FAQ: Die Physiologie der Betonung

7 Tatsachen über den Einfluss der Betonung und negativen Gefühle auf dem menschlichen Körper

Der Gründer der Doktrin der Betonung war Kanadier Hans Selye, der gefunden hat, dass die Handlung von vielen verschiedenen Stimuli auf dem Körper dort eine universale Antwort ist, die die Fähigkeit des Körpers vergrößert, effektiv in Bedingungen zu antworten, die zunehmende Mittel verlangen, mit den Verhältnissen fertig zu werden.

Wir nennen einige dieser universalen Mechanismen: Die Aktivierung sympathoadrenal Mechanismen, die Ausgabe von Nebennierenhormonen (Hormonadrenalinbetonung), die Antwort vom Immunsystem, ändert sich in den Metabolismus. Diese universale Reaktion, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, in Bezug auf nachteilige Effekten zu antworten.

• 1. Innenphysiologen haben zuerst darauf hingewiesen, dass das Konzept von Hans Selye ungenügend ein sehr wichtiges Detail identifiziert hat, das die vielen Aspekte der emotionalen Betonung offenbart. Dieses Detail - die Reaktion des Nervensystems, das hauptsächlich die anderen Systeme des Körpers führt. Mit anderen Worten hat es die Hauptrolle in der Organisation der Nervensystembetonungsantwort bewiesen. Hans Selye hat über Betonung als ein nichtspezifisches Anpassungssyndrom als Antwort auf die Aussetzung von einer Vielfalt des Körpers gesagt. Diese Wirkung kann hohe oder niedrige Temperatur, Toxine und so weiter sein. Wir werden heute dazu gezwungen, mehr über die emotionale Betonung zu sprechen. Hier ist die Hauptursache der Betonung ein emotionaler Grund, der mit der langfristigen Unzufriedenheit von einigen Lebensbedürfnissen vereinigt ist. Betonung kommt auf der Grundlage von der Beziehung des Themas der Umgebung vor, die es umgibt.
• 2. Einige Menschen vereinigen das Wort "Betonung" mit etwas Negativem. Es ist nicht richtig. Die Tatsache ist, dass die Betonung in seiner ersten Phase - der Bühne der Warnung - Empfänglichkeit des Organismus verschlimmert. In der zweiten Bühne - der Bühne der Stromspannung - führt zu einer gekennzeichneten Steigerung der Mittel des Organismus. Der Körper modifiziert auf diese Weise ihren Lebensunterhalt, der im Stande ist, viel größere Ergebnisse zu erreichen, als vorher. Zum Beispiel gab es einen Fall, als sich ein Felsblockbergsteiger, und aus dem Tod geretteter Bergsteiger gestürzt hat, konnte er ihn bewegen. Der Felsblock - einige Tonnen, ein Bergsteiger wäre nie im Stande gewesen, es in einem normalen Staat zu tun.
• Die dritte Bühne der Betonung, gemäß Hans Selye, - eine Bühne der Erschöpfung. Wenn eine Person seinen emotionalen Staat nicht kontrolliert, kann er "in dieser Phase "" gleiten. Und schließlich nutzt sich der Körper, sowie jeder Mechanismus ab, wenn nicht rechtzeitig Gerät zu schmieren, zu reparieren, nicht zu drehen. Es gibt jene Krankheiten, die mit Betonung vereinigt werden. D. h. die Betonung - das ist nicht klar positive oder klar negative Reaktion.
• 3. Die folgende Frage besteht darin, wie man Betonung führt. Und was die Gelegenheiten ist, in der anpassungsfähigen Phase (eustress) zu leben. Heute hat das Imstandesein zu technisch und Informationen Raum geladen, wir haben einfach andere Optionen nicht, wenn Sie in den Wald oder im Dorf nicht eintreten. Wie man in dieser Situation ist? Und Sie müssen sich behelfen, weil jede Person ihre eigenen Körperfunktionen, Regulierungseinheiten hat, die am empfindlichsten sind und an erster Stelle mit solcher emotionaler Überlastung gebrochen werden. Um Ihre Betonung zu reduzieren, können Sie mit der Hilfe solcher Rauschgifte: Phenibut, Picamilon, Selank und Afobazol.
• Jede Person ist nützlich, um zu wissen, welche Systeme es Schwächen hat. Jemand kann ein System der Regulierung des Blutdrucks, jemandes - Magen, Eingeweide sein. Dort widerstandsfähige Leute, die eine lange Zeit haben, gibt es keine Verletzungen. Aber dennoch, wenn negative Gefühle unveränderliche Eigenschaften sind, kann schließlich brechen.
• Wie man "schwache Plätze des Körpers" definiert? Und Geschichte, und die Geschichte des Lebens und der Gesundheitszustand von Verwandten können andeuten, wie der Körper fungieren wird. Jetzt können Sie Abschirmung eines Patienten genetische Daten machen und eine Abschrift der Wahrscheinlichkeit der Geneigtheit zu einer Vielfalt von Krankheiten bekommen.
• 4. Wie kann eine Person in Bedingungen der Betonung leben, um diese Betonung zu führen, sogar Spaß manchmal von dieser Betonung - und im Allgemeinen bekommend, mehr zu erreichen?
• Es ist notwendig, solches wichtiges physiologisches Konzept als eine dynamische Stereotypie, gemäß dem Akademiemitglied und Nobelpreisträger Ivan Petrovich Pavlov zu berühren.
• Pavlov hat als eine Folge der dynamischen Stereotypie von bedingten Reflexen definiert, die sich als Antwort auf einen stellvertretenden Stimulus entwickeln. Zur gleichen Zeit werden diese bedingten Reflexe automatisch ohne die aktive Teilnahme unseres Bewusstseins erschöpft. Ein einfaches Beispiel. Sie gehen zur Arbeit und denken an diesem Punkt, wie Sie ein gutes Wochenende haben werden, als Sie Kaffee gestern Abend mit einem Freund getrunken haben. Zur gleichen Zeit wiederholen Sie genau die Schussbahn des Weges, wie jeden Tag tun, nach rechts abbiegen, Eingang nach links biegen... Und hier, als im berühmten Film: Das Haus war nicht dasselbe, es sieht gerade aus, dass Sie uns dazu wollen. Die dynamische Stereotypie an diesem Punkt kommt zu seinem nicht ganz, vielleicht die optimale Vollziehung.
• Wir haben eine riesige Zahl von dynamischen Stereotypien, die emotionale Ansprechgewohnheiten betreffen. Es sind nicht immer optimale dynamische Stereotypien. Irgendwie ist es sehr nützlich, sie zu beobachten, und ist sehr nützlich, ihre Durchführbarkeit zu bewerten. Wie andere auf die Weise reagieren, wie wir uns benehmen? Manchmal denken wir, dass wir die richtige Sache, ganz richtig Unterhaltung und Umgebung - Dummköpfe machen und Vergehen an uns nehmen, stimmt das? Diese dynamischen Muster können unser Bewusstsein kontrolliert werden. Kortex, der, gemäß dem Konzept des amerikanischen Forschers Paul MacLean, der jüngste Erwerb von modernen Säugetieren ist, stellt bedeutende Gelegenheiten für die bewusste Kontrolle "blinde Kraft des Subkortexes' zur Verfügung (wie Pavlov geschrieben hat) und Ihnen erlaubt, hohe Leistung zu erreichen, um Muster des gefühlsbetonten Benehmens zu ändern. Leider denken wenige Menschen durchweg es, und am vernünftigsten ändert seine dynamischen Stereotypien nicht.
• 5. Unser Körper ist ein vollkommene von seinem freundlichen System, das an das Leben in fast jeder Umgebung angepasst wird, und sich sehr gut anpasst. Na, dann haben Sie diese Misserfolge dieser Anpassung? Denken Sie zum Beispiel die Regulierung des Blutdrucks. Die Tatsache, dass es ein funktionelles System gibt, das den Blutdruck an einem optimalen Niveau für die Lebenstätigkeit aufrechterhält: 120 und 70, 120 und 80 - in großen Behältern. Aber so viele Menschen ertragen Misserfolge in der Operation dieses Systems. Das führt zu hohem Blutdruck, Herzanfall, Schlag. Und es ist nützlich, dass die Hauptursache der Sterblichkeit in der Welt - Krankheiten des Kreislaufsystems zurückzurufen. Die Tatsache, dass das System vollkommen in einer erwogenen natürlichen Umgebung arbeitet - und sich aus irgendeinem Grund weigert, in einer modernen Gesellschaft zu arbeiten. Der Hauptgrund - dieselbe emotionale Betonung.
• 6. Im Körper gibt es zahlreiche Sensoren, die den Wert der Lebensrahmen bestimmen. Zum Beispiel gibt es baroreceptors Bestimmung des Blutdruck-Werts. Ihre Funktion ist, die Zentren des Gehirns über die Größe des Blutdrucks im Moment zu informieren. Ist es möglich, Blutdruck in einer natürlichen Umgebung zu vergrößern? Natürlich. Übung, die Nähe eines Raubfischs, und so weiter. Aber diese gelegentlichen Anstiege des Blutdrucks. Sie sind der kurzen Dauer. Sofort eingeschlossene depressor Mechanismen, die Blutdruck reduzieren. Was geschieht wenn der Körper seit langem in einem Staat der emotionalen Spannung? Logisch nimmt der Druck seit langem zu, und so gibt es eine Anpassung von baroreceptors. Jene dieselben Sensoren, die in unseren an den hohen Wert der Blutdruck-Werte gewöhnten Behältern sind. Da sich Ihre thermoreceptors daran gewöhnen, wenn Sie kommen, wird eine heiße Dusche - zuerst heiß scheinen, aber sich dann gewöhnen. Und das Problem besteht darin, dass, wenn eine Person langer erhobener Blutdruck und baroreceptors gewesen ist, angepasst werden, dann kann sich die Person entspannen, so lange Sie wollen, aber baroreceptors nicht stellen seine Funktion wieder her, werden sie geschützt zum hohen Blutdruck bleiben. Wir können ausgezeichnete geduldige Pillen zur Verfügung stellen und den Druck reduzieren, aber es wird die Dauer des Medikaments sein, und der Druck wird sich erheben. Jetzt gibt es feine medizinische Techniken, die Ihnen erlauben, kranzartigen Blutfluss wieder herzustellen, aber die Zahl der kardiovaskulären Krankheit nimmt noch fest zu.
• Was wirkt Betonungseinflüssen entgegen? Positive Gefühle - das ist das beste Heilmittel gegen die ganze Betonung. Es ist notwendig, positive Gefühle im Leben zu erreichen, sie zu finden. Beiläufig wird es dass die Zentren des positiven Gehirns angenommen als negativ.
• 7. Schließlich wir versuchen, der "Formel" gesundes und glückliches Leben zu bringen. Es ist nützlich, drei Punkte zu denken. Das erste - soll grundlegende physiologische Bedürfnisse befriedigen. Es, isst das Schlafen, die bequeme Temperatur, die körperliche Tätigkeit, die metabolischen Bedürfnisse. Zweit - ist die Anwesenheit der Befriedigung in der Häuslichkeit. Ein sehr wichtiger Faktor - die Anwesenheit einer geliebten und sein Verlust werden sehr schwer gefühlt. Und das dritte - es ist dosierter Erfolg in jenen Bereichen des Lebens, das die Person als wichtig für sich betrachtet. Nicht so sicher, etwas Supererfolg zu erreichen, aber ist es nicht immer möglich. Deshalb ist es notwendig, alle ihre Ergebnisse zu schätzen: Der Erfolg einer Person ist dringend nötig, wird auf der Gesundheit seiner Basis gebildet.