Melatonin

Melatonin — Hormon eines epifiz, der einen Traumwachenrhythmus regelt und auch eine breite Zahl von zusätzlichen Effekten hat. Es ist auch bekannt als Schlafhormon. Es wird in Tabletten oder Kapseln zur Einschlafenvereinfachung, zum Zweck der Korrektur der "inneren Uhr" beim langen Reisen angewandt. Die positive Handlung an der Gewichtsabnahme wird bewiesen, und auch Antioxidationsmittel und Effekten werden offenbart.

Melatonin kommt nicht nur an der Person, sondern auch an Tieren, Anlagen, Würmern und Kleinstlebewesen vor. Die Maria Forschungstoschesemail 2014 hat gezeigt, dass melatonin eines der ältesten Hormone ist, die Regulierung von Zyklen an vielen lebenden Organismen vor mehr als 700 Millionen Jahren zur Verfügung gestellt haben. Wissenschaftler glauben, dass der Rhythmus eines Traums der Person und anderen Tiere an ozeanischen Vorfahren geerbt worden ist, die sich unter dem Einfluss dieses Hormons zur Oberfläche erhoben haben, die durch die Sonne am Nachmittag aufgewärmt wird, und tiefer nachts eingetaucht ist.

Melatonin ist 1958 vom Professor von Aaron B. Lerner entdeckt worden. Er hat geglaubt, dass diese Substanz für die Behandlung von Hautkrankheiten nützlich sein kann. Arzneimittel von melatonin sind zum ersten Mal verfügbar in den USA nur 1993 so geworden, diese Substanz hat ziemlich kurze pharmakologische Geschichte, und sein Potenzial wird nicht völlig begriffen.

Melatonin werden ohne Rezept des Arztes befreit und werden als Nahrungsergänzungen in den USA, Kanada und Russland klassifiziert, wohingegen in einigen Ländern (zum Beispiel, in Deutschland) verschreibungspflichtiges Medikament ist.

Effekten von melatonin

Viele Effekten von melatonin werden durch die Wechselwirkung mit melatoninovy Empfängern verursacht (MT1, MT2), während andere Effekten zu seinem antioxidatic und sich verjüngender Handlung gebunden werden. Spezielle Bedeutung wird der Fähigkeit von melatonin beigefügt, mitochondrial und Kern-DNA zu schützen.

Die wichtigsten Effekten von melatonin, die starke überzeugende Basis haben:

• Stellt einen Rhythmus eines Traums - melatonin wieder her erleichtert ein Hinterfüllen, stellt einen natürlichen circadian Zyklus wieder her, beseitigt eine Tagesschläfrigkeit
• Verbessert Stimmung und einen Geisteszustand
• Die Antibetonungswirkung von melatonin ist für die moderne Person besonders wichtig
• Normalisiert arteriellen Druck im Zusammenhang mit dem Regulierungseinfluss auf das endokrine System
• Verlangsamt sich Altersprozesse (schützt Zell-DNA, schaltet Radikale aus), und vergrößert Lebenserwartung
• Stärkt Immunität
• Wirkung von Antioxidatic. Die Gruppe von Fachmännern der Universität von Petrosawodsk hat herausgefunden, dass Agenten mit melatonin die sich verjüngende Wirkung haben.
• Die antitumoral Wirkung von melatonin wird durch viele Faktoren verursacht: Sich von der antitumoral Immunität, Depression der radikalen Tätigkeit, Normalisierung eines hormonalen Hintergrunds und Wechselwirkung mit RZR/ROR-Empfängern verstärkend.
• Melatonin beseitigt einige Typen eines Kopfwehs

In der neuen Forschung, die von Wissenschaftlern von den spanischen und kanadischen Instituten geführt ist, wurde es gegründet, dass Zusätze von melatonin Stärkung von Knochen fördern. Es öffnet eine Möglichkeit des Gebrauches solcher Zusätze als ein Weg der Verhinderung eines osteoporosis an den Leuten, die Vorliebe zu einer Krankheit haben. Vergessen Sie nicht nehmen Cerebrolysin für bessere Ergebnisse.

Melatonin im Sport

Melatonin wird an einer Regulierung des Körpergewichts beteiligt, und es gibt Daten, dass es einen fetten Anteil in einem Organismus reduzieren und eine Beleibtheit (besonders in einer Kombination mit einem Kalzium) verhindern kann. Die Forschungsgruppe von der Universität von Granada (Spanien) zusammen mit Kollegen vom amerikanischen wissenschaftlichen Zentrum hat herausgefunden, dass melatonin Erscheinen von so genanntem beige Fett, - wie Fettzellen stimuliert, die Kalorien verbrennen. Ergebnisse einer Forschung werden in der Zeitschrift Journal of Pineal Research veröffentlicht. Verschieden vom weißen Fettgewebe, das Fett ansammelt, zu Gewichtzunahme, beige Fett (auch bekannt als nützliches Fett) führend, hilft, Körpergewicht zu regeln. Zellen von beige Fett drücken das hohe UCP1-Niveau des Proteins aus, das für mitochondrions notwendig ist, um Kalorien und Hitzegeneration zu brennen.

In früheren Veröffentlichungen haben Forscher Wirkung von melatonin auf einer Beleibtheit, einem dislipidemiya, hohem Blutdruck und einer Zuckerkrankheit mellitus vom zweiten Typ studiert, der zu einer Beleibtheit, auf jungen korpulenten Ratten von Zucker mit Diabetum - experimentelles Modell eines metabolischen Syndroms gebunden wird.

Melatonin reduziert eine Oxidative-Betonung nach der Ausbildung, verbessert einen Traum und beschleunigt Wiederherstellung, die im Muskeltraining und powerlifting wichtig ist.

Melatonin und Libido

Sehr häufig erscheinen Informationen, dass melatonin eine Libido unterdrücken kann, und reduzieren Sie das Niveau des Hormons, und infolge des Testosterons (sind diese Daten bei einer Medizinforschung über Primaten erhalten worden), besonders furchterregend klingt es für diejenigen, die Muskeltraining und andere Kraftsportarten tun. Die Suche unter der wissenschaftlichen Literatur hat erlaubt, zwei wissenschaftliche Arbeiten zu offenbaren, die gerade dieser Frage gewidmet worden sind:

1. Beschluss: Als man zwei Gruppen von Leuten verglichen hat, in von denen einem Teilnehmer akzeptiert haben, wurde eine lange Zeit (12 Monate) melatonin er offenbart, dass es keine wesentlichen Unterscheidungen in Niveaus von Hormonen abgesehen vom Hormon gibt, welche Konzentration in der Gruppe, das Annehmen melatonin höher war.

2. Zum ähnlichen Ergebnis sind auch die israelischen Wissenschaftler gekommen: Das Niveau des Hormons und Testosterons ist unveränderlich nach dem Empfang von 6 Mg täglich geblieben.

So ist es möglich zu beschließen, dass melatonin negativ das Niveau von anabolischen Hormonen in einem menschlichen Körper nicht beeinflusst, und etwas Abnahme in einer Libido am wahrscheinlichsten mit der Tendenz von melatonin etwas verbunden wird, um Niveau von Prolactinum zu vergrößern.

Physiologie von Melatonin

Melatonin wird in einem Organismus von serotonin unter dem Einfluss des N-Enzyms gebildet.

Am Erwachsenen werden ungefähr 30 mkg von melatonin pro Tag, seine Konzentration im Blutserum nachts in 30mal mehr synthetisiert, als am Nachmittag, und die Spitze der Tätigkeit fällt in der 2 h Nacht. Melatonin wird durch serumal albumine transportiert, nachdem die Ausgabe von albumine spezifische Empfänger auf einer Membran von Käfigzielen kontaktiert hat, in einen Kern gekommen ist und dort die Handlung durchgeführt hat.

Die Sekretion von melatonin wird dem täglichen Rhythmus untergeordnet, der abwechselnd Rhythmus von Effekten und sexueller Funktion bestimmt. Synthese und Sekretion von melatonin hängen von Beleuchtung ab — das Übermaß am Licht senkt seine Ausbildung und Abnahme in der Beleuchtungszunahmensynthese und Sekretion des Hormons. An der Person fallen 70 % von täglichen Produkten von melatonin auf Nachtstunden.

Melatonin in Produkten

Wie es bereits gesagt wurde, wird melatonin sowohl Tiere als auch Anlagen synthetisiert, es bedeutet, dass kleine Beträge von melatonin am Essen da sind. Ziemlich hohe Zahl enthält in solchen Produkten wie Reis. Wissenschaftler haben beschlossen, dass im Falle des Reisgebrauches melatonin, der darin enthält, fähig ist, um erworben zu werden und spezifische Empfänger in einem Gehirn von Säugetieren zu kontaktieren.

"Der Aufmerksamkeit" In anderen Forschungen wurde das gezeigt melatonin im Essen beeinflusst ein bisschen Plasma melatonin Niveau. Es bedeutet, dass vom Essen es praktisch nicht erworben wird.

Arzneimittel von melatonin

Melaksen - die populärste Medizin von melatonin der amerikanischen Produktion.

Apik melatonin (Apic Melatonin) - Medizin enthält in einer Tablette: melatonin - 3 Mg, ein pyridoxine - 10 Mg.

Vitae-melatonin - enthält in einer Tablette: melatonin - 3 Mg.

Melatonin plus - enthält in einer Tablette: melatonin - 2 Mg.

Tasimelteon - neue Medizin für die Behandlung der Schlaflosigkeit, die klinische Tests besteht. Tasimelteon ist auswählender agonist der melatoninovykh von Empfängern.

Natrol (Natrol melatonin) - Medizin enthält in einer Tablette: melatonin - 1 Mg, 3 Mg, 5 Mg oder 10 Mg Es Raspostranyatsya in den USA als Nahrungsergänzung.

Sportessen

Das Sportessen mit melatonin ist besonders populär kürzlich geworden, viele Unternehmenerzeuger haben begonnen, melatonin auszugeben, und ihre Zahl wächst ständig. Es ist notwendig zu bemerken, dass das Sportessen mit melatonin viel preiswerter ist als pharmakologische Arzneimittel, der sie vorzuziehender tut, um zu kaufen. Wollen wir die Liste der populärsten Sportzusätze zur Verfügung stellen:

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Anwendung

Die Dosierung von melatonin ändert sich abhängig vom Zweck der Annahme und spezifischen Eigenschaften. Die anfängliche Dosierung von melatonin setzt 1-2 Mg pro Tag in den ersten 2-3 Tagen ein es ist notwendig, Toleranz der Medizin zu überprüfen. Im nachfolgenden kann die Dosierung von melatonin zu 5 und sogar 10 Mg pro Tag vergrößert werden. Die durchschnittliche Dauer einer Rate setzt 1-2 Monate ein.

Die melatonin Dosen haben in Forschungen an Erwachsenen mit verschiedenen Krankheiten gegolten:

Krankheitsdosis (Mg) Empfangregierung

Alzheimerkrankheit 0.5 in 1 Stunde vor einem Traum

Unordnungen von Bipolar 10, bevor er ins Bett geht

Krebsgeschwülste 10-50, bevor er ins Bett geht

Wiederherstellung von circadian Zyklen an blinden Leuten 5-10, bevor er ins Bett geht

Depression 5, bevor er ins Bett geht

Prophylaxe eines Kopfwehs 5-10, bevor er ins Bett geht

Hypertonia (erhoben durch den ABP) kurzer Kurs 1-3

Schlaflosigkeit an ältlichen 3-5 in 30 - 120 Minuten, bevor er ins Bett geht

Schlaflosigkeit einer dunklen Entstehung 1-5, bevor er ins Bett geht

Störung eines täglichen Rhythmus 1-8, bevor er ins Bett geht

Schizophrenie 2 wird es nicht angegeben

Affektive Saisonunordnungen 0,25-5 Täglich

Verbesserung eines Traums für die gesunde Person 0.1-6 in 30-60 Minuten vor einem Traum

Unter 18 Kinder

Krankheitsdosis (Mg) Empfangregierung

Wiederherstellung eines circadian Rhythmus an blinden Leuten 2,5-10, bevor er ins Bett geht

Vorwirkende Warnung 0,1-0,5 ist es nicht angegebenes Kg des Körpergewichts

Konvulsive Staaten 5-10, bevor er ins Bett geht

Kinder mit geistigen Krankheiten 0,5-10, bevor er ins Bett geht

Schaden und Nebenwirkungen

Melatonin ist eine der niedrigsten-toxiferous Substanzen, die Schaden zur Gesundheit sogar in sehr hohen Dosen nicht zufügt. Fälle, als Leute eine melatonin Dosierung in 600 und sogar 3000mal ohne Schaden für die Gesundheit überschritten haben, sind bekannt.

Melatonin verursacht selten Nebenwirkungen, jedoch sind möglich: allergische Reaktionen, Kopfweh, Brechreiz, Diarrhöe, Morgenschläfrigkeit, Depression, Ödeme und einiger anderer. Der Anstieg des Niveaus von Prolactinum ist möglich. Praktisch haben alle Nebenwirkungen von melatonin umkehrbaren Charakter - halten direkt nach dem Ende der Verwaltung des Rauschgifts an.

Gefahr für die Gesundheit schätzend, ist es möglich, den allgemeinen Schluss zu ziehen: Der Schaden von melatonin, zweifellos, unter dem Vorteil, den dieses Rauschgift bringen kann.

Gegenindikationen

• Überempfindlichkeit (Allergie)
• Intoleranz
• Autogeschützte Krankheiten
• Lymphoma
• Leukosis
• Lymphogranulomatosis
• Myeloma
• Fallsucht
• Zuckerkrankheit mellitus
• Chronischer Nierenmisserfolg
• Schwangerschaft, lactemia Periode.