Kalzium im menschlichen Körper

Kalzium ist ein Makroelement, das verschiedene Funktionen in einem menschlichen Körper durchführt. Es ist Plastikmaterial für ein Skelett, nimmt an enzymatischen Prozessen teil, erhält normale neuromuscular Erregbarkeit aufrecht. Die Kalziumsrolle in geschützten Prozessen ist äußerst wichtig, sie regelt Durchdringbarkeit von cytosolic Membranen:

in Gegenwart von Kalziumsionen behalten sie Integrität, im Falle der Abwesenheit werden porös, leicht passierbar. Kalzium ist der Gangregler der Durchdringbarkeit intrazellulär der lysosomal membrans, dank, was es im Falle entzündlicher und allergischer Reaktionen (hyposensitization Therapie) hoch wirksam ist. Ionen von Kalzium nehmen an der Anfangsphase der Aktivierung von T-Lymphozyten und Durchführung des zweiten Signals für die Proliferation von T-Lymphozyten teil (Birx D. u. a. 1984, tsit. gemäß G. N. Drannik u. a. 1994). Die Falte von Prozessen - antifibrillation Kalzium - Abhängiger. Lesen Sie Kalziumsaustausch ausführlicher.

Kalzium in der Fitness und dem Muskeltraining

Kalzium ist eines der weit verbreitetsten Minerale eines Organismus, er hat obersten Wert im Muskeltraining aus mehreren Gründen:

• Bodybuilder an einer Diät haben nicht immer genug Kalzium, und im Muskeltraining verbrauchtes Protein ist mit Phosphor reich, der seine Assimilation unterdrückt.
• Es ist das Hauptmineral, das die Verminderung von Muskeln ausführt.
• Das Wachstum von Muskeln und Lehrbetonung vergrößert den Bedarf an Kalzium.
• Athletinnen müssen Aufnahme von Kalzium kontrollieren, weil die Abnahme im Niveau des mit Ausbildungen verbundenen Oestrogens zur Verminderung des Verzehrens von Kalzium und Steigerung seiner Verluste besonders sorgfältig führt.
• Das hohe Niveau von Kalzium kann Prozesse der Absorption von Eisen, Zink und anderen Mineralsubstanzen und für einen Organismus notwendigen Mineralen verlangsamen.

Anzeigen für den Kalziumsempfang

Jedoch werden natürliche Fälle, wenn der zusätzliche Empfang eines Kalziums in der Form von Rauschgiften oder Ernährungsergänzungen absolut notwendig ist, nicht ausgeschlossen. Es schließt ein:

• spezifische Eigenschaften einer Diät, zuallererst, voller Verwerfung von Milchprodukten (Joghurt, Sahne, ganze Milch, Hüttenkäse, Käse);
• Mangel am Körpergewicht und Störung eines Menstruationszyklus an weiblichen Sportlerinnen;
• Wärmeinhalt einer täglichen Diät weniger als 2000 kcal/days;
• "wahrer" Vegetarismus;
• die osteoporosis Phänomene (ohne Rücksicht auf ein Geschlecht des Athleten);
• Verbrauch eines großen Betrags des Proteins (einschließlich in der Form von Ernährungsergänzungen und Aminosäuren);
• die Periode nach einem enterosorbtion;
• die beschleunigte Zerstörung von Zähnen ohne die offensichtlichen Gründe;
• häufige Muskelkrampen.

In ähnlichen Situationen, sicher, gibt es eine Frage: Welches Rauschgiftkalzium geben Sie Vorliebe?

Kalziumsprodukte

Wenn man übliche Salze eines Kalziums nimmt (ein Karbonat, Natrii phosphas, Natrium lactatum, gluconat), dann enthält die größte Zahl eines Kalziums in einem malata, einem Karbonat, dann folgen Natrii phosphas, Natrium lactatum und gluconat. Zur gleichen Zeit werden gluconat und Natrium lactatum besser übertragen.

"Aufmerksamkeit", ost erworbene Kalziumsformen sind malat und Kalziumszitrat. Jedoch Wirkung der Rauschgifte, die außer dem Kalziumssalzvitamin D3 und mehreren Bestandteilen enthalten, die Kalziumsabsorption zweifellos oben stärken. Auf dem vorbeugenden calium Empfang ist der Gebrauch mit einem Magnesium sein gleichzeitiges wünschenswert, und obwohl ein Magnesium Verzehren von Kalzium etwas reduziert, aber vor der Vertagung eines Kalziums in Geweben schützt. Irgendwie sollten Sie nicht Kalziumszusätze am Mangel an einem Magnesium in einem Organismus akzeptieren.

Es muss beachtet werden, dass der normale Inhalt von Kalzium im Blutserum als zuverlässiges Kriterium des Mangels an seinem Mangel nicht dienen kann.

Es ist notwendig, Aufmerksamkeit zu schenken: Tragen Sie große Anzahl in einer Nahrung eines faserigen Gewebes, Oxalsäure (enthält im Spinat, der Schokolade, eine rote Beete Spitzen des Gemüses, eines Rhabarbers) zu den Faktoren, die Kalziumsabsorption, phytic Säure reduzieren (ist im Außenschichtenkorn und, deshalb, in Produkten von Vollkorn), der Verbrauch eines großen Betrags des Proteins, alkoholischer Getränke; zu den Faktoren, die diese Absorption - der vergrößerte Bedarf an einem Kalzium, Anwesenheit des Vitamins D, des Milchzuckers, der Leistung von Übungen des Machtcharakters verbessern).

Lesen Sie ausführlicher die wissenschaftliche Rezension: Ein Kalzium für die Gewichtsabnahme

Zeit des Empfangs

Nachts gibt es eine beschleunigte Ausgabe von Mineralsalzen von einem Organismus (circadian Beschleunigung von resorptiven Prozessen in Knochen). Deshalb ist es zweckdienlich, um Arzneimittel von Kalzium nach einem Mittagessen und am Abend zu akzeptieren, der den beschleunigten Verlust von Kalzium in der zweiten Hälfte der Nacht, besonders am reduzierten sein Niveau (oder Abwesenheit) in Eingeweiden verhindern wird. Die negative dosisabhängige Wirkung der pharmacotherapeutic Tätigkeit von Kalzium wird bemerkt: In niedrigen Dosen dieser biometal werden besser aufgesaugt, als in hoch. In dieser Beziehung ist es vernünftiger, um Medizin mehrere Male ein Tag zu akzeptieren. Vergessen Sie nicht nehmen Meldonium für bessere Ergebnisse.

Empfohlene Dosen

DRI (die empfohlenen täglichen Dosen) für das Kalzium, das mit einer Nahrung und Zusätzen ankommt, wird der folgende sein:

• Frauen im Alter von 19 Jahren — 50 Jahre — 1000 Mg;
• Frauen sind mehr älter als 50 Jahre — 1200 Mg;
• schwangere Frauen — 1000 Mg;
• Nährmütter — 1000 Mg;
• Männer im Alter von 19 Jahren — 50 Jahre — 1000 Mg
• Männer sind mehr älter als 50 Jahre — 1200 Mg.

Das nationale Institut für die Gesundheit (NIH) empfiehlt, Zusätze mit dem Kalzium und Vitamin D zu akzeptieren (helfend, dieses Mineral zu erwerben), jenen Leuten, die weniger seine notwendige tägliche Dosis, einschließlich Frauen mit einer Triade und weiblicher Sportlerinnen erhalten. Wenn an Ihrer Ration es eine Kalziumsmenge gibt, akzeptieren Sie die ganze Dosis 1200 oder 1000 Mg in der Form des Zusatzes nicht. Zu größere Dosierungen können Bildung von Steinen in Nieren fördern.

Vor akzeptierenden Kalziumsrauschgiften ist es notwendig, sich mit dem Arzt zu beraten, weil der Prozess einer Absorption dieses Elements in einem Blut im Verdauungstrakt sehr schwierig ist, hängt es von vielen Verhältnissen - Alter, Krankheiten ab, die für die Person, Säure eines Magensafts, Verfügbarkeit des Vitamins D in einem Organismus, einer Bedingung des hormonalen Systems usw. verfügbar sind.

Ich richte an Frauen: Wenn an Ihnen unregelmäßig monatlich der Monatszyklus gebrochen wird oder halten Sie monatlich am Vorabend der Konkurrenz an, müssen Sie den guten Experten in der Sportmedizin oder den mit Ihrem Sport vertrauten Gynäkologen anreden. Die Beendigung der Produktion des Oestrogens im jungen Alter kann Gesundheit des osteal Systems bedeutsam betreffen. Und in diesem Fall gibt es eine Wahrscheinlichkeit der Entwicklung eines osteoporosis in den frühsten Stufen.

Nebenwirkungen

Wissenschaftler von der Universität von John Hopkins haben "Aufmerksamkeit" gemeldet, dass der Gebrauch von Zusätzen, die Kalzium in der Struktur enthalten, zerstörend ist, betrifft Herz. Zur gleichen Zeit hat die Forschung gezeigt, dass natürliche Produkte, in denen es Kalzium im Gegenteil gibt, für einen Organismus nützlich sind.

Wie Autoren der Arbeit denken, führt der Überbetrag von Kalzium in einem menschlichen Körper zu Bildung von Prozessen, ist zerstörendes Beeinflussenherz. Schlüsse werden nach den langen Experimenten gezogen, die 10 Jahre fortgesetzt haben. Im Anschluss an die Ergebnisse von geschlossenen Forschungsfachmännern, dass Kalzium nicht für alle 100 % von einem Organismus besonders an Leuten im Alter entfernt wird. So, Kalzium in weichen Stoffen, einschließlich Arterien und sogar einer Aorta. Wissenschaftler haben Daten von Patienten im Alter von von 45 bis zu 84 Jahre gedacht. Innerhalb der Arbeit haben Wissenschaftler medizinische Informationen von 2742 Patienten verwendet, die auf Fragen des Essens geantwortet haben und durch die Nahrungsergänzung akzeptiert haben. Die kleinste Gefahr von kardiovaskulären Krankheiten ist an jenen Leuten erschienen, die Kalzium in der natürlichen Form — mit Hüttenkäse, Grünen und anderen Produkten verbraucht haben.

Substanzen, die Kalzium homeostasis beeinflussen

In einem Käfig ruhig macht die Konzentration von freien Ionen von Sa2 + 0,1 Mikron. Die Steigerung der Konzentration auf 10 Mikron an der Aufregung führt zur Verminderung von Muskelzellen (elektromechanische Schnittstelle), in Drüsenzellen zur Verwüstung von vesicles (electro-sekretorische Schnittstelle). Beim Zu-Stande-Bringen des Gleichgewichtes der Konzentration von Sa2 + in und aus einem Käfig werden gleich; teilweise wird Kalzium mit Proteinen von Plasma des Bluts verbunden. Zu Phosphat Sa2 + in Verbindung stehend, wird es in der Form von gidroksilappatit (ein mineralization von Knochen) belagert. Osteoclasts werden "Käfig mi-devourers" genannt. Sie zerstören Knochen und Ausgabe Sa2 +. Geringe Änderungen der extracellular Konzentration von Sa2 + können physiologische Funktionen zum Beispiel beeinflussen, bei der Abnahme in der Konzentration von Sa2 + Erregbarkeit von Skelettmuskeln (nimmt eine Konvulsion scharf an einer Hyperventilation zu). Die unveränderliche extracellular Konzentration von Sa2 + wird durch drei Hormone aufrechterhalten.

Vitamin D Hormone (cholecalciferol) kann in einer Haut eines 7-degidrokholesterin unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen gebildet werden. Im Falle der ungenügenden insolation Verwaltung des Vitamins C ist die Nahrung (zum Beispiel notwendig, um in eine Ration Innereien — eine Leber einzuschließen). Vitamin D wird durch einen doppelten hydroxylation gebildet: in einer Leber — in der Position 25 (capydiferol) und in Nieren — in der Position 1 (calcitriol = Vitamin D). Der hydroxylation in der Situation 1 hängt von einem homeostasis von Sa2 + ab und wird mit einem parathormone und auch Depression der Konzentration von Sa2 + und Natrii phosphases in einem Blut stimuliert. Vitamin D stärkt eine Absorption von Sa2 + und Natrii phosphases in einem Eingeweide und die Rückabsorption in Nieren. Wenn die steigende Konzentration von Sa2 + und Natrii phosphases in einer Blutvertagung eines gidroksilapatit in Knochen ausführlicher erläutert. Am Mangel am Vitamin D wird der mineralization in Knochen (ein rachitis, osteomalacy) geschwächt.

Therapeutischer Wert des Vitamins D: Ersatztherapie. An Krankheiten einer Leber wird es calcifediol, an Pathologie von Nieren — calcitriol vorgeschrieben. Unter dem Vitamin D <25 - OH - Vitamin D <wächst di gidroksi 1,25 VitaminDleistungsfähigkeit, d. h. die Wirkung kommt schneller vor, und hält später an. An einer Überdosierung entwickelt sich der hypercalcemia mit der Vertagung von Sa2 Salzen + in Geweben, besonders in Nieren und in Behältern: Kalkbildung.

Der polypeptide ein parathormone wird von Nebenschilddrüsen an Depression der Konzentration von Sa2 + in einem Blut zugeteilt. Es aktiviert osteoclasts und verursacht einen osteolysis; in Nieren stärkt die Rückabsorption von Sa2 +, zur gleichen Zeit Zunahmensekretion von Natrii phosphases. Wenn man Konzentration von Natrii phosphases in einer Blutfähigkeit von Sa2 + zu einer Absetzung in Knochenabnahmen fallen lässt. Bei einem Misserfolg eines parathormone für den Ersatz schreibt Therapie Vitamin D vor, das verschieden von einem parathormone an der mündlichen Verwaltung wirksam ist. Rauschgift teriparatide wird durch Gentechnologienmethoden erhalten; es vertritt Ableitung ein parathormone mit der verkürzten Kette, die für einen svyazaniye mit Empfängern notwendig ist. Es kann an der Therapie eines osteoporosis in der Periode eines Postklimakteriums angewandt werden und führt zu Wiederherstellung von Knochengeweben. Verschieden von einem hyperparathyreosis in diesem Fall war dieses Rauschgift unerwartet wirksam, der anscheinend durch einen speziellen Weg der Verwaltung verursacht wird: Die tägliche subkutane Einspritzung, die "Stoß"-Wirkung verursacht, wird. Außerdem muss in genug Sa2 + und Vitamin D in einen Organismus eingegangen werden.

Behandlung von hypercalcemia:

1) Die 0,9-%-Lösung von NaCI mit furosemide-> nimmt in der Eliminierung von Sa2 + Nieren zu;

2) Hemmstoff von osteoklast ein calcitonin oder êëîä ð îíàò (áèôîñôîíàò) -" die Verminderung der Schwergängigkeit von Sa2 + in Knochen;

3) glucocorticoids.