Glycine beobachtet Reife des Lebens, und bereiten Sie sich auf das gesunde Altern vor

Gereiztheit, schlechtes Gedächtnis, Schlaflosigkeit, hat zugenommen Angst - begleitet häufig Alter. Diese Symptome sind das Ergebnis des schlechten Umlaufs im Gehirn, der Änderungen in den Haargefäßen, das Verursachen des Gehirns leidet unter einem Mangel an der Energie und den angesammelten Toxinen. Aber die Symptome vom Gehirnumlauf widerspiegeln nur die Probleme des ganzen Organismus: Gerade werden Neurone, die empfindlicher sind, um Sauerstoffes und des Problems der Gehirntätigkeit zu fehlen, sichtbar werden.

Wie man den Blutumlauf nach 60 Jahren verbessert

Um in den Bluthaargefäßen und größeren Behältern gesund zu sein, sollten sie gut passierbar sein. Einer der Faktoren von Kreislaufunordnungen ist atherosclerosis - das Einengen der Blutgefäße unter dem Einfluss des unpassenden fetten Metabolismus, der Bildung von Cholesterinflecken. Um diesen Prozess zu kontrollieren, schreiben Ärzte statins - Rauschgifte vor, die atherosclerotic Flecke verhindern, wachsen und brechen zusammen.

Im Alter und der anderen möglichen Prävention der Herzkrankheit und microvasculature. Regelmäßige körperliche Tätigkeit hilft, Herzmuskel und Blutgefäße in gutem Zustand aufrechtzuerhalten, da sie die ganze Zeit mit der aktiven Arbeit beschäftigt sind. Neue Studien alt zu werden haben gefunden, dass Ausdauer direkt mit der Dauer des Lebens der Zelle verbunden ist. Regelmäßige körperliche Tätigkeit vergrößert die Länge des telomeres der Chromosomen, und je länger der telomere, desto längere Zelle lebt. Zusammen mit der Ausbildung verwenden, um die hart werdenden Elemente anzuwenden: Über Beine und Hände mit Wasser von +18 und +10 ° C Wasser zu schütten, bei Temperaturen von +10 bis +30 Sonnenbad nehmend. Das Härten für ältliche Leute muss freundlich gehen: Die Aussetzungsdauer von kaltem Wasser muss mit 30 Sekunden und nicht mehr beginnen, als 3 Minuten, und bei einer Temperatur unter 20 ° C Sonnenbad nehmend, die mit 30 Sekunden bei einer Temperatur über 20 ° C anfangen, von 3 Minuten angefangen werden und ihnen bis zu Dauer einer halben Stunde bringen können. Zu kaltes Wasser für Duschen, ein Übermaß des Sonnenlichtes kann zu einem scharfen Sprung im Blutdruck führen.

Der Wert von den Aminosäuren für das gesunde Altern

Die Bestandteile von Proteinen - Aminosäuren - sind die Hauptgebäudeblöcke des Körpers. Und obwohl der Wachstumsprozess spätere 20 Jahre beendet, bis sein Tod auf einer täglichen Basis viele Prozesse für die Wiederaufnahme von biologischen Funktionen einschließt. Deshalb hilft ein regelmäßiger Fluss von Aminosäuren zur Diät, die Gesundheit des Körpers am Zellniveau aufrechtzuerhalten. Um aktiven Austausch von Aminosäuren wesentliche Vitamine und Minerale so nach 40 Jahren zu sichern, schreiben Ärzte Empfangkomplexvitamin und Mineralvorbereitungen mindestens zweimal jährlich vor.

Altersbezogene Änderungen in den Blutgefäßen reduzieren die Wirksamkeit des Blutumlaufs, und schließlich beginnt das Gehirn, aus Mangel an der Energie zu leiden. Das wird durch Symptome wie Gereiztheit, dysphoria, Unachtsamkeit, Vergesslichkeit, Schwierigkeit der Wahrnehmung von neuen Informationen usw. manifestiert. Die primäre Aminosäure, die Neurone schützt, wenn sie unter nachteiligen Bedingungen - glycine funktioniert. Es wird normalerweise durch die Gehirnzellen mit dem Alter erzeugt, aber es verlangsamt Produktion, während die tägliche Voraussetzung für glycine wächst. Sie können Glycine kaufen.

Verbessern Sie sich die Nahrung von Gehirnzellen hilft der regelmäßigen Aufnahme der Aminosäure glycine Bewachungen in einer Formulierung. Glycine sieht zu aktiviert Oxidative-Prozesse in Neuronen und hilft, ihre Lebensfunktionen sogar unter Bedingungen des Sauerstoffmangels aufrechtzuerhalten. Wenn es ungenügenden Gehirnblutfluss gibt, wird ein wichtiger Faktor, der den Gehirnaltersprozess hemmt.