Wie man Kurs von Nootropics macht

Wollen heute Gespräch darüber wir, wie Sie einen Kurs von nootropics schaffen können, was das Hauptziel ist, was man sucht, wie man das versteht, welcher nootrop besser arbeiten wird - was schlechter ist. Dieses Problem ist nicht spezifische Schemas, Praxis. Kombinationen von nootropics werden einem der folgenden Probleme gewidmet. Heute - in der Theorie eine Basis, eine Art Fundament.

Entscheiden Sie sich für das Ziel

Die erste und wichtigste Frage, und warum? Warum muss ich nootropics nehmen? Wie ist der Zweck einer Person? Einige tatsächlich nicht preiswert kann es nützlich sein, etwas anderes oder einfach verschoben zu kaufen.

Das genauere die Antwort auf diese Frage - das nützlichere würde ein Kurs von nootropics sein. Denken Sie das folgende Beispiel:

Vergrößerte geistige Last, Hochleistungsnatur. Hier haben wir Arbeit vor, die Vollzeitengagement verlangt, wenn Sie ständig ihre Aufmerksamkeit von einem Gegenstand bis einen anderen schalten müssen. Zum Beispiel führt die Organisation von etwas, wenn es notwendig ist, viele Dinge zu kontrollieren, oder am Computer, aber mit der unveränderlichen Kommunikation mit jemandem arbeitend, eine Vielfalt von Aufgaben durch.

Jetzt stoßen wir unten auf dieser Absicht und Blick darauf auf einem biologischen Niveau.

Welche Hormone / neurotransmitters Verbindlichkeit für die Geschwindigkeit des Jobs? Glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate - sind Das die Hauptsubstanzen, die die Bearbeitungsgeschwindigkeit, die Übertragung von Signalen, durch die Erhöhung ihres Niveaus beschleunigen.

Außerdem, was die Weisen ist, die Niveaus dieser Substanzen zu vergrößern: physisch, geistig und pharmazeutisch. Er hat über sich mit kühlem Wasser Wasser geschüttet, das auf einem Sportrad gerollt ist, hat seine Backen selbst niedergeschlagen - der Körper hat angepasst, auf der physischen Außenbetonung gestützt. Nach solchen Ereignissen arbeitet das Gehirn schneller.

Die psychologische Annäherung ist eine moralische Einstellung, NLP. Das ist etwas, was den Athleten vor ihrer Leistung verfolgt werden kann, wenn sie einigen scharfen Atem, Geschrei machen, den ganzen Körper - alle NLP, genannt Anker spannend. Tatsächlich, weil, so, Sie angespannt sind, geschieht nichts, und das. Aber sie stellen es in den Gefühlen, Erfahrungen, und auf diese Weise steuern sie sich zum gewünschten Staat. Viele kritisieren NLP, aber sie haben unbewusst diese Technik verwendet.

Arzneimittellehre ist die Auswahl an den gewünschten Zusätzen, dem Rauschgift, der gewünschten Dosierung und rechtzeitig. Und dieser Weg das schlechteste. Wissen Sie Ihren Körper, Ihren Körper, Ihr Gehirn, diese Dinge wie ein Rad zu verstehen - es ist schwierig, aber erreichbar.

So, die Antwort auf die Frage: "Wie man glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate pharmakologisch vergrößert?" - Adaptogen, Ampakines, Anreize.

Wir haben gewählt: Ginseng (adaptogen), pramiracetam (Ampakines) und Koffein als ein Anreiz. Bedeutet das, dass einfach die Instruktionen und hervor liest? Nein!

Erzählen Sie mir, was schlechter sein würde: Eleutherococcus (adaptogen) sunifiram (Ampakines + Anreiz)? Vielleicht lud unser bedingtes intellektuell Koordinator - es wird besser sein?

Jedenfalls gibt es keine universalen Bündel für alle unter der Absicht. Aber Sie können einen Algorithmus des Aufziehens der Kurs schaffen:

• 1. Wie ist der Zweck?
• 2. Welcher neurotransmitters / Hormone für diesen Zweck notwendig sind?
• 2.1. Wie kann, konnten sie verbessert werden?
• 3. Das Brechen in Gruppen / Gruppe (jeder 2-3 Ergänzungen)
• 3.1. Liste von Ergänzungen Nr. 1
• 3.2. Liste von Ergänzungen Nr. 2
• 3.3. Liste von Ergänzungen Nr. 3
• 4. Lesen Sie die Höhepunkte, wie "Gingko Biloba verbessert Blutumlauf, Koffein - vergrößert den Druck." Reduzieren Sie so gerade die Dosierung, um das Herz nicht zu spannen.

Das wichtigste Ding - um zu Ihrer Gesundheit anzuprobieren.

Und stellen Sie sicher, dass die Ergänzungen einander nicht widersprechen, stören Sie Anreize und Beruhigungsmittel nicht.

• 5. Plan, was noch man, wenn bewusst, von vielen Anreizen ergänzt - würden es mehr von glycine sein.
• 6. Essen Sie eine gute Mahlzeit!

Um es leichter zu machen, beschreiben Sie gerade, was man wenn ein besonderer Zweck sucht.

Die Absicht "Schneller, um hier und jetzt" - Glutamate, Norepinephrine, Anreize zu denken.

"Routine, aber anstrengende Tätigkeit, wo Sie Qualität" - GABA, Azetylcholin, Dopamine brauchen.

"Um Aufmerksamkeit, Konzentration" - Dopamine, Azetylcholin zu erheben.

"Langfristiger Fortschritt ist immer viele Fälle, die Zahl der Qualität =" - Gemäßigter Anregung - adaptogen + Neuro / polypeptides.

"So bald wie möglich, um etwas Neues" - Ampakines +Neuropeptide zu erfahren

"Gerade sich" - Irgendwelcher nootropics allein oder mit wenig Unterstützung fragend.

So ist es mit nootropics, nach 3 Tagen eine wichtige Prüfung? Am Morgen von Anreizen dopamine, glutamate und norepinephrine, Abendtee, glycine entspannend.

Wie viel Rest nach dem Kurs, und ob es möglich ist, auf einen anderen bald umzuschalten

Eine populäre Frage. Das ganze Salz in unseren Körpern, nootropics aber nicht entleeren den Körper als Schaden an Organen.

Fast alle nootropics, abgesehen von neuro / polipepdides (Cerebrolysin, Cerebrolysat, Semax) der Empfang = lassen Zeit ausruhen. Für neuro / sind polypeptides auch einige Kurse pro Jahr.

Abwechselnde Kurse von nootropic Rauschgiften ohne Rest sind möglich, aber sie müssen verschieden sein!

Kurs von Noopept geht durch Racetam dann adaptogens, Antioxidationsmittel... Aber dann trinken Sie irgendetwas für die Leber und Nieren, mindestens lecithin. Und es ist besser zu übergeben analysiert.

Überprüfen Sie für Ergebnisse

Bewerten Sie immer Ihren "vorher" und "danach". Es kann geschehen, dass ein nootrop arbeiten wird, aber es wird schwach sein, um gefühlt zu werden. Wir haben gepflegt, Koffein Phenotropil, Phenibutum, glycine, DMAA und andere Anreize / Beruhigungsmittel zu fühlen, aber einige können Docht, dem Noopept oder Piracetam mehr nützen werden.

Denken Sie mehrzackigen Test selbst, persönlich habe ich ihn soll die Bücher lesen, neue Informationen bekommend. D. h. ich habe objektiv dass bemerkt, mehr und leichter lesend, mich zu erinnern. Viele Male, aber 20-50 %. Wachen Sie häufig ohne einen Wecker nach 6-7 Stunden des Schlafes auf, mehr Schlaf hat unabhängig vom Grad der Erschöpfung nicht gewollt.