Glutamic Säure und Cystine an Prämenstruellem Syndrom

Prämenstruelles Syndrom: Wenn Gefühle vorherrschen

PREMIERMINISTER, prämenstruelles Syndrom - ein Komplex von physischen und psychologischen Reaktionen von Frauen, die ein paar Tage vor der Menstruation erscheinen. Die erkennbarsten Symptome von PREMIERMINISTERN - sind emotionale Instabilität, Gereiztheit, Kopfweh, Gesichtsschwellung, bloating und Brustzärtlichkeit. Warum diese Symptome haben, und ob Sie die Bedingung von Frauen vor der Menstruation erleichtern können?

Wo erscheinen PREMIERMINISTER?

Es gibt mehrere Theorien, die die Entwicklung des prämenstruellen Syndroms erklären. Das allgemeinste - hormonale Änderungen nach dem Eisprung und der Änderung des neurotransmitter Metabolismus. Der Einfluss von weiblichen Hormonen auf allen Prozessen in einem Körper einer Frau hat immer betont. PREMIERMINISTER, wenn autonomic Funktionsstörung strengere Symptome ist, und auch die wirklichen IRR-Symptome erhöht.

Es gibt vier Formen des PREMIERMINISTER-Flusses:

Neuropsychiatric, mit einem Überwiegen von Symptomen von den Gefühlen und Wahrnehmungen

Wassersüchtige Form, mit einem Überwiegen des Ödemgesichtes, Brustzärtlichkeit, nimmt Symptome aus

Form von Cephalgic - mit Migräne, Schwindel, hat Gereiztheit, Symptome vom Herzen vergrößert

Sympathadrenalic Form - PREMIERMINISTER mit panischen Angriffen, die durch das Erregungssystem simpatoadrenalovoj verursacht werden

Atypische Form - wenn es Symptome von Allergien, Schlaflosigkeit, hyperthermia, ungewöhnlichem Kopfweh, hypotension oder Hypertonie usw. geben kann.

Wie man sich während PREMIERMINISTER hilft

Die Berge von Süßigkeiten und wohl schmeckendem, emotionalem Chat mit Freunden während PREMIERMINISTER sind vorläufige und zweifelhafte Wirkung. Sich besser zu verbessern, um sich physischer Therapie und modernen Rauschgiften zuzuwenden.

Die körperliche Tätigkeit in der zweiten Hälfte des Zyklus sollte sparen, aber regelmäßig. Wenn Sie zur Turnhalle gehen, dann ist es Zeit das wirksame Ausdehnen und die Dauerübungen; senken Sie die Intensität der Machtlast um 30 %. In der Ausbildung, erlauben Sie keine Steigerung der Herzrate oben 140-150 schlägt pro Minute. Schenken Sie bitte Aufmerksamkeit Chelohart.

Für diejenigen, die regelmäßig empfohlene wandernde bis zu 3 km im flachen Terrain nicht ausüben. Wenn Sie ein erfahrener Läufer sind - gehen in seiner Weise weiter, fangen den Lauf am Morgen besser in der ersten Hälfte des Zyklus an.

Ersetzen Sie das Bad durch die warme Dusche: Es hilft, Aufgeblähtheit zu reduzieren, stimuliert die Nervenenden in der Haut und aktiviert das dopamine System, um die Druck-Fälle und den Orthostatic-Zusammenbruch zu warnen.

Jeden Tag tun Sie Übungen für den Hals: Es wird den Blutfluss im Gehirn verbessern, reduziert Muskelspannung, reduzieren Sie Schwellung des Gesichtes.

Versuchen Sie, weniger Fleisch und Suppen zur Fleischfleischbrühe zu essen, aber scharfe Gewürze und Seasonings nicht aufzugeben. Die Substanz capsaicin, der die Scharfsinnigkeit schafft, stimuliert die Nervenenden im Mund und hilft, endorphins zu erzeugen.

Essen Sie schwarze dunkle Schokolade und haben Sie Angst nicht besser zu werden. Substanzen, die Kakao enthalten, und den Betrag von endorphins im Blut, die Betonung vergrößern, werden leichter übertragen.

Moderne Rauschgifte Eltacin und Aminosäurenhilfe von Glycine kehren Ihre Bedingung während PREMIERMINISTER um. Glycine - eine Aminosäure, die im Nervensystem während Betonung erzeugt wird, aktiviert Schutzhemmung und vergrößert die metabolischen Prozesse hier. Die Aufnahme von glycine an PREMIERMINISTERN verbessert Stimmung, reduziert die Wahrscheinlichkeit des Kopfwehs, normalisiert Schlaf, erleichtert Nervenspannung und Gereiztheit. Eltain mit strengen PREMIERMINISTERN wird empfohlen, regelmäßig überall im Zyklus zu nehmen. Die Vorbereitung besteht aus drei Aminosäuren: glycine, cystine, glutamic Säure. Ihre Wechselwirkung im Körper hilft, sich mit der Verletzung der autonomic Regulierung des natürlichen sanften Weges zu befassen. Das Verhindern von PREMIERMINISTERN mit Gefäßdystonia schließt Empfang Eltacin und glycine im Komplex ein.

Glutamic Säure für das kardiovaskuläre System

Fangen Sie an das Rentenalter ist nicht für jeden ist der Grund sich zurückzuziehen, viele Menschen setzen fort, danach 60 zu arbeiten, während sie in ihren Positionen und sogar ständiger Karriere bleiben. Und doch, Alter nimmt seine Gebühr, und bewerben Sie sich mit jüngeren Kollegen nicht immer möglich sogar mit einer unbezahlbaren Erfahrung. Deshalb erfahren Arbeitspensionäre regelmäßig Betonung, die mit der Unklarheit ihrer Positionen vereinigt wird.

Das Rentenalter ist nicht für nichts wird in seinen Grenzen definiert: Von 55-60 Jahren baut der Bedarf am Rest, wie bedeutsam reduziert, die Rate von metabolischen und verbessernden Prozessen an, chronische Krankheiten haben eine Wirkung auf die gesamte Gesundheit, und hormonale Änderungen betreffen Gefühle. Die meisten nachteiligen Effekten auf die Gesundheit nach dem Alter 60 haben eine Nachtschicht, weil die Notwendigkeit, nachts wach zu bleiben, abnimmt, reduziert die Leistungsfähigkeit eines wichtigen Prozesses der täglichen Wiederherstellung die Produktion von melatonin. Besonders starker negativer Einfluss auf Nachtschichten hat Herz und Blutgefäße. Ärzte empfehlen auch, dass nach dem Ereignis des Rentenalteres, um die Direktionsposition zu verlassen, aber unter der Bedingung, dass Sie sich auf einen ruhigen und angenehmen neuen Platz der Arbeit verlassen können. Manchmal das Aufgeben von Führungspositionen ist anstrengender als die Verlängerung der Arbeit im intensiven Rhythmus. Schenken Sie bitte Aufmerksamkeit Vladonix.

Checkliste für Arbeitspensionäre

Wenn Sie Jobs ändern, denjenigen wo Ihre nützlichen Kenntnisse und Erfahrung, aber mit weniger Verantwortung wählen.

Versuchen Sie nicht, sich mit jüngeren Kollegen leichtsinnig zu bewerben: Ihre Motivation und Fähigkeit sich anzupassen werden noch höher sein, und Sie riskieren zur Gesundheit.

Sie haben niemanden, um zu empfehlen oder an der Probe zu arbeiten, aber wenn sie Ihnen Vergnügen gibt - sollten Sie nicht aufgeben. Vergessen Sie nicht, um eine Prämie darum zu bitten, oder Bezahlung erhebt.

Versuchen Sie, Nachtschichten und Überstunden zu vermeiden.

Nehmen Sie unbedingt Krankheitsurlaub im Falle Krankheit; Zeit, um auf dem Urlaub zu gehen

Haben Sie regelmäßige Überprüfungen. Etwas Versuch, Arbeitspensionärkontrolluntersuchung am Unternehmen zu vermeiden, weil sie fürchten, dass ihre Gesundheitsstatusänderungen Grund zu Entlassung sein werden. Aber weil sich Praxis zeigt, wenn Sie abweisen wollen, ist diese Entschuldigung am unerwartetsten. Und die objektiven Daten über Ihren Gesundheitszustand im Unternehmen werden die Basis für die Bildung einer sicheren Weise der Arbeit für Sie sein

Nehmen Sie Aminosäuren, die das kardiovaskuläre System stärken. So können Sie Ihr Aushalten vergrößern, Last bei der Arbeit ersetzend. Cystine, glutamic Säure, glycine und Hilfe, um Metabolismus im myocardium zu verbessern, Toleranz zum Sauerstoffmangel vergrößernd. Das ist eine wichtige Prävention der Herzkrankheit, sowie die Fähigkeit, einen aktiven Lebensstil ins Erwachsensein zu führen, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Alle drei Aminosäuren sind in der Vorbereitung von Eltacin, die durch die moderne Technologie erzeugt wird und Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe maximiert.

Wie man Sportverletzungen während intensiver Sportarten vermeidet

Verletzungen können Dinge außerordentlich in Sportarten ändern. Leider sind Sportverletzungen in der Vorbereitung einer Konkurrenz ziemlich üblich. Der Hauptgrund für Verletzungen von der Überbelastung ist unzulängliche Vorbereitung der aktiven physischen Betonung und die Umwertung seiner Kräfte. Die Arbeit am Ergebnis verlangt in Kürze eine spezielle Annäherung.

Sportnahrung während des intensiven Trainings
Die Vorbereitung der Ausbildung fängt mit einer Diät an. Die Tatsache, dass ein Athlet essen und trinken sollte, wird es Muskel bauen und helfen, die Mittel wieder herzustellen. Proteine und Kohlenhydrate sind die Basis der Nahrung in aktiven Trainingssitzungen, und sie werden in der Form der speziellen Sportnahrung präsentiert. Eine spezielle Rolle wird durch Aminosäuren gespielt: Sie erhalten in der Form von Rauschgiften hilft zur geringen Erhöhung der Wärmeaufnahme, versorgen Sie den Körper mit den notwendigen Baumaterialien und der Energie. Das ist während Perioden von "trockenen" so genannten besonders wichtig, wenn der Athlet ein kleines Gewicht vor der Konkurrenz verlieren will, um in eine Gewichtklasse zu kommen. Keine spezielle Macht, er läuft die Gefahr nicht nur Muskelmasse, sondern auch die Gesundheit des Herzens. Schenken Sie bitte Aufmerksamkeit Testoluten.

Außerdem, körperliche Tätigkeit zu vergrößern und gegen Überlastungen schützend, hat erlaubte Athletenmedikamente angewandt. Die meisten von ihnen werden entworfen, um die natürlichen Prozesse im Körper zu unterstützen und zu erhöhen, und Athleten zu erlauben, gute Ergebnisse zu erreichen, ohne Gesundheit zu verlieren.

Lehrweise vor der Konkurrenz
Die Ausbildung am Vorabend der Konkurrenz kann in verschiedenen Weisen stattfinden, und die Wahl ist häufig verschieden. Viel hängt von der Genauigkeit des Sports ab, in dem der Athlet leistet. Aber die Hauptvoraussetzung - um dem Sportler genug Zeit zu geben, um sich vor der Leistung zu entspannen. Die intensivste Last fällt durch einen Durchschnitt von 2-3 Wochen vor dem Datum der Konkurrenz. Der Restbetrag der Zeitausbildung findet in einer ruhigen Weise, oder nicht existierend statt. So werden Mittel mehr als rechtzeitig für den kritischsten Moment wieder erlangt, und der Athlet kann an ihrem besten leisten.
Die ganze Vorbereitung einer Konkurrenz müssen Sie auf die Unterstützung des Herzens aufpassen. Sogar gut erzogenes Herz an der größeren Gefahr an der Spitze der Intensität der körperlichen Tätigkeit. Um Komplikationen zu verhindern, schreiben Medikament Aminosäure von Eltacin vor. Es reduziert nicht nur die Gefahr des Herzens, sondern auch vergrößert gesamtes Aushalten zu sportlichen Lasten.

Rauschgifte mit Glutamic Säure für Herzkrankheit

Wenn das Herz eines Kindes im Bedarf an der Hilfe?

Herzprobleme in Kindern können eine lange Zeit sein zeigen keine Symptome, oder das Kind kann einfach ignorieren. Gewöhnlich werden Änderungen in der Gesundheit von Kindern ein Elternteil, aber rechtzeitig herauszufinden, was das Problem im Herzen ist, arbeitet nicht immer. Meistenteils werden Kinder Krankheiten des Herzens ausgesetzt, die eine Folge der physischen Überlastung, Bakterien- und Vireninfektionen sind, aber ein beträchtlicher Teil von ihnen setzt angeborene Missbildungen ein, die gewöhnlich in utero diagnostiziert werden.

Symptome, die Herzprobleme im Kind anzeigen können

Erschöpfung, Schwäche, Schläfrigkeit und Wunsch zu schlafen, anstatt in ihrer Freizeit zu spielen

Blasser, unebener Teint, bläuliche oder grünliche Tönungslippen, um die Augen eine Quetschung bekommend

Der Husten mit dem Auswerfen am Morgen, das mit Infektionen, Atemnot nicht vereinigt wird

Unbequemlichkeit in der Brust nach der Übung

Schwindel und schwach zu werden

Offenbares Auge, das Halsbehälter pocht

Verzögerte physische Entwicklung

Auf dem Empfang dem Herzspezialisten

Vom Herzleiden des Kindes hängt größtenteils von seiner physischen Entwicklung, als leidend unter einem Mangel an Sauerstoff und Energie in ineffizienten Blutumlauforganen und Geweben ab, und kann so seine Funktionen nicht völlig ausführen. Sie können auch Bonothyrk mögen.

Um Herzpathologie zu entdecken, ist es notwendig, sich dem Herzspezialisten des Kindes pro Jahr für Überprüfungen zu zeigen und um jedes Mal Herz nach Infektionskrankheiten zu überprüfen, die bei einer hohen Temperatur und einer Verletzung der allgemeinen Bedingung vorkommen. Zum Beispiel kann Grippe Komplikationsherz erzeugen, Angina, die zuhause ohne Antibiotika behandelt wurde, kann zu rheumatischen Herz- und Gefäßverletzungen führen.

Behandlung der Herzkrankheit in Kindern - ein langer und komplizierter Prozess, häufig chirurgisches Eingreifen verlangend. Die regelmäßige Aufnahme von Rauschgiften hilft dem Herzen, allmählich zu genesen. Aber Sie können ihre eigenen Ernennungen nie ändern oder den Kurs ohne die Zustimmung des sich kümmernden Arztes zu unterbrechen. Ohne entsprechende Behandlung werden Herzprobleme vieler Kinder durch schnell zusammengesetzt.

Umfassende Behandlung und Verhinderung

Herzversagen ist ein Kind kann durch verschiedene Krankheiten verursacht werden und entwickelt sich häufig ohne Behandlung und die Abwesenheit in der Behandlung, die notwendig ist, um Vorbereitungen zu verhindern.

Eines der Rauschgifte, das für Kinder mit Herzproblemen als ein Teil der Behandlung empfohlen wird, ist ein Komplex von cystine, glutamic Säure und glycine - Eltacin. Aminosäuren erhöhen trophische Prozesse in myocardium myocytes helfen, ohne Schaden bei niedrigen Sauerstoffkonzentrationen, dass zu funktionieren, wenn es ungenügenden Blutumlauf gibt und vergrößerte Last bedeutsam die Entwicklung des Herzversagens verhindert hat.

Eltacin hat mit 12 empfohlen, sein langfristiger Gebrauch hat keine nachteiligen Effekten, da das Rauschgift aus den natürlichen Aminosäuren für die Körperbestandteile besteht.

L-glutamine, L-cystine für den Herzschutz

So, wenn diese Frage vor der Liebe - Glück entsteht, ist keiner gestorben! Aber wenn plötzlich während der Übung Schwäche, Atemnotzunahmen vorkommt, wird eine Person müde schnell, wenn nur kürzlich solch einen zuverlässigen "Motor" hat, ist häufig, häufig das Stampfen geworden, als ob vorhabend, von der Brust "zu springen", das ist eine Warnung.

Ähnliche Symptome - eine ernste Gelegenheit, um nachzudenken und ohne Verzögerung zu handeln. In unserem Leben mit seinem hypodinamics betont ungesunde Diät, das Rauchen, bei der Arbeit zuhause im Transport... mit dem nicht zu spielenden Herzen. Die folgende Glocke kann gerade hören. Unbarmherzige Statistik. Immer mehr werden Leute diagnostiziert, mit kardiovaskulärer Krankheit vereinigt. Fast eine halbe Million Menschen sterben jedes Jahr von Herzkrankheit.

Fallen Sie in eine Risikogruppe nicht, verhindern Sie Herzprobleme, ohne einen "Rauschgifterfolg" andere Körper einzusetzen, um die Symptome von der kardiovaskulären Krankheit zu korrigieren, erlaubt Eltacin. Es schließt innewohnend jedem Organismus Aminosäuren - glycine, L-Glutamine, L-cystine ein. Wegen der Bildung der myocardium notwendigen Energie (ATP) erlaubt dem Rauschgift auf dem molekularen Niveau freundlich in Übereinstimmung mit den Naturgesetzen, die Tätigkeit des Herzmuskels zu verbessern und seine zusammenziehbare Fähigkeit zu verbessern. Infolgedessen werden Bedingungen geschaffen, um Atemnot, Herzklopfennormalisierung zu reduzieren, physische Arbeit durchzuführen. Sie können auch Vladonix mögen.

Eltacin Behandlung sollte so weit möglich in den frühen Stufen der Entwicklung in der Einzelheit der Krankheit der ischämischen Herzkrankheit (CHD) anfangen. Der Empfang des Rauschgifts auf der Grundlage von der herkömmlichen Therapie (siehe. Instruktion) macht es möglich, das Herz zu stärken. Es gibt eine Chance, um nicht nur die Bedingung des Patienten bedeutsam zu erleichtern, sondern auch allmählich die Dosis der in der Behandlung der Kranzarterienkrankheit empfangenen Fonds zu reduzieren.

Eltacin hat nicht nur cardio sondern auch Meteo-Schutzwirkung. Das ist in unserem Klima sehr wichtig ist nicht stabil, weil die Verminderungsmeteo-Abhängigkeitstemperaturwogen und der atmosphärische Druck die Gefahr von kardiovaskulären Komplikationen bedeutsam reduzieren können. Bemerkenswert ist die Tatsache, dass das Rauschgift Kindern mehr als 11 Jahre der schlechten transportierenden physischen Übung, und besonders derjenigen helfen kann, deren Leben mit dem Sport verbunden wird.

Warten Sie nicht, bis Ihr "Motor" beginnt zu schwanken. Verzögern Sie nicht, geben Sie Hilfe zu Ihrem Herzen!

Cystine und Säure von Glutamic an Hypotension

Fünf Schwächen hypotonic

Wie man häufig betrachtet, ist Hypotension ein netter Bonus nach der Natur als in diesem Fall, Sie werden keine gefährlichen Druck-Zahlen und mit Hypertonie vereinigte Komplikationen bekommen. Der Grund ist ständig reduzierter Druck ist häufig verschlechterte Regulierung des Gefäßtons, der ein Symptom von Gefäßdystonia sein kann.

Niedriger Blutdruck wird häufig durch Schwindel, Brechreiz am Morgen, Schwäche und Erschöpfung begleitet. Das kompliziert bedeutsam die Leben von denjenigen, die mit einem Druck höher nicht prahlen können als 100/60-Mm-Hg. Kunst. Deshalb sind Leute mit dem niedrigen Blutdruck Gewohnheiten, die Launen scheinen können, aber er hilft, sich an die Eigenschaften des Organismus anzupassen.

Kaffee im Bett. Leute mit hypotension können Wecker nicht physisch veranstalten: Normaler Gefäßton und Herzrate nach dem Wachen haben sie ein paar Minuten wieder hergestellt. Und wenn sie wirklich gewagt haben, aus Bett drastisch herauszukommen - kann Bewusstsein verlieren, oder wird sich mindestens setzen und bis zum Ende des Schwindels und tinnitus warten müssen. Deshalb ist es besser, mit einem Licht warm unten aufzuwachen, dann auf dem Bett sitzend. Wenn Sie keinen haben, um Tee oder Kaffee "Bett" zu bringen, dann die Nacht vorher durch das Bett mit einem Glas von Wasser zu verlassen und sofort nach dem Erwachen zu trinken. Einige Informationen über Pielotax.

Gerade eine bequeme Temperatur. Schlechter thermoregulation - ein häufiger Begleiter von hypotension. In heißen Wetterleuten mit hypotension wird sich schwach fühlen und unter einem Mangel an Sauerstoff und Kopfweh leiden. Wenn Sie in einem schlecht erhitzten Büro stillsitzen wollen oder Hörsaal gipotonik schwere Zeiten haben: Hände und Füße, Schlafsucht und immer hungrig einfrierend. Produktivität darin schlecht, und regelmäßig möchte man für Kaffee oder einen Rauch nicht auszugehen. Wählen Sie Kaffee: Es wird den Druck ein bisschen vergrößern, und Sie werden warm - obwohl Kaffee wichtig ist, es nicht zu übertreiben.

Intoleranz, um zu hungern, und Durst. Häufig kommt niedriger Blutdruck in Leuten wer adynamic in der Statur vor. Diese Kombination von physiologischen Qualitäten führt zur Tatsache, dass die Energiereserven sehr niedrig sind, und wenn eine Person rechtzeitig, dann er sich schnell verschlechternde Gesundheit und eine schlechte Stimmung nicht essen kann. All das ist, einen schlechten Charakter nicht zu sagen, und weist zur Verwundbarkeit von hypotensive hin. Fehlen Sie Wassers reduziert das Blutvolumen, und ohne den Tiefdruck wird weiter reduziert, der zu Unbewusstheit führen kann.

Hohe Anforderungen auf der Luftqualität. Da hypotension reduziert wird, wenn der teilweise Druck eines Blutbenzins, die Gasaustauschleistungsfähigkeit niedriger ist als mit dem normalen Blutdruck. Deshalb ist jeder Milliliter Sauerstoff in der inspirierten Luft wichtig. Das stickige Zimmer eine Person fühlt sich sehr krank, und ist das in erster Linie erwartet, Sauerstoffes im Gehirn zu fehlen.

Physische Indolenz. Wenn Sie wieder sich zur Turnhalle nicht steuern, oder gerade die Übungen zuhause tun können, kann das wegen der Indolenz Ihre Physiologie sein. Physische Schwäche innewohnender hypotonic und jedes Training kann nachher zu einer langen Erholung führen, eine Migräne, vorläufige Herzrhythmusstörungen auslösen. So fangen Sie an die Ausbildung an einem arteriellen hypotension sollte allmählich sein, gleichmäßig die Kraft, noch in der Konkurrenz mit jedem verteilend. Um die Anpassung an die physische Übung zu verbessern und unangenehme Folgen zu vermeiden, nehmen Eltacin das Rauschgift, das aus Aminosäuren besteht: Glutamic-Säure, glycine und cysteine. So werden Sie Unterstützung zum Herzen machen, Gefäßregulierung zu verbessern, und allmählich physische Ausdauer zu vergrößern.

Warum verwenden Athleten und Sportarten Nahrungsrauschgifte?

Wenn Sie Sportarten ernstlich spielen wollen, sollte besonderer Aufmerksamkeit allem geschenkt werden, was Sie essen, um den Körper aufrechtzuerhalten. Ihre Diät und Rauschgifte betreffen bedeutsam Ihre Form, und der Mangel an notwendigen Substanzen betrifft nachteilig die Gesundheit. Sport und Rauschgifte sind ein integraler Bestandteil des modernen Sports, so müssen Sie die Details ihrer Anwendung wissen.

Wie die Proteine und Aminosäuren tun

Spezielles Essen ist nicht nur für diejenigen notwendig, die Muskelmasse vergrößern wollen. Aktive Sportarten ordnen Arbeit des Körpers um, und Sie brauchen mehr Energie und Makronährstoffe. Natürlich kann das ganze fehlende Material beim Essen erhalten werden, aber nicht jeder hat die Zeit und Energie zu seiner sorgfältigen Studie des Menüs.

Proteine und Aminosäuren sind die Basis der individuellen Sportnahrung. Ihre Haupteigenschaft - der Mangel am Nachfüllen des Proteins in der Diät. Ungeachtet der Tatsache dass Proteinpuder und Aminosäurenvorbereitungen tatsächlich für die Proteinsynthese im Körper materiell sind, haben sie ihre eigenen Eigenschaften. Proteine werden verwendet, um den notwendigen Betrag des Proteins in der Diät zu gewinnen, weil, so durch die normale Versorgung zu tun, nicht so leicht ist zu erzeugen. Zum Beispiel, 100 Gramm der Huhnbrust (! A ist eines der eiweißreichen Produkte) hat 23 g des Gesamtproteins, und in einem Ei - ungefähr 6 enthalten, um Muskelmasse erfolgreich zu rekrutieren, es wird empfohlen, mindestens 3.2 g des Proteins pro Kilogramm des Körpergewichts zu verwenden; d. h. ein Athlet, der 80 Kg wiegt, sollten Sie mindestens 160 Gramm des Proteins ein Tag essen! Proteinschütteln erleichtert diese Aufgabe - ihre Zusammensetzung wird gewählt, so dass ein Teil 30-50 Gramm des Proteins enthält. Schenken Sie bitte Aufmerksamkeit Chitomur.

Abhängig von der Rate der Assimilation durch den Körper werden die Proteine in "den schnellen" und "das langsame" geteilt. Langsames Protein - ist Kasein, ein Proteinkomplex, der eine lange Zeit ist, um zu verdauen, und den Körper mit Aminosäuren während dieser Zeit versorgt. Es ist gut ist nahrhaft, und kann deshalb im Prozess der Gewichtsabnahme verwendet werden. "Schnelles Protein" - Molkeprotein - absorbiert zweimal so schnell wie Kasein, vergrößert die Konzentration von Aminosäuren im Blut, dadurch helfend, Muskel nach der schweren Übung wieder herzustellen, und aktiviert Proteinsynthese im Muskel.

Das Protein für die Sportnahrung kann beitragen und Kohlenhydrate - solche Ergänzungen werden "Gewichtgewinner" genannt. Sie haben einen sehr hohen Nährwert und Bedürfnisse, um in erster Linie einen allgemeinen Mangel an der Wärmeaufnahme, nicht nur den Betrag des Proteins zu ersetzen.

Proteinergänzungen werden auf Proteine nicht beschränkt. sowohl komplizierte als auch individuelle Aminosäurenvorbereitungen - und Aminosäuren, um Athleten ebenso zu erzeugen. Ganze Aminosäurenzusammensetzung und Eigenschaften unterscheiden sich praktisch von den Proteinen nicht. Ihr Vorteil besteht darin, wenn Brauchbarkeit (keine Notwendigkeit, Cocktailmixbecher vorzubereiten, waschen und tragen all das mit Ihnen - Aminosäuren, in der Tablettenform nicht allgemein verfügbar ist), und dass sie gefesselt vom Körper ein bisschen schneller sind.

Nahrungsergänzungen, die spezifische Aminosäure (z.B., rinderartig oder arginine), auch üblich unter Athleten enthalten. Einer der populärsten Zusätze - BCAA (was "eine Aminosäure mit einer verzweigten Seitenkette" bedeutet) - ist eine Kombination von isoleucine, leucine und valine. Diese drei Aminosäuren sind notwendig und gehen nur in den Körper mit dem Essen ein. Sie helfen, die Depression des Muskelgewebes zu verhindern, helfend, Kraft und Muskelmasse zu vergrößern, Körperfettprozentsatz im Körper zu reduzieren.

Medizinische Produkte für Athleten

Autorisierte Vertreter für viele Athleten. Grundsätzlich ist ihr Job, die Prozesse der anabolism natürlichen Weise zu regeln, Ausdauer zu vergrößern und Wiederherstellung nach der schweren Last zu beschleunigen, Gelenke und Bänder zu stärken. Abhängig von den Aufgaben und dem Status der Gesundheit des Athleten schreiben Sportärzte ATP und andere biologisch aktive Substanzen, Aminosäuren, Vitamine und Minerale, verschiedenen adaptogens vor. Alle werden entworfen, um die physischen geistigen Anlagen für einige Zeit zu verbessern, und haben den Verlust der Gesundheit nicht verhindert.

Medizinische auf Aminosäuren gestützte Produkte haben einen speziellen Platz in dieser Liste. Außer dem allgemeinen Nährwert, einige der individuellen Aminosäuren, und Kombinationen davon und haben eine therapeutische Wirkung auf den Körper. Ihre Fähigkeit, Prozesse im Plastikkörper zu beeinflussen und so die Energieerzeugung zu verbessern, wird von Athleten weit verwendet. Besonders wichtig sind diese Eigenschaften, das Herz zu unterstützen, seine Ausdauer vergrößernd. In der klinischen Praxis, herausgestellt, wirksame Kombination von glutamic Säure, cysteine und glycine zu sein. Diese Kombination ist unter dem Handelsnamen Eltacin verfügbar. Eingeschlossen in die Aminosäuren, die an der Synthese von endogenem glutathione - ein starkes Antioxidationsmittel beteiligt sind. Eltacin vergrößert contractility des Herzens und der Toleranz, um Sauerstoffes zu fehlen, vergrößert physische Ausdauer.

Herzgesundheitsergebnisse im Sport hängen außerordentlich ab, so ist es wichtig, darauf regelmäßig aufzupassen.

L Glutamine, um mit Betonung fertig zu werden

Eltacin: eine unschätzbare Hilfe in Betonung

Jede psycho-emotionale Erweckung trägt zur Entwicklung und dem Fortschritt der kardiovaskulären Krankheit bei. In Zeiten der Betonung wird das Herz, die Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgend, gezwungen, an der vollen Kapazität zu arbeiten. Wenn, jedoch, das klein, so klein, wie ein Faustmuskelklumpen nicht "kräftig" ist, Gewebe und Organe zur Verfügung stellt, gibt es Schwäche, Atemnot, Herzklopfen, Ödem...

Die Manifestationen des Herzversagens sind in sich unangenehm. Und wenn eine Person Hypertonie, ischemia, Defekt, Herz hat? Wie man bekannt, wird das Heilmittel für Betonung glycine genannt. Das Rauschgift kann Zellen vor Betonungsangriffen die Agenten nicht nur schützen, sondern auch die "Angreifer" für neutral erklären, ist in den Geweben unter Betonung erschienen. Sie können auch Cerluten mögen.

Die unschätzbare Hilfe von glycine in einer anstrengenden Situation stellt einem einzigartigen neuen Rauschgift-Metabolite Eltacin zur Verfügung. Freundlich physiologische Gesetze ohne die Nebenwirkungen ist es im Stande, das "Herzversagen" des Körpers anzupassen.

Steigerung von Eltacin der myocardial Zellen von glutathione - eine Substanz, die in der Lage ist, freie Radikale zu binden, lipid peroxidation abnehmend, verbessert die Leistungsfähigkeit des Sauerstoffgebrauches, stimuliert die Prozesse der Bildung der Energie (ATP).

Eine vereinigte Aufnahme von glycine und Eltatsin wird die Betonung nicht nur überleben, sondern auch außerordentlich das "Leben" des Herzens erleichtern. Beide Rauschgifte haben empfohlen, in der Form der subsprachlichen Tablette oder Tabletten von Puder nach dem Schleifen mit einem Zwischenraum von 10-15 Minuten nach der Auflösung zu stellen.

Glutamic Säure und Cystine für den Herzschutz

Das für das Herz gute Schwimmen?

Die Auswahl einer Turnhalle für die Ausbildung schenkt Aufmerksamkeit Schwimmenlehren. Schwimmbad ist ein Lieblingsurlaubsort, und behalten Sie in der Gestalt, es gibt keine Möglichkeit, in offenem Wasser zu schwimmen. Besonders nützlich für die Ausbildung im Schwimmen für diejenigen, die Herzprobleme und Blutgefäße haben.

Lehren im Schwimmbad werden als eine sanfte Weise empfohlen, passend als Ausbildung für Anfänger zu halten. Das Körpergewicht in Wasser weniger, so wird jede Bewegung mit weniger Anstrengung gegeben. Das vereinfacht außerordentlich die Aufgabe von übergewichtigen Leuten, die häufig für das Gewichtsabnahmentraining im Fitnessraum nicht empfohlen wird. Im Wasser, der reduzierten Betonung auf den Gelenken und dem kardiovaskulären System, das Ihnen erlaubt, sich ohne jeden Schaden zur physischen Vorbereitung zu beschäftigen, sich von einer Verletzung oder schwerer Krankheit zu erholen.

Als in der Schwimmbadausbildung kann Ihrem Herzen helfen.

Zunahmenausdauer an gemäßigt erhöhter Myocardial-Betonung. Da die Wasserhaltung leichteren Ausfluss des Bluts von den niedrigeren Abteilungen fördert, können die Herzkammern des Herzens am besten, freundlich das Entspannen gefüllt werden, und genug Energie sparen, das Blut und den Stoß in einen neuen Zyklus effektiv zu reduzieren. So, an einem gemäßigten Schrittschwimmen, bekommen Sie cardio ohne die Gefahr des Schadens zum Herzen.

Während der Reise kontrollieren sogar ungeschulte Leute besser ihr Atmen - oder sie können einfach im Wasser nicht überleben - so dass sich die Sauerstofflieferung zu den Geweben des Herzens verbessert. Gemessenes, tiefes Atmen verbessert Blutsauerstoffsättigung, fördert Blutfluss dem myocardium, weil es kranzartige Behälter ausdehnt, infolge des Herzens arbeitet in den besten Bedingungen.

Das Schwimmen verbessert peripherischen Gefäßton und Blutfluss von den Adern, der mit der venösen Unzulänglichkeit hilft und Gefäßregulierung verschlechtert hat. Deshalb, Übungen im Schwimmbad wird für die Prävention von Krampfadern angezeigt, während man trottet und Gewichtheben, während kontraindiziert. Gefäßton verbessernd, reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnsel, die myocardial Infarkt verhindern können. Sie können Actovegin aburteilen.

Sanfte Übung im Wasser mit dem Herzversagen zu helfen, Gesundheit zu verbessern und die funktionelle Klasse des Herzversagens zu reduzieren. Zusammen mit der Gymnastik im Schwimmbad ist zugeteilter Eltacin - Vorbereitung, die Metabolismus im myocardium verbessert, hilft dem Herzmuskel zu genesen. Die Medizin wird aus Aminosäuren zusammengesetzt, die im Körper, so langer Empfang erzeugt werden können, ist Eltacin sicher, und seine Wirkung den inneren Mechanismen der Anpassungsarbeit ähnlich.

L glutamine Vorteile für das Herz

Wie man eine Scheidung ohne Verlust der Gesundheit überlebt?

Die Scheidung für viele ist eine ernste Herausforderung. In dieser Zeit, nützlich, um ihre Leben und konstruktive Beschlüsse, aber mehr Gefühle der Reue, des Ressentimentes, der Wut nachzuprüfen, erlaubt die Angst vor der Zukunft Ihnen nicht, die Beziehung leicht zu vollenden. Besonders schwierige Rechnungen zu denjenigen, die gezwungen werden, durch die Gerichte zu scheiden, um Eigentum und Aufsicht von Kindern zu teilen. Die Betonung in einer Scheidung ist im Stande, ernsten Schaden der Gesundheit zu verursachen: Unter intensiver oder anhaltender Betonung im Körper, der durch toxische Dosen von cortisol und Adrenalin erzeugt ist, die zum Herzen, den Blutgefäßen, dem Nervengewebe zerstörend sind.

Häufig zerstört Scheidung die üblichen sozialen Kontakte. Die Anwesenheit der unlöslichen Unstimmigkeit innerhalb des Paares führt zur Tatsache, dass die Freunde der Familie auch jede Richtung wählen. Einer der ehemaligen Gatten erhält in diesem Fall erheblich weniger Unterstützung, oder von all dem beraubt werden, das bedeutsam seinen Geisteszustand betroffen hat. Aber die regelmäßige Unterstützung von Freunden kann die Situation nicht ändern: Durch eine Scheidung wird jedenfalls allein gehen müssen. Sie können Actovegin aburteilen.

Zusätzlich zu ihren eigenen Erfahrungen hat Angst und Schuld dem Kind hinzugefügt. Besonders schwierig erfahren elterliche Scheidungsteenager, häufig ihr Verhalten und so die ungünstige Situation in der Familie komplizierend.

Was leichtere Scheidung überleben wird

Beheben Sie unmittelbare Probleme und nicht versuchen Sie in die Zukunft zu sehen. Das wird zwei wichtigen Bonus geben: Sie befassen sich mit Dingen, die im Moment wichtig sind, und dauerhafte Beschäftigung Angstniveaus reduziert und die Chance reduziert, in eine Depression einzutreten.

Physische Übung kann helfen, über epinephrine und cortisol zu verfügen, werden in großen Mengen im Körper während dieser Periode erzeugt. Das wird die negativen Effekten der Betonung auf dem Herz- und Nervensystem reduzieren.

Wenn Sie eine sehr schlechte Einstellung haben und keine Sitzung ohne Konflikte abgeschlossen ist, nachdem die Scheidung akzeptiert wird, versuchen Sie, persönlichen Kontakt mit dem ehemaligen Partner zu vermeiden, alle notwendigen Verfahren wurden durch einen Rechtsanwalt gemacht.

Seien Sie mit Kindern ehrlich. Sie sehen, dass sich Häuslichkeit ändert, und sie vor den Informationen beschirmt, tragen Sie zur Generation von störenden Gedanken bei. Die Scheidung von Eltern wird leichter akzeptiert, wenn das Kind wissen wird, dass Mama und Vati gut ausgekommen sind. Selbst wenn es nicht ist, stellen Sie es Baby nicht zur Schau, sagen Sie schlechte Dinge über den ehemaligen Gatten nicht. Reduzieren Sie Nervenspannung im Kinderhilfsrauschgift Glycine aktive Substanz ist eine Aminosäurenstruktur des Nervengewebes. Glycine aktiviert einen Schutzmechanismus der Hemmung im Nervensystem und hilft, sich an Betonung anzupassen.

Während der kompletten Periode der Scheidung, und mindestens weitere zwei Monate nach der Vollziehung des Verfahrens, nehmen adaptogens, solche komplizierten Vorbereitungen Eltacin und glycine, um ihre eigenen anpassungsfähigen geistigen Anlagen zu erhöhen. Das sind Vorbereitungen von Aminosäuren, die die metabolischen Prozesse in den Zellen des myocardium und Nervensystems verbessern, um sie vor dem Frühaltern und Tod zu schützen. Die Synthese von Eltacin im Körper aktiviert ein starkes Antioxidationsmittel glutathione, der die Verwundbarkeit der Herzzellen reduziert und hilft, kardiovaskuläre Krankheiten zu verhindern.

Eine Änderung der Landschaft, die seit zwei oder drei Wochen nach der Scheidung allein ist. Jetzt, in Ihrem Leben ist in eine neue Phase eingegangen, aber es ist wichtig, die Trennung zu überleben. Wenn Kinder mit Ihnen verlassen werden, gewiss werden sie mit Ihnen nehmen: Weil Ihre Familie in diesem Augenblick gegenseitige Unterstützung besonders wichtig ist.