Meldonium zum Verkauf - Wie man chronische Erschöpfung schlägt?

Jeder fühlt sich gelegentlich müde. Aber wenn es die ganze Zeit geschieht - ist es notwendig, dringende Maßnahmen zu ergreifen. Welche Art? Finden Sie heraus, indem Sie unseren Artikel lesen.

Richtig Satz Ihre Prioritäten und Plan ihre Zeit

Bei der Arbeit schreiben Sie endlose Getuelisten, die nicht genug seit einem Monat sind, und Sie Zeit haben, um alles für die Woche zu planen. Werden Sie nicht zum Narren gehalten - alles davon kann so schnell nicht überwunden werden. Bauen Sie unrealistische Pläne - besser gut nicht - ordnen die Prioritäten ein, und teilt seine Zeit zu. Versuchen Sie, alle wichtigen Aufgaben durchzuführen, wenn Ihre Leistung am höchsten ist (Sie wissen was diese Uhrzeit). Am Morgen ist besser, um sich mit ziemlich weltlicher Hausarbeit - Syntaxanalysenpost zu befassen, Ordnung in den Dokumenten usw. wieder herzustellen. Die Hauptsache-.. Wissen Sie immer, was Ihre Zeit geht.
Haben Sie Angst nicht, "nein" zu sagen

Viele Menschen lehnen nicht gern aus verschiedenen Gründen ab: Angst, Beziehungen mit anderen zu verderben, wollen Sie nicht grob usw. scheinen. Deshalb werden sie mit ihren Schultern die Angelegenheiten vieler anderer Leute gesattelt... Das Ergebnis - unveränderliches Gefühl der Erschöpfung. Wir sind nicht in jedem Fall ermuntern Sie dazu aufzuhören, Kollegen und Freunden zu helfen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie wirklich um Hilfe bitten, und Sie auf dem Hals nicht sitzen.
Erziehen Sie Ihre Ausdauer

Keiner hat übernatürliche geistige Anlagen. Leute, die kein Problem haben, das an fünf am Morgen aufwacht, oder einen Marathonlauf leicht führen können - erziehen Ihre Willenskraft und Ausdauer, sowie gewöhnen sich allmählich an die neuen Betonungen. Es gibt auch - versuchen nicht, all das sofort allmählich zu fangen, die Zahl von Aufgaben zu steigern. So wird sich Ihr Körper an die Betonung anpassen, und Sie sich müde nicht immer fühlen werden. Eine Vielzahl von Fällen wird Betonung nicht mehr sein und wird gewöhnlich werden.
Pomodoro Technik

Verwenden Sie eine von Zeitmanagementtechniken. Sie sind viele, einer der berühmtesten ist die Technik:

Wählen Sie die Aufgabe aus.
Setzen Sie den Zeitmesser seit 25 Minuten (25 Minuten wird als eine "Tomate" betrachtet).
Widmen Sie dieses Mal das Problem - werden nicht abgelenkt.
Nachdem 25 Minuten dessen (5 Minuten) Pause machen.
Wiederholen Sie Schritte 2, 3 und 4, bis die Aufgabe noch nicht abgeschlossen ist. Nachdem vier "Tomate" (100 Minuten) empfohlen wird, einen längeren Urlaub - seit 20-25 Minuten einzuordnen.

Im Anschluss an diese Technik werden Sie genug Rest bekommen, und ein Gefühl der Müdigkeit wird Sie nicht belästigen.
Vergessen Sie über den Rest und die Übung nicht

Teilweise das Jogging wird Ihnen helfen, nicht nur sich von geistiger Betonung zu erholen, sondern auch ihre Gedanken in der Ordnung zu bringen. Vergessen Sie auch über den Rest nicht. Geben Sie den Abend mit Ihrem Lieblingsbuch aus, gehen Sie für ein Picknick, gehen Sie für eine Massage. Manchmal, um zum normalen zurückzukommen, müssen Sie gerade ein wenig länger in Ruhe und Frieden bleiben - drehen Ihr Telefon ab, vergessen eine Zeit lang über das Geschäft und entspannen sich gerade.

Befragen Sie einen Arzt
Manchmal erreicht Erschöpfung seinen Höhepunkt - dann ist es nicht mehr Mantel nur korrigieren Weise des Tages, des regelmäßigen Rests und der guten Planungssachen. Es ist notwendig, sich mit einem Fachmann zu beraten, der das passende Medikament vorschreiben wird. Zum Beispiel kann es "Meldonium zum Verkauf" sein - es hilft dem Körper, mit der geistigen und physischen Überlastung zu genesen, und hat auch eine tonische Wirkung auf das Zentralnervensystem. Sie können meldonium kaufen.
Sie können alles nicht fangen. Aber mit der richtigen Annäherung - können Sie sehr greifen.