Sportessen: Empfehlungen vom Experten

Es ist sehr wichtig, Leistungsfähigkeit des Sportessens durch wissenschaftliche Methoden zu überprüfen, als, um gerade durch Feedbacks und Ansprüche von Verbrauchern geführt zu werden. Außerdem, um Reinheit und Sicherheit eines Produktes zu sichern, ist unabhängige und schöne erfahrene Abschätzung notwendig.

Besonders ist dieses Thema für die stellvertretenden Athleten dringend, die regelmäßig Dopingtests, auf verbotenen Rauschgiften und Bestandteilen bestehen, die an Sportzusätzen da sein können. Empfehlungen, die unten festgesetzt werden, sind das für Trainer, Athleten, Eltern, medizinische Arbeiter, wie man in Fragen der Wahl und Anwendung des Sportessens informiert wird.

Fragen Sie Empfehlung Ihr sich kümmernder Arzt vor dem Gebrauch des Zusatzes

Die Online-Suche der Ernährungsergänzung wird Sie in Hülle und Fülle Informationen resultieren, und am wahrscheinlichsten werden Sie widersprechenden Informationen gegenüberstehen, die häufig von unerfahrenen Personen veröffentlicht werden. Sie sollten zweifelhafte Zusätze in der Turnhalle nicht kaufen. Viele Berufsfitness, zum Verkauf eines bestimmten Betrags von Sportzusätzen, setzen auf Turnhallen zum Zweck der Steigerung des Gewinns unter Druck. Es gibt sogar Kliniken des Sportessens? Welche Förderer sind Erzeuger dieser Produkte, aber all dessen Tricks der Gesellschaften, um mehr zu verkaufen, als die Produkte? Es ist wichtig, in der Informationsbewertung akut zu sein. Erfahrene Athleten empfehlen, mit dem Arzt oder dem Apotheker vor der Anwendung des Sportessens zu sprechen, um Sicherheit der Anwendung dieses Produktes zu schätzen und Gefahren zu schätzen, einem Organismus zu schaden. Besonders ist dieses Thema für Athleten mit chronischen Krankheiten dringend.

Weil sich ausführlichere Informationen über Ernährungsergänzungsathleten am Fachernährungswissenschaftler beraten sollen, der die zuverlässigste Informationsquelle infolge der Ausbildung ist. Auch der Ernährungswissenschaftler wird helfen, den Plan des Essens während der Vorwettbewerbsperiode zu bauen.

Der Fachernährungswissenschaftler wird helfen zu bestimmen:

• Sicherheit und Leistungsfähigkeit von biologischen Zusätzen, die von einer Diät Ihres Essens ausgehen, um Wahrscheinlichkeit der ungenügenden oder übermäßigen Annahme von Vitaminen und Mineralen zu bestimmen;
• potenziellen Vorteil und Schaden des Sportzusatzes für die Gesundheit des Athleten zu schätzen;
• Sicherheit der Ernährungsergänzung zu schätzen, die eine Form des Zusatzes, seiner Dosierung, der Wechselwirkung mit dem Essen und den anderen Ernährungsergänzungen und auch den Arzneimitteln in Betracht zieht;
• Chancen der Einnahme von notwendigen Nährstoffen durch das regelmäßige Essen zu schätzen;
• Empfehlungen über Ernährungsergänzungen in der Periode einer Diät zu erhalten;
• Bewertung von Forschungen über Nährstoffe, Empfehlungen über den Kauf und die Plätze der Wahl des Verkaufs von Ernährungszusätzen, gesetzlichen Informationen.
• Glücklich haben viele Athleten von Berufs- und Amateurmannschaften den Fachernährungswissenschaftler, mit dem es immer möglich ist sich zu beraten.

Suche von Sportzusätzen ohne verbotene Rauschgifte

Die unabhängige Prüfung durch Drittlaboratorien kann Zusammensetzung der auf Etiketten von Ernährungsergänzungen verzeichneten Zutaten bestätigen. Es ist unmöglich, Spitze einer Gestalt des Körpers plötzlich zu bauen. Athleten werden jeden Tag, Woche, Monat in der Vorbereitung von Konkurrenzen, auch viel Zeit zur Unterstutzung der Athletenblätter an Trainern, Eltern, das letzte fortbegleiten, das der Athlet erwartet - es soll einen Dopingtest wegen der falschen Zusammensetzung oder Entdeckung des verbotenen Rauschgifts als ein Teil seiner Ernährungsergänzung voll füllen.

So will jeder Athlet, der Nahrungsergänzung in der Vorbereitung verwenden will, darauf eine Billigungsmarke vom unabhängigen Testlaboratorium sehen.

Ernährungsergänzungen, die unabhängigen Test in Dritten bestanden haben, stellen Genauigkeit der Informationen zur Verfügung, die auf dem Etikett angegeben sind, und es erlaubt der Reihe nach, Gefahr zu minimieren, dass wir die verbotene Zutat zusammen mit dem Zusatz erhalten werden.

Wählen Sie Zusätze, die Ergebnisse wissenschaftlich bewiesen haben.

Die Reinheit von Nahrungshinzufügungen kann durch die Prüfung des unabhängigen Laboratoriums gegründet werden, und hier wird dieses Laboratorium Leistungsfähigkeit von diesem Zusatz aus diesem Grund nicht zur Verfügung stellen es ist wichtig, Hinzufügungen zu wählen, die die wissenschaftliche bewiesene Basis in Forschungen haben. Sie können auch Renisamin mögen.

Lernen Sie, Informationen über die Zusammensetzung der Ernährungsergänzung zu lesen.

Auf jeder Ernährungsergänzung gibt es ein Etikett über die Struktur (Zutaten) dieses Produktes. Bevor der Gebrauch dieses Produktes immer diese Informationen gelesen hat und Anwendungsinstruktionen folgt.

Wenn Sie ein Opfer eines Schwindels oder Seitenreaktion zur Ernährungsergänzung gefallen sind.

Jeder Athlet, der nachteiliger Reaktion zur Ernährungsergänzung gegenübergestanden hat, soll sofort den sich kümmernden Arzt kontaktieren oder die Nachricht auf Effekten zu einer Gerade zum heißen Draht des Managements der hygienischen Inspektion hinter der Qualität von Lebensmitteln und Arzneimitteln leiten. In den USA wird diese Funktion durch FDA durchgeführt.

Gefahr des Gebrauches von Ernährungsergänzungen

Jessica Hardy, Hoffnung auf die Olympischen Spiele auf dem Schwimmen, ist auf der positiven Schmiere von klenbuterol 2008 gefangen worden. Auch positiver Test ist infolge des Dopings der Kontrolle auf den Pekinger Olympischen Spielen gefunden worden. Obwohl Jessica unbewusst und nachlässig angewandt dieser Zusatz, sie seit 1 Jahr untauglich gemacht worden ist. Auch ist von den Olympischen Spielen von 2012 untauglich gemacht worden. Schiedsvereinigung und internationaler Olympischer Ausschuss haben gedacht, dass solche Entscheidung gegenüber Hardy unfair war und es dazu bevollmächtigt wurde, an den Londoner Spielen teilzunehmen, wo sie Bronzemedaille im Relaisfreistil von 4 x 100 M das Relais und die Goldmedaille in 4 x 100 Meter Potpourris des Relais gewonnen hat. Die Situation von Hardy muss uns lehren, dass verantwortlich dem Gebrauch von Sportzusätzen gehört, um alle negativen Gefahren und Folgen ihrer Anwendung auszuschließen.

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Erklärungen der wissenschaftlichen Forschung

Obwohl es eine Reihe wissenschaftlicher Forschung in den meisten Fällen infolge zulässiger Ergebnisse gibt, ist es weniger, als erhalten konnte. Deshalb hat das Schätzen der Ergebnisse von Forschungen zu Ernährungsergänzungen gebunden es ist wichtig, Forschungen zu finden, die, mindestens, auf einige von Kriterien antworten:

Doppelte blinde Forschung: In diesem Typ der klinischen Probe wissen die teilnehmenden Themen und Forscher nicht, als experimentelle Rauschgifte gegeben wurden oder das Verfahren dem oder später ausgeführt wird.

Suggestionsmittelkontrolle: In dieser Methode einer Forschung werden untätige Zusätze (Suggestionsmittel) der Gruppe von Prüfungskandidaten gegeben (Kontrollgruppe), der zweiten Gruppe (experimentelle Gruppe) wurden die echten Zusätze (nicht Suggestionsmittel) gegeben. Infolgedessen vergleichen sich die erhaltenen Ergebnisse von zwei Gruppen unter sich bezüglich der Leistungsfähigkeit der Behandlung. Wenn es als eine doppelte blinde Forschung ausgeführt wird, wird dieser Typ einer Forschung als die Goldwährung von klinischen Tests betrachtet.

Randomized hat Forschung kontrolliert: Gegenstände der Forschung werden mit den entsprechenden Eigenschaften gewählt, sind dann auf eine zufällige Weise verteilt entweder im experimentellen, oder in der Kontrollgruppe.

Klinische Tests: Die Vorstudie mit menschlichen Themen, der Goldwährung des klinischen Tests, einer doppelten blinden Forschung und der Suggestionsmittelkontrolle, die in einer zufälligen Ordnung im experimentellen verwenden oder Gruppe kontrollieren.

Vielzahl von Themen einer Forschung: Mehr Themen bestehen klinische Tests, die Ergebnisse von Forschungen sind zuverlässiger.

Replizierbare Forschungen: Als Ergebnisse einer Forschung wieder hervorgebracht wiederholt wurden), werden sie mehr Einfluss erhalten.

Statistischer Wert: Das Ergebnis wird statistisch bedeutend betrachtet, wenn Wert des WahrscheinlichkeitsP-Werts weniger als 5 % (0.05), es dass ein Ergebnis des zufälligen Ergebnisses weniger als 5 % bedeutet. Jedoch werden wir mehr statistisches Ergebnis an 0.01 und 0.001 erhalten.

Beschluss

Für das letzte mehr als 100 Jahre wurde es offenbart, dass viele nahrhafte Zutaten eine wichtige Rolle im Feld der Gesundheitsfürsorge und der Sozialfürsorge der Produktivität spielen.

2012 wurden 100 Jahre der offiziellen Anerkennung des Begriffes Vitamin C, das einen Weg durch die Entdeckung des Vitamins der Gruppe B Thiaminum führt, der an avitaminosis Symptomen hilft (Krankheit des Nervensystems, das durch einen Nachteil verursacht ist, Thiaminum von einer Nahrungsmittelerlaubnis zu erhalten), durchgeführt. Bald haben Vitaminergänzungen den Weg in der Leichtathletikleichtathletik, für die Verbesserung der Produktivität und Ausdauer erhalten. In den 1920. Jahren durch Wissenschaftler wurde es gegründet, dass der kleine Verbrauch von Kohlenhydraten nicht nur mit der Unfähigkeit gebunden wurde sich zu konzentrieren, und auch Früherschöpfung von Muskeln und einen Nachteil der Kraft verursacht hat.

In der asiatischen Kultur, auf einem Ausmaß, das von Tausenden von Jahren mehr 4-ekh ist, wurden Zutaten vom Kraut, um von der Gesundheit und Produktivität stark zu werden, verwendet. Jedoch werden alle Vorteile ihres Empfangs noch nicht bewiesen.

Leider bestehen viele Athleten keinen Dopingtest wegen unzuverlässiger Informationen über das Rauschgift, und Rückrufe der im Internet verfügbaren Zusätze haben gezeigt, dass viele Produkte Zusätze von Steroiden und Anregern enthalten, die für den Gebrauch im Sport verboten werden.

Gebrauch von einer Reihe biologischer Zusätze in einer Vielzahl und gemeinsam, ist unwirklich, und es ist nicht notwendig. Außerdem seit den letzten Jahrzehnten wird der Satz von klinischen Tests, die zeigen, dass gute Ergebnisse erreichen können, beobachtet, nur mehrere zusätzliche Nahrungsergänzungen akzeptierend.

Glücklich, kürzlich, überprüfen Erzeuger die Produktion die unabhängigen Drittorganisationen sorgfältiger, um Gefahr von ihrem Gebrauch zu minimieren. Athleten werden empfohlen, nur die karierten Produkte zu wählen, und auch den Arzt oder den dietarian vor dem zusätzlichen Gebrauch zu warnen.