Natrium

Natrium ist der Lebensmikronährstoff, der größtenteils außerhalb Käfige (ungefähr in 15mal mehr ist als im Zytoplasma). Es ein Unterschied unterstützt Natrium die Kaliumspumpen, der das Natrium lenzt, das in einem Käfig gekommen ist. Natrium ist ein Teil von Tabellensalz, von dem die Person seine genügend Menge erhält.

Zusammen mit dem Kalium führt Natrium die folgenden Funktionen durch:

• Schaffung von Bedingungen für das Erscheinen von muskulösen und potenziellen Membranenzusammenziehungen.
• Wartung der osmotischen Konzentration des Bluts.
• Wartung des Säurengrundgleichgewichtes.
• Normalisierung des Wassergleichgewichtes.
• Versorgung des Membranentransports.
• Aktivierung von vielen Enzymen.

Die empfohlene Dosis von Natrium setzt für Kinder von 600 bis 1700 Milligramm für den Erwachsenen von 1200 bis 2300 Milligramm ein. In der Form von Tabellensalz setzt es von 3 bis 6 Gramm pro Tag ein.

Das Defizit von Natrium kommt an der Person nicht vor, die das erwogene Essen isst. Vergessen Sie nicht nehmen Hepatamin für bessere Ergebnisse.

Der Überschuss von Natrium verursacht hypostasis von Beinen und der Person und auch der vergrößerten Ausgabe des Kaliums mit dem Urin. Die maximale Menge von Salz, das durch Nieren bearbeitet werden kann, setzt ungefähr 20-30 Gramm ein, die größere Menge ist bereits lebensbedrohend.

Inhalt von Natrium in einigen Lebensmitteln

Produkt / Inhalt von Natrium, Mg / 100 eines Produktes

Brot von Weizenmehl des 1. Ranges / 1000

Roggenbrot / 900

Sojabohnenmehl / 157

Ei / 113

Flattergras / 83

Karotten / 76

Rote Beete / 74.4

Rindfleisch / 55

Milch / 44

Ragout / 40

Hechtsitzstange / 36

Erbsen / 35

Grütze / 32

Reis / 25