Warum schlafen wir nachts?

Dr Doping erzählt über ungefähr die innere menschliche Uhr, den täglichen Zyklus und die Bunkerstudien.

Im menschlichen Gehirn im hypothalamus Bereich der Zelle gibt es Ausbildung, die die Funktion der inneren Uhr durchführt. In dieser Bildung (Kern) haben Zellen einen grob 24-stündigen Zyklus der Tätigkeit. Außerdem kommt die maximale Tätigkeit des Kerns an der Tageszeit und dem Minimum - nachts vor. Entsprechend regelt die innere Uhr mit verschiedenen Nervenverbindungen die Tätigkeiten anderer Teile des Gehirns, wie das Atmungszentrum, die anderen Abteilungen - die so genannten sekundären Pacemaker - führen die Tätigkeiten des ganzen Organismus.

Die innere Uhr wird über den Tag erfahren, oder Nacht, von der Netzhaut des Auges von ihr bis ihn streckt Nervenzweig retinyl hypothalamic Fläche. In der Netzhaut gibt es spezielle Empfänger, die nur leichte Intensität wahrnehmen. Wenn das Wetter beginnt, dunkel zu werden, kommt der Impuls zu den inneren Uhrensignalen und den Zellen, die Sie den Metabolismus verlangsamen müssen, um an die Nachtzeit anzupassen.

Ein einfaches Beispiel des Fehlers des täglichen Zyklus - Flüge, wenn eine Person mehrere Zeitzonen durchquert, mit seiner inneren Uhr setzen fort, wie gewöhnlich zu funktionieren, aber es gibt ein anderes Licht und eine andere astronomische Zeit. Es dreht desynchronosis - Fluchtungsfehler der inneren und äußerlichen Uhr. Allmählich geebneter Zyklus, die innere Uhr ist in Übereinstimmung mit der Außenzeit (gewöhnlich man braucht ein paar Tage). Es gibt eine Regel, dass keiner bestätigt hat, aber es wird häufig geäußert, dass ein Zeitzonenausgleich Tagesgeräte erforderlich ist.

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Blenden Sie Leute, die in ihren eigenen Tagen leben, die sich vom 24-stündigen Zyklus unterscheiden. Wenn sie eine Art regelmäßige gesellschaftliche Aktivitäten nicht haben, fangen sie an, von ihrem eigenen täglichen und schlechten Gefühl zu leben. Oder, zum Beispiel, kann die innere Uhr von älteren Leuten, die mit "marasmus" (Dementia) diagnostiziert sind, jede gewünschte Zeit und die Änderung es regelmäßig zeigen.

Für jemanden wichtig ist die Fähigkeit, sich schnell ändernde Außenzeit umzustrukturieren. Es wird geschätzt, dass ein Drittel von Leuten Schwierigkeiten erfährt, wenn es in mehrere Zeitzonen, d. h. ihre innere Uhr umzieht, um sich schnell anzupassen. (Metaprot konnte helfen).

Um das Phänomen der inneren Uhr zu studieren, wurden Bunkerstudien in der Morgendämmerung des Weltraumzeitalters in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts gemacht, als der Höhlenforscher Michel Siffre in die Höhle seit drei Monaten hinuntergestiegen ist. Er hat die innere Uhr heruntergebracht, sie haben begonnen, mit einer Periode spazieren zu gehen, die länger ist als 24 Stunden. Bekannterer Bunker studiert, wo Freiwillige-Studenten, die in einem ehemaligen militärischen Bunker in Deutschland seit mehreren Monaten hinuntergestiegen sind, von außen Welt abgeschnitten worden sind. Es wurde gefunden, dass die Frequenz des Fortschritts unserer inneren Uhr der Periode der Folge der Erde nicht gleich ist, und es gewöhnlich überschreitet. Und so jeden Tag passen wir die innere Uhr einer Folge der Erde an.