Das Verwenden von fetten Brennern und Protein

Das Schlachten des Gewichts mit der Hilfe von fetten Brennern ist heute äußerst populär. Die richtige Anwendung von Rauschgiften kann schnell, und ohne Folgen werden Fettpolsterablagerungen los.

Jedoch weiß nicht jeder über die Wichtigkeit vom Protein im verlierenden Gewicht. Das führt zur Tatsache, dass unwissende Athleten häufig nicht nur Gewicht, sondern auch Muskelmasse verlieren, die hoch unerwünscht ist. Innerhalb des Fachwerks dieses Artikels werden wir die Aufnahme von Proteinen mit einem fetten Brenner denken.

Warum Proteine mit einem fetten Brenner nehmen?

Mangel am Protein. Natürlich, wenn eine Person Gewicht verliert, hält er an einer Diät fest und isst viel weniger als üblich. Wegen des Proteinmangels können sich verschiedene Hautkrankheiten und psychologische Probleme ganz zu schweigen vom Verlust der Kraft entwickeln.

Protein wird durch den Körper verwendet, um polypeptides - Empfänger, Enzyme, Hämoglobin, biogenic Regler usw. zu erzeugen. Mit der ungenügenden Proteinaufnahme zerstört der Körper sein eigenes Muskelgewebe, um Lebenselemente zu schaffen.

Die Oxydation von Fetten kommt mit der direkten Teilnahme des Proteins vor: Das Werfen des Gewichts mit dem Proteinmangel ist viel schwieriger.

Die Assimilation des Proteins ist ein energieintensiver Prozess: Die Anwendung von 1 Gramm pro Tatsache gibt etwa 3 kcal, und nicht 4.1, wie offiziell betrachtet. In diesem Fall verwendet der Körper zusätzliche Energiereserven von fetten Läden. Das Aufspalten von fetten Zellen, um für ihre eigenen Bedürfnisse zu ersetzen, ist genau, wofür sich die Person, die Gewicht verlieren will, interessiert.

Das Protein, aus Aminosäuren bestehend, wird im Depot, im Gegensatz zu Kohlenhydraten und Fetten nicht versorgt. Die Besonderheit unseres Körpers ist, dass standardmäßig er versucht, homeostasis, d. h. die Beständigkeit seines Zustands aufrechtzuerhalten. Teilweise deshalb kann es scheinen, dass das Reduzieren des Wärmeinhalts der Diät zur gewünschten Wirkung nicht führt.

Protein verlangsamt die Absorption von Kohlenhydraten, so den glycemic Gesamtindex reduzierend. Das Kämpfen mit Hunger wird leichter.

Proteine mit einem fetten Brenner sind die optimale Kombination für das Gewichtschneiden. Aber wie Sie wissen, gibt es mehrere Typen des Proteins: Molke, Kasein, Milch, Sojabohne, Ei. Welchen von ihnen, um zu wählen?

Im Prinzip, jeder, weil die Hauptaufgabe ist, einen ständig hohen Inhalt von Aminosäuren im Blut aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, dass Sie das Protein gemäß den Standardregeln nehmen können: "schnell" - 15-45 Minuten nach dem Training, "langsam" - für und für die Schlafenszeit. Es gibt keine Beschränkungen, nur Ihre persönlichen Einstellungen und Finanzmöglichkeiten.

Um die optimale Wirkung zu schaffen, können Sie ein kompliziertes Protein mit fetten Brennern nehmen - es ist am leichtesten, weil es pro-gekittete Aufnahme von Aminosäuren ins Blut zur Verfügung stellt. Es wird geglaubt, dass Kasein besser Appetit unterdrückt, und Molkeprotein eine ausgesprochenere thermogenic Wirkung hat.

Die Größe eines einzelnen Teils des Proteins wird als 2 g pro 1 Kg des Körpergewichts des Athleten berechnet. Eine fähige Kombination des Proteins und ECA fetten Brenners wird sichtbare Ergebnisse in einer Woche geben.