Wie man Gewicht durch 10 Kg in 3 Wochen verliert?

Es gibt viele Weisen, Gewicht zu reduzieren. Jeder findet das passendste für sich. Es ist wichtig, dass die Diät die erschwinglichsten Produkte einschließt, die die Diät nicht nur wirksam, sondern auch wirtschaftlich machen werden.

Eine englische Diät ist für diese Voraussetzungen ideal. Es wird Ihnen helfen, 10 Kg in 3 Wochen zu verlieren. Zur gleichen Zeit können Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern, das richtige Gewicht erreichen und Geld auf Produkten sparen.

Grundsatz der Diät

Der Hauptzustand dieser Diät ist der Gebrauch von Nahrungsmitteln hoch im Protein. Dank dessen können Sie zehn und mehr Kilogramme loswerden, ohne irgendwelche speziellen Schwierigkeiten zu erfahren. Um das Ziel zu erreichen, ist es wichtig, an den folgenden Regeln festzuhalten:

• Ganzer Ausschluss von fetthaltigen und gebratenen Nahrungsmitteln;
• Die Flüssigkeit wird mindestens zwei Liter verwendet;
• Kochen Sie Produkte für den Dampf oder das Eitergeschwür;
• Ergänzen Sie den Kurs mit Vitaminen und Spurenelementen.

Das sind die Grundregeln jeder gesunden Diät. Aber verlieren Sie das Gewicht durch 10 Kg in 3 Wochen wird Ihnen ein bestimmter Satz von Produkten helfen. In den ersten zwei Tagen können Sie Milch- und Sauermilch-Getränke, sowie Hüttenkäse verbrauchen. Weiter innerhalb von drei Tagen wird es empfohlen, Fleisch in einigen seiner Formen zu essen: Eitergeschwür, schmoren Sie ohne Butter und kochen Sie für ein Paar. Vorliebe sollte fettarmen Varianten, Geflügel und Fisch gegeben werden.

Innerhalb der nächsten fünf Tage wird es erlaubt, irgendwelche Gemüsepflanzen und Früchte zu essen. Nach ihnen müssen Sie zu den Fleischtagen zurückgehen. Aber nach vier Tagen, gehen Sie zu den Gemüsepflanzen zurück. Wir beenden den Zyklus mit Milchprodukten.

Solch eine Diät wird helfen Sie, den Körper mit allen notwendigen Elementen zu versorgen, und werden außerdem nicht gelangweilt sein, weil eine breite Wahl von Tellern hilft, ein Menü leicht zu machen. Sie werden Hunger, und nach 2-3 Tagen nicht fühlen Sie werden die Leichtigkeit und den Ausbruch von Energie wegen des Reinigens des Körpers von schädlichen Substanzen fühlen.

Verlieren Sie 10 Kg in 3 Wochen zuhause

Sich befasst, wie man Gewicht durch 10 Kg in 3 Wochen verliert, können Sie zur Frage gehen: Ist es möglich, das Ergebnis zu verbessern und mehr zu erreichen. Natürlich können Sie. Aber Kürzungsteile lohnen nicht. So schaden Sie nur Ihrem Körper.

Die ideale Auswahl ist, körperliche Tätigkeit zu verbinden. In Anbetracht dessen, dass Nahrungsmittelaufnahme beschränkt wird, lohnt es sich nicht, Turnhallen beizuwohnen und sich mit dem Training zu erschöpfen. Es ist besser, das leichte Laufen oder Schwimmen zu wählen. Das wird genug sein, um die metabolischen Prozesse zu beschleunigen und den Fettspalt zu machen.

Wenn Sie nicht finden können, dass die Kraft früh aufsteht und für einen Lauf geht, können Sie spezielle Ergänzungen verbinden. Für diesen Zweck werden fette Brenner verwendet. In diesem Fall sind Wirkstoffe Koffein, ephedrine, Extrakte von Bitterorange, Cayenne Pfeffer, guarana, weißer Weide und grünem Tee. Dank ihrer werden Sie eine Woge der Kraft und vergrößerten Ausdauer fühlen. Zur gleichen Zeit wird sich der Prozess der Spaltung von Fetten beschleunigen, und das Gewicht wird schnell abnehmen.

Zur gleichen Zeit ist es wichtig zu bemerken, dass solche fetten Brenner als Höllenfeuer, Diablos, Hyperbrandwunde V-10, chinesische Weiße 25 Ephedra und Methyldrene Elite 25 keine Nebenwirkungen verursachen und immer durch die Pflanzenzusammensetzung leicht geduldet werden.