Koffein - preisgünstiger Anreger

Einer der populärsten und vielleicht des zugänglichsten in der Welt von Anreizen, die seit Jahrhunderten in der Form von Kaffee oder Tee verwendet wird. Hallo jeder! Heute sprechen wir über Koffein. Über seine Grundsätze der Handlung, wirksame Dosierungen und ähnlich.

Einige Menschen sagen, dass sie ohne Kaffee nicht aufwachen können, kann an der Arbeit tatsächlich nicht beteiligt werden, sie können nicht decaffeinated. Eine Methode, die Substanz zu transportieren, ob es ein Energiegetränk, Kaffee, Tee oder andere Formen ist, spielt eine sekundäre Rolle. Koffein stärkt wirklich, auf Gefühle hinauslaufend. Aber das ist nur die subjektiven Folgen, diese Ergänzung zu nehmen, der ganze Spaß geschieht am Niveau von Effekten auf den Körper.

Koffein ist nicht nur im täglichen Leben äußerst wirksam, um aufzuwachen oder einzuschlafen, sondern auch in der Medizin, dem Sport und sogar intellektuelle geistige Anlagen zu verbessern. Die Methoden von Koffein der Anwendung, vom banalen Getränk bis Kapseln, Tabletten und sogar Ampullen für die Einspritzung durch eine Spritze anfangend. Jedoch, als in absolut jeder Substanz, Koffein, gibt es minuses. Sie können Cerebramin verwenden.

Wie Koffeinhandlung durchführt

Die Ergänzung ist sehr populär und hat eine riesige Forschungsbasis, wir gehen weiter:

• 1. Zunahmendruck. Es geschieht so, dass es eine Schwäche gibt, ist es hart zu denken, es gibt keine Konzentration, Schläfrigkeit, häufig ist es wegen des reduzierten Drucks. Beiläufig, im Winter, ist der Druck gewöhnlich niedriger als im Sommer. Koffein kann darin helfen!... Oder Schmerz, wenn eine Person hohen Blutdruck am Anfang hat. Druck wirksame Dosierung von 3 Mg / Kg-Körpergewicht zu vergrößern.
• 2. Der Herzschlag beschleunigt sich. Mehr Blut führt den Körper pro Einheit der Zeit durch, das ist derselbe Ton. Dann übertreiben Sie es gerade wie andere Anreize nicht, wenn eine Person am Anfang hoher Puls, die Empfanganreize schmerzen werden und Sie so bald wie möglich beginnen müssen, das Herz zu erziehen.
• 3. Handlung auf Hormonen: Adrenalin, cortisol, Testosteron, Adenosin. Das bedeutet nicht, dass etwas anderes Koffein ist nicht aktiv, das bedeutet dass weniger genaue Daten bezüglich der folgenden Hormone.
• 3.1. Adrenalin. Das Hauptbetonungshormon, altes Doping wird unter dem Einfluss einer direkten Drohung aktiviert. Die Dosierung von 6 Mg / Kg (der sehr hoch ist) Körpergewichtzunahme, die Konzentration des Adrenalins durch 40-50 % im Ältlichen, aber gibt es Beweise, dass junge Leute zunehmen, erreicht 500 %. Es gibt auch eine geringe Steigerung von noradrenaline.
• 3.2. Cortisol. Dieses Hormon, das im Krieg oder der Hungersnot äußerst nützlich, und im täglichen Leben schlecht ist. Er zerstört schnell Muskeln, wenn sie nicht verwenden oder das Wachstum des fetthaltigen Gewebes fördern. Im Allgemeinen erhebt sich die Konzentration von cortisol im Vergleich zum Suggestionsmittelniveau. Besonders starke Zunahme kommt nach der physischen Übung vor. In der intellektuellen Arbeit, vergrößert ein bisschen.
• 3.3. Testosteron. Hormon brutale Männer, die für männliche Charakterzüge verantwortlich sind, und auch direkt proportional sind, ist mit neurotransmitters wie serotonin und dopamine miteinander verbunden geworden. Mehr Testosteron - höher sind sie, und umgekehrt. Es gibt auch Studien, der danach nat. Lehrtestosteronsuggestionsmittelgruppe auf der durchschnittlichen Koffeingruppe durch 21 % um 15 % höher war.
• 3.4. Adenosin. Koffein ist ein Gegner von Adenosinzusammensetzungen, was bedeutet, dass Koffein die entgegengesetzten Effekten von Adenosin hat. Verhindern Sie nämlich Schläfrigkeit. Adenosin wird aktiviert, wenn eine Person oder Erschöpfung, müde, dieser nucleoside Mann steuert, zu schlafen, zu spielen, sich zu entspannen.. Koffein von der Verbindung.
• 4. Koffein als ein Wachstumsfaktorempfänger. Serotonin. Das Hormon des Vergnügens und der Heiterkeit. Seine Niveauzunahmen außerdem ist Koffein eine Art Zement für den Aufbau von serotonin Empfängern, Proteinzusammensetzungen, es gibt Beweise, dass dasselbe im Zusammenhang mit solchen Empfängern beobachtet wird: serotonin, nicotinic, muscarinic, GABA und dopamine. Wahre verrückte verwendete Dosierung von 100 Mg / Kg.
• 5. Arbeitsgedächtnis. Verbessert kognitive Leistung. Geführte intelligente Prüfung, wo Leute in 3 Gruppen geteilt werden. Nacht und Morgen hatten sie nichts, um, und am Morgen, die Gruppe 1 erhaltenes Suggestionsmittel, das zweite - 75 Mg Koffein, das dritte - 75 Mg Koffein + Traubenzucker 75g (süß) zu essen. Am besten aller ist mit den Aufgaben 3. Gruppe fertig geworden. Bereits einmal gesagt, dass, Kohlenhydrate für das Frühstück, Hafergrütze usw. für die ausgezeichnete Arbeit des Gehirns essend, es Beweis ist.
• 6. Das Reduzieren der Erschöpfung. Auf diesem Punkt wurde es Forschung unter seinen mehrzackigen sportlichen Radfahrern ausgeführt. Man hat ein Suggestionsmittel, den anderen - 240 Mg Koffein erhalten. Die Ergebnisse waren solch, dass Koffein 5.4 % weniger Ankleide-beigetragen hat.

Der Schaden und die Gefahr von Koffein

• 1. Hingabe. Tatsächlich kann langfristiger Gebrauch kleine Abhängigkeit von Koffein erscheinen. Das ist nicht tödlich, aber kann jederzeit Schlaflosigkeit vorkommen. Das kommt wegen der unveränderlichen Handlung vor, Adenosin zu hemmen, das entworfen wird, um die Zeit zu beruhigen. Sein Einstellungsgleiten, das zu unklaren Biorhythmen führt. In diesem Fall können Sie verräterisch Aufnahme von caffeinated Substanzen abhauen kann seit einer Woche sein, sich allmählich zu 0 zurückziehen. Alle Probleme müssen ein paar Tage passieren.
• 2. Toleranz. Es ist, aber ziemlich psychologisch. Man wird einfach zur unveränderlichen Anregung gewöhnt, und sie beginnt zu scheinen, dass "bevor das Energiegetränk besser gearbeitet hat."
• 3. Kreislaufsystemprobleme. Nicht Empfohlene Aufnahme für Leute mit dem hohen Blutdruck oder tachycardia. Selbst wenn eine Person gesunde, regelmäßige Aufnahme von Koffein in der Kombination mit dem Mangel am Schlaf ist, macht unveränderliche Erschöpfung, die eingedockte Anreize ist, eine Person krank.

Die wirksame Dosis von Koffein ist ungefähr 6.4 Mg Koffein / Kg-Körpergewicht pro Tag. Für 1mal ist es nicht ratsam, mehr als 4 Mg / Kg zu nehmen.

Fanatiker der Megaanregung können mit dem rinderartigen, DMAA und den anderen Anreizen verbunden werden.

Endergebnis:

• Koffein - ein großer verfügbarer Anreiz. Gleichzeitig einfach und wirksam.
• Nehmen Sie, wann auch immer, als handelt im Laufe von 10-40 Minuten. Tägliche Dosierung von nicht mehr als 6 Mg / Kg-Körpergewicht. Zu den Zwecken der Gehirnblutung müssen Sie mit etwas Süßem nehmen (aber sich nicht überessen).
• Es funktioniert größtenteils durch catecholamines (Adrenalin, noradrenaline), und Adenosin.
• Koffeinvereinigungen mit anderen Anreizen, natürlich, wird die Dosierung reduziert.