Vitamine im Sport: Ob Leistungsfähigkeit bewiesen wird?

Die vernünftigen Grundsätze einer Lieferung im modernen Sport besetzen einen der Hauptplätze im System der Ausbildung von Athleten seitdem zur gleichen Zeit Sportarten, die Arbeitshöchstzunahmen, Prozesse der Wiederherstellung und Anpassung, um Betonungen auszuüben, verbessern. Jetzt werden Anzeigen zum Empfang von Vitaminen und polyvitaminic Komplexen bei Sporttätigkeiten formuliert. Der tägliche Bedarf an Vitaminen der erwachsenen gesunden Person nicht eines Rades wird auch mit der ersetzten Diät völlig versorgt. Bei systematischen physischen Ausbildungen, besonders in jenen Sportarten, wo lange Lasten auf der Ausdauer gemäß verschiedenen Autoren auf jeder zusätzlichen eintausend kilocalories Notwendigkeit nach Athleten für Vitaminzunahmen für 33 % vorherrschen. Die Position der meisten Fachmänner in einer Sportlieferung ist wie folgt: An der körperlichen Tätigkeit der niedrigen und gemäßigten Intensität leidet der Vitaminstatus des Athleten an der erwogenen Ration nicht, aber bei hoch-intensiven Ausbildungen mit dem Gewichtsverlust, an der Beschränkung des Verbrauchs von Kalorien oder der Ausschneidung von einer oder mehr Nahrungsmittelgruppen der Diät der zusätzliche Empfang von Vitaminen ist notwendig. Sie können auch Semax mögen.

Alle präsentierten Forschungen über den Gebrauch von Vitaminen und polyvitaminic Rauschgiften für Athleten in der Datenbank von Kokreynovsky (2014) wurden studiert. Auch Forschungen über die Leistungsfähigkeit des Gebrauches der inländischen und ausländischen polyvitaminic Komplexe, die von Experten in der Sportmedizin empfohlen sind, wurden analysiert: "Aerovit", "Glutamevit", "Dekamevit", "Polivitapleks", Supradin, "Tetravitum", "Undevitum" und "Oligovit" und die polyvitaminic Rauschgifte, die auf den zahlreichen Websites als "spezialisierte Lebensmittel für eine Lieferung von Athleten" präsentiert sind: "Anavite", "Tierkrebs", "Dualtab", "Volle Spektrumsmineralkappen" und "Activize OxyPlus".

Ergebnisse und ihre Diskussion

In klinischen 34 Gesamtproben seit 1960 wurden in der Bibliothek von Kokreynovsky gefunden. Von ihnen waren nur 17 randomized. Systematische Rezensionen auf dem Gebrauch von Vitaminen oder polyvitaminic Rauschgiften wurden im Sport nicht gefunden. Alle gebundenen Forschungen wurden mit einer kleinen Anzahl von Teilnehmern (von 20 bis 300 Menschen), Dauer von Forschungen geführt, die von 21 Tagen bis zu den 8 Wochen gemacht sind. Die positive Wirkung vom Gebrauch von Vitaminen und polyvitaminic Rauschgiften für Athleten wurde nur in 8 von 34 klinischen Proben beschrieben: 5 von ihnen waren randomized klinische Tests, 3 - neradomizirovanny. In 26 klinischen Proben (randomized und nonrandomized) Wirkung des Gebrauches von polyvitaminic Rauschgiften wurde es nicht gegründet. Klinische Proben auf den Vitaminkomplexrauschgiften "Aerovit", "Glugamevit", "Dekamevit", "Polnvitapleks", "Tetravit", "Undevit" und "Oligovit" wurden in der Bibliothek von Cochrane nicht gefunden. Auf dem polyvitaminic Rauschgift "Supradin" randomized wurde klinische Probe offenbart: 216 Frauen von 25 bis 50 Jahren ist die Dauer der Verwaltung des Rauschgifts 9 Wochen. Gemäß Autoren hat Rauschgift die gesenkte Stimmung und kognitiven Funktionen verbessert, konkrete Ergebnisse wurden nicht präsentiert. Klinische Proben, aber zu den polyvitaminic Komplexen "Anavite", "Tierkrebs", "Dualtab", "wurden Volle Spektrumsmineralkappen" und "Activize OxyPlus" in der Bibliothek von Cochrane nicht gefunden. Der Rauschgift"Dualtab", "hatten Volle Spektrumsmineralkappen" und "Activize OxyPlus" keine Daten auf dem Zertifikat im Register die Beweise der Staatsregistrierung (eine gleichförmige Form des Zollvereins, des russischen Teils). Deshalb werden oben erwähnte Rauschgifte im Moment als sicher nicht betrachtet und können im Territorium der Russischen Föderation der Beschluss nicht frei verkäuflich sein. So weit authentisch positive Vitamine und polyvitaminic Komplexe im Sport werden nicht gebunden. Für die Verweisung weiter sind qualitative Forschungen für einen breiten klinischen Gebrauch von Vitaminen an Athleten erforderlich.