Die Vorbereitung auf die Prüfung - Schlüsselmomente

Am Vorabend der Prüfung ist geworden häufig kommen Fragen über den "Kurs von nootropics, um alles sofort zu erfahren". Und es sind noch verantwortlichere Leute, die begonnen haben, im Voraus aber nicht 2-3 Tage vor der Prüfung zu baden.

Ich werde den alten Mann, das nicht einschließen "keiner hat vorher Gehirndoping verwendet", zuerst, weil der alte Mann nicht, und zweitens ist, wenn die 11. Klasse über das Doping gewusst hat, hätten sie verwendet. Zur gleichen Zeit, zu mir, moralisch, ist es schwierig, den Minderjährigen zu empfehlen, denselben Phenylpiracetam wie es formell gemäß der Vorschrift zu nehmen.

Also, was ich würde, ob auf der Bogenprüfung tun. Studenten neigen dazu, weniger über die Sitzung und Nervosität besorgt zu sein, bevor sich die Hauptschulprüfungen noch erinnern.

Die Hauptinhalte sind:

• 1. Schaffen Sie einen Lehrplan und bleiben Sie dabei.

Der Griff, das Blatt, die Schotten und eine Garderobe. Ziehen Sie Teller und malen Sie die Tage, welch und wie viel unterrichtet werden sollten.

• 2. Setzen Sie Ihre Prioritäten!

Gründen Sie einen Traum. Vergessen Sie ungefähr 7 Stunden des Schlafes. Wenn eine verrückte geistige Betonung in einem jungen Alter so viel wie möglich schlafen muss. Ideal: 8-9 Stunden des Schlafes nachts und 1:00 am Nachmittag, nach dem Mittagessen. Tagesschlaf gibt Kraft nicht weniger starker Anreiz.

• 3. Richtige Nahrung.

Verlieren Sie Gewicht, während Sie sich auf eine der wichtigsten Prüfungen vorbereiten - das ist wilder Quatsch. Fressen Sie natürlich, es ist auch unmöglich. Beachten Sie: Für die normale Operation, dopamine, serotonin, das Azetylcholin und die anderen Vermittler - essen wir Nahrungsmittel, die an Aminosäuren und Proteinen reich sind. Es ist Milch und Milchprodukte, Eier, Fleisch, Fisch. Kohlenhydrate sind für das Gehirn besonders schnell sehr wichtig! Ich würde jede Stunde hat was einige Plätzchen, Tee und Zucker, ein kleines Brötchen gegessen.

• 4. Ablenkungen / Unterhaltung.

Ein nützlicher Punkt, um nicht auszubrennen. 45-60 Minuten, das Alte - 15 Minuten unterrichtend, gehen ringsherum auf der Straße / im Hof spazieren, um gerade im Stande zu sein, das Fenster und auf das Straßenwandern / zu öffnen / das Jogging springend. Beschleunigen Sie Blut durch den Körper, verbessern Sie Sauerstofflieferung. Verweilen Sie nicht, ruhen Sie sich besser aus, und erneuerte Energie anzufangen ist hinausgestürmt als Nicken, stumpf, aber sitzt störrisch darauf und hat dieselben Zeiten des Paragrafen 5 gelesen.

Treffen Sie einmal wöchentlich Freunde, gehen Sie spazieren, haben Sie Spaß (ohne den Alkohol und ganzes das). Brennen Sie dann gerade nicht aus.

Nootropics:
Was ich geschenkte Aufmerksamkeit in den 18 Jahren mit den aktuellen Kenntnissen würde. Essen Sie alles nicht!

- Omega - 3. Kein Geld für gebrandmarkte Gläser - kein Problem! Wir bitten Mama oder Vati, Kabeljauleber konservierte Bank im Betrag von 100 Rubel zu kaufen. An 100g - ungefähr 10-20 Gramm des Omegas 3. Genug für 4-5 in den Frühstücksbelegte Bröten. Ein bisschen teurer - Lachs oder Forelle in einem Paket von 200-300 Gramm.
- Vitamine. Mit der guten Nahrung müssen sie obwohl möglich Häufen)
- Koffein. Am Nachmittag, es selbst! 100-200 Mg, aber nicht später als 4 Stunden vor der Schlafenszeit. Die Bank von 100 Kapseln von 200 Mg ist 400-500 Rubel. Auswahl leichter - um Kaffee oder grünen Tee zu trinken.
- Noopept. OTC Mächtiges nootropic Rauschgift, 2-3 Tabletten pro Tag.
- Piracetam. Effekten / Nebenwirkungen sehr gutes Verhältnis. Das Getränk zum Anruf kann nicht, weil verschreibungspflichtiges Arzneimittel.
- Phenibut. Lange Gedanke, um es in die Liste einzuschließen, oder nicht. Ich würde zur Tabelle 1 an einem typischen Tag versuchen, und wenn es ruhiger geworden ist, ist es möglich, am Tag der Prüfung zu essen. Beben und Energie dort sind bereits genug, aber erhalten Sie Gelassenheit aufrecht und auf seine Bewachung jede Minute - wert viel nicht auszusehen. Wieder rufe ich nicht, um zu trinken.
- Adaptogens. Hier ohne Anmerkung. Ginseng, Eleutherococcus, usw. Getränkinstruktionen.
- Glycine. Unter der Sprache von 300-600 Mg pro Tag und 1-1.5 M vor der Schlafenszeit.

Vielleicht ist das alles! Sorgen Sie sich mit acetylcholinesterase Hemmstoffen, MAOIs, neurotransmitter agonists und anderem "schwierigem" nootropics nicht.
Der Lehrplan, der Schlaf, die Nahrung und der Rest - ist es 90-95-Prozent-%-Erfolg in der Prüfung. Andererseits, wenn Sie müde schnell, das Koffein einhalb Zeitzunahmenproduktivität infolgedessen werden - erfährt mehr und besser bereit sein.

Trennung von Wörtern
Im Leben von allen sorgen sich über Ihre Kerbe oder Bewertung auf der Prüfung nicht. Die wertvollsten Eigenschaften sind:
- Nachrichtensachkenntnisse (einschließlich eines gesunden Verstands des Humors). Diese Eigenschaft schließt die notorische "Verbindung", und Freunde und Beziehungen mit dem entgegengesetzten Geschlecht und mehr ein.
- Unternehmerschaft / Mut. Winseln Sie nicht, tun Sie nicht Pisse! Und erinnern Sie sich zur gleichen Zeit an das Sprichwort, "Messen Sie siebenmal - 1 Kürzung einmal", werden einige gerade, und andere "Kürzung von der Schulter" zu zusammengezogen.
- Gesamtmeinung, Gelehrsamkeit. Das wird nicht gemeint, um ein ausgezeichneter Student, und bald - die Fähigkeit zu sein, ihr Wort rechtzeitig in den richtigen Platz und ohne Langweiligkeit einzufügen. Diese Leute können einfach Leben besonders nicht schaffen, wenn Sie abenteuerlich sind.
- Äußeres. Treffen Sie sich auf der Kleidung schließlich. Nein, Sie brauchen gesunde Lebensstile nicht zu führen, Sportarten und so weiter passend zu sein. Das ist ein netter Bonus. Die Idee besteht darin, dass die Person aus seinem Mund nicht stinkt, so ist er in Lumpen nicht hineingegangen (wenn Sie andere Kleidung gewähren können). Um negative Eindrücke nicht zu erzeugen. So bereiten Sie sich gründlich, die Studenten - ein gutes Ding vor)

Aber werden Sie nicht entmutigt, wenn etwas nicht arbeitet. Leben kann aufregend und, und ohne die "Hochschulbildung" lustig sein.