Das Lebenshacken - Motivation, das Klügere Bekommen

Unser Projekt ist mit dem Gehirn, den Hormonen beschäftigt, neurotransmitters, und nicht für jemanden weiß bereits, dass Konzepte wie "Glück", "Begeisterung", "Motivation" kontrollierte Substanzen ist, die bereits in uns sind und abhängig von der Situation erzeugt werden. Wie ist die Sache? Dopamine, serotonin, phenylethylamine, norepinephrine, oxytocin, Adrenalin und andere. Dann das Gespräch über die spezifischen Fälle, was man tut.

Jetzt gibt es solch eine Theorie, dass bestimmte Verhältnisse in Hormonen und neurotransmitters eine wichtigere Rolle spielen als ein hohes Niveau von einer der Hauptsache. Beispiel hat wahrscheinlich über den Equalizer in der Musik gehört, d. h. wir hören Musik zu und können verschiedene Einstellungen anpassen, und wenn wir es besser hören wollen, hören Sie es an dieser Anpassung auf. Wörter werden besser gehört, aber das Lied selbst wird verdreht. Und es wird passender sein, andere Einstellungen anzupassen. Über etwas Ähnliches geschieht mit dem Gehirn.

Die leichteste Weise, das zu tun: Um ihr eigenes Essen dann einzuordnen, werden Sie verstehen, warum und ihre Begeisterung für die verschiedenen Gefühle zu variieren, dass Sie gern die Auswahl an verschiedenen Substanzen trainieren würden. Dann hat der Körper abhängig davon sehr klug wieder aufgebaut, was Sie brauchen.

Motivation
Also, das erste Ding, dass sich Leute häufig für - "Motivation", welcher Tier interessieren? Warum einige so pret einige Tätigkeiten sind, die sie ringsherum tun und, und anderes gehängtes selbst mit allen Sorten von Notierungen nicht sehen, motivationale Bücher lesen, ist geschienen, alles zu wissen, aber es erweist sich den Stromkreis von einem motivator bis den anderen, und es gibt keine spezifische Handlung.
Allgemein wird es geglaubt, dass dieser Prozess nicht verfügbarer dopamine ist. Wollen gerade dopamine wir - es ist die treibende Kraft, es ist nicht das einzige, wie erwähnt, früher.
Der Punkt über die Motivation, wir werden über dopamine sprechen, aber Sie müssen dass viel wichtiger verstehen, um das Verhältnis in allem zu beobachten.
Dopamine ist nicht nur motiviert, sondern auch erlaubt Ihnen sich zu konzentrieren. Nicht ohne Grund in Patienten mit Schizophrenie ist dieser Vermittler durch das Dach, und sie können sich auf einige Images nicht konzentrieren.

So, wie man dopamine vergrößert?
Die Hauptbedingung - eine Aufgabe oder eine Absicht darauf, was Sie konzentrieren müssen. + ist Es wichtig, "warum" Bedürfnisse diese Absicht zu präsentieren. Wie Sie kann, sich heller vergegenwärtigen.
Erinnern Sie sich, wie wir als ein Kind, das bestimmte Ereignisse voraussieht, fantasiert haben, manchmal nicht schlafen konnten und aufgeblasen - Arbeit dopamine ähnlich gewesen sind. Etwas Ähnliches ist notwendig, um jetzt zu präsentieren.
Gut jetzt sind wir Erwachsene, und wir können die Logik verstehen, die noch einen Aktionsplan und Miniabsichten, nicht nur Fantasie brauchen.
Von der Perspektive der Biologie, dopamine erzeugt von tyrosine und phenylalanine. Diese Aminosäurengegenwart im Proteinprodukt. Eine Regel Kohlenhydrate und Fette in der modernen Welt: Fastfood, Süßigkeiten, Soda, usw. So dass das Protein zu allen! Vielleicht wegen seines Mangels an Ihnen haben wenig Motivation und keinen Funken in seinen Augen. Von den gesetzlichen und verfügbaren Ergänzungen, für eine Zunahme von dopamine wurde durch Koffein gesehen, kann verwendet werden.

Wie man "befreit" wird?
Häufig, ganzer eine Sache der Natur und Instinkte: Charismatischer, cholerischer Emporkömmling im ganzen Lochknebel zu sein, war nicht immer passend. Und Bescheidenheit und Nähe haben manchmal sogar willkommen. Als mit dopamine in unserem Gehirn, eine Substanz, die, wie man sagen kann, verantwortlich ist und "Emanzipation". Leider hat es auch Nachteile, wie Achtlosigkeit und Verantwortungslosigkeit. Einige wahrscheinlich bereits erraten).

Diese Substanz ist sehr stark aktivierter Alkohol und versklavte Alkoholiker und besteht wahrscheinlich nicht, sie sorgen sich überhaupt nicht. Und wie Sie wissen, wächst das Niveau des Mutes und der Aufrichtigkeit im direkten Verhältnis im Wert von verbrauchtem Alkohol...

Gamma-Aminobutyric Säure oder GABA - hemmender neurotransmitter. Für ihn und die Seegenerationen. Ein wohl bekannter russischer Wissenschaftler - hat Statistik zitiert, dass der Verbrauch von nicht mehr als 20 ml von reinem Alkohol für Männer und 10 ml für Frauen sogar nützliche Dosierung pro Tag ist. Ich verlasse diesen Punkt an Ihrem Taktgefühl), Und das Projekt wird häufig dass kritisiert, banale Dinge, vermutlich gesunden Lebensstil, Sportarten usw. sagend.
GABA wird von einem anderen neurotransmitter - glutamate, GABA Unähnlichkeit unter dem Einfluss des Vitamins B6 erzeugt. Jetzt vielleicht verstehen Sie die Bedeutung solch einer populären Ergänzungen wie MagneB6. Es erlaubt einen natürlichen Weg, als ob der Dolmetscher, um einen Teil des glutamate in GABA umzugestalten. Eine andere zusätzliche Zunahme GABA: Melisse und der Wert von St. John.
Und noch, wenn ganz offen gesagt, für das Konzept "der befreiten" Notwendigkeit, die Psychologie unter Druck zu setzen, kühner, und von alles das zu werden.

Wie man klüger ist?
Auch populäre und breite Frage. Ich will zu banale Dinge wie "gelesener das Buch nicht reden und die Wissenschaft studieren." Zweifellos arbeiten diese Methoden, aber Sie hören diesem Punkt wegen nicht zu, was lange gewesen ist, wissen.
Also, unsere Intelligenz, unser Gedächtnis kann durch das Umfassen der Zahl von Synapsen im Gehirn bewertet werden. Verbindungen von Synaptic - sind die Verbindung zwischen Nervenzellen im Gehirn. Sie scheinen, unsere Erinnerungen zu behalten. Und am meisten interessanterweise, wenn wir etwas tatsächlich vergessen, dass wir nichts, gerade eine Kette von Nervenzellen, die Kette von synaptic Verbindungen vergessen, wenn wir abnehmen. Wahrscheinlich bemerkt, wie leicht es alte Sachkenntnisse wieder erlangen soll, und wie hart es sich neue erweisen soll.
Das Bekommen klüger - ist der harte Weg, eine Weise, neue Verbindungen, aber nicht das alte Training zu schaffen. Natürlich, wenn Sie, Fotograf oder ein Mathematiker oder ein Versicherungsagent sagen, muss die Profilrichtung unaufhörlich stärken und Professionalismus verbessern. Hier sprechen wir über geringe Dinge. Wir mühen uns, das Leben zu variieren, als ob Sie in sechs Monaten sterben werden, aber ich habe so viel mehr tun wollen. Es war eine neue Erfahrung, und schaffen Sie synaptic Verbindungen.

Sie sehen, das Gehirn ist viel ähnlich, um etwas Erfahrung zu erfahren, zu gewinnen. Und sogar kleine neue Informationen irgendwo in unserem Schädel verschoben. Deshalb, Zusammenfassung: Sie können ein Buch lesen, und Sie können reisen, Sie können die Wissenschaft erforschen, aber Sie können lernen, Gitarre zu spielen. All das hängt von Ihren Geschmackeinstellungen ab. Die Hauptsache ist, eine Art Hauptrichtung zu entwickeln, falls etwa, und gering zu versuchen, wenn sie sich interessieren.

Zusätze, um die geistigen geistigen Anlagen zu verbessern, werden nootropics (Semax, Phenylpiracetam, Noopept) genannt. Sie haben viele Gruppen, aber ihr gemeinsames Ziel: Entweder erleichtern Sie den Erwerb und die Verarbeitung von Informationen, oder die Errichtung von synaptic Verbindungen und Nervenzellen zu beschleunigen. Sie selbst im Kopf haben nicht geladen.

Endergebnis:

- Zu motivieren und dopamine Koffein +, um einen Plan zu einem Zweck, dieser Zweckfarbe in hellen Farben zu machen.

- Für die "Emanzipation": Melissenbalsam, der Wert von St. John, Alkohol (wie es oder nicht, aber ist es gesetzlich und Nichtvorschrift), + Arbeit mit der Psychologie.

- Für die Meinung: nootropics + + Entwicklung einer neuen Erfahrung.