Glycine Depression

Wie man dem Studenten hilft, rechtzeitig ins Bett zu gehen?

Genug Schlaf für einen Studenten - ist das Fundament für den Erfolg. Während des Schlafes gibt es eine Verarbeitung von Informationen, die während des Tages, sowie des Prozesses der Quellenwiederherstellung des Nervensystems erhalten worden sind. Aber die große geistige und emotionale Betonung kann zur Entwicklung von Schlafunordnungen im Kind führen, und er kann gerade rechtzeitig nicht einschlafen. Am Morgen, so hart, um zur Schule zu kommen. Gibt es einen Ausweg aus diesem Teufelskreis?

Volumenlehrplan verlangt, dass mehr Zeit studiert und bemerkt, dass ein gesundes Regime des Tages fast unmöglich ist. Jedoch, die Gesundheit von Studenten, sowohl jüngere als auch ältere Klassen - ist es die Verantwortung von Eltern. Hilfe Ihr Kind, guten Schlaf aufrechtzuerhalten, ist ganz in Ihrer Macht.

Verteilen Sie die Last gleichmäßig im Laufe der Woche
Häufig, zusätzlich zu den Hauptschulstunde-Kindern kümmern sich zusätzlich - mit denselben Interessen. Talent in einer Musik englisches eingehendes oder Schulstudienprestige zu entwickeln. Jedoch vergrößert das bedeutsam die Last auf dem Nervensystemschüler.

Versuchen Sie, sich über eine Liste zusätzliche Ausbildung zu einigen, so dass sie mit den intensivsten Schultagen nicht zusammenfallen. Hausaufgaben für diese Tätigkeiten werden am besten auch in mehreren Stufen getan, gleichmäßig die Last im Laufe der Woche verteilend. Planen Sie die Durchführung der Hausaufgaben auf einer der Produktion (besser am Samstag), und eines Tages reisen Sie von den freien Lehren ab und lassen Sie das Kind sich entspannen. Dieser Tag ist besser, um aktiven freien auszugeben.

Es sollte auch bemerkt werden, dass Ärzte nicht empfehlen, jede andere Beschäftigung mit der Schule die ersten zwei oder drei Jahre der Studie zu verbinden.

Das beschäftigte Ihr Kind, wenn er in seinen Händen eine Tablette hat?
Tablet oder Computer helfen dem Studenten in der Schule. Aber dieses Gerät erlaubt Ihnen auch, zu spielen, und in sozialen Netzen zu kommunizieren. Der Reihe nach kann die Tätigkeit in sozialen Netzen und elektronischen Spielen Schlafunordnungen aus zwei Gründen verursachen: Das Kind spielt oder spricht bis spät in die Nacht, dann ist es hart einzuschlafen, oder sein Nervensystem ist zu aufgeregt, und steigt aus der Schlafweise aus.

Häufig sind beide Faktoren gleichzeitig da. In diesem Fall müssen Sie nicht das Spielen des Spiels einfach verbieten, aber zu versuchen, sie durch etwas Interessanteres zu ersetzen, das auch starke Gefühle verursacht, aber mit der materiellen Welt verbunden wird. Das Erscheinen des übermäßigen Begeisterungscomputerspieles kann mit der strengen Angst vereinigt werden, die verursacht, besser finden einen Fachmann.

Seien Sie ein positives Beispiel für die Kinder. Egal wie viel Sie versuchen können, zu erklären und zu überzeugen, wird das Kind zu ihm taub sein, wenn er sieht, dass die Eltern auch über Spiele und soziale Netze leidenschaftlich sind.

Treffen Sie für Ihr Kind die richtige Diät Vorkehrungen
Einfaches leichtes Frühstück muss immer, und immer da sein, weil ein Kind in der Schule zu Mittag essen sollte und Mittagessen. Wenn die Schule Mittagessen organisiert, kann es nicht verletzen, einen Extraimbiss mitzubringen. Stellen Sie sicher, dass es immer eine süße Frucht, Kekse oder Getreideimbisse - irgendetwas gewesen ist, was eine schnelle Energieversorgung in der Form des Traubenzuckerteils geben wird. Jedoch ist es wichtig, dass die Hauptrolle der Mahlzeit an Proteinen reich war, die Arbeit des Nervensystems zu vollenden, braucht unveränderliches Nachfüllen von Aminosäuren.

Die letzte Mahlzeit sollte nicht zu spät sein. Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind an 22-00 ins Bett geht, dann sollte Mittagessen nicht später sein als 20-00. Aber häufig werden Kinder gebeten zu essen und in der Schlafenszeit. In diesem Fall können Sie ein Glas von Milch, Joghurt oder Keksen mit dem Kräutertee (eg Minze), ein gebackener Apfel geben. Traubenzucker kommt schnell ins Blut, und befriedigen Sie Ihren Hunger.

Glycine wird Schlaf unter schweren Lasten anpassen

Studentennervensystem zu schützen, sollte umfassend behandelt werden. Zusätzlich zum Regime und der Diät und den Schlafunordnungen ist es notwendig, weiter zu unterstützen.

Aminosäuren, die die Bausteine für alle Körpergewebe, besonders das Gehirn sind, sind dringend erforderlich, weil die metabolische Tätigkeit am höchsten ist. Glycine - Aminosäure, die im Gehirngewebe gebildet werden kann, - schützt die Nervensystemüberlastung, Wirkung beruhigend, es ist ein Strukturbestandteil des Nervengewebes. Aber an hohen psycho-emotionalen Betonungen hat der Bedarf an glycine zehnfach zugenommen, und die Aminosäuren seiner eigenen Produktion ist ungenügend. Das führt zu einer Verletzung der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses, des emotionalen Zustands des Verfalls, Schlafunordnungen. Dieser finden sich moderne Schulstudenten häufig in solchen Bedingungen.
Heute gibt es die Aminosäure Glycine und ein Arzneimittel. Arzneimittelglycine hat keine Altersbeschränkungen, seitdem er sich auf den Körperbestandteil bezogen hat. Weil die Verhinderung und Behandlung von Schlafunordnungen in Schulkindern regelmäßiger Aufnahme Kurse von Glycine empfehlen.

Erinnern Sie sich jedoch, dass sich zusammen mit der glycine Aufnahme mit einem Fachmann beraten sollte: Eine Schlafunordnung in einem Kind kann durch eine schwere Krankheit - Depression verursacht werden, so immer verlangt sorgfältige Diagnose.