln ersetzt. Aber dieser Weg kann gefährlich sein: Haben Sie genug Kräfte das Herz, um wieder den Energiemisserfolg zu überwinden?

Athleten, die Aminosäurenvorbereitung Eltacin, Ausdauer und Anpassung nehmen, um unter Bedingungen des Mangels an Sauerstoff zu betonen, sind viel weicher. Aminosäuren, die ein Teil davon - glycine, glutamic Säure, cystine sind - haben eine direkte Wirkung auf die Oxidative-Prozesse in der Zelle, und helfen Ihnen, die maximalen verfügbaren Sauerstoffzellen zu verwenden. Mit dem regelmäßigen Gebrauch hilft Eltacin

Zunahmenaushalten, um sich zu einem Staat "toter Punkte" nicht zu bringen. Die weiche Anpassung an neue Niveaus der Betonung und des Herzüberlastungsschutzes hilft zu erreichen hoch läuft auf Sportarten hinaus, ohne Gesundheit zu riskieren.