5 Mythen über Betonung

Experten entlarven Mythen über die Natur der Betonung, und wie man sich damit befasst. Experten - Wissenschaftler entlarven Mythen, und erklärt häufige Irrtümer. Wir haben unsere Experten gebeten, sich über populäre Mythen über die Faktoren der Betonung zu äußern und ihr entgegenzuwirken.

Eine Reaktion einer Person zu betonen wird durch die Gene bestimmt

Das ist teilweise wahr.

Genetische Eigenschaften tragen bei, wie Leute auf Betonung reagieren, aber die Reaktion nicht völlig definieren. Betonungsantwort hängt auch davon ab, was genau diese Betonung verursacht hat (die Antwort dem Terroristen greift mehr als vorgekommen ohne Böswilligkeitskatastrophe an, die in der Skala vergleichbar ist), auf der Dauer der Aussetzung (akute oder chronische Betonung), von den erworbenen Sachkenntnissen, mit Betonung fertig zu werden. Der genetische Bestandteil kann in zwei Teile geteilt werden. Ein wirklich genetischer, bestimmtes durch die Eigenschaften haben von den Eltern von Genen vorgeherrscht, die die Funktion der nervösen, endokrinen und Immunsysteme kontrollieren. Transportunternehmen von bestimmten Genvarianten sind auf Betonung mehr antwortend oder langsamer zum normalen nach der Reaktion zurückzukehren, und werden mit größerer Wahrscheinlichkeit folglich betonungsbezogene Unordnungen bekommen. Weil einige dieser Gene die Wirkung von Ausbildungsbedingungen zeigen. In Leuten, die eine glückliche Kindheit gehabt haben, und können diejenigen, die in ungünstigen Bedingungen, dieselben Genvarianten aufgewachsen sind, unterschiedlich erscheinen.

Der zweite Bestandteil wird durch die Lebensgeschichte bestimmt, die besonders in Kindheitsbetonung erfahren ist. In Säugetieren gibt es ein spezielles System, das die Intensität der Gene unter spezifischen Umweltbedingungen anpasst. Infolge dieser Systeme in den Bereichen der DNA-Regulierung einschaltend und von den Genen erscheinen spezielle chemische Etikette (Methylgruppen), die betreffen, wie aktiv ein Gen ist. Experimente auf Mäusen und Ratten haben gezeigt, dass sich erfahren in Kindheitsbetonung verändert, arbeiten Betonungsansprechgene Leben. Ähnliche Daten wurden für eine Person, aber nicht infolge Experimente, und in der Studie der DNA von Kindern erhalten, die in günstigen und ungünstigen Bedingungen aufgewachsen sind. Interessanterweise, wenn die Mutterratte ist, gut hat sich für betonter junger Hunde gesorgt (sorgfältig ausgekämmt, und hat sie geleckt), die Zahl von Methyletiketten auf ihrer DNA ist zum normalen zurückgekehrt, und als sie aufgewachsen sind, war ihre Betonungsantwort von der Reaktion von in "reichlichen "Familien erzogenen Ratten nicht verschieden.

Änderungen in der Genarbeit von der chemischen Intralebensmodifizierung von individuellen Abteilungen der DNA oder anderem Einflussstudienzweig der Wissenschaft haben epigenetics genannt. Prozesse von Epigenetic - das ist, was die Reaktion der genetische Apparat im Einfluss der Umgebung, einschließlich Gene und Antwort auf die mütterliche Liebe, Vernachlässigung und anderen Bedingungen der Ausbildung verbindet. Und diese Bedingungen bestehen abwechselnd darin, obwohl nicht völlig bestimmt, aber bedeutsam dazu beitragen, wie eine Person auf Betonung reagieren wird. Deshalb, selbst wenn wir über die Kultur und Ausbildung dessen sprechen, tun die Phänomene, die von der Genetik gerade weit sind, die Gene ab kann nicht. Es erlaubt Ihnen, die Arbeit von Genen in der Form von Nervenverbindungen das zu registrieren, was lebt und Eltern Kinder unterrichten.

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Betonung wird nur durch negative Gefühle verursacht

Es ist nicht wahr.

Betonung - eine Reaktion des Körpers, der sagt, dass der Körper aus dem Staat von homeostasis, d. h. dem Gleichgewicht kommt.

Aber ist aus dem Gleichgewicht für das Leben für eine Person notwendig, um sich zu entwickeln. Deshalb kann Betonung ein Staat der Liebe und eine Leistung vor einem großen Publikum sein, dann gibt es einige Dinge, die mit dem guten Leben ziemlich vergleichbar sind. So die Betonung, die für das Leben notwendig ist, und wird es mit jeder Situation grundsätzlich verbunden, in der wir besorgt sind.

Bezüglich der negativen Gefühle dann ist dieser Fall das Konzept "der Qual", die so genannte schlechte Betonung, wenn erfahren, negative emotionale Staaten sind entweder sehr intensiv oder chronisch. Es unterscheidet sich von der üblichen Betonung, dass eine Person in die Außensituation fällt, die ihn ständig vom Gleichgewicht und ständig Erfahren negativer Gefühle nicht von Zeit zu Zeit führt. Zum Beispiel unterworfen der Belästigung bei der Arbeit oder seinen unveränderlichen Konflikten in der Familie mit seiner Frau, oder mag er seinen Job nicht und hat jeden Tag seit langem, um sich am Morgen zu drängen, aus dem Haus herauszukommen. Auch hohe Intensitätsqual kann erwartet sein zu betonen, d. h. wenn negative Gefühle zu stark sind. Zum Beispiel, der Verlust eines geliebten, oder wenn es etwas sehr Furchterregendes gibt, oder wenn Mann vor einer ernsten Drohung steht. Qual kann wirklich schlechter Einfluss auf den geistigen und die Fitness sein, und solche Betonung verlangt notwendigerweise etwas Eingreifen, die Bitte um die Hilfe und so weiter.

Um Betonung zu überwinden, müssen Sie Phenibut und Afobazol kaufen.

Essen hilft, Betonung zu erleichtern

Es ist wahr.

Wir müssen mit der Tatsache anfangen, dass die Betonung - das nicht immer negative Gefühle ist, und sie durch positive Gefühle verursacht werden kann. Aus dem Gesichtspunkt des Körpers und des inneren Organwohlbefindens - ist auch Betonung. Deshalb können wir leider sterben und Heiterkeit. Dieses Mythos betrifft die Betonung, die auf dem Hintergrund von negativen Gefühlen erscheint. Wenn eine Person solche Betonung hatte, kann sie allem helfen, was positive Gefühle herbeiruft. Und das Essen - die zuverlässigste Quelle von positiven. Ein Stück von Fleisch oder Schokolade enttäuschen Sie nie. Sie dürfen das Konzert nicht mögen, Sie können sich mit ihrem besten Freund streiten, aber ein Stück des guten Essens im richtigen Moment sichert positive Gefühle.

In Nervenzellen fördert das Niveau des Essens die Ausgabe von Vermittlern von positiven Gefühlen. Einmal im Mundbereich erscheinen angenehme Geschmacksensation, Magen und Anfänge zum Fall etwas im Gehirn und beginnen, endorphins dopamine zu verbergen. Das Ergebnis ist ein positiver emotionaler Staat, der die negativen Erfahrungen blockiert. Dieser Mechanismus arbeitet an den angeboren angegebenen Grundsätzen als Essen - eine Energiequelle und Baumaterialien, ohne die wir nicht bestehen können. Deshalb haben Entwicklungsprozesse eine Gehirnkonfiguration gebildet, die den Machtprozess durch den Hunger zur Verfügung stellt, der uns zwingt, jeden Tag zu essen. Und das Essen eines Neugeborenen wegen angeborener Reflexe, aber lernt später sehr schnell, Essen zu finden, und Ausbildung ist auf dem Hintergrund von positiven durch die Absorption des Essens verursachten Gefühlen.

Es gibt Leute, die sich wirklich von Betonung überessen. Aber in der Regel, wenn eine Person sein Verhalten kontrolliert, sucht er nach anderen Quellen von positiven Gefühlen, um Betonung zu erleichtern, die durch negative Erfahrungen verursacht wird. Er kann zur Ausstellung gehen, um Sportarten zu tun oder ein Computerspiel zu spielen. Das Essen erleichtert Betonung, aber es wird häufig verwendet dieser Weg sollte sonst der Verbrauch von Überkalorien sein Sie stehen Betonung bereits über Beleibtheit gegenüber.

Für Einwohner der Metropole ist tägliche Betonung unvermeidlich

Das ist teilweise wahr.

Diese Behauptung ist nur teilweise wahr. Betonung - eine Bedingung, die vorkommt, als der menschliche Körper Stimuli ausgesetzt hat, die schwierig sind, sich daran anzupassen. Diese Anreize können - von lauten Geräuschen bis Konflikte mit anderen sehr verschieden sein. wir begegnen uns ganz häufig in einer großen Stadt mit solchen Anreizen. Das ist die Umweltbedingungen, in denen wir (eg, Luftverschmutzung und lautes Maschineriegeräusch), eine Vielzahl von Leuten leben, mit denen wir uns (zum Beispiel, in voll gestopften öffentlichen Verkehrsmitteln oder in einem Stau), die Frist und die großen körperlichen Tätigkeiten, Probleme in der Familie und bei der Arbeit treffen. All das kann Betonung verursachen.

Jedoch gibt es drei Beschränkungen zu diesem Fall. Erstens gibt es viele Stressfaktormenschen, die nicht nur groß, sondern auch in kleinen Gemeinschaften leben. Diese schließen zum Beispiel ein, arbeiten Bedingungen, die eine Person strenge physische Erschöpfung oder ein Gefühl der Ungerechtigkeit verursachen. Zweitens, sogar in Großstädten, sind verschiedene Leute in verschiedenen Bedingungen: Jemand setzt sich am Morgen zum alten voll gestopften Zug und jemandem in einem bequemen Schnellzug; jemand Stehen in Stauen und jemandem, auf der freien Fahrt reisend; jemand kommt, um als ein Urlaub zu arbeiten, und jemand will sie für immer und so weiter verlassen. Das bedeutet, dass, indem wir den Weg der Bewegung, des Lebenspartners oder eines Jobs wählen, wir das Niveau der Betonung beeinflussen können.

Schließlich, drittens, hängt der Einfluss von vielen Stressfaktoren von unserer Interpretation dessen ab, was, unsere Beziehung dazu geschieht. Stellen Sie sich vor, dass zwei Menschen die Herausforderung entsprechen müssen. Eine Person denkt: "Hier gehen wir wieder! Ich weiß nicht, was man tut. Ich kann dieses Problem nicht beheben, und ich wurde von der Arbeit vertrieben." Mit anderen Worten sieht er es als eine drückende Last, die im Stande ist, ernste Schwierigkeiten zu verursachen. Eine andere Person denkt verschieden: "Wie interessant! Ich weiß nicht, was man tut, aber gewiss heraufkommen wird, und ich erfolgreich bin." Er sieht das als eine Herausforderung, die im Stande sein wird zu antworten. Infolgedessen kommt Betonung der erste Benutzer aber nicht das zweite vor. Es folgt einem einfachen Beschluss: Ja, die große Stadt wirft uns ständig Stimuli, die Betonung verursachen können, aber wir sind im Stande, ihren Einfluss zu vergrößern oder zu reduzieren.

Betonung kann echten Schaden zur Gesundheit verursachen

Betonung kann wirklich die Kräfte des Körpers mobilisieren, menschliche Tätigkeit erhöhen. Jedoch können bestimmte Arten der Betonung, besonders wegen des Einflusses von intensiven Stressfaktoren menschliche Gesundheit nachteilig betreffen. Zum Beispiel gibt es traumatische Betonung, die eine Vielfalt von nachteiligen psychologischen Effekten hat. Es wird geglaubt, dass traumatische Betonung, die durch den Einfluss der Stressfaktoren der hohen Intensität verursacht ist, die mit einer Gefahr des menschlichen Lebens und seinen geliebten vereinigt werden. Traumatische Betonung führt zu Störung der üblichen Wirkung einer Person. Solche Betonung ist nicht nur zu wirklichen Manifestationen, sondern auch verzögerte gefährlich. Zum Beispiel in posttraumatischer Betonung in einem bestimmten Teil von Leuten, die für Betonung verwundbarer sind, kann es Folgen in der Form der direkten Erfahrung dieser Situation, als die sechs Monate nach dem traumatischen Ereignis, und in ein paar Jahren oder sogar Jahrzehnten geben.

Wenn wir über den Einfluss der Betonung auf der Fitness sprechen, können die Effekten der Betonung unterschiedlich ausgedrückt werden: Verletzt das normale Niveau des Wachens, der Schlafprobleme, gibt es somatische Reaktionen wie vergrößerte Herzrate, und so weiter atmend. Mit dieser Betonung kann auch Probleme mit der gastrointestinal Fläche, den Hautkrankheiten und den verschiedenen anderen Effekten haben.

Natürlich, falsch, die psychologischen Effekten der Betonung und Folgen zu trennen, hat mit dem Staat der Fitness verkehrt. Es ist lange gegründetes System der menschlichen Antwort auf die Tatsache der Situation gewesen. Zum Beispiel können Schwierigkeiten mit der Gefühlregulierung zu einer Zunahme in der wachen Zeit, dem Schwierigkeitseinschlafen, dem periodisch auftretenden Schlaf führen, früh zum chronischen erwachend. Wenn eine Person genug Schlaf nicht bekommt, wenn er ständig in einem Staat der Hyperwachsamkeit ist, die ist, ständig erwarten einige Schwierigkeiten, es kann nicht genesen, sich entspannen. Und hier und gibt es eine Vielfalt von Krankheiten, besonders diejenigen, in Bezug auf die die Person am empfindlichsten ist.

Aber falsch zu denken, dass es nur schädliche Betonung, Qual gibt. Es gibt ein anderes Niveau der Betonung - eustress. Solche Manifestationen der Betonung haben Hans Selye geschrieben. Diese günstige Betonung, in der die mobilisierten Kräfte des Körpers und einer Person zum Ton kommt. Und der Ton einschließlich führt eine Schutzfunktion durch. Zum Beispiel, wenn eine Person in einigen Verhältnissen unerwünschte Faktoren vermeiden muss, oder wenn er wirklich einen bestimmten Ton des Staates braucht, um das echte Problem zu beheben.

D. h. die Betonung kann beide positiv auf der menschlichen Bedingung, sowie schädlich betreffen. Es ist wichtig zu bemerken, dass das auch mit der menschlichen Bedingung verbunden wird. Die Tatsache ist, dass gewöhnlich eine Person eine Vielfalt von Betonungen erfährt und genesen Sie schnell nach ihnen nicht immer. Angesammelt die kumulative Betonung - das Ergebnis der Erfahrung würden viele negative Ereignisse im Zusammenhang damit, was eine Person ein spezifisches anstrengendes Ereignis offensichtliche negative Folgen, und für den anderen haben wird, das letzte Stroh sein.

Im Allgemeinen hat das Mythos, dass Betonung für die menschliche Gesundheit nicht schädlich ist, das Recht zu bestehen, weil, indem sie ein Mythos schaffen, Leute so versuchen, sich zu überzeugen, dass es keine Probleme gibt, um gegen die Angst zu schützen, die am Gedanken an den negativen Effekten des Betonungsmannes entsteht, neigt dazu, das Problem zu bestreiten, und wie man ihren Ängsten entflieht. Tatsächlich ist es illusorische Erlösung. Die Unwissenheit darüber, was die Effekten der Betonung negativ sein können, um Leute vor diesen Effekten, aber im Gegenteil nicht zu schützen, entwaffnet ihn, indem sie mit ihnen fertig wird. Wie bekannt ist, beseitigt die Leugnung des Problems es nicht, aber macht es paradoxerweise noch schwieriger, gelöst zu werden. Mut, sich zuzugeben, dass nachdem sich die Ereignisse eines schwierigen Lebens und Gesundheit für das schlechtere geändert haben, öffnet sie den Weg für die Behandlung zu ihren eigenen Mitteln oder sozialer Unterstützung, um anderen Leuten zu helfen.