Sportarzneimittellehre - Arzneimittellehrenstufen der Vorbereitung

Vorwettbewerbsperiode

Der Zweck der Vorwettbewerbsperiode ist, zum Wettbewerbsregime einzuschließen.

Diese Periode wird durch eine signifikante Reduktion in der Zahl von pharmakologischen verwendeten Reagenzien gekennzeichnet. Es wird empfohlen, die Aufnahme von Mehrvitaminen zu 1-2 Tabletten pro Tag (so viel als möglich besser zu reduzieren, den verwendeten Komplex zu ändern). Den Fall der Muskelmasse und zum Zweck zu verhindern, den Metabolismus von Kohlenhydraten und Fetten zu regeln, ist zweckdienliche Ernennung von Adaptogens, die eine anabolische Wirkung (Leuzea) haben. Von individuellen Vitaminen wird es Vitamin E empfohlen.

Am Anfang der Vorwettbewerbsperiode kann sein empfehlen Sie: Mildronate, Elcar, Bernsteinsäure, Natrium Succinate, Phenotropil und andere. Die Dosierung sollte eine halbe Dosis der Bezugsperiode nicht überschreiten. Seit 5-7 Tagen vor der Konkurrenz sollten diese Rauschgifte abgeschafft werden.

In der zweiten Hälfte der Vorwettbewerbsperiode (8-10 Tage vor dem Anfang) empfehlen wir, adaptogens und energiereiche Produkte zu nehmen: Ð hosphaden, Phospho-creatine, Neotonusw. Wenn adaptogens helfen, die Prozesse der Anpassung an die sich ändernde körperliche Tätigkeit und Umweltbedingungen zu beschleunigen, sowie den Wiederherstellungsprozess beschleunigend. Die hohen Machtprodukte erlauben Ihnen, ein "Energiedepot' zu schaffen, die Synthese von ATP und Besserung des contractility des Herzmuskels und der Skelettmuskeln zu fördern.

Der Fokus der Diät in dieser Periode der Vorbereitung vorherrschend Kohlenhydrat, der zweckdienlichste Verbrauch von fructose. Amerikanische Ärzte empfehlen die folgende Methode der Kohlenhydratsättigung: 10-12 Tage, bevor der Anfang des Anfangs, die Aufnahme von Kohlenhydraten und 5 th Tag zu reduzieren, ihren Verbrauch einem Minimum angepasst hat, und nehmen Sie dann allmählich zu, der Betrag von Kohlenhydraten, die bis zu einem Maximum am Tag dessen verbraucht sind, gehen ab.

Bezüglich der Mädchen ganz häufig geschieht es, dass der Tag der Hauptsache Fälle in den Tagen der Menstruation abgeht. Mehrere Verzögerung der Anfall dieser Periode (2-3 Tage) kann dem Empfang der Ascorutinum 1 Tablette - 3mal pro Tag seit 10-14 Tagen vor der Menstruation helfen.