Was man wenn Sie wirklich traurig tut? Tipps von Psychologen, wie man mit Depression fertig wird

In unseren schwierigen Zeiten werden Leute mit größerer Wahrscheinlichkeit Symptome von verschiedenen Geistesstörungen erfahren. Fast jeder von uns hat Symptomeigenschaft dieser Krankheit als Depression erfahren. Was man tut, wenn Sie sehr traurig sind, wie man mit dieser Bedingung fertig wird - wird das in diesem Artikel besprochen.

Statistikvorherrschen der Depression

Gemäß der Weltgesundheitsorganisation, im Laufe der vorigen Hälfte des Jahrhunderts die Anzahl der Leute, die Depression ausgesetzt ist, vergrößert mehr als 20mal. Es ist kein Unfall in den Medien ist eine Geistesstörung genannt "das einundzwanzigste Plagenjahrhundert."

Experten sagen voraus, dass vor 2025 Depression eine der allgemeinsten Krankheiten, zusammen mit kardiovaskulären Krankheiten und Krebs werden kann. Diese statistischen Studien zeigen, dass diese Geistesstörung Millionen von Leuten um die Welt unterwirft. Gemäß von verschiedenen medizinischen Organisationen zur Verfügung gestellten Daten betrifft es bis zu 20 % der Bevölkerung von entwickelten Ländern.

In unserem Land ist die Steigerung der Anzahl der Leute, die unter Depression leidet, nicht zufällig. Die sozioökonomische Situation, die heute besteht, hilft, die Zahl von depressiven Reaktionen in Leuten zu steigern, die zur Überspannung nicht bereit sind, die aus einem Wunsch entsteht, materielles Wohlbehagen, Selbstverwirklichung, Karrierenentwicklung usw. zu erreichen.

Definition und Symptome von der Depression

Es ist notwendig, die Tatsache zu betonen, dass die Leute, die von der Psychiatrie weit sind, häufig durch das Wort "Depression" - eine Bedingung genannt Psychiatrie "physiologische Schwermut gemeint werden, die" mit einer Abnahme in der Stimmung vereinigt ist. Veranlassen Sie jedoch Diagnose und Wahl von Behandlungsmethoden, es ist wichtig, zwischen diesen zwei Geisteszustand zu unterscheiden.

Denken Sie diese Eigenschaften, in vieler Hinsicht ähnliche, Geisteszustände:

• Depression ist eine ernste Geistesstörung, die Aufsicht von qualifizierten Fachleuten verlangt. Ohne wirksamen Behandlungsmisserfolg wird diese Krankheit allein kaum erfolgreich sein. Gewöhnlich ist Depression eine Reaktion zu strenger Betonung, der der Patient selbstständig nicht gewachsen sein kann.
• Physiologische Schwermut - der Staat, der durch eine Abnahme in der Stimmung begleitet ist. Es ist für eine gesunde menschliche Reaktion zu einer unangenehmen oder traurigen Lebenssituation, dem Mangel an Gelegenheiten normal, ihre Ziele, Werkzeugpläne zu erreichen. Das Ereignis dieser Bedingung ist direkt mit dem anstrengenden Faktor und ohne solch einen Faktor verbunden, dieser Geisteszustand verschwindet schnell. Zum Beispiel sind Leute ohne Arbeit, in unserer schwierigen Zeit, in einem Staat der physiologischen Schwermut, d. h. Erfahrenfrustration, Stimmungsniedergang abgereist. Aber wenn das Problem mit der Beschäftigung gelöst wird, wird psycho-emotionaler Hintergrund normal im Vergleich mit Depression. Um von dieser Bedingung abzugehen, brauchen Berufshilfe nicht, Leute sind im Stande, mit einer anstrengenden Situation fertig zu werden.

So ist die "Depression" als ein Begriff, der in der Psychiatrie gebraucht ist - eine ernste Geistesstörung. Richtige und wirksame Behandlung hängt größtenteils von den Kenntnissen der Symptome und Ursachen der Krankheit ab. Hier ist es notwendig, die Mechanismen über die Entwicklung von verschiedenen Formen von Unordnungen zu wissen.

In einem Staat der Depression fühlt der Patient glückliche, positive Gefühle davon nicht, was noch nicht war. Das Versuchen, den Patienten aufzumuntern, ist bestimmt, der Staat der Schwermut nicht erfolgreich, Depression wird unkontrollierbar. Zur gleichen Zeit sollte die Ursache dieser Bedingung kein Außenfaktor, der so genannte "Außenstressfaktor" sein.

Das ist auf Grund dessen, dass gestörtes Gehirn neurochemical Gleichgewicht und ohne die Hilfe eines qualifizierten Technikers unmöglich ist, sich von dieser Krankheit zu erholen. Außerdem für diese Geistesstörung durch gekennzeichnete Saisonanzeigen charakterisiert

Depression, im engstirnigen Verstehen der Bedeutung des Wortes, d. h., haben wir vor dem Begriff "physiologischer trauriger" besprochen, kann eine ernste Vorbedingung zum Erscheinen der Depression sein ist eine ernste geistige Krankheit.

Empfehlungen von Psychologen, wie man von einem Staat der Depression geht

Seit dem stabilen, chronischen Staat "physiologischen traurig" oder "Depression" im allgemeinen Verstehen der Bedeutung des Wortes, kann zu ernsten Geistesstörungen führen sind wahrscheinlicher. Es ist wichtig, rechtzeitige Maßnahmen zu ergreifen, um von diesem negativen geistigen und emotionalen Staat abzugehen.

In diesem Artikel werden wir versuchen, Antworten auf die folgenden Fragen zu finden: "Depression: Was man tut, um die Krankheit zu überwinden?" "Wie sind die Methoden der Verhinderung und Kampfdepression?" dabei die Bedeutung des Wortes "Depression" als ein Staat der physiologischen Schwermut verstehend.

Depression, die gewöhnlich durch einen Betonungsfaktor verursacht ist. An diesen Faktor denkend, erfährt die Person Schwermut, Melancholie und, in einigen Fällen, Ekel, Geringschätzung für sich. Um mit Depression fertig zu werden, brauchen Sie eine umfassende Annäherung an das Beheben von Problemen.

Wir haben vor, einige der möglichen Auswege aus dem Kalmengürtel zu denken:

• 1. Physische Übung. Die wirksamste Weise, Mut zu fassen und aus dem Staat der Depression herauszukommen, ist Übung. Besser, wenn es Mannschaftssportarten sein werden. Mit Leuten, dem Geist der Konkurrenz sprechend, wird Übung in der kürzestmöglichen Zeitspanne helfen, von einem Staat der Verzweiflung zu gehen. Körperliche Tätigkeit trägt zum Niveau des Adrenalins im Körper bei, die Stimmung betreffen.
• 2. Das Setzen von Zielen. Im Kampf mit der niedergedrückten Stimmung empfehlen die meisten Therapeuten, eine Liste von individuellen Absichten zu machen. Sie können anfangen, indem Sie einfache und kurzfristige Ziele fragen, so weit das Zu-Stande-Bringen der, Sie sich mit Geringschätzung, Verachtung für sich allmählich befassen können. Nachdem Sie sich mit den Aufgaben befasst haben und bedeutet, mit komplizierteren Problemen im Staat fertig zu werden. Außerdem wird es helfen, Ihre Zeit richtig zu organisieren.
• 3. Kommunikation. Nicht nichts wie das Kommunizieren mit geliebten wird aus Depression erscheinen. Eine Person muss sprechen mit, um Probleme zu teilen. Im Prozess des Kommunizierens mit jemandem können Sie das Problem identifizieren und Lösungen finden. Es ist wichtig, dass Ihr Partner aufrichtig versucht hat, Sie zu unterstützen.
• 4. Das Ändern der traditionellen Lebensweise. In einem Staat in der Nähe von Depression, kann ziemlich wirksame Änderung ihre traditionelle Lebensweise sein. Sie müssen nicht versuchen, die Lebensweise radikal zu ändern. Versuchen Sie, mit einem Minimum von Änderungen anzufangen. Zum Beispiel, den üblichen Weg ändernd, um zu arbeiten, oder Änderungsfreizeit, setzen Sie alles ab und eilen Sie zur Natur des Wochenendes hin. Draußen in fremden Umgebungen spazieren zu gehen, lenkt von negativen Gedanken ab und wird eine positive Wirkung auf Ihre Stimmung haben. Auf dem psycho-emotionalen Staat von Frauen haben positive Wirkung, neue Ausrüstungen, Frisurenänderung zu kaufen, besuchen Schönheitssalons usw.
• 5. Schlaf. Die Abwesenheit einer ausreichenden Anzahl von Stunden des Schlafes macht Anpassungen an die normale Wirkung des Körpers, die Vorbedingungen für das Erscheinen der Depression und Verärgerung schaffend. Für den Rest braucht der Körper 7-9 Stunden, diese Zeit ist genug für eine volle Entspannung. Außerdem ermöglicht es dem Körper, normalen psycho-emotionalen Staat aufrechtzuerhalten.
• 6. Essen. Es ist wichtig, dass ein genügend Betrag von Vitaminen in der Diät war. Essen sollte "richtig" sein. Ich lenke auch Ihre Aufmerksamkeit auf: Der Staat der Depression ist häufig eine Abnahme im quantitativen Index von serotonin im Gehirn. Süß ist die Ursache der scharfen Steigerung seines Niveaus. Das erklärt den Wunsch von Leuten, die deprimiert werden, Nachtisch essen. Jedoch ist eine Woge im Niveau von serotonin eine vorläufige Wirkung, die auf einen natürlichen Fall hinausläuft. Deshalb ist die Verbesserung der Stimmung während des Essens von Süßigkeiten nicht ein kurzfristiger und Hilfe, um mit Depression fertig zu werden.
• 7. Medikamente. Man kann einen meds für die psychische Verfassung und Stimmungsverbesserung wie Phenibut, Phenazepam, Phenotropil usw. verwenden.

Eigenschaften von Depressionssymptomen

Symptome von der Depression sind äußerst verschieden. Zusätzlich zu den klassischen Symptomen, einschließlich der niedergedrückten Stimmung, des Verlangsamens der Geistestätigkeit, kann sich die Krankheit völlig entgegengesetzte geistige Reaktionen häufig unpassend unter diesen Umständen äußern. Zum Beispiel, Überausdruck, der die Situation, Heiterkeit, Heiterkeit nicht vergleicht.

Auch die sehr überraschende Manifestation dieser Geistesstörung ist eine Imitation der Körpersymptome von der Nierekrankheit, dem Herzen und den anderen Organen. Alle Manifestationen und Formen des geistigen und emotionalen Staates einer Person, einschließlich der physiologischen Schwermut, d. h. Depression, in der herkömmlichen Bedeutung des Wortes, sind gefährlich und verlangen unmittelbares medizinisches Eingreifen und Behandlung!

Wie ist die Gefahr der Depression?

Wenn Sie das obengenannte zusammenfassen, betonen Sie noch einmal: Es gibt bedeutende Unterschiede zwischen Staaten, so genannter Depression, die einem großen Teil der Bevölkerung und dieser Depression als ein Begriff in der Psychiatrie unterworfen ist.

• Depression, im herkömmlichen Sinn - durch diesen psycho-emotionalen Staat betroffene Leute, kann mit dem Problem fertig werden. es gibt einen Grund für das Ereignis dieser Bedingung - Stressfaktor (Arbeitsplatzverlust, Trennung von einer geliebten, usw.). Mit dem Verschwinden davon verschwindet und der Staat der Verzweiflung. Das Kontaktieren eines qualifizierten Technikers ist für die Lösung dieses Problems nicht notwendig. Es ist genug zu versuchen, mit dem Problem fertig zu werden, Empfehlungen darauf zu verwenden, was man in einem Staat der Depression im Artikel tut. Jedoch sollte es ganz ernstlich die Symptome und Zeichen dieser Bedingung, um ernstere Probleme der psychischen Verfassung zu vermeiden. Chronische niedergedrückte menschliche Seele führt unvermeidlich zu Geistesstörungen und verlangt menschliches Eingreifen bereits Experten im Feld der Psychiatrie.
• Depression ist eine Geistesstörung - eine sehr gefährliche Krankheit. Eine Person mit Depression (ist es die Krankheit, die von Experten diagnostiziert ist), kann dem Leben und der Gesundheit von sich oder anderen Schaden zufügen. Besonders gefährlich ist die Manifestation der Depression gegen Alkoholismus. Alkoholdepression wird mit einem Kater vereinigt. Der Alkohol hat niedergedrückt, Patienten nehmen häufig ihre eigenen Leben.

Werden Sie mit Depression fertig, der Patient wird nicht fähig sein, weil neurochemical Gleichgewicht im Gehirn gestört wird. In diesem Fall ist es notwendig, von den Fachmännern empfohlene ärztliche Behandlung auszuführen.

Ungeachtet der Tatsache dass das Thema von Geistesstörungen, und solche Krankheiten wie Depression, das Thema von vielen wissenschaftlichen Arbeiten sehr kompliziert ist, hoffen wir, dass Ihnen ein bisschen geholfen hat, das Thema zu verstehen. Finden Sie auch Antworten auf Fragen darüber, wie Sie eine ernste Geistesstörung wie Depression manuell verhindern können.

In diesem Artikel haben wir besprochen, was man tut, wenn es sehr traurig ist, dass sich bringen, um aus diesem strengen geistigen und emotionalen Staat herauszukommen.