Rhodiola - natürlicher Phenibut

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass ich versuche, Titel zu Artikeln mit der am meisten kurz gefassten Beschreibung auszuwählen, so können Sie sofort verstehen, worüber es ist. Rhodiola ist nicht natürlich mit der Verbindung von Phenibut verbunden, aber ihre Effekten sind sehr ähnlich. Deshalb, wenn, aus irgendeinem Grund Sie die Pillen nicht mögen und so es vorziehen, Biolebensmittel und Kraut, dann Rhodiola - eine würdige Alternative zu sprechen. Jetzt ausführlicher.

Anlage von Rhodiola gehört der traditionellen chinesischen Medizin. Es wächst an Höhen im Intervall von Höhe von 1 bis 5 km. Diese Ergänzung ist in Westländern, China und der Mongolei populär. In Russland wird es auch "goldene Wurzel" genannt.

Die Hauptwirkstoffe in Rhodiola - Phenol. Diese organische Zusammensetzung, deren Moleküle einen phenyl Radikalen einschließen, der der Reihe nach mit den hydroxyl Gruppen verbunden wird. Solch eine Definition wird nur Chemiker verstehen, wir wissen ganz gut dass diese Anlage sehr viele Sorten von verschiedenen Nährstoffen. Dann gibt es Bernsteinsäure, flavonoids und terpinoidy (Hauptbestandteile von ginkgo biloba) und andere Spurenelemente.

Was tut alle diese Substanzen, im Tandem arbeitend?

Wie Handlung von Rhodiola durchführt?
Weil unsere aktuelle Anlage aus einer einzelnen Substanz, oder sogar zwei nicht besteht, den Mechanismus der Handlung zu beschreiben, ist nicht ziemlich einfach, weil es verschieden arbeitet. Identifizieren Sie sich die synergistische Wirkung dieser Substanzen kann sein:

• 1. Neurogenesis. Aufbau und Heilung von Nervenzellen. Die Studie wurde in Ratten mit dem verletzten Ischiasnerv geführt. Ratten, die mit einem der Wirkstoffe von Rhodiola behandelt sind, haben kürzere Zeitnervenreparatur gezeigt. Dieselbe Wirkung wurde beobachtet und Eleutherococcus.
• 2. Vergrößertes Aushalten, Abnahmenerschöpfung. Vielleicht ist das die bewiesene Wirkung der Anlage. Forschung über dieses Thema sehr. Um nicht grundlos zu sein, suchte ich nach Zahlen darauf, wie viel Ausdauer verbessern kann. Diese Zahlen ändern sich von 8.5 % bis 20 % im Vergleich zum Suggestionsmittel und einer dosisabhängigen Wirkung. D. h. je sich mehr Rhodiola, desto besser die Effekten verzehren. Aber erinnern Sie sich, dass Sie sterben können und das Wasser, so versuchen Sie nicht, sich so viel wie möglich zu verzehren.
• 3. Die antidepressive Handlung. Die Studie hat 89 Menschen von verschiedenen Altern, Dauer eingeschlossen: 6 Wochen. Es gab drei Gruppen: Suggestionsmittel, 340 Mg des Extrakts von Rhodiola, pro Tag, 680 Mg des Extrakts von Rhodiola, pro Tag. Den Betrag von von 30 % bis 50 % angeordneten Depressionssymptomen reduzierend, war die Wirkung auch dosisabhängig. Es kann ein Antidepressivum hinzufügen und Wirkung antibetonen. Extrakt von Rhodiola hat subjektives Wohlbehagen verbessert.
• 4. Besserung der Geistestätigkeit. Es ist notwendig, sofort anzuzeigen, dass diese Wirkung im Zusammenhang mit vergrößerter Erschöpfung bestätigt wird. Zum Beispiel, am Abend, ist Rhodiola erkennbarere Wirkung auf die Intelligenz, Sie werden einfach besser sein, um mehr Energie und folglich einzustellen, es wird weniger Fehler in der Arbeit und höheren Wirksamkeit geben.
• 5. Antioxidationsmittelhandlung. Schutz von Zellen vom Schaden durch die Oxydation. Wegen dieser Wirkung kann Rhodiola in der Behandlung der Folgen von Alkohol und Drogenmissbrauch, in der komplizierten Therapie, sowie den älteren Leuten außerordentlich helfen.
• 6. Erhöhung serotonin. In einer Studie auf Ratten hat Rhodiola niedrige serotonin Niveaus zu normalen Werten wieder hergestellt, die Dosierung war nach menschlichen Standards, 1-5 Gramm pro Kg riesig. Der Zusatz vergrößert die Durchdringbarkeit für serotonin 5HT-1A Empfänger, nimmt 5-HT3 ab.

Eine andere Meinungsverschiedenheit ist die Hemmung von Monoamin oxidase und acetylcholinesterase. Rufen Sie MAO zurück, oder Monoamin oxidase - ist etwas wie strenger Lehrer in der Schule, die ständig die Ordnung kontrolliert und kleinen backbiters vertreibt. MAO im Gehirn, behält Ordnung im neurotransmitters, um es so viel zu machen, wie Sie brauchen. Aber es gibt Substanzen, die MAO-Arbeit hemmen, wenn eine starke Hemmung oder das Bremsen, die Klasse Verwirrung beginnt, wenn gemäßigt, dann ist alles fein. Das ungewöhnliche sogar in der MAO-Tätigkeit, aber sind es alle Leute sind verschieden.

Acetylcholinesterase - ein Enzym, das nur Azetylcholin "kontrolliert". Es gibt Studien sagend, dass Rhodiola Monoamin oxidase und acetylcholinesterase hemmt. Andererseits ist MAO Hemmung infrage gestellt worden. Es kann angenommen werden, dass die Wirkung unwesentlich ist.

Kurs von Rhodiola
Der Zusatz ist relativ sicher und hat wenige Nebenwirkungen. Ich habe auch die Effekten der Überdosis gefunden.
Weil Rhodiola - diese Anlage, die Methoden des Verbrauchs nur durch die Einbildungskraft beschränkt werden. Dort Kapsel / Tablette mit einem Extrakt, Sie können auch Alkoholtinkturen oder Gras kaufen, um sich mit kochendem Wasser / Alkohol zu füllen.
Nehmen Sie Rhodiola bis zu 2 Monate vor Mahlzeiten 2-3mal pro Tag. Die tägliche Dosierung schließt eine Reihe von 300 bis 700 Mg des Extrakts ein, während, wie gesagt worden ist - obere Grenze nicht sicher ist. Der Zusatz kann jeden Tag genommen werden, um die gesamte Lebenskraft zu verbessern, die Dosierung von 50-100 Mg zu reduzieren.
In russischen Apotheken populäre alkoholische Tinktur Rhodiola. Die Instruktion zuzunehmen hat einzelne Dosierung von 10 bis 40 Fällen zur Nahrungsmittelaufnahme 2-3mal pro Tag gesagt. In der Praxis habe ich Freunde, und tägliche Dosierung erreicht die Flasche (30ml), und Nebenwirkungen wurden beobachtet, hat nur eine starke Antibetonungswirkung und schlechtere und gute Stimmung beobachtet. Aber nicht notwendigerweise, dass es überhaupt wird.

Effekten von Rhodiola
Viel ist vorher verzeichnet worden, die erkennbarsten Effekten sind: Antibetonen Sie und vergrößern Sie Aushalten, wenn müde.
Verschieden von Phenibut hat kein Stimmungsheben. Aber mild, um Depression zu mäßigen, kann Rhodiola helfen.

Welche Vereinigung mit Rhodiola
In einer Studie gab es eine starke Wirkung auf den Appetitzügler in der Kombination mit dem Wert von St. John. Dosierungen für Menschen sind unbekannt.
Rhodiola erhöht potenziell serotonin, so können Sie es versuchen, um sich ergänzt mit dem 5-HTP zu vermischen, der ein Vorgänger zu serotonin ist.
Interessanterweise Kombination mit anderem adaptogens für die noch größere Leistung.
Als eine allgemeine Regel, mit neutralen Substanzen auf einer Skala der Sedierung, Anregung in Anbetracht der Unvorhersehbarkeit der Effekten gemischt werden!

Endergebnis:

- Rhodiola - es ist eine wirksame Ergänzung, die eine starke Antibetonungswirkung hat. Es verbessert geistige und physische Leistung besonders in Gegenwart von Erschöpfung. Gemäß Phenibut Effekten, die dem ähnlich sind, aber verbessert die Stimmung nicht.

- Einen Kurs von bis zu 2 Monaten an Dosen von 300-700 Mg des Extrakts pro Tag zu nehmen. Wenn Sie weniger als 100 Mg nehmen, wird der Kurs verlängert.

- Das Kombinieren mit anderem adaptogens oder anderen Ergänzungen.

Werden Sie ein besserer! Bis wir uns wieder treffen.