Koffein

Jeder von uns, nicht einmal mit einem Wunsch konfrontierend, Morgenschläfrigkeit oder Abendschläfrigkeit zu überwinden. Um Mut zu fassen, sind wir bereits außer der Gewohnheit, ein Glas des starken Tees oder eine Tasse von Kaffee zu erreichen. Die Wirkung wird dank der Substanz erreicht, die in diesen Getränken - Koffein enthalten ist. So wie ist diese Substanz, und wie betrifft sie wirklich unseren Körper? Koffein ist ein Alkaloid, das in Teeblättern (bis zu 4 %), Kaffeesamen (bis zu 2 %), Kolanüsse (bis zu 6 %), Kakaobohnen (bis zu 4 %) gefunden ist. Wie wir sehen, wird diese Substanz in der Natur weit verteilt. Zu medizinischen Zwecken, jedoch, wird Koffein synthetisch erzeugt. Aus einem medizinischen Gesichtspunkt ist Koffein ein klassischer psychomotorischer Anreiz. Es hat das Eigentum des Aufregens das Nervensystem, das Gefühl der Erschöpfung reduzierend, Geistestätigkeit vergrößernd, den Traum steuernd. Jedoch sollte daran besonders Athleten gedacht werden, dieses Koffein vergrößert körperliche Tätigkeit nicht, aber reduziert sie im Gegenteil. Die aufregende Wirkung von Koffein ist mit seiner Fähigkeit verbunden, die Empfänger des adrenalinhemmenden Vermittlers des Zentralnervensystems zu blockieren. Koffein reduziert die Empfindlichkeit von Nervenzellen zum Adrenalin und so indirekt, hat eine aufregende Wirkung. Koffein ist jedoch im Stande, eine direkte und aufregende Wirkung zu haben. Wie anderer methylxanthines blockiert es das Enzym (phosphodiesterase), der das tragende (Übertragung) von Nervenimpulsen zur Zelle beschränkt. Infolgedessen beginnt jedes aufregende Signal, den Nervenzellen stärker zu folgen. Wenn Koffein es übertreibt, kann eine ausgesprochene psychomotorische Aufregung (die Erregung des geistigen und energischen Bereichs).At die Morgendämmerung dieses Jahrhunderts entwickeln, Koffein wurde in großen Dosen verwendet, um die Symptome von der Krankheit in Geisteskranken zu provozieren. Gleichzeitig mit dem Zentralnervensystem stimuliert Koffein auch das vegetative (innervating innere Organe). Die Frequenz und Kraft der Herzratenzunahme, die Sekretion von Magensaftzunahmen, Zunahmen, Körpertemperaturanstiege usw. schwitzend. Blutdruck ändert sich, weil nicht. Koffein, obwohl es die Ausgabe von vasoconstrictor Faktoren stimuliert, stimuliert gleichzeitig und Ausweisung von vasodilators. Außerdem hat Koffein eine diuretische Wirkung, die der Reihe nach, keine Steigerung des Blutdrucks berücksichtigt. Nach der Einnahme von Koffein (koffeinenthaltende Getränke) fühlen Sie sich besser, ein Gefühl der Fröhlichkeit, der Muskelprozesse und des Motorbereichs wird aktiv. Komplizierte Studien der Wirkung von Koffein auf der Leistung haben gezeigt, dass nach einer einzelnen Aufnahme davon die Konzentration der Aufmerksamkeit und Muskelkraft manifestiert zur gleichen Zeit zunimmt. Zusammen damit, allen Typen der Dauerabnahme und Sauerstoffverbrauchszunahmen, und betrifft das bereits nachteilig den Herzmuskel. Behälter des Herzens können entsprechenden Blutfluss nicht immer zur Verfügung stellen und das Herz mit Sauerstoff liefern. Die Toleranz von hohen Temperaturen verschlechtert sich, aber die Toleranz der Kälte verbessert sich. Das wird durch eine scharfe Steigerung der Intensität des Metabolismus verursacht. Koffein reduziert etwas Blut coagulability, Zunahmenurinabsonderung, aktiviert die Prozesse der Gewebeoxydation. Das vergrößert die Depression von glycogen. Seine Läden in der Leber und den Muskeln nehmen ab. Die Behälter des Gehirns, der Skelettmuskeln, des Herzens, breiten sich Nieren aus. Die Steigerung der Depression von glycogen führt zu einer Steigerung des Inhalts von Zucker im Blut. Koffein ist auch in der Lage, subkutanes neutrales Fett zu zerstören und die Blutniveaus von Fettsäuren zu vergrößern. Die Steigerung von Blutzucker und Fettsäuren - einer der Gründe für das Äußere eines Gefühls der Fröhlichkeit und einer Woge der Energie. Es sind die Fettsäuren, die ins Blut kommen, die eine Steigerung der Wärmeübertragung und eine Steigerung der Körpertemperatur verursachen.

Die dauerhafte langfristige Aufnahme von Koffein, das hemmende Adenosinempfänger blockiert, verursacht eine Antwort vom Körper - die Bildung von neuen Adenosinempfängern und die Synthese mehr als normale Beträge von Adenosin. Infolge solch einer anpassungsfähigen Anpassung des Zentralnervensystems wird die aufregende Wirkung von Koffein reduziert. Das Entwickeln der Hingabe, die bereits verlangt, dass große Dosen von Koffein dieselbe stimulierende Wirkung erreichen. Die plötzliche Abschaffung von Koffein, viel Zeit in Anspruch genommen, führt zur Tatsache, dass Adenosin alle Empfänger ersetzt. Im Zentralnervensystem gibt es eine starke Hemmung. Es gibt Flaute, allgemeine Depression, Schläfrigkeit, Nervendepression. Chronische Koffeinaufnahme entleert das Nervensystem. Das Verlangsamen unten Gedankeprozesse, die Schwächung dessen wird rasen entwickelt sich, und Unklarheit entsteht in seinen Mächten.

Der Gebrauch von Koffein (caffeinated Getränke) führt zur Bildung der physischen und geistigen Abhängigkeit von dieser Substanz.
Im Hinblick auf alle obengenannten kann Koffein nicht für den dauerhaften täglichen Gebrauch als ein Mittel der sich verbessernden Leistung und Ausdauer empfohlen werden. Um intellektuelle Tätigkeit zu vergrößern, können Sie Koffein, aber nicht mehr verwenden als einmal in drei Tagen und nur am Morgen. Mit dieser Methode des Empfangs werden die Möglichkeit der Gewöhnung und Erschöpfung der Reserven des Nervensystems völlig ausgeschlossen. Die Morgenaufnahme von Koffein erlaubt Ihnen, Störung von täglichen Biorhythmen des menschlichen Körpers zu vermeiden.
Das Koffein zusätzlich zu seiner Fähigkeit, die Sekretion von Magen- und Darmsäften zu vergrößern, vergrößert drastisch Darmperistalsis. Die Förderung des Essens durch die gastrointestinal Fläche wird beschleunigt. Das Essen hat völlig zu verdauende Zeit nicht. Infolgedessen entwickeln sich faulige und gärende Prozesse im Eingeweide. Die Proteinbestandteile des Essens beginnen, und Kohlenhydratbestandteile zu verfallen - um zu wandern. Deshalb sollten Sie Tee oder Kaffee nie trinken. Diese Getränke sollten getrennt mindestens eine Stunde vor der Hauptmahlzeit betrunken sein. Obwohl sogar in diesem Fall der Fortschritt des Essens beschleunigt wird.
Der Verbrauch von caffeinated Getränken um die Welt wächst sehr schnell. Leute gewöhnen sich an Innenkoffeintypanreize sehr schnell, aber sie gewöhnen sich daran mit der großen Schwierigkeit. Einige können sich daran überhaupt nicht gewöhnen.
Die allgemeinste caffeinated Anlage ist Tee. Seine Kultur ist am ältesten. Vor mehr als fünftausend Jahren haben chinesische Hirten bemerkt, dass die Tiere, ein Strauchwerk weggeräumt, ungewöhnlich anspruchsvoll und beweglich geworden sind. Chinesische Blätter haben begonnen, als ein Heilmittel für die übermäßige Schläfrigkeit und Schlafsucht verwendet zu werden. Chinesischer "cha" bedeutet ein junges Flugblatt. Chinesische Mönche bereiteten Tee als ein Getränk vor, Schlaf während vieler Tage von Feiern und Zeremonien vertreibend.
Allmählich hat Tee begonnen, als eine Kultur zu kultivieren. Von China ist er in Japan und Korea, und von dort nach Indonesien, Indien und der Ceylon eingedrungen. Von der Ceylon ist Tee überall auf der Welt ausgebreitet worden. Es gibt zwei Arten des Tees als Anlagen: Chinesisch und die Ceylon. Alle verfügbaren Varianten sind ihre Varianten.
In Russland ist ein Teegetränk seit 1638 verbraucht worden, als der mongolische Altyn Khan 4 poods des Teeblattes als ein Geschenk Zaren Michail Fyodorovich gesandt hat. Der zaristische Botschafter hat zuerst vom Khan als ein Geschenk ein Gras statt geschenkter Zobel und Goldverzierungen nicht akzeptieren wollen. Jedoch am Innenhof wurde das Getränk versucht und sofort geschätzt. 1679 wurde der erste Vertrag für die Versorgung des Tees von China unterzeichnet. Seitdem hat sich das Niveau des Teeverbrauchs in Russland nur auf einer Steigenlinie entwickelt. Wegen seiner Fähigkeit, Zucker von glycogen Depots und Fettsäuren von der subkutanen fetten Schicht zu mobilisieren, beseitigt Tee Hunger und hat eine sich erwärmende Wirkung. Deshalb ist Tee in Plätzen der Beraubung der Freiheit so populär, wo ein Mangel am Essen häufig mit einem kalten Klima verbunden wird.
In Kaffeekörnern ist der Koffeininhalt viel niedriger als in Teeblättern. Eine stärkere stimulierende Wirkung des Kaffeegetränks wird einfach durch den großen Betrag von Kaffee erklärt, der verwendet ist, um das Getränk zu machen.
Kakaobohnen enthalten sehr wenig Koffein. Das Kakaogetränk und die Schokolade, die von Kakaobohnen gemacht werden, haben fast keine stimulierende Wirkung, aber sie enthalten einen großen Betrag von Fetten.
Ziemlich viel Koffein in den Kolanüssen. Insgesamt gibt es ungefähr 125 Arten von Colabüschen. Kokanüsse außer Koffein enthalten auch Kokain.
Der unveränderliche Gebrauch von caffeinated trinkt, um zu stimulieren und zuzunehmen, geistige Leistung führen zu denselben Nebenwirkungen wie die Aufnahme von reinem Koffein. Allmählich entwickelt sich Hingabe, der die Vorbereitung von immer stärkeren Getränken verlangt. Die Beendigung des Gebrauches von caffeinated Getränken führt zum Äußeren der Schlafsucht und Schläfrigkeit, einer Unfähigkeit zum produktiven Denken, das eine Folge der Hyperaktivität der Bremsenmechanismen im Zentralnervensystem ist.
Die Erschöpfung des Nervensystems im chronischen Gebrauch von caffeinated Getränken beschleunigt die Entwicklung von altersbezogenen Krankheiten. Mehrere ernstlich gesonnene Wissenschaftler denken den Gebrauch des Tees und Kaffees als eine der Hauptursachen der Schwächung der Gesundheit der Bevölkerung überall im Erdball. Solche Nebenwirkungen wie Hingabe und Erschöpfung des Nervensystems können nur vermieden werden, wenn Sie sie nicht mehr als einmal in drei Tagen und nur am Morgen verwenden. Eine genügend Brechung zwischen dem Tee oder den Kaffeeempfängen erlaubt Nervenzellen, nicht nur ihre Mittel wieder herzustellen, aber sogar eine Superentschädigung zu erreichen. Morgenempfang erlaubt der aufregenden Handlung des Getränks, in den natürlichen Rhythmus der Tätigkeit des Organismus einzudringen.

Der ganze caffeinated trinkt Vitamin B1 von Ex-Kreta (Thiamin) vom Körper. Sie können Vitamin B1 kaufen. Deshalb, wenn sie verwendet werden, ist es notwendig, einen genügend Betrag dieses Vitamins in der Diät einzuschließen. Es ist am besten, Vitamin B1 in der Form von phosphothiamine zu nehmen, in dem ein Phosphorrückstand dem Thiaminmolekül beigefügt wird.

Das obengenannte zusammenfassend, können wir beschließen, dass Sie Caffeinated-Getränke, aber nur zum Platz und zu dieser Zeit verbrauchen können.