Glutamine ergänzen Vorteile für das Herz und die Blutgefäße

Die Arbeit im Land zu Gunsten des Herzens und der Blutgefäße

Mein Lieblingscottage - der vollkommene Platz sich zu entspannen. Sommerurlaub ist für die Bürger eine Gelegenheit angenehm, ihre Lebensweise zu ändern und in der Natur seiend. Aber auf viele Weisen kann die nützliche Arbeit am Boden für die Einwohner der Stadt zu langweilig und unsicher sein. Wie viel Zeit und Anstrengung verbringen Sie das Arbeiten an ihrem Sommercottage? Ihre physischen Fähigkeiten können durch die Mittel des kardiovaskulären Systems beschränkt werden.

Urlauber wie ein Stück der Natur mit Ihrem ganzen Herzen, manchmal über sein Herz vergessend. Sie arbeiten in der Hitze, den Liftgewichten, mit der Hand grabend, diese Gewohnheit nicht habend. Die Intensität und Dauer der physischen Arbeit sind den echten Möglichkeiten und Leuten gefährdet nicht entsprechend, dauerhafter Patientenherzspezialist zu werden. Im Alter von 40 Jahren, nachdem Jahre der intensiven körperlichen Tätigkeit ohne vorherige Vorbereitung zu Herzanfall und Schlag führen können. Und es ist der Junge und die allgemein gesunden Leute. Was können wir über diejenigen sagen, die sind mehr als 60? Jede physische Arbeit verlangt Sicherheit.

Hier sind einige Regeln, die helfen werden, Ihre Chaletanstrengungen zu organisieren und das Herz und die Blutgefäße zu stärken.

Immer vor der Arbeit auf der Seite tun das Training. Einfache Übungen werden das Herz vorbereiten, um zu betonen, und aktivieren die autonomic Regulierung. So reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs von tachycardia, warnen Schwindel, Atemnot.

Machen Sie mehrere Annäherungen mit kurzen Pausen, um sich auszuruhen. Häufige Ausfälle bessere Hilfe stellen Macht wieder her.

Trinken Sie Wasser während der Operation, um ein unveränderliches Blutvolumen aufrechtzuerhalten. Wenn Sie schwer schwitzen, dann geht die Feuchtigkeit zusammen mit Elektrolyten, so im heißen Wetter ist besser, um Mineralwasser zu trinken.

In heißen Tagen, gegossenem kaltem Wasser auf den Beinen zu den Knien. Das wird die Arbeit des Herzpumpenbluts erleichtern und ist für die Prävention von Krampfadern wirksam.

Tragen Sie immer einen Hut, wenn Sie an der Sonne arbeiten. Versuchen Sie, mit der Lufttemperatur über 30 Graden nicht zu funktionieren.

Wenn Sie ein Kopfweh oder schwindliges Gefühl haben, ist es besser, die Arbeit zu verschieben. Maßblutdruck, nennen Sie einen Arzt, nehmen Sie Medikament. Die Feiertagsjahreszeit häufige Herzanfälle und Schläge von der Arbeitsüberlastung. Wenn Sie einen brennenden Schmerz in der Brust haben, nennen strenges Kopfweh und Schwäche - sofort einen Krankenwagen.

Nehmen Sie die Medizin, um das Herz und die Blutgefäße die ganze Feiertagsjahreszeit zu stärken. Für diesen Zweck haben passende Vorbereitungen auf Aminosäuren gestützt, die Energiemetabolismus im myocardium verbessern. Das notwendige Herz von glutamic Säure, cysteine und glycine ist in der Vorbereitung Eltacin, der Sauerstoffauffassungsvermögen im myocardium verbessert und hilft, der anstrengenden Übung zu widerstehen.

Die Arbeit im Land kann wirklich Vergnügen bringen und Gesundheit nicht zu schaden, wenn Sie nicht vergessen, auf sich aufzupassen.