Thiamin (Vitamin B1)

Thiamin (Vitamin B1) ist wasserlösliches Vitamin. Es wurde zum ersten Mal Daran zugeteilt. Suzuki 1910, wenn man Fälle der Behandlung der Beriberireiskleie studiert. Gemäß anderen Daten wurde Vitamin zum ersten Mal durch K erhalten. Schiss 1912.

Bekannt als Vitamin B1 Thiamine spielt eine wichtige Rolle in Prozessen eines Metabolismus von Kohlenhydraten und Fetten. Substanz ist für den normalen Kurs von Prozessen der Körperhöhe und Entwicklung notwendig und hilft, passende Arbeit des Herzens, Nerven- und Verdauungssysteme zu unterstützen. Thiamin, wasserlösliches Band seiend, deckt sich in einem Organismus nicht ein und hat keine toxischen Eigenschaften.

Wert des Thiamins im Sport

Thiamin ist eines des Hauptmuskeltrainings der Vitamine B und der anderen Sportarten, die an der Synthese eines Proteins und Muskelwachstums teilnehmen. Thiamin ist für die Bildung des Hämoglobins erforderlich, das ein Teil von erythrocytes so ist, stellt das genügend Hereingehen des Thiamins Sauerstofftransport Muskeln zur Verfügung.

Was noch interessanter ist, ist Thiamin, gemäß Forschungen, eines der wenigen Vitamine, die Produktivität auf dem zusätzlichen Empfang in der Form von Zusätzen vergrößern. Thiamin vergrößert Hitzeproduktion, Intensität und Dauer der Ausbildung und erhebt infolgedessen einen Verbrauch von Fett und Kalorien. Sie können - Thiamineinspritzung des Vitamins B1 kaufen.

Nahrungsmittelquellen

Erhält die Hauptbeträge des Thiamins von Leuten mit dem Gemüseessen. Solche Gemüseprodukte als weißes Brot von einer Mahlzeit, Sojabohne, Ragout, Erbsen, ist Spinat mit dem Thiamin reich. Es ist weniger als Inhalt des Thiamins in Kartoffeln, Karotten, Kohl. Von Tierprodukten der Inhalt des Thiamins excretes eine Leber, Nieren, ein Gehirn, Schweinefleisch, Rindfleisch. Auch in der Hefe wird Vitamin B1 auch durch einige Arten der Bakterien synthetisiert, die Mikroflora eines Dickdarms machen.

Inhalt des Vitamins B1 in einigen Lebensmitteln

Produkt / Inhalt des Vitamins B1, Mg / 100 eines Produktes

Hefen (Berechnung auf dem trockenen Gewicht) / 16.3-28.5

Das Hefebacken (Berechnung auf dem trockenen Gewicht) / 2.7-6.6

Erbsen / 0.81

Bohnen / 0.68

Schweinefleischfleisch / 0.52

Ragout / 0.50

Korn: Flattergras, Hafer, Buchweizen / 0.40-0.45

Kleie / 0.37

Grüne Erbsen / 0.34

Getreide / 0.33

Leber / 0.3-0.5

Herz / 0.3

Kaviarstör / 0.3

Ei (Eidotter) / 0.2-0.4

Spinat / 0.25-0.30

Roggenbrot / 0.18

Kohl / 0.16-0.26

Karotten / 0.12-0.16

Milch / 0.04

Äpfel / 0.04

Kartoffeln / 0.02-0.08

Empfohlene Dosen des Thiamins

Der Erwachsene braucht nicht weniger als 1.4 — 2.4 Mg des Thiamins ein Tag abhängig vom Betrag von Kohlenhydraten und der Kalorie einer Diät. Am Berufmuskeltraining, dem Bedarf an Thiaminzunahmen deshalb werden Athleten empfohlen, 2-5 Mg des Thiamins ein Tag zu akzeptieren. Hyper vitaminosis des Vitamins B1 entsteht sogar an sehr hohen Dosen nicht.

Misserfolg des Thiamins

Der Körpermangel am Thiamin ist ein kausaler Faktor der Entwicklung einer Reihe von ernsten Unordnungen, in denen Führung des Platzes von Verletzungen eines Nervensystems und Herzens genommen wird. Der Komplex von Folgen eines langen Misserfolgs des Thiamins in der Nahrung ist unter dem Namen der Krankheit der Beriberi bekannt. Die Beispiele eines Misserfolgs des durch Alkohol verursachten Thiamins sind als der encephalopathy von Vernike und ein tremens ("Säuferwahnsinn") bekannt.

Der Mangel am Thiamin am Berufmuskeltraining ist vom Verlust des Muskelhauptteils, der allgemeinen Feinheit, der Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und dem Ausdehnen von Zunahmen voll.

Informationen von der Enzyklopädie des Sports

Thiaminchlorid (Vit. B1) ist eine Heterocyclic-Zusammensetzung, die aus pirimidi-neuen und tiazol Zyklen besteht.

Das Thiamin in einer Vielzahl enthält in der Hefe, einem Deckel und einem Keim von Samen von Zerealien. Eine wichtige Quelle des Thiamins für die Person ist Darmmikroflora.

In der Medizin verwenden synthetische Arzneimittel: Thiaminchlorid und Thiaminbromid.

Pharmacokinetics. An der Einführung innerhalb des Thiamins und seiner Luft werden überall in einem Dünndarm schnell aufgesaugt: In 15 Minuten werden sie im Blut, und bis 30 — in anderen Stoffen gefunden. Eine halbe der Summe des eingegangenen Thiamins enthält in einem myocardium und Skelettmuskeln, ungefähr 40 % — in internals.

Das Thiamin mit dem Urin wird ausgestrahlt.

Pharmakodinamika. Thiamin zeigt solche Haupteffekten in einem Organismus: cardiotrophic, neyrotropny und hypoglycemic. Die aktivste von phosphoriger Luft ist tiaminedifosfat, coferment Eigenschaften (cocarboxylase) habend. In dieser Form ist Thiamin coenzyme von decarboxylases, die an der Oxydation teilnehmen, sind Decarboxylierung pyrogrape und anderer cetoacids, und auch transketomanholes das Hauptenzym eines pentoz Zyklus.

Die wichtige coferment Wirkung des Thiamins ist cardiotrophic. Cocarboxylase kontrolliert Prozess der aerobic Oxydation von Kohlenhydraten und eines Katabolismus eines Traubenzuckers durch einen Zyklus von Zitronensäure, verbessert Energiegleichgewicht, dehnt Kranzbehälter aus. Das Steigen der Blutversorgung eines myocardium verursacht Verbesserung von Oxydationsverminderungsprozessen in einem Herzmuskel. Infolge der Verbesserung der Betäubung von myocardium unter dem Einfluss von cocarboxylase erläutert seine Tätigkeit ausführlicher ist die cardiotonic Wirkung wird gezeigt. Der cocarboxylase exponentiates Wirkung von Herzglycosides und schwächt Vergiftungssymptome in Fällen von ihrem über die Dosierung.

Eigenschaften von Neurotropic des Thiamins, das sowohl auf dem zentralen als auch auf dem peripheric Nervensystem beeinflusst, sind bekannt. Hat die am meisten ausgedrückten neurotropic Effekten tiamintrifosfat. Thiaminum übt Einfluss auf geistige (höchste) Nerventätigkeit aus. Es ist für die normale Tätigkeit eines serotonin, aminobutyric Säure, Acetylcholinum notwendig. Nach seiner Einführung die latenten Periode-Abnahmen und Kraft von positiven bedingten Reflexzunahmen jedoch gibt es schwächere unterschiedene Reaktionen. So stärkt Thiamin Erhebungsprozess, zur gleichen Zeit innere Hemmung reduzierend.

Die Wirkung des Thiamins auf dem peripheric Nervensystem wird besonders ausgedrückt. Bei entzündlichen Prozessen (Nervenentzündung, radiculitis, usw.) und Verletzungen in axons des Peripheriennervenaustausches von Kohlenhydraten erläutert ausführlicher, und Produkte ihrer Oxydation (privat, ein Acetaldehyd) versammeln sich, Erhebungsprozessabnahme. Es fördert Entwicklung eines Schmerzsyndroms und Funktionsstörung von Nerven. Thiamin reduziert Menge von Produkten des Kohlenhydratmetabolismus, die Tätigkeit eines cholinesterase bedrückt, der Übertragung des Nervenimpulses auf einem Effektorgewebe erleichtert. Dank der Existenz in einem Molekül des Vierergruppenstickstoffatoms zeigt das Thiamin ganglioblokiruyushchy und Coraciiform-Eigenschaften.

Thiamin regelt Kohlenhydratmetabolismus nicht nur in einem myocardium und im Nervengewebe, es reduziert auch das Niveau eines Traubenzuckers und Milchsäure in einem Blut. Diese Wirkung wird an Patienten mit einer Zuckerkrankheit mellitus ausgesprochen.

Auch Thiaminrauschgifte sind Benphothiaminum, phosphothiaminum, die durch die beste Absorption charakterisiert werden, sind bekannt. Salbutiamin (enerion) besitzt einen spezifischen neyrotropnost, antigipoksant Wirkung, nimmt eine Erschöpfung weg.

Anzeigen zu verwenden: Prophylaxe hypo-und B1 avitaminosis, ein Herzversagen, Störung eines herzlichen Rhythmus (wie ekstrasistoliya), ischämische Herzkrankheit, peripheric Nervenentzündung einer verschiedenen Ätiologie, radiculitis, Neuralgie, Zuckerkrankheit mellitus, dermatoses der neurogenic Abkunft, des Ekzems, der Schuppenflechte. Cocarboxylase wird in der komplizierten Behandlung von Nieren-, dem Lebernmisserfolg, der Azidose an Zuckerkrankheit mellitus und Krankheiten des kardiovaskulären Systems, hepatischem diabetischem Koma, milden Formen der multiplen Sklerose angewandt.

Nebenwirkungen: allergische Reaktionen, urticaria, das Ödem der Quitte, ein Angriff des Bronchialasthmas, in harten Fällen — anaphylactic Stoß. Schnell wird der intravenösen Verwaltung des Thiamins gefolgt, indem sie vom arteriellen Druck, bei der Störung der Verminderung von Skelettmuskeln, Atemnot (Coraciiform-Handlung) fällt. Nebenwirkungen von cocarboxylase werden in der Form von allergischen Reaktionen, und an der intramuskulären Einführung in der Form des Juckens, Ödems, hyperemia gezeigt.

Verwenden Sie im Sport

Thiamin chloridum (Vitaminrauschgift B1). Bis jetzt wurden die Forschungen bezüglich des isolierten Einflusses des Thiamins auf der physischen Arbeitskapazität nicht geführt. Anabolische Handlung ist auch für dieses Vitaminrauschgift nicht charakteristisch. Jedoch ist es notwendig, seine Teilnahme in der Synthese von Azetylcholin und einer Möglichkeit des Steigens eines tonus von Skelettmaculation zu denken. Außerdem besitzt Rauschgift cardiotrophic, Neurotyre-Schritthandlung, ist ein synergist des Insulins. In einigen Arbeiten wird sein positiver Einfluss auf akustische und visuelle Analysatoren und folglich, auf die Zweckdienlichkeit des Gebrauches durch Athleten, die sich auf verschiedene Typen der Zündung spezialisieren, bestätigt. Es ist notwendig, Verwirklichung des Analgetic-Einflusses und der antioxidatic Wirkung in die Rechnung zu nehmen.

Verwandten auf einer Struktur zum Thiaminrauschgift enerion, der an ästhetischen Staaten empfohlen wird, ist. Wir finden möglich einschließlich seiner in Schemas der Ernennung Athleten vor Konkurrenzen.

Vielleicht ist das Rauschgift von milgamm einschließlich des abgeleiteten Thiamins — Benphothiaminum, der sich in den besten pharmacokinetic Rahmen zuerst der ganzen schnelleren Rate der Absorption unterscheidet, von bestimmtem Interesse Athleten. Jetzt wird es an neurologischen Krankheiten angewandt. Wir betrachten als vernünftig einschließlich des Rauschgifts in Schemas des Empfangs durch Athleten sowohl vor Konkurrenzen, als auch während der Periode nach ihnen.