Sportarzneimittellehre - Arzneimittellehrenstufen der Vorbereitung

Vorbereitungsperiode

Das Hauptziel der pharmakologischen Bestimmung in der Vorbereitungsphase soll sich auf die Wahrnehmung der intensiven physischen und psycho-emotionalen Betonung vorbereiten.

Die pharmakologischen Aspekte dieses Problems werden durch die folgenden Vorbereitungen gelöst.

Mehrvitaminkomplexe wie Cîmplivitum, Aerovit, Glutamevit, Supradyn, Centrum, Animal Pak, sind Vitrum und andere spezialisierte Vorbereitungen, die zusammen mit einem Komplex von der erwogenen Spurenelementzusammensetzung von Vitaminen enthalten, so ist ihr Gebrauch in der Vorbereitungsperiode, ist am bevorzugtesten, hilft, den Fluss des biochemischen Reaktionskörpers zu normalisieren.

Aufnahme des Ginsengs, sibirischen Ginsengs und anderer. Sie beschleunigen Anpassung an die schwere körperliche Tätigkeit und Normalisierung des funktionellen Staates von Organen und Systemen. Die Aufnahme von Adaptogens sollte 3-4 Tage vor dem Anfang der Ausbildung angefangen werden.

Vitamine A und E - entweder individuell oder in Kombinationen "Aevitum" Vorbereitung - tragen zur Anregung von Redoxprozessen und Synthese von bestimmten Hormonen bei.

Vitamin C (zum Beispiel, Seekreuzdorn und Honig) wird verwendet, um die Anpassung an physische Betonung zu beschleunigen.

Um den Metabolismus zu normalisieren, schreiben die folgenden Rauschgifte - Mildronate, Riboxinum, Inosine, Essentiale, Hepato-Beschützer vor. Empfohlenes Eisen ergänzt "Ferro-Plex", "Conferon", "Aktiferrin" usw. Günstigen Grundausbildungshintergrund zu schaffen.

Das Beruhigen und das Schlafen von Arzneimitteln, die in der zweiten Hälfte der Periode für die Verhinderung und Behandlung der Syndromwoge des Zentralnervensystems nach einer bedeutenden psycho-emotionalen Betonung verwendet sind. Sie können die Wurzeln der Valeriana (Einführung, Pillen), Einführung von Leonurus, Neurobutal, Natrium hydroxybutyrate (1-3 Esslöffel der 5-%-Lösung seit 30-40 Minuten vor der Schlafenszeit), Mebicar und einige andere Antiangstrauschgifte verwenden.

Verwenden Sie den Grundsatz von Sättigungskohlenhydrat (Energienachfüllen) direkt von der Ausbildung.

Die Diät sollte an Kohlenhydraten und (ungesättigten) Fetten reich sein. In einem kleineren Ausmaß gilt das für Proteine. Absolut verlangt die Anwesenheit in der Diät von frischen Früchten und Gemüsepflanzen, Säften und Nahrungsmitteln hoher biologischer Wert. Besonderer Aufmerksamkeit sollte dem Gewicht des Athleten geschenkt werden, der in dieser Periode den üblichen, so genannten "Kampf" mehr als 2-3 Kg nicht überschreiten sollte. In der zweiten Hälfte der Periode empfehlen wir, immunomodulators, vorzugsweise nichtspezifisch, wie Mumien, Honig mit dem Blütenstaub, dem Blütenstaub, den Enzymen zu nehmen.