Essen - Antidepressiven

Jeder, weiß wahrscheinlich einen Staat, wo alles langweilig ist, erfreut nichts, nichts, was Sie wollen. Das bedeutet, dass wir in einem Staat der unveränderlichen Betonung sind, von der natürliche Antidepressiven helfen abzugehen, sind das Produkte, die vorteilhafte Effekten auf den Körper haben.

Warum helfen diese Produkte gegen Depression? Erstens stimulieren sie die Entwicklung von serotonin, der Muskelton vergrößert und die Stimmung hebt. Er verbessert Selbstdisziplin und schafft emotionale Stabilität, dank dessen, es gibt Gefühle der Heiterkeit und Befriedigung. Und als noripinefrin, der Energie erhebt, erweckt die Reaktion der Bereitschaft, Konzentration

Schokolade
Eines der berühmtesten Antidepressiven ist bittere Schokolade. Weiß besitzt antidepressive Qualität nicht. Es hat den theobromine, das tonische Material nicht, das in Kakaoprodukten enthalten wird. Und in bitterer Schokolade ist es. Sein Aroma erleichtert Verärgerung, und enthalten darin phenylethylamine, stimuliert die Produktion von endorphin, ein Hormon des Glücks. Schokolade enthält Substanzen, die Verzehren, Zunahmenleistungsfähigkeit verbessern.

Mandel
Es hilft dem Körper, mit Betonung fertig zu werden. Als in Schokolade enthalten Mandeln Magnesium, das dem Nervensystem hilft, mit geistiger Unruhe fertig zu werden. Die Neutralisierung von freien Radikalen, die den Körper in einen anstrengenden Staat führen, wird durch das Vitamin E zur Verfügung gestellt.

Mandel hilft, mit Gereiztheit, Aggression, Erschöpfung fertig zu werden. Das ist ein ziemlich kalorienreiches Produkt, was bedeutet, dass Sie es in kleinen Teilen, bis zu fünfzig Gramm pro Tag verbrauchen müssen.

Meeresfrüchte
In unserer Zeit sind Meeresfrüchte fast unentbehrliches Essen geworden, und es hat sich dass nicht für nichts herausgestellt.

Sie haben auch antidepressive Eigenschaften wegen Vitamine: A, D, B12, B2, PP, sowie Zink, Phosphor und Protein. Lachs enthält einen riesigen Betrag des Omegas 3 Fettsäuren, die den Körper der Betonung erleichtern.

In der Forelle gibt es Fettsäuren, fettauflösbare Vitamine, Vitamine B6 und B12 (cyanocobalamin), die Fortpflanzung von Hormonen des Glücks stimulierend. Säure von Pantothenic, die für die klare Arbeit der Nebennieren verantwortlich ist, ständig Adrenalin erzeugend, ist ein Teil des Seegrünkohls.

Brokkoli
Dieser Kohl enthält Vitamine E, B1, B2, C, A, PP. Außerdem schließt es ein: Kalium, Eisen, Kalzium, Jod und andere. Es ist an folic Säure reich. Diese Säure hilft, mit Angst fertig zu werden.

Brokkolikohl trägt stark zur Reinigung des ganzen Organismus bei und erklärt Karzinogene und Toxine für neutral, stellt das hormonale Gleichgewicht wieder her.

Molkerei
Von der frühen Kindheit trinken wir Milch und machen die richtige Sache. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur die Zähne und Knochen mit Kalzium sättigt, sondern auch die Produktion von Betonungshormonen unterdrückt. Vitamine Microelements und B, sowie Antioxidationsmittel werden erfolgreich mit Nervenunordnungen, Blutniveaus der tryptophan Niveauzunahme fertig.