Glycine KampfU-Boot - Herbstdepression wird annulliert

Herbstdepression wird annulliert, fünf problemlose bedeutet, die Herbstniedergeschlagenheit zu bekämpfen:

Selbst wenn weicher Regen und gelbe Blätter für Sie die Atmosphäre des Wohlbefindens und Romans früher oder später schaffen, kann die Herbstdepression Sie einholen. Die Gesetze von biologischen Rhythmen lassen uns die Wahrnehmung der Welt am Vorabend des Winters ändern, das Senken der Temperatur und das Reduzieren des Betrags des Sonnenlichtes betreffen den Metabolismus, die Feiertagsjahreszeit ist zu Ende, und es ist Zeit, um von einem Urlaub an Werktagen zurückzukommen.

Saisonanpassungen können viel leichter nehmen, wenn Sie darauf im Voraus aufpassen und Ihrem Körper helfen, ihn mild wieder zu anpassen.

1. Essen Sie lokale Früchte und Gemüsepflanzen ohne Beschränkungen. Wer sich dafür entschieden hat, Vorbereitungen von Vitaminen und Mineralen zu akzeptieren, um die Anpassung zu erleichtern, aber es war am Anfang des Herbstes, gibt es viel nützlichere Vitamine in ihrer natürlichen Form. Von der Frucht der Anlage biologisch aktive Substanzen, die im natürlichen Komplex, und in dieser Form vereinigt sind, wird besser absorbiert. Herbst ist besonders nützliche Frucht mit einem hohen Inhalt des Jods, wie Dattelpflaumen, Äpfel, Trauben.
2. Fangen Sie etwas Neues an. Ein neues Projekt oder Änderung das Fitnesscenter - alles, was Neuheit in Ihr Leben aufgießen und es ein kleines bisschen zum Besseren ändern kann, ist eine gute Weise, die Herbstniedergeschlagenheit zu schlagen. Diese Änderungen tragen zur Produktion von Hormonen bei, die den Körper veranlassen, die Stimmung abzutönen und zu heben: epinephrine, dopamine, endorphins. Herbst - eine gute Zeit für den Traum.
3. Umarmungen. Körperkontakt mit Ihren geliebten - das beste Antidepressivum. Die Hormone, die Sie als Antwort auf einen Ausdruck von Zuneigungen bekommen, unterstützen Sie nicht nur moralisch, sondern auch helfen dem Immunsystem, an der vollen Kapazität in der Jahreszeit von SARS zu arbeiten. Wenn Sie nicht wollen, ist jeder, um eine regelmäßige Basis zu umarmen, es kann eine Alternative zur generellen Gewichtung werden.
4. Fangen Sie den Tag mit der Musik an. Machen Sie für sich eine ideale Musikauswahl, oder verwenden Sie bereits geschaffen durch jemanden, und gehen Sie in den Kopfhörern zur Arbeit. Die ausgewählte Musik sollte rhythmisch, aber nicht aufdringlich sein. Die Rhythmen und Melodien haben beeinflusst und emotionaler Hintergrund, und auf den physiologischen Prozessen: Durch die Wahrnehmung des Tons und das Vibrieren des Gehirns werden stimuliert, der Rhythmus der Musik betrifft das Herz, all das ermöglicht die Produktion von Hormonen und stimuliert den Metabolismus.
5. Bringen Sie Glycine-KampfU-Boot, um zu helfen, das Nervensystem zu reorganisieren. Die Aminosäure glycine ist ein universaler adaptogen, der im Nervengewebe erzeugt wird und gegen Überlastungen schützt. Mit einem Mangel an glycine viel schlechteren Leuten passt sich an die Änderung an, kann Angst und mutwillige Schwermut erfahren, seine Gefühle sind nicht stabil, Gedächtnis und Aufmerksamkeit schlechter machend. Aktive Substanzenformulierung Glycine hat dieselbe molekulare Struktur wie der natürliche glycine und völlig gefesselt vom Nervensystem.