Ist es möglich, Gewicht ohne Schaden zur Gesundheit schnell zu verlieren?

Marathonlauf "bereitet sich für die Strandjahreszeit" im vollen Schwingen vor, und Sie sind zu irgendwelchen Großtaten wegen schöner Images in einem Badeanzug bereit. Verlieren Sie Gewicht und straffen Sie sich die Zahl ist natürlich, nützlich, aber wenn es bedeutet, dass Sie übermäßige Gewalt anwenden, riskieren Sie zur Gesundheit. Was ist wichtig, um zu schnell und sicher zu wissen, Gewicht zu verlieren?

Diät oder Übung?

Dieser Kampf dauert unaufhörlich, und es gibt immer Pro und Kontra der Gewichtsabnahme durch die Diät oder in der Turnhalle. Für die Diät sagen die Verhältniseinfachheit der Methode. Sie brauchen Ihre Zeit und Geld auf Reisen nach der Turnhalle nicht zu suchen, und es gibt keine Notwendigkeit, sich physisch zu spannen. Es ist wirklich schwierig: Laufen Sie gut, wenn Sie für ihn keine spezielle Liebe haben.

Jedoch sind die Turnhalle oder das Jogging Produktion für diejenigen, die Ihre Diät nicht einschränken können. Sie "arbeiten durch" den Kuchen an der Ausbildung, und mit einem reinen Gewissen hackt Mittagessen, bevor er ins Bett geht.

Aber halten Sie an Sportarten an, oder gerade auf einer Diät ist nicht wirksam. Das sind die zwei Bestandteile eines Prozesses - Wiederherstellung des normalen Metabolismus. So ist es möglich, die gewünschte Gestalt zu erreichen und darin dauerhaft zu bleiben.

Warum Gewicht verliert, haben Sie sich krank gefühlt?

Wenn im Prozess des verlierenden Gewichts Sie gekommen sind, um sich weniger zu fühlen, dann ist etwas schief gegangen.

Sie haben die falsche Diät für sich, in einer Diät niedriges Protein und Fett aufgepickt.

Tun Sie Sie trinken genug Wasser im Laufe des Tages.

Sie haben das falsche Lehrregime, die erschöpfende Last für Sie gewählt.

In allen Fällen riskieren Sie zur Gesundheit. Es ist wichtig sich zu erinnern, dass, Gewicht verlierend - es nicht ein Opfer, aber der Weg zu einem gesunden Körper ist. Und ein neuer Essenplan und Übung sollten Ihnen eine Bevorzugung bringen. Wenn Sie richtig und unterernährt, das erste trainieren, Herz und Blutgefäße zu ertragen.

Wie man das ungeschulte Herz unterstützt

Die scharfe Steigerung der Intensität der körperlichen Tätigkeit auf dem Hintergrund der Unterernährung kann ein Faktor sein, der zu atherosclerosis und Herzversagen führen wird. In der Regel versucht der Trainer, die Übungsintensität gemäß Ihrer körperlichen Verfassung zu regeln. Aber häufig kann die Person, die sich plötzlich dafür entschieden hat, Gewicht, sogar eine einfache Übung zu verlieren, niederschlagen. Das kann strenge Schwäche, unangenehme Gefühle im Herzen (das Brustbein), Schwindel, Hypertonie, Ödem und Schlaflosigkeit manifestieren. Es bedeutet, dass das Herz Zeit nicht hat, um den notwendigen Betrag der Macht für sich zu erzeugen, und mehr ausgibt, als es erhält.

Das Herz während der Übung für die Gewichtsabnahme zu unterstützen, ist notwendige Aminosäuren, die Redoxprozesse aktivieren und dem myocardium helfen, mit dem neuen Arbeitspensum fertig zu werden. Eine effiziente moderne Methode mehr Aminosäuren unterstützt Herz - Rauschgift Eltacin. Die Struktur Eltacin schließt drei Aminosäuren - glycine, cysteine, glutamic Säure ein - der die Absorption von Sauerstoff durch Zellen des myocardium verbessert, vergrößert die metabolische Rate. Eltacin hat als ein Teil einer einheitlichen Behandlung des Herzversagens, sowie für die Prävention der Herzkrankheit an hohen Lasten und Geneigtheit empfohlen.

Fragen Sie den Arzt

Sehr wenige Menschen gehen dem Arzt, als sie sich dafür entschieden haben, Gewicht zu verlieren. Es wird als kein medizinisches Verfahren betrachtet, und Sie denken, dass Sie wissen, was für Sie am besten ist. Jedoch, wenn Sie sich dafür entscheiden, ihr Äußeres radikal zu ändern - um Gewicht 20 Kg zu verlieren, schnell Gewicht für den Sommer zu verlieren - brauchen Sie Rat und Überprüfung durch einen Arzt, einen Arzt für Allgemeinmedizin oder Herzspezialisten. Der Arzt wird Ihre Gesundheit bewerten und den medizinischen Bericht der empfohlenen Übung geben. Ein guter Trainer wird immer den Rat eines Arztes in der Vorbereitung des Lehrplans in Betracht ziehen. Wenn Sie in der schlechten körperlichen Verfassung sind, wird die Unterstützung des Herzens ein Rauschgift zugeteilt, das Metabolismus im Herzmuskel verbessert. Eltacin wird mit diesem Problem effektiv fertig, physische Ausdauer natürlich vergrößernd.